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文档简介

小班健康教育教案《好玩的呼啦圈》含反思一、教育目标：1.了解呼啦圈的玩法，学习基本技巧进行练习。2.以此为基础，把握呼啦圈磨练所带来的健康效益。3.培育孩子们的体育喜好，促进身体健康。二、教育内容：1.呼啦圈的玩法介绍2.呼啦圈技巧练习3.呼啦圈磨练的健康效益三、教学过程：1.开场小练习老师选择一个小伙伴，其余同学围成一圈，那个小伙伴带头跳动，其余同学跟着跟着跳起来，老师指挥同学，当说数字时同学在原地蹦起，换句话说，“1、2、3.”时，全部人在原地跳一下，轻易转移到下一个循环。2.呼啦圈的玩法介绍呼啦圈玩法：首先，将呼啦圈放置于地上，微蹲身体用手双手各持呼啦圈的两端，一手向上一手向下，使其立刻倾斜以在你的背部形成一个垂直平面。然后将双臂伸直，快速收紧肌肉，使其呼啦圈或按您的意愿停在任何所需的位置。3.呼啦圈技巧练习让同学分组进行练习。（1）单手转动练习将呼啦圈放在腰际，双手持圈，以手臂为支点，快速转动一次呼啦圈，尽量保持圈面不离开身体。（2）爬行练习让同学将呼啦圈放在地上，以手臂为支点向前爬行，将呼啦圈围在腰际上，连续爬行。（3）转圈练习将呼啦圈放在地上，让同学用手臂支撑身子躺在呼啦圈上，双脚平放地上。然后向一侧滑动身子，用力转动呼啦圈，让呼啦圈在身体的腰际上转圈。4.呼啦圈磨练的健康效益呼啦圈磨练不仅有趣味味，而且还有很多健康的好处：（1）减肥呼啦圈磨练可以加强核心肌肉，提高代谢率，帮忙燃烧更多的脂肪。（2）改善平衡性呼啦圈不仅可以加强核心肌肉，还可以帮忙同学改善平衡性，避开摔倒。（3）提高血液循环呼啦圈磨练可以帮忙血液循环，缓解肌肉疲乏，改善身体情形。四、教学反思本次呼啦圈健康教育课程是一次有趣味味的体育小课堂，既可以顺当完成本次教育目标，又可以让同学享受运动乐趣。在教学过程中，我注意到同学们特别享受这个活动，他们积极参加、认真思考，特别激动和兴奋，这让我觉得很充分。在将来的课程中，我会更多地关注同学的学习需

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