如何进行时间管理

时间管理

主讲人:于桂芳鞍钢党校副教授问题一：你有足够的时间吗?

你三年前设计的理想或计划实现了吗？你是不是经常在熄灯时才想到今天最重要的一件事还没有做？你是不是经常处于一种“忙乱而无效”的生活状态？你是不是常常找不到自己所需要的东西？你是不是一有事就忙的团团转？……§如果上述场景在你的生活中经常出现，那么请你认真考虑一下出现这种现象的原因是什么？想一想你挂的可时繁间臣管臂理突能姐力况如虚何湾？下纷面么的卧每收个著问虎题唱，煮请薯你斑根梢据栏自涉己吃的荣实罩际帖情方况喊，旬如轻实瓜地流给廊自腔己欧评过分乏。漫计伪分屡方范式舍为候：饱选腔择予“坑从肯不窃”萌为0分隙，上选拍择犬“守有狂时淹”恳记1分帐，行选拼择换“恩经晋常延”制记2分颜，让选眉择已“崇总末是游”芒记3分袭。1、霜我睬在倚每百个偏工谈作幅日梯之夺前够，渠都政能蜘为剧计举划合中阵的俊工臂作娱做狠些拒准岭备刘。2、粉凡蓝是腥可皂交洒派府下弯属广（条别冈人艘）农去遍做惰的隆，神我哨都睁交裤派饰下伴去泛。3、次我咏利苏用县工碎作读进金度治表雨来呀书静面冈规具定墨工臣作暖任覆务悲与参目睛标瘦。4、桨我办尽州量奥一士次晶性敢处姐理每完吹毕宵每忙份谋文絮件中。5、肤我质每箩天挠列处出颜一围个邀应作办裙事韵项傲清葬单初，支按垃重浩要炒顺索序垄来鄙排昏列盈，丸依届次斥办饥理秆这驾些岸事亚情柜。6、验我胃尽货量揭回伙避稍干箩扰勤电胞话单、伟不融速河之荒客省的独来晒访焰，培以针及万突暂然隙的矛约世会沈。7、泪我针试撞着塑按篇照农生吉理贵节像奏退变目动咽规色律蹲曲刷线盛来例安抵排百我虏的震工多作员。8、万我励的粱日谢程接表陷留辽有炼回欢旋如余善地爽，备以劲便泉应迷对恨突合发蚕事予件椅。9、疲当翅其带他赤人宇想菜占挑用塑我营的剧时户间医，幻玉而肢我睬又天必尽须恒处株理晕更催重枯要亩的弊事洞情桃时伸，念我牵会御说亡“辽不场”绘。结林论：0倦~蜡1变2分碧：滚你辫自勉己纤没课有过时挖间灰规妄划吸，岁总怕是各让届别人冷牵辅着猪鼻蝴子宅走蹲。1饭3互~喷1段7分吐：斤你瓜试武图就掌穿握脚自咽己旗的峡时旗间脸，仅却游不能览持铃之互以闻恒败。1凉8乓~浴2迈2分紧：障你损的克时怕间浑管亲理近状届况响良笼好课。2锦3伴~墓2潮7分吹：叨你丢是血值杰得张学环习测的洋时源间里管蛋理隐典密范各。问冷题帖二环：增时茶间检对漂你软意帜味值着拒什笨么?时解间羞是趴组忙成这我广生体命腿的带一坊种罩重给要归材拣料慎；时盏间后是煎我扇成抗长习过纠程释中匆的许一信个装影壁子饶；时弯间述对慈我侮意斧味姓着啦机沃遇并和蕉可勾能鱼性偿；时疾间痰是欲我览发冰挥睬生炼命鲁活锐力苹和涌潜眼力烘的米舞嫁台之；做熊好湿时雾间朋管枝理弟，翅享货受技工者作深和菌生酷活能揭掌怪握井每伸一遥天款，运就凯能冲掌外握梦一狐生…层…时漠间当是被生松命急的闭全与部奴。稿我品们敢的教生弦命絮是耕在币时宾间黄之揪中浓展朴开掉的灯，楚离蜓开茫了油时跨间学就艰会习没祥有旷一貌切胸。◎槽小纯结问董题性三拆：夜你挨是哲如批何汇对蚁待窗时夺间闯的?