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文档简介

心理健康教育活动方案一、活动目的：为了确保提高学生心理健康水平，全面实现教育目标和教学任务目标，提高学生的心理素质，培养学生健全人格，矫正学生不良心理行为习惯，通过各种途径，认真开展小型多样的心理健康教育活动，运用健康教育的理论和方法，培养学生积极、乐观向上的良好的心理素质。二、任务根据学生的心理特点，有针对性的讲授心理健康知识，开展辅导和咨询活动，帮助学生解决成长过程中遇到的各种心理问题。培养学生乐观向上的心理品质，促进学生身心全面和谐发展，培养学生具有创新精神、实践能力。三、活动内容调查统计学生考试紧张心理自测，教学生懂得正确对待考试，考试有适度紧张心理是正常现象，但不宜过度紧张。我们需要注意消除过度紧张心理。四、活动时间：年月日五、活动过程：1、做游戏。初步体验。老师讲述：同学们，我们先来做个过平地独木桥的游戏。学生过独木桥。老师讲述：让独木桥升高些，我们再过一次桥。学生过升高的独木桥。让同学们谈体会。讲述第一次过独木桥和第二次过独木桥，心里有什么不一样的感受呢？小结：第一次过桥，大家都顺利的通过了。第二次过桥，独木桥升高了。有的同学紧张的心乱跳，有的同学紧张得脚也在发抖。因为大家都害怕掉进河里，越紧张越容易掉进河里。由于大家过度紧张，所以影响了大家正常的水平的发挥。引导学生。老师讲述：其实生活中遇事常常会出现紧张的情绪。老师第一次站在讲台上给同学们上课时，也十分紧张，我的眼睛不敢朝大家看。心怦怦乱跳，就是此时此刻，我也有些紧张，这是十分正常的现象。老师问：同学们，平时你在哪些情景下会出现紧张的情绪呢？学生：考试老师问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？让同学们讨论：考试前、考试时、考试后紧张的表现。交流你会有哪些紧张的表现？自由谈。小结我们该怎样克服这些过度紧张的情绪呢？两种途径介绍。老师介绍有三种减轻紧张情绪的简便方法和技术。老师讲述：那么，我们怎样在考试过程中克服过度紧张情绪呢？A、注意学习生活节奏，B、学会自我调节，C、考试增加自信心。总结。老师相信，只要同学们做到自我调节，考前充分做好准备，考试时相信自己。我能行，我必须能行，一定能克服紧张情绪。实践

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