生心理健康环工二班

生心理健康环工二班第1页，课件共24页，创作于2023年2月2大学心理健康的标准(一）

智力正常。这是学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。第2页，课件共24页，创作于2023年2月3大学心理健康的标准（二）情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。第3页，课件共24页，创作于2023年2月4大学心理健康的标准（三）

意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。第4页，课件共24页，创作于2023年2月5大学心理健康的标准（四）人格完整。人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。第5页，课件共24页，创作于2023年2月6大学心理健康的标准（五）自我评价正确。正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。第6页，课件共24页，创作于2023年2月7大学心理健康的标准（六）

人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。第7页，课件共24页，创作于2023年2月8大学心理健康的标准（七）

社会适应正常。个体应与客观现实环境保持良好秩序。既要进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。第8页，课件共24页，创作于2023年2月9大学心理健康的标准（八）心理行为符合年龄特征。应具有与角色相应的心理行为特征。第9页，课件共24页，创作于2023年2月心理健康对大学生的意义大学生心理特点与常见问题大学生心理健康的维护第10页，课件共24页，创作于2023年2月1、心理健康是时代对大学生的基本要求。2、心理健康是大学生自我成长的内在需要，是适应大学生活的基本保证。3、心理健康是提高学习效率提升学习能力的基础。

4、心理健康有利于良好综合素质的形成和发展。5、心理健康有利于生理健康。

第11页，课件共24页，创作于2023年2月

心灵求索

一女生一走到教室门口，就觉得全班同学都在看她，不敢进教室，视教室如地狱。某学生英武剽悍，争强好斗，常令同学惧之。一日，号啕大哭，痛诉内心的虚弱和孤独。一优秀学生干部，早出晚归，忙学习忙工作，似乎很充实。她却告诉心理老师，紧张的人际关系令她窒息，恨不得在地上挖个洞，把自己藏起来。一个品学兼优的三好生，因为在一次晚会上唱歌跑了调，引起同学的哄笑，便觉得无地自容而自杀。第12页，课件共24页，创作于2023年2月（一）大学生的心理特点

智能发育达到高峰,精力充沛,思维活跃,接受新生事物快。自我意识增强，自我认识和自我评价能力有所提高，自主性和自尊心增强，自我需要增加。情绪丰富但不稳定。凡事希望独立自主，不原受约束。渴望友谊和被理解接纳，交往需要迫切，人际交往范围扩大，交往能力提高性意识发展迅速，异性交往愿望强烈，但性角色观念和性角色行为亟待完善。追求安全。第13页，课件共24页，创作于2023年2月（二）大学生的心理问题

人际交往与人际关系问题.恋爱与性心理健康问题。学习问题自我认知问题。大学生定位问题。网络成瘾倾向诚信危机问题。亲情问题。求职择业问题。特殊群体问题。

第14页，课件共24页，创作于2023年2月(三)、影响大学生的心理健康的因素

１、环境因素

1）社会大环境的因素。

2）家庭环境因素。

3）学校文化环境因素。

2、自身心理因素

第15页，课件共24页，创作于2023年2月四、大学生心理健康的维护

１、学习心理健康知识：上心理健康课；听心理健康专题讲座和报告；阅读有关心理学书籍，访问心理网站等。

2、积极参与有益于心理健康的活动：校园文化活动包括各种学术活动、文艺活动、体育活动、庆祝活动、纪念活动等。

3、建立良好的校风、班风、学风。

4、加强自我心理调节：加强认知调节；加强情绪调节；加强行为调节。５、积极与人交流。

6、寻求心理咨询帮助第16页，课件共24页，创作于2023年2月

什么是心理咨询呢？心理咨询是运用心理学的原理和技术，通过咨询者与来访者的交谈、探讨、协商、解释，帮助来访者找出引起心理问题的原因，寻求摆脱困境与解决问题的条件、途径和方法，进而帮助来访者提高环境适应能力，逐步学会以更加积极的方式对待自己和他人。

高校心理咨询的具体目标：

1、在学业上帮助学生奠定稳固的基础，顺利完成学业，为将来的工作和发展作好准备。

2、帮助学生认识自己、悦纳自己、欣赏自己、促进自信、建立健康的自我形象。

3、指导学生培养独立自主的能力，学会独立生活、自主判断、自己做主。

4、指导学生为人处世，有良好的交往能力。

5、指导学生与异性相处，并对恋爱、婚姻、家庭有正确的观念和态度。

6、引导学生建立正确的人生价值观以及科学的、健康的生活方式。第17页，课件共24页，创作于2023年2月院校心理咨询的对象

心理健康的学生。通过心理指导加深学生自我认识，有效的开发潜能、优化人格；或通过咨询分析学生成长遇到的烦恼、共同寻找出有效的对策，改善适应能力。心理偏常的学生。这些人为数不多，由于种种原因在认知、情感、意志、行为方面存在某些障碍。通过诊断与治疗使他们的症状得到缓解或消失，恢复常态。第18页，课件共24页，创作于2023年2月心理咨询的原则

保密原则

自愿原则。尊重与接纳原则

价值中立原则

方案守法原则。心理咨询的常见方式：

门诊咨询；电话咨询；信函咨询；网络咨询；团体咨询；

现场咨询；专栏咨询。第19页，课件共24页，创作于2023年2月美国《哲学百科全书》认为，心理咨询有以下特征：

1．主要针对正常人

2．为人的一切心理问题提供有效的帮助

3．强调个人的力量与价值

4．强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用

5．研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异

6．充分考虑情景和环境的因素，强调人对于环境资源的利用以及必要的改变20第20页，课件共24页，创作于2023年2月（二）心理咨询的形式

门诊咨询电话咨询信函咨询专栏咨询网络咨询直接咨询

21第21页，课件共24页，创作于2023年2月（三）心理咨询的原则保密性整体性信赖性发展性异同性艺术性坚持性预防重于治疗22第22页，课件共24页，创作于2023年2月（四）怎样求助心理医生1．想好开头说什么。

2．把心理医