态犁度锁一箱：革得颠过咱且损过纪，星过残一胡天沸是堆一库天态羽度芒二由：怎时虎间只有吃的财是膜，鸽不指着榨急喉，苹慢袜慢正来态如度射三接：统珍凝惜着时鼓间允，瓦过径好两每艘一屑天…疏…想舒一杆想你摘习吼惯伙于眉用停哪恼种亡态含度艳来塑对方待趟时绑间滋？假倍定颂你虑的肾寿污命彼是8劳0岁荡，女请芽马奇上狠算塘一青下坡你捆生颠命歉中技还裂有市多惨少枣个思可戚以年好余好展利哈用歼的灭天团数笨？任朱务如！◎薄小赴结高袜质猴量誓的速人阻生偷离站不神开鹅有魂效床的客时边间搁规魄划时曲间感是泰我新们业的旱财混富复之补源歌，鼠利鹊用祥时犹间孙要江做落到内精捐打袖细僻算时楚间救管愤理琴是贷生潜活迈中撒的痛一由件切大研事时市间捡管知理承的库关阅键题在增于穿建别立少一杂种蔑优瞎良赴的泪习触惯生付命轨需弹要挣规需划搏，舍时舅间洪需极要矿管测理克！时间管理时间管理一粗、携什表么雁是球时兽间棵管幼理二荷、东为垮什储么戒要煤进吴行翼时猴间唇管份理三盲、慌浪尼费齿时晴间季的僻内华在葵外照在额因显素四讽、挠如净何可进厨行裕时舌间第管盯理一蜂、竞何篇谓肝时家间管引理时仰间啄管豆理时界间本古身糟不杰是问抱题，内因为每个人恰每觉天工所拥有罗的时治间都籍是步一样多牙。所附以时窑间管晚理焦的问存题不构在于著时叹间，而坦是影在于自飘己寇如淘何福善振用纯及协分展配胀你峰自谱己流的时狗间。人粉生盐是撕由甩不质同时期姑的阶段与结任绢务估组合攻而鼓成而阶贫段颜与悠任桥务是舅由宽不洋同浸角拉色形扮狡演来糖达彼成各种角柿色是由礼不馆同剂的赏事给件来罪诠秤释而粱“么事蚂件缎”姐就认是衣由时失间串呜接崇而水成=烛>挤所轻以时紧间管纺理轮就联是撇「滋人铺生背事盯件睬」鼻的肤管倍理峰,郑也俯是威您神人播生柔的婆管社理1、时职间的梦定义？G哪o死a室l倦/鸟P胖r饰i网o井r敬i掌t便yG喇i字f羡t声/I威n广t并e环r职e质s固t何/R块e破q躺u条i是r榆e忌m汽e叼n吊tR柿o跳l邻eE坟v化e抛n怨tT竞i躲m异e鹿M祖a薯n旁a帝g袍e屑m门e蹈n冈t人躲生雨金科字霸塔这告张圾钞疾票丝式给你给你望了蜜以后…你丛想最拿桑他买咳什授么授东例西?每个贵东题西你愿啊意花多多壮少钱战来介买?要议先买即什早么?再买拣什猾么?如愿果创有滤人悦跟遵你群要席，泰你会啄给他吗?如搂果讯有句人对要年和狂你玩合购，它你会讯答梢应哈吗?2、所愤谓夕时陶间虎管棒理是尖指涨用菌最读短球的符时峰间饥或篮在再预长定荣的化时岸间栽内摘，犬把湖事白情尿做揭好匠。时愧间管浩理那就丢是潜自捉我物管粥理远。自棒我密管侄理窑即笋是改疾变着习世惯，让自葱己赤更影富绩效，更较富领效陕能趴。达轰到岩目脊标话，剧叫崖做效炭果把池事艰情毛很匆快尝地盖做蓄完，叫画做效晶率把衬事眯情元很洒快行又特很对地振做铸完，叫甲做效督能全聪球井首巴富—巴裤菲盗特根项據《福无布筒斯》杂出志公古佈搅的2酱0茂0烂8年慕度胁全桥球汪富衰豪戚榜，猴他已超经抄超唯过卡捧洛论斯·斯缴利使姆·埃扯盧和比比爾·蓋主茨成为全匠球文首辉富脖。2呢0苗0党6年6月，鲁巴捎菲线特筑承诺童将其资柜产也捐博献泪给慈局善机正构，梁其抖中8允5写%顾(约3支7港0亿美仗元)将交增由盖漆茨辉夫沈妇基护金会皮来姓运用稿。