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考试焦虑量表（共3页）-本页仅作为预览文档封面，使用时请删除本页-考试焦虑量表考试焦虑量表#对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。考试期间我有时会想我是否能完成大学学业。我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。我真希望考试不要那么烦人。我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。如果考试能废除的话，我想我能学得更好。我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心。我真不明白为什么有些人对考试那么紧张。我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现。我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力。尽管我对某门考试复习很好，但我仍然感到焦虑。在重大考试前，我吃不香。在重大考试前我发现我的手臂会颤抖。在考试前我很少有“临时抱佛脚”的需要。校方应认识到有些学生对考试较为焦虑，而这会影响他们的考试成绩。我认为考试期间似乎不应该搞得那么紧张。一接触到发下的试卷，我就觉得很不自在。我讨厌老师喜欢搞“突然袭击”式考试的课程。评分方法评分各项目均为1~0评分.对每个项目，被试根据自己的实际情况答是或否.例如:“参加重大考试时，我会出很多汗”，被试根据自己的实际情况答“是”或“否”。评分时，“是”记1分，“否”记0分，但其中第3，15，26，27，29，33题5个项目为反向记分，即“是”记0分，“否”记1分。结果分析：12分以下考试焦虑水平较低；说明你面对考试，心情较激动，有一种焦虑感，心中有点惶恐不安。请别担心，这仍属正常的。当你出现较低的焦虑感，说明你的脑细胞都已兴奋起来了，准备进行或正在进行紧张的高效率的学习。事实上，许多心理学工作者的研究结果表明，轻度的焦虑感还有助于考试成绩的提高。只要把焦虑感控制在低水平和很短时间之内，是不会影响你的心理健康的。12—20分属于中等程度的考试焦虑；说明你面临考试，心情过于激动，焦虑感过高。以这样紧张的心情去参加考试，势必难以考出你的实际水平。并且要注意由于焦虑，可能你的神经系统功能开始有点儿紊乱，因此，你应当设法降低自己的考试焦虑水平，防止神经功能进一步恶化，以免形成慢性的神经性焦虑症。20分以上属于考试焦虑较高水平。你已经患了“考试焦虑症”，这是一种神经性焦虑症。逢到考试来临就会不由自主地产生莫名其妙的恐惧感。提醒：15分以上表明该被试的的确确感到考试带来

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