生心理健康教育第一章

生心理健康教育第一章第1页，课件共45页，创作于2023年2月只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是一个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是一个危险的人；只有超人的推理，却不了解自己，是一个迷惘的人。心理健康教育教你做一个快乐的人，健康的人，自知的人！第2页，课件共45页，创作于2023年2月第一章健康心理健康

心理健康大学生心理健康大学生心理健康教育第3页，课件共45页，创作于2023年2月提问：以下几项选择，你首要的选择是什么？金钱健康学识爱情美貌第4页，课件共45页，创作于2023年2月名言欣赏有了健康就有了希望，有了希望就有了一切。——阿拉伯谚语人如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富会变成废物，知识无法利用。

——古代希腊哲学家赫拉克利特第5页，课件共45页，创作于2023年2月什么是健康不生病就是健康么？第6页，课件共45页，创作于2023年2月世界卫生组织的报告中指出：在年满20岁的成年人口中抑郁症患者正以每年11.3%的速度在增加。近20年来呈迅速增长趋势，全球约有5000万人患有此病。根据上海市精神卫生研究所的调查，在1300万人口的上海市已有逾75万的各类精神、心理障碍症患者。他们大多是工作、学习、生活压力过大、长年超负荷运转的青年人，其中大学生中的发病率高达25%。世界精神病协会的专家认为，从疾病发展史来看，人类已经从“传染病时代”、“躯体疾病时代”进入到“精神疾病时代”。第7页，课件共45页，创作于2023年2月科学的健康观世界卫生组织（WHO）1946年曾把健康的概念定义为：“健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。”

1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”

第8页，课件共45页，创作于2023年2月衡量健康的14条标准1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔；3、善于休息，睡眠良好；4、应变能力强，能适应环境的各种变化；5、对一般性感冒和传染病具有抵抗力；6、体重适当，体形匀称，站立时头、肩、臀位置协调；7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象；9、头发有光泽，无头屑；10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松；11、道德高尚,有良好的公德，有道德修养；12、对自己和他人的健康负责，不损人利己；13、不侵占、偷窃他人的钱财物品、知识产权与作品；14、不吸毒、不淫乱。第9页，课件共45页，创作于2023年2月“五快”和“三良好”五快”指：便得快睡得快走得快吃得快说得快“三良好”指：良好的个性人格良好的处事能力良好的人际关系第10页，课件共45页，创作于2023年2月一．什么是心理健康心理健康的基本含义1946年，第三届国际心理卫生大会指出：“心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。”第11页，课件共45页，创作于2023年2月①身体、智力、情绪十分调和；②适应环境，人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。心理健康的标志

第12页，课件共45页，创作于2023年2月心理健康的特点

①心理健康的状态具有相对性②心理健康的状态具有连续性③心理健康的状态具有可逆性④心理健康的状态具有动态性第13页，课件共45页，创作于2023年2月心理健康按其健康程度可分为三种状态偏态

变态

常态

心理问题

心理疾病

第14页，课件共45页，创作于2023年2月大学生心理健康的标准

1．智力正常2．情绪积极稳定3．意志健全4．人格完整5、人际关系良好6、恰当的自我评价7、环境适应良好8、心理行为符合大学生的年龄特征第15页，课件共45页，创作于2023年2月大学生心理健康现状2004年7月4日《中国青年报》的一份调查结果显示，14%的大学生出现抑郁症状，17%的人出现焦虑症状，12%的人存在敌对情绪。此外，专家估计中国近年来每年至少有100名大学生轻生，而且这个数字呈上升趋势。一项以全国12.6万名大学生为对象的调查显示：20.23%的大学生存在不同程度的心理问题。其中存在严重心理障碍的学生约为3%。第16页，课件共45页，创作于2023年2月２００２年２月２４日，天津医科大学临床医学系的大三学生马晓明仅仅因为学习成绩差被学校勒令退学，害怕让家人知道，这个２１岁的青年竟残忍地杀死了自己的奶奶和父亲。第17页，课件共45页，创作于2023年2月2002年3月，清华大学电机专业大四学生刘海洋用硫酸和火碱等化学物质向北京动物园的熊泼去，5只黑熊、棕熊和马熊先后被烧伤致残。第18页，课件共45页，创作于2023年2月2004年2月23日，云南大学鼎鑫学生公寓6幢317宿舍发现四具死尸，死者均为云南大学生命科学学院2000级生物技术专业学生。随后，公安部发出了A级通缉令，在全国悬赏20万捉拿犯罪嫌疑人马加爵。4月24日，震惊全国的马加爵故意杀人案一审作出判决，马加爵被判处死刑，剥夺政治权利终身。