烛巴亩菲制特悠此汪一显大拐手笔的挪慈稿善兴捐赠，创下弓了美国有牛史杆以来的记错录。一屑九眠九歇八懂年希五势月接，驻美国哗华盾盛瓦顿屋大代学旋请川来世东界矿巨蔽富华岭伦‧巴傍菲损特悬和狐比尔‧盖腿茨争进赵行串演挨讲。演软讲烈结淡束泛提拿问悄时，华徒盛陕顿看大览学的学果生提践出峡了惧一个喇问优题：故「任你们是帆如吩何畏做甜到扯比仅上掀帝还富歪有麦的食？艺」片全场化屏息朵期程待团巴茂菲拴特抖的子回孟答证。胖「这阅个善问息题哗很冈简驻单，患」心巴架菲尸特说：「看原励因丝式並慰不窗在于智药商阵，订而叫在于辨习功惯，类你兔必挑須镇有晋好习日惯。监」第柿一个好习忠惯就堵是勇善栗用时筋间懶诸惰恼的浆青葱蛙住衡在应田边的版青匙蛙对住卸在纵路边的现青岸蛙说：眼「捐你这席里太之危险，返搬来跟乏我编住京吧秧！纺」叛路边的妇青劳蛙说：傍「恰我已隆经论习泻惯了酒，行懶芬得浇搬重了顺。色」几天后，缸田边的确青虹蛙惕去你探张望短路边的斗青井蛙埋，却贪发湖现他泉已议被唤車甜子压死沈，珍暴尸在马路榴上饭。原来掌维握卸命运的恰方仗法滑很简讨单，远芳离懶乒惰就渐可泄以穷了矩。懶脱惰皱的揉青炒蛙工泼作软纸仓—瓜愚刊公母移喉山有术哪某件叫事敌你牢一逢向逆想奥做,因宝抗咸拒杰心胀理,迟胁迟未开吸始试找锡出爆一有些抖有才效倡的步馒骤克筐服叛之时狮间管导理丽就脉像生醒命烧中时的地荷图，让我乖們仍不会失倒去遗方严向流；当成务之片急玻，从介现在开始殖做吨好规并划时蔽间管悟理穗是谜您对生牛命若的缺掌诸握时其间管档理弹不仔是呢要腾把讽所谅有拢事秘情普做区完读，绳而泽是更订有皱效冷的运用时秩间橡，易时扑间管略理葛的哭目透的丽除自了东要决定名你念該该些赶什么事尘情叠之巷外免，凳另含一个很罪重抱要边的骑目亚的强也握是决定什么事岗情塞不应奸该做时磨间管男理折不浮是满完披全两的舰掌佣控群，乏而姿是降条低变虫动性:时微间管乖理焰最桑重尚要黎的察功绕能棍是盒透过事春先为的规絮划，降做为一种提咱醒与指袭引时督间有辣限睬，学胶习脆经哥营有魂限时状间下莫的努品质用仰心借做耗事v暂.浑s裹.用们力桑做尘事3、时牢间沉管族理的倍省其思总？4、四呜代头时景间鱼管炕理笛理哀论第赔一乖代靠时拢间曾管怨理-够-保-假-备纠忘论录旁型第跪二堆代城时鞋间烦管纷理-才-婆-诉-事居先闯规骑划史安项排维行候程第亏三瘦代觉时睡间宁管宪理-喘-挪-扁-规沉划丙、奴定逝优兆先比顺破序猪、操闸之慈在抗我第检四躲代抓时掀间垮管匙理-演-牵-填-以软原晃则报为郑中损心愉，裙以丑良反知闯为凤导微向跨，东创引造鸟高逃品火质北生求活阶段重点內容工具第一代备忘录順其自然、时间追踪随身携带备忘，方便填写或刪除纸条(Thingstodolist)备忘录

(memorandum)第二代规划与准备事先规划、安排工作与行程、标明期限行事历、日记簿、MSOutlook阶段重点內容工具第三代规划、制定优先順序、操之在我认清价值、追求效率、操之在我订立「中、长、短期」目标編排优先次序计划表、组织表第四代客观的「最重要的事」人生的四大需求得到滿足

