功能性训练在中学体育课中的应用探究,体育教学论文

功能性训练在中学体育课中的应用探究,体育教学论文当下，青少年面临着繁重的学业压力和宏大的升学压力，尽管体育教育领域进行了深切进入的变革，学生的营养状况也获得了明显改善，但是青少年的体质状况反而处于下滑的趋势。因而，学校体育教学工作应彻底贯彻健康第一的新课标理念，以促进青少年身心平衡发展作为根本指针。功能性训练作为一种新兴的身体训练形式，与学校体育教学具有高度的目的一致性。以功能性训练作为中学体育教学的延伸手段，实现二者的严密结合，必将在推动中学生身心素质的平衡发展中发挥重要作用。1研究对象与方式方法1.1研究对象本文选取功能性训练发展较快的上海市作为考察范围，对中学体育教学引入功能性训练的可行性进行研究。1.2研究方式方法1.2.1文献资料法通过查阅有关传统体育、教育学、心理学、教学论、社会学、运动健身学等相关理论书籍、体育学术期刊，并在中国期刊网查阅中学体育功能性训练传统体育本文关键词语的学术论文和文献资料，为本文研究奠定相应的理论基础。1.2.2问卷调查法作为本研究重要的实践环节，于2021年7~8月发放调查问卷，华而不实向有关体育老师发放70份问卷，回收61份有效问卷；向学生家长发放250份问卷，回收240份有效问卷；向有关专家领导发放40份问卷，回收35份有效问卷；向中学生发放700份问卷，回收655份有效问卷。1.2.3数理统计法采用SPSS19.0数据分析软件对所采集的调查数据开展统计学分析。2功能性训练的基本内涵功能性训练是近期几年在国际健身领域逐步流行起来的当代体能训练方式方法，从训练理念、训练器材、训练方式方法上都具体表现出了时代性和先进性。这项来自于欧美的体能训练方式方法最初被用到病人的康复性训练中，由于其发展迅速，国内外尚没有构成一致的认识。本文以为功能性训练是在传统体能训练基础上发展起来的，融合了振动训练、悬吊训练、核心训练等当代训练内容的综合性训练方式方法，它强调从不同的维度和平面对全身关节进行训练，进而提升综合身体素质。根据训练层次划分，功能性训练包含3个层次内容：围绕人体灵敏性、柔韧性和稳定性等基础身体素质训练内内容展开的基础功能性训练〔FMS〕;围绕速度、气力、跳跃、耐力等运动技能展开的一般功能性训练〔FSS〕;围绕提升专项运动体能展开的专项体能训练〔SSS〕.功能性训练并不是为了将我们训练得粗大强壮，而是为了有效提升我们身体的运动能力，进而完成具有一定难度的动作，在保证安全性的前提下发挥这些动作的健身健心成效。3中学体育教学引入功能性训练的教学价值分析3.1智慧教学，夯实学生的体育学习基础中学体育是调剂学生枯燥文化学习生活的主要途径，在培养学生健康的人格和积极的品格中发挥着不可替代的作用。功能性训练作为新兴体育训练方式，具有传统体育教学形式不具备的众多优点，它在保证技能习效果的前提下给予学生更多的人文关心，如培养学生团队协作能力，培养学生直面困难、克制困难的勇气和一定的组织能力。也就是讲，功能性训练通过其更具智慧的教学理念和形式能够迅速调动学生的积极性，能够更好地契合各学段的体育教学目的。功能性训练不仅注重训练内容的多样性、训练环节的缜密性，也强调训练效果的针对性，需要体育老师真正运用自个的教学智慧，制定科学的身体素质训练方案，如柔韧素质训练方案、气力素质训练方案，功能性训练都能做到有的放矢，真正实现智慧教学。3.2功能引导，提高学生的体育学习效果尽管学校体育教育并不是培养专业运发动为根本目的，也不需要学生把握高超的专业运动技能，但是运用功能性训练能够引领中学体育智慧教学的改革浪潮，其科学理念和训练方式方法突破了传统体育教学方式方法的限制，通过运用其专项化技术动作和运动形式的教学方式方法，为学生愈加高效、规范地习得技术动作奠定了基础。中学生把握体育项目运动技巧都需要一定的身体素质基础，如乒乓球、羽毛球、排球、健美操等对速度、气力、柔韧性等身体素质都有一定要求。运用基础功能性训练既能有效提升学生的身体素质，也能确保学生技术动作习得的规范性，进而有效提高体育课堂教学效率。其次，运用一般功能性训练能够快速提高学生气力、跳跃、耐力、速度等运动素质，确保学生能够参加大部分的中学体育项目。最后，运用专项功能性训练对学生每个体育项目的运动技能进行专项稳固和提高，极大地提高了动作规范化程度，使得功能性训练能够很好地融入到体育教学体系中。4中学体育教学引入功能性训练的可行性分析4.1功能性训练在我们国家城市的发展现在状况上海是我们国家最大也是开放程度最高的城市之一，对新兴事物的兴起总是抱有欢迎的态度。功能性训练作为一种新兴的体育健身方式，已经逐步进入到中学校园并构成了一定的推广基础。调查表示清楚，功能性训练在上海构成了一定的群众基础，尤其是在年轻人群体中，越来越多的人开场关注并介入到这项新兴运动健身方式。如表1所示，各类人群中超过半数以上的都接触过功能性训练,华而不实，老师出于职业原因，是功能性训练的最大关注者，介入比例到达了86.9%,领导介入比例到达了57.7%,家长介入比例到达了62.5%,学生介入比例到达了61.5%.能够看出，功能性训练作为一种新兴的运动健身方式，在不同的人群中都有较好程度的普及，这为其成功进入中学体育教育体系奠定了基础。4.2中学生对功能性训练的接纳情况学生是体育课程的介入主体，他们对功能性训练的认知和介入热情直接决定了这项新型训练方式方法的开发价值。或者讲，只要正确认识学生对功能性训练的接纳情况，才能做出正确的教学定位。调查显示，明确表示非常喜欢功能性训练学生占比到达了43.5%,明确表示不喜欢功能性训练的学生占比仅为15.7%,也就是讲，84.3%的中学生对功能性训练这种新兴的训练方式表现出了兴趣。这从侧面反映出当下中学体育的现有教学体系难以最大限度地调动学生的运动兴趣，学生非常渴望新的教训体系能够推动体育教学方式的变革。4.3中学体育老师对功能性训练的认可情况中学生对功能性训练表现出了比拟浓烈厚重的兴趣，等待体育课程能够注入新鲜活力，以打破传统体育课堂乏味、枯燥的教学形式。对于老师而言，对待功能性训练这种新兴的体育训练形式应该是持欢迎态度的，因其既能提升本身的