仪态礼仪课件

导入仪态即是你的身体语言，仪态为什么重要呢，请看仪态在信息传播中的重要程度。仪态礼仪站姿礼仪坐姿礼仪走姿礼仪蹲姿礼仪导入仪态礼仪仪态礼仪仪态礼仪仪态礼仪仪态礼仪仪态礼仪仪态礼仪端正的站：站如松抬头（下颌微收），挺胸，收腹，立腰、提臀（九点靠墙训练法），目视前方，形成一种端正、挺拔、优美、典雅的气质美；手位与脚位。4.1站姿礼仪仪态礼仪手位与脚位“V”型双脚平行分开不超过肩宽小“丁”字型双手置于身体两侧右手搭在左手上叠放于体前双手叠放于体后

双手叠放于体后

仪态礼仪男性基本站姿仪态礼仪女性基本站姿仪态礼仪错误站姿叉腰和抱手驼背腹部外凸单肩挎包时斜肩仪态礼仪仪态礼仪观看视频：《优雅高贵的站姿和坐姿》仪态礼仪稳重的坐：坐如钟入座时要轻稳；入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢（女士的膝盖一定要并起来，男士膝盖可稍微分开，但不宜超过肩宽），双腿自然弯曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心向下；头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然；不满坐（座满椅子的2/3）是谦恭；离座时，要自然稳当。4.2坐姿礼仪仪态礼仪双手平放在双膝上双手叠放于一条腿的中前部双手的摆法仪态礼仪标准式侧腿式(左或右)

重叠式

前交叉式

双腿的摆法仪态礼仪标准式侧点式前交叉式后点式女士坐姿（七种）仪态礼仪曲直式侧挂式重叠式女士坐姿（七种）仪态礼仪标准式前伸式前交叉式男子坐姿（6种）仪态礼仪交叉后点式曲直式重叠式男子坐姿（6种）仪态礼仪正确错误坐姿对比仪态礼仪再谈错误坐姿两膝不并拢的后果仪态礼仪你能指出图片中的错误坐姿吗？仪态礼仪基本要求：行如风正确而自然、优雅而风度、轻捷有节奏在行走时，上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直；两臂以身体为中心，前后自然摆动。前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内；起步时，身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直；脚尖向正前方伸出，双目平视，收颌，表情自然平和。4.3走姿礼仪仪态礼仪女性走姿作用：女士要步履轻捷优雅，步伐适中，不快不慢，展现出温柔、矫健的阴柔之美。速度：女士的步幅一般在30厘米左右，每分钟118～120步，可根据所穿鞋的鞋跟高度来适当调整。要点：女士常见的走姿是“一字步”。“一字步”走姿的要领是：行走时两脚内侧在一条直线上，两膝内侧相碰，收腰提臀，肩外展，头正颈直，微收下颌。4.3走姿礼仪仪态礼仪男性走姿作用：男士要步履雄健有力，不慌不忙，展现雄姿英发、英武刚健的阳刚之美。速度：男士的步幅一般在50厘米左右，每分钟108～118步。要点：男士常见的走姿是“平行步”。其要领是双脚各踏出一条直线，使之平行，步伐快而不乱，与女士通行时，男士步子应与女士保持一致。4.3走姿礼仪仪态礼仪不雅走姿方向不定，忽左忽右。体位失当，摇头、晃肩、扭臀。扭来扭去的“外八字”步和“内八字”步。左顾右盼，重心后坐或前移。与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦跳，或大声喊叫等。双手反背于背后。双手插入裤袋。仪态礼仪变向时的行走规范后退步向他人告辞时，应先向后退两三步，再转身离去。退步时，脚要轻擦地面，不可高抬小腿，后退的步幅要小。转体时要先转身体，头稍候再转。侧身步

当走在前面引导来宾时，应尽量走在宾客的左前方。髋部朝向前行的方向，上身稍向右转体，左肩稍前，右肩稍后，侧身向着来宾，与来宾保持两三步的距离。当走在较窄的路面或楼道中与人相遇时，也要采用侧身步，两肩一前一后，并将胸部转向他人，不可将后背转向他人。仪态礼仪蹲姿要领下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。4.4蹲姿礼仪仪态礼仪得体的蹲：不走光下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体。4.4蹲姿礼仪高低式蹲姿仪态礼仪得体的蹲：不走光集体合影前排需要蹲下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面