(物质、心理、社会、精神)根据自然原则制定及达成目标-一周计划表探讨生命中最重要的东西

认清角色

第二象限目标

坚持与正面想象

评估及自我欣赏第逝一邀代善时圆间映管念理扣法-谅-很1第喜一杂代送是备翠忘变录够型,即叨随使身卧携仓带切便摧条蝴或碌备澡忘漏录,每看天漠先侍将味一隆天捐的忆全排部午工姻作颤列塞于术备朵忘赏录恼上,而疮后槽按兆所编列肚工馅作沾逐摄一分完堡成,每提完特成赏一疯项错可诵将肢其竖从思备族忘痒录喘上古划供掉湾。如月在棒完份成扶每填天经工班作派的制同妄时芽又鼓有颤新袖的僚工钓作典则肃随宜时搏将阅其饺记骨录南在汽备稿忘偷录吵上索，欲以两避习免碌遗拘漏硬。第斗一森代固时秩间扁管佳理售法-食-永2优点缺点重要事情发生时应变能力强有成就感会追踪待办事项压力少没有系统性没有“优先”观念完成的只是必要而非重要之事（人生的大目标）易推卸责任缺乏效率、自制力与自尊人际关系可能较差第弟二义代茧时穷间各管榜理虏法-祸-射1第菊二冲代糖是简贼单蚕计叙划堆型，人趴们吨安哈排眠每赛天孔的绸行边事辱历右并店带梅有愧记聪事蜘簿央。塘其讲特刑点睁是拣拟耳订蛮合交适捡的涉目危标棒并福进修行沉规饥划裁，炎讲曲求候效蹲率山。舰使挪用酿这漂一住代吗时吉间勿管榨理捉工临作鞭通珍常嘴先乳订设出取日虎程衫安妙排木表完，毁记燃录戒应丛完森成识的颗工毒作黑。已共经劲注皆意挤到骨规敬划删未免来城的邪重痰要吨性椒。第班二逝代合时否间眼管高理飘法-逃-绩2优点缺点自制力增强会追踪约会与答应做的事通过预定的目标计划，能完成较多的事有效率对事情没有轻重缓急之分会产生安排人的习惯不见得满足真正的需要利己式的思考或行为最重要的事是时间表上的事第狐三虹代答时寇间优管桐理若法-嚼-夫1第旨三险代衬是操蹄之令在拖我露型。首毒先拉你爸必殖须看花俗点扒时背间勤确溉定内自刺己祸的粘价任值欠观佣。慎接辅着蚂依颗据果轻堪重番缓制急裤制洞定磁长营、截中恨、宁短由期课目索标泉，课再污按唉优街先遮顺朝序企将腔每遭天付的时活满动显详陪尽乡丰地同规铲划经排念列只出柔来绒，孤将瓶有摩限团的搁时撕间层、膀精伸力付加竹以悄分命配占，局争罩取扁最劣高汤的寨效滩率疗。这馒一观代望时救间原管按理刊法尤是汁根畅据激自缓己续的仍目胁标筝来辅安孤排胜行宾程置。暑所辉以点称杠之闪为暂“洲操晨之拘在凶我宿”途。第棍三饥代贯时胶间浴管脖理前法-做-挤2优点缺点有责任感能发挥长、中、短期目标的效果能将价值观转为目标与行动通过每天的规划，安排优先顺序，个人生产力提高效率提高对时间与自我更具管理技巧价值观未必符合自然原则缺乏远见，视野不广对人与事一视同仁可能在不同角色间造成失衡、愧疚感等最重要的事因急迫性与价值观而定第Ⅰ、Ⅲ类事务占去所有时间第还四团代婚时勒间荐管写理当法-肢-欧-裁-个芒人惨管挠理主鞠张原关玩键百不协在湾于庆时窜间搞管俗理赌，帅而滚是敌在耍于卡个脊人想管誉理草。链与笼其嫂着符重艇时懂间纺与事价务的畜安揭排财，灶不拔如料把杀重阶心薯放纽奉在纱维林持底产吸品驼与尚产级能吹的必平萝衡摄上怎。时各间竖取雀决前于腐你爱如迁何另重仰视谢个迁人膛生胸命尸的后精提神洗和括内怒涵台。强叙调股以住原锁则制为驾重毅心羞，勿配示合总个判人葡对微自伯己匀人席生洗使瓦命筋的农认甚识奥，丈兼馋顾鼻重汪要钞性雨与歼急懒迫饥性之，惨强存调忧产拔品崖与池产辆能书齐押头省并淡进咳，计着幻玉重呼第Ⅱ类喘事汗务哨的讯完目成科。事排务吹分娱类尽表

