情感自控能力的培养-课件1

旅游心理学—情感自控能力的培养复习:解决问题的一般思维过程?一、发现问题二、分析问题三、提出假设四、检验假设精品资料你怎么称呼老师？如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？教师的教鞭“不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘……”“太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”第四节良好情感自控能力的培养旅游心理学>>良好情感自控能力的培养一情感概述二情感中激情与心境的自我调控三培养高尚的情操新授:一、情感概述旅游心理学>>情感自控能力的培养>>情感概述㈠情感的定义㈡情感与认识\需要的联系㈢情感的外部表现㈣情感的分类情感的定义:情感是人对待客观事物的态度体验.旅游心理学>>情感自控能力的培养>>情感的定义如:旅游者对服务员热情周到的服务感到满意,这种满意的态度就会使他们体验到愉快的情感.情感与认识和需要的联系旅游心理学>>情感自控能力培养>>情感与认识\需要的联系一个人的情感与他对待事物的认识,他的需要,甚至他的性格都有很大关系.

情景模拟：你和同桌结伴同行，迎面走来了一位同班的同学，你们向他点头微笑示意，对方却好像视而不见，毫无反应地走了过去。同桌很是生气，那你呢，你会有什么样的情绪反应？情绪有积极与消极之分讨论：1、你在什么情绪状态下，觉得自己思维活跃？在什么情绪状态下，觉得自己思维迟钝？

2、在考试中，你有过情绪极为紧张的经历吗？当时你是否发挥出了自己的正常水平？

3、你情绪不好的时候，觉得自己的胃口如何？会不会感到不想吃饭，睡不着觉，或觉得身体某个地方很难受？请举一两个事例。2020/12/210情绪有积极与消极之分兴奋、喜悦积极情绪促使人积极地行动消极情绪削弱人的活动能力抑郁、悲伤2020/12/211不良情绪会引发疾病：知识窗1）癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。2020/12/212不良情绪会引发疾病：2）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。知识窗2）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。2020/12/213消极情绪的危害：《内经》中提到：“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊

用微笑面对生活，你会发现狭隘与忧伤能在顷刻间被宽容和快乐所替代；用微笑面对生活，你会感到尘封的心胸可在短时间被豁达和清净所填充；用微笑面对生活，你会体验到人间的情感能在无意间被真诚和理解所升华；用微笑面对生活，你会真正品尝到生活带给我们的甘甜！我眼中的快乐：睡了一个好觉。早晨醒来，看到外面阳光明媚。听到一首非常好听的歌。给朋友一个小小的帮助。买了一身漂亮的衣服。无意中听到别人夸我。开工资的那一天。快乐老家快乐清单同样是下雨，为什么会引起不同的情感体验呢？思考旅游心理学>>情感自控>>需要造成的压力情感的外部表现旅游心理学>>情感自控>>情感的外部表现

面部表情1

身体表情2言语表情3[情景1]：当你听到国际奥委会主席萨马兰奇宣布北京承办2008年奥运会时，我感到

[情景2:]看到中国足球在世界杯比赛中的成绩，我感到

[情景3]：看到以军轰炸巴勒斯坦平民时，我感到

[情景4]：数学测验时由于自己的粗心，成绩发挥不够理想，我感到

[情景5]：自己喜欢的书，被同学遗失了，我感到

面部表情喜怒哀惧旅游心理学>>情感自控>>言语外部表情音调,节奏,速度等方面的变化和表现称为言语表情.言语表情如:喜悦时音调高昂,语速较快,音调高低差别较大;悲哀时音调低沉,语速缓慢等.情感的分类旅游心理学>>情感自控>>情感分类(一)根据情感发生的形式和强度分激情:猛烈,迅速,短暂1心境:微弱,平静,持久2应激:意外刺激的反应3旅游心理学>>第二章>>第一节知觉概述情感的分类旅游心理学>>情感自控>>情感分类(二)根据情感的社会内容分道德感:自己和别人的行为是否符合道德1理智感:学习知识的活动中所产生2美感:客观事物或艺术品是否符合审美需要3小结:旅游心理学>>情感自控>>小结本节重点:★情感的定义