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文档简介

递锦生8宮讲授纲要形体养生法:25重点内容÷1、头发养生法;2、颜面防皱法;3、固齿养生法;4、咽唾养生法;5、健脑养生法;6、腿足养生法:7、眼耳鼻养生。二、养生十六宜10重点内容三、陆地仙经:今序言;正文;其它。10一般内容1、七情勿太过七情失调,可导致发白脱落。《摄生要录》说:“多怒则百脉不定,鬓发憔焦。”《千金方》有“忧愁早白”的记载2、饮食疗法今对于素体虚亏,精血不足而导致脱发或头发变白的,生活中可增加补品,适当多吃些牛奶、鸡蛋、鱼、核桃、芝麻等食物,对头发有滋养作用;所心第一节、形体养生法令一、头发养生法÷“发为脑之华”,“发为血之余”;头发在传统中国文化里极富于象征意味。白发是日益老化、迈向死亡的征候。头发的变化象征生长和衰老,是生命中各阶段里的生理变化的主要指标。3、发宜常梳令“梳发”按摩法在我国历史悠久,是一种清头明目,疏通血脉的好方法。《诸病源候论》中就载有:“千过梳头,头不白。”《延寿书》中说:“发多梳,头不白。”以两手十指代梳,主要用指头按摩,坚持作数年之后,可长发、使白发变黑,保持头脑清醒轻松。TAtUCU44、起居有常要保证足够的睡眠和适当的休息。“肾藏精”,“其华在发”,肾的精气充盈,血气旺盛,可保持华发5、药物防治对于头发花白、脱发、焦枯者,宜服补精血药以防之;中成药六味地黄丸与何首乌丸合服,具有防治发白、脱发之效。6、头发保养9原则维持头发及头皮清洁;适当护发;÷使用宽齿梳取代细齿梳今避免日晒及高温吹整;头发尽量不要夹或是绑太紧今减少染、烫发次数;摄取营养素;睡眠充足不熬夜;适当排除并宣泄不必要的压力。7、头发透露你的健康端倪头发硬直挺的人,大多个性刚直,情绪较稳定,敏感度低,在健康上比较容易有用脑过度、神经衰弱、头晕的现象φ发质“软而卷”的,性格多半温柔,较为敏感,感性成分高,什么事都藏在心里,心着不说出来,容易有湿疹与肠胃的毛病。头发“毛躁”的人有情绪化的倾向。头发“多”的人,想得也多;头发“少”的人则比较神经质。令头发浓黑有光亮的人,通常感情丰富;头发灰黄的人,感情略淡薄天然卷发的人性格多不稳定,勇气不足。容易胡思乱想,如果是“又卷又硬”的发质,想得多也说得多,身体的肾脏也比较不好。令“直发”的人性格直接,正面思考也比较强令“长发”的人女性化的成分较浓,短发的人具有男命,比较像男人婆;令“情绪不佳,快去理发。”当健康情形不二、颜面防皱法其华在面”当人气血减,五脏之气相簿,营气衰少时,可出现面不华,皱纹生÷1、情绪舒畅

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