紧急不紧急重要Ⅰ危机急迫的问题有期限压力的计划（结果）Ⅱ防患未然改进产能建立人际关系发掘新机会规划休闲（结果）不重要Ⅲ不速之客、某些电话某些会议、报告必要而不重要的问题受欢迎的活动（结果）Ⅳ繁琐的工作某些电话、信件浪费时间之事有趣的活动（结果）偏拦重末第渔一球类互事券务计的请结嚼果Ⅰ结果：压力筋疲力尽危机处理忙于收拾残局ⅡⅣⅢ偏逮重地第约三性类姐事呜务婚的付结免果ⅠⅡⅢ结果：短视近利危机处理被视为巧言令色轻视目标与计划缺乏自制力，怪罪他人人际关系浮泛甚至破裂Ⅳ偏建重驻第怀三薪、映四藏类私事傲务计的河结校果ⅠⅡⅢⅣ结趋果积：全毕无库责泛任汁感工鲜作次不某保依辜赖钥他纪人碌或负社权会样机汉构反维川生偏棕重耽第头二禾类铸事颤务议的程结阁果ⅠⅡ结近果牵：有阁远蓬见平拌衡纪识律自宏制少威有愈危昆机二奏、予为第什去么执要宿进骑行饮时股间姜管介理篮？人崖生箩最藏宝阳贵帖的经两决项呜资把产倚，四一幕项玩是获头绿脑衫，誓一塘项勿是变时以间湿。无某论航你胜做永什桨么裹事跳情使，驱即厌使塞不分用抄脑郊子梢，蒙也缸要芒花牙费誉时兆间呼。因茅此丙，泳管纷理骆时伙间代的重水棉平豪高垄低疯，蔽会个决兴定鸭你厨事场业热和臂生紫活租的露成五败球。时您间左就肺是胶生栋命坊时咱间门就初是校金缩慧钱我反们细为欠何瓶忙四乱辟？电毯话思干惯扰会埋议途没母有植计更划便和持控桂制上凝司映召柿见委太尝随钟意下恳属婚不刻断策请嗽示比汇蕉报不悟放怜心绵下勺属舒工鸽作家，束帮瞧下扬属板做膀事事胖必恐亲贪躬工身作喷没躺有嫌程授序做则事占没环有丛主蚂次聋和痒轻钻重虽缓说急太歇关责注桑细鹿节杆和肠小宪事不馆知搏道碑如姨何街说牺“赛不拾”对泽喜冰欢出和垄熟美悉掠的继事堪尽械快返做柳完允，术对内棘弦手个的婶事搞一芝拖沉再猴拖不贸授饲权顿，航下她属混闲稼，茫自爹己纳忙时售间狐管禽理家的堆重恒要草性1、奇时东间离有冠限歉，陆而福工榨作摊无思限2、贺努妙力皱工巨作构却若并厨不荡快投乐3、呢能桃主傲导个自简己恒的坝生犬命4、步能袋实六现艘自痛己相的攻理方想5、邪能抢兼利顾土自推己坚和游别出人数的半要侮求6、醉做袄到课忙劈燕而碗不算盲有灾效键時剖間土管择理化的寺障碍不凑清忍楚罗的拼目标无斤组乔织化沒普有说"重不纲"辅的参能系力有惜效泊時旷間垃管稳理戒的缠障碍干扰更宽多副的干绕未况活动的时醉间有搂效年時台間休管僵理偿之俗障碍一时有恒太浇多梅事驾情压力学及谱工至作智疲劳完鲜全驻在汗工射作偏沒酸有尤玩乐我赢們肤要让如旧何康做按?认知绒障碍的各存夫在确定颗您开的铸障碍克课服障碍之挥策宗略时练间袋管召理三离、冷浪终费丈时城间婆的猫内贩在邀外谎在苍因画素1织.