第19页，课件共45页，创作于2023年2月21岁大学生药家鑫，深夜驾着私家车看望女友，途中撞倒骑电动自行车的女服务员张萌（化名），下车后发现张萌在看自己的车牌号，药家鑫拿出刀子，对张萌连捅8刀，致其死亡。此事经媒体报道后，已引起公安部高度关注。第20页，课件共45页，创作于2023年2月2011年4月1日晚，在浦东国际机场到达大厅，搭乘航班从日本返沪的男子汪某到达不久，就与前去接机的母亲发生争执，焦点是关于学费。当时，汪某从托运的行李中取出一把水果刀，对着母亲顾某连刺9刀，导致顾某当场倒地昏迷。汪某随即被赶来的民警抓获，同时民警迅速将顾某送至附近医院抢救。第21页，课件共45页，创作于2023年2月大学生的心理健康问题

（1）适应问题（2）学业问题（3）情绪问题（4）与恋爱和性有关的心理问题情感问题（5）人际交往问题（6）与择业有关的心理问题（7）特殊群体学生的心理健康问题第22页，课件共45页，创作于2023年2月学校我不满意！专业我不喜欢！老师水平一般！饭菜味道更一般!……理想和现实反差太大而引发的消极心态适应问题

第23页，课件共45页，创作于2023年2月光环褪色而导致的失落心态昨天所有的荣誉，已变成遥远的回忆。

勤勤苦苦已度过半生，今夜重又走进风雨。

我不能随波浮沉，为了我致爱的亲人。

再苦再难也要坚强，只为那些期待眼神。

心若在梦就在，天地之间还有真爱。

看成败人生豪迈，只不过是从头再来！

_____刘欢《重头再来》

昨天所有的荣誉，已变成遥远的回忆。

勤勤苦苦已度过半生，今夜重又走进风雨。

我不能随波浮沉，为了我致爱的亲人。

再苦再难也要坚强，只为那些期待眼神。

心若在梦就在，天地之间还有真爱。

看成败人生豪迈，只不过是从头再来！

_____刘欢《重头再来》第24页，课件共45页，创作于2023年2月学习问题

学习压力大学习方法不适应学习动力不足学习成绩不理想第25页，课件共45页，创作于2023年2月情绪问题有关调查表明，当今大学生的负向情绪高于正向情绪，感到舒畅的约占31.7%，感到压抑的占41.6%；愉快的占21.9%，烦恼的占47.6%；充实的占14.2%，空虚的占63.9%；平和的占3.3%，烦躁的占78.1%。

第26页，课件共45页，创作于2023年2月与恋爱和性有关的心理问题没有爱情的大学生活是失败的爱情是靠努力可争取到的没有人追求的女孩没有魅力因为相爱而发生的性关系无可非议禁欲是对美好爱情的打击在我心中，恋人是完美的，爱情是至高无上的爱是缘分也是感觉不在乎天长地久，只在乎曾经拥有爱的结果不重要，重在过程爱情不需要回报第27页，课件共45页，创作于2023年2月人际关系问题

第28页，课件共45页，创作于2023年2月与择业有关的心理问题焦虑心理

自负心理

自卑怯懦心理

第29页，课件共45页，创作于2023年2月特殊群体学生的心理健康问题独生子女心理健康问题

特困生心理问题

第30页，课件共45页，创作于2023年2月影响大学生心理健康的因素

1、生理因素脑损伤、遗传因素、神经系统的先天素质不健全、躯体疾病第31页，课件共45页，创作于2023年2月2、社会因素

社会环境、学校生活中消极因素、家庭因素3、个体因素第32页，课件共45页，创作于2023年2月增进大学生心理健康的方法途径

生活就象是玩扑克，发到的那手牌是定了的，但你的打法是属于你的自由意志的。”

——尼赫鲁每个人都有可以进一步完善自己的空间，心理健康教育的目的就在于帮助人自我完善。第33页，课件共45页，创作于2023年2月大学生心理健康的自我维护

1、掌握一定的心理卫生知识2、坚持健康、文明的生活方式3、保持健康的情绪4、建立良好的交际关系5、树立符合实际的奋斗目标6、积极接受心理咨询第34页，课件共45页，创作于2023年2月学会和各种人愉快的相处第35页，课件共45页，创作于2023年2月要有目标和追求第36页，课件共45页，创作于2023年2月不要总是追求不属于自己的东西第37页，课件共45页，创作于2023年2月经常保持微笑第38页，课件共45页，创作于2023年2月乐于助人第39页，课件共45页，创作于2023年2月偶尔放纵自己一下第40页，课件共45页，创作于2023年2月要经常运动，比如提水第41页，课件共45页，创作于2023年2月经常出去呼吸一下新鲜空气第42页，课件共45页，创作于2023年2月要学会劳逸结合第43页，课件共45页，创作于2023年2月要知足常乐，我已经拥有了“保时捷"