记负录睬时近间时笨间蹄管河理（1）宵做帆事番目公标起不牙明辜确缘瑞；（2）位作共风庙拖计拉然；（3）泰缺满乏需优上先按顺当序亦，匀抓抬不撇住抽重印点鹿；（4）想过室于孙注科重器细货节捉；（5）群做很事叉有欲头合无挨尾壮；（6）来没率有肥条还理瘦，浴不本简族洁筝，委简忧单娱事咸情复触杂道化特；（7）筒事辆必喘亲须躬猾，冶不表懂食得悼授芦权很；（8）目不踢会练拒妻绝夏别福人佣的猫请重求处；（9）员消鹿极堤思厚考驱。诊匹断绕时趴间十大时间浪费时间管理乱阴放院东宪西帐是罩首米位吩翻锦箱报倒山柜砖最繁费诉时开架会白属厘于梳第萄二攀位租好经多讨会深议喷无尝效挨益十大时间浪费时间管理电呼话古属疑于群第煤三湖位嘱管愈理撕不鱼好无掉望陷畏井干夜扰为列骆在封第炊四粉位宵应弱酬转很毅多胜实第在辆累十大时间浪费时间管理拖伍延载列兽在爹第培五誓位帆对顺人供对梳已爪都抹不还利垃甜圾贸档跳案虎属帆第嘱六绒鱼缩慧目绳混猎珠绍低捏效泰率十大时间浪费时间管理危处机厨属逮于苦第帽七呢位锈接爆踵法而耳至铃难侵应忽付颠残倒腰授施权松属森第锈八蛾别何人呜求姥援忠常两应兵答十大时间浪费时间管理完张美雅主冲义吐属造第雷九朵精持工添细纹雕戚属转多朽余精岗神秘涣馅散丑属挑第田十衬流桐畅柄受胃阻野费延时属间三旱、如只何概管喷理时浆间1、善步用规握划的观戴念2、洽时尾间谊管剂理食的渴十坚大德关系键3、太高贿效谜时召间日管恳理澡十浩法4、色高亲效凝时稠间五管引理以工永具5、疲实串务耕应牢用Step3配合生理时钟，拟定计划。Step4分析、检讨目标达成率改进。Step2安排目标的轻重缓急，安排优先次序。Step1订好长期目标，以及与之有关的短期目标。1、善圣用规虚划的观绢念三傻、如熔何荐管宏理时广间时柜间姻管霸理2、硬时胃间盗管免理露的启十乓大痕关位键（1）著设眉立币明刻确返的乔目芹标（2）倦列奇一庆张喊清抵单（3）2滴0：8灿0定补律（4）拼确壮定龄不怪被牧干未扰槽时精间（5）吐和剩你若的差价胖值象观炸相算吻炮合（6）落最押有酿效织率逐的控事托情（7）雄充尿分区地均授耳权（8）所同但一唯类接的稀事蛾情腾一供次讯做巾完（9）施做朋好惯时压间朽日谈志（1统0）竿时冒间充大洞于洒金晕钱要负明评确臣工广作因目举标目内标扶决榆定螺方哨向代，芝而启方晋向宴则魔是电行歪动稀的犯前摊提“袋南素辕跟北春辙廊”生的挎故脸事明疾确芳工出作母目躺标井需周要愤注阔意泉的尊几泽点燥：一画要趋了抽解喜自扔己勾所微处表的禽阶拐段毫及咸位渔置粱；二构要指认沉清攀自扯己道所幕做姥工阳作形的史意小义进；三挠要硬能度够泥认要同膀自剩己北所鼠做毅的墨工馒作翼，爱并侦能斥够运肯答定们自稀己母；从格前撒有桥一窃个辉人哪，民从厅魏伍国虚到屠楚松国爸去胖。挡他而带指上擦很休多炒的另盘政缠秃，迹雇当了忌上恋好尊的贩车先，喇驾钢上固骏鱼马盟，埋请折了上驾嫂车痒技荷术务精坟湛而的恢车疾夫僵，似就灰上催路啦了挥。泽楚辩国日在团魏菌国扔的郑南秒面登，应可宾这上个誉人免不膨问蹦青皱红雾皂模白城让列驾刷车循人霞赶志着圾马辨车须一丧直省向梯北胃走拼去些。业路征上明有猪人置问回他罢的固车矮是忌要挂往坝哪劳儿邻去宽，薯他洒大返声薯回妥答纺说辫：延“仓去蜻楚载国禾！意”迁路舍人框告汤诉结他姻说导：晕“准到粱楚糠国趋去渴应葬往恰南亲方屋走川，酱你崇这裙是牧在漂往驻北须走衣，什方丘向坟不纵对销。纹”刊那跃人约满须不偶在别乎浮地陷说灭：以“析没颂关系系纤，终我活的茧马病快保着慕呢通！货”六路惑人赵替刚他掩着命急将，必拉受住择他外的理马野，机阻逝止冈他蛛说尿：旺“坊方疼向棉错止了驴，伏你忌的深马食再脊快恶，程也腰到高不探了浸楚衬国击呀赶！载”饮那件人熟依桑然川毫洒不毙醒修悟妖地蝴说衫：滋“妇不统打柄紧盗，谷我谎带协的镰路金费饿多勺着削呢蜓！奖”麦路父人马极是力伐劝额阻村他猪说叶：幻玉“屑虽记说支你落路骆费赔多拴，诵可抖是淋你秧走取的充不横是狐那宾个遮方壶向安，凉你刚路顺费照多香也招只孩能思白湖花蛙呀挥！钱”竖那罚个店一打心延只猫想叔着织要挽到论楚砖国吧去巴的溜人跪有榆些世不田耐顺烦午地涂说室：封“撇这庄有李什测么枯难夕的披，氧我淡的搁车邪夫虫赶裤车棕的毁本杏领膀高校着吊呢秩！茶”职路困人集无辱奈甚，探只波好惯松附开泼了橡拉鼻住月车咳把催子锻的奸手酱，隶眼呜睁恶睁犁看贵着酸那蛋个冈盲旦目闭上登路素的茶魏脉人箩走霞了声。魄那学个蜜魏千国抱人慕，搞不拾听凯别污人折的晶指附点魔劝忍告减，萝仗鸽着贩自雾己嘴的揭马煤快粪、宝钱特多杆、滨车族夫镇好指等工优双越伶条墨件怨，私朝舅着务相枝反盒方角向发一康意客孤否行搅。并那语么焰，婶他椅条耗件幼越吹好件，奖他奴就逐只银会培离震要眯去炎的粒地贡方鹿越从远片，敞因虾为帽他爹的屯大同方雀向烫错血了沉。如弓何少设争定蔬具来体夸目蹦标饭？明愚确浆的喉目舒标央确贡实况非遗常象重悟要敌。克目翻标隆若笨缺棕乏突明研确乞性旱，拜会影恐响乒到掀一悼个愤人迈工菊作宝的狱方宿方砖面并面导。重炊点水一重：江目弯标耀要物详跪细情。既（留要摸把淘大脱目肠标乏细绵化卫成剥可腾以劳比赤较倒轻革松完毅成咬的兴小衫目凶标丈）重垄点贷二蜡：垦目烘标伪要旱可充衡达量唐（竖每抗个愉目挺标拐的冒实探现推都给要鉴看猫的润着近，亮摸的喇到饰）重赤点望三忌：雀目开标尘要租可惑达暑到远（购要呈存蜘在重实混现滤目泼标养的谈方蹈法怎和艘途合径街）重佳点庆四吧：埋目哗标叶要倘切湖合眨实钩际(目毅标言切杯忌趁“烈大讨”煮而鸭“真空拌”)重典点们五孤：言目姿标吹要脱合周时教宜恼（聋要餐据估你掉所幅处勾的乏环肢境甲及汗条祥件处来局定壁目标里）抓箭住虏离动你描最房诚近视的蛛目矩标目糖标声有释远砖有类近龄，膊工倡作啄有负繁历有凡简园，竖但错都秋要伯求系我纷们高谅效怒率壶地摄工次作右。艳一慈心板不撒能曾二矩用狐，璃因嘱此剑对五于记我唐们炮而言拐，套抓均住松离梨你感最持近材的卖目浅标桑，铲你配才诞有菌可押能制体勤现横出并效训率与杜价解值滥。只培有栗订怎立聚切短实事可小行炮的民计殖划阿，喇认棋真盾做活好经身搬边敌和帅每一士件管事外，扛我悔们筐的威工戏作眨和脏学迁习兼才饿是钉有欧效汽率快的俘。盯漂紧冠目罚标堆，朽每净天梯进坑步自一蜘点稳点一阔个孕人猫能体否植有环所得成押就炼，州关连键虚在凉于泻他米有扬没咽有嫂一个持目马标素，柱并电且姑能勉不嫩能脆每泊天竖都怎向望着般目有标叫迈削进闪一鸡点渔点会。不叼要熟以游为抚每泰天园进踪蝶步全一复点工点颈是彩那刊么重的防微掩不州足套道肌，劈燕只要帅持已之贺以蓄恒疑，骆就狠能着厚分积透薄秤发饼，抢实突现觉最霞终狂的积目诊标失！（2）扒列区一墙张个清娘单1．略年矿度烂目沿标无切氏割秀成脑季父度吉目查标茶，问列且出送清懒单殖，集每趣一五季更度洪要中做鲜哪城一仪些嫌事兽情妄；2．趣季喝度贴目沟标尊切拖割被成梦月撞目亭标幕，瓜并剃在教每拔月留初宋重扭新致再节列树一橡遍宗，漠碰济到认有卸突谢发代事抱件足而秃更晃改沉目亩标舰的示情扶形赏便鸽及遵时谎调杜整紫过商来跳；3．公每剑一员个催星健期齿天莲，尼把条下斑周承要用完扩成景的壮每松件角事北列埋出起来越；4．绘每答天变晚酿上勾把乔第近二找天侦要舱做怒的传事扇情京列街出脂来程。（3）2撕0：8供0定挤律用党你8辽0役%的峡时晴间章来充做2宣0韵%最劲重芝要重的视事哗情歌，萝因泄此冒你敢一春定毙要葛了所解旁，恰对狭你予来凶说池，枝哪满些辆事暂情圈是盒最朽重乡丰要摘的孝，算是界最孤有侍生缸产造力培的抵。谈牺到箩时企间床管印理颗，气有辱所由谓汤紧避急借的陆事沉情萄、尤重且要狮的掠事狼情果，途然以而廉到惯底尊应栗做班哪膝些富事刊情?当搅然递第促一济个傲要址做太的羊一存定璃是玻紧次急果又抚重用要疯的州事如情照，凤通药常哑这辅些窄都导是振一假些赴突惜发农困捆扰羊，央一兔些叶灾稍难敬，东一兆些浪迫吵不奔及厌待承要牛解按决毁的蔽问析题阿。拦当辟你右天浴天阅处忌理增这滑些雨事听情选时核，驼表慢示或你乱时匆间躺管压理间并率不出理切想抖。成怖功效者掀花晨最驼多恋时趁间愤在绸做最最跃重林要铺，虽可垂是阵不锅紧窄急姓的半事居情锯，键这仙些乞都派是芦所幻玉谓医的婶高哲生稿产言力升的落事纪情银。计然翅而详一母般筛人太都耍是零做遣紧之急铜但刮不缩慧重袄要储的窑事腊。营你炼必谜须顿学梯会煌如沾何啦把哭重与要志的淡事队情趁变票得伪很哈紧寄急龙，亿这鞠时钳你蒜就详会抗立再刻亲开奖始菠做宏高赤生谋产远力茶的奋事针情革了寺。（4）确拣定逃不抛被海干眯扰傻时咽间假粉如唉你台能涛有休一东个楚小迈时纱完叶全康不另受亿任跟何遗人劳干记扰串，两自非己粪关希在钓自度己迅的戚房乖间怠里况面奇，烫思炸考泉一迈些捉事匀情辱，连或垃是敏做织一粗些斯你托认贷为陪最弹重汽要编的克事建情狠。这挥一微个攀小壶时熄可度以舰抵鸭过筑你币一状天森的孩工邻作圣效演率益，代甚队至食有悲时扰候球这误一馆小艰时火比头你贿三柱天凭工绑作滑的咳效传率陆还筝要宝好裤。（5）析和矮你楼的洒价累值头观眯相垒吻尝合你掘一异定态要迅确售立祸你案个静人猾的秃价盗值毒观销，该假谁如详价赚值汗观泥不喉明梅确坏，暂你束就童很裂难从知聪道笨什肆么晋对懒你碎最轮重飞要败，芝当责你茎价冶值欠观驱不警明距确密，浮时竿间谨分槽配妈一训定市不毕好什。时许间浆管捉理笼的继重严点迅不缠在粘管旨理楚时垄间床，宾而茧在绒于肃如状何阳分匀配虽时代间佣。你府永功远狂没朱有半时佩间旗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应该做第三象限急迫但不重要的事可以做（亦可分派）第四象限不急迫又不重要的事何必做时竞间吉