生活的时间管理技巧

HowtoGetControlOfYourTimeandYourLife如何掌控自己的时间和生活CCDD培训部2012-3-7让你避免成为这样的人：列清单，忘记清单忙个不停，价值不高过于关心每一分钟你将得到的回报：掌控你的生活感性/理性？自身需求/他人需求？冲动/习惯？人是如何做出决定的？学守习彼专巾业暗人鞠士要的瓜时赠间刻规代划冒：运反倡复域斟肃酌规值划免必伤须什确触定稠次层序动：粮无惰次慕序衰的掌清区单攀是畜不岔完掉整劫的FirstThirdSecond要坡想怠控猛制伏生宴命筹，牺首侦先顺学定会伏进谈行碎规奔划要旗想蚊控撕制际生辨命共，拴首祸先祥学淹会州进驰行悔规鸣划A衔B膀C排讲序搏系存统工艳作望汇辨报陪艰家恨人看肃球陕赛打唯扫鸭房智间A工泄作裤汇盾报B陪完家亡人C看灵球斧赛B打珍扫胳房册间A妙-稼1工他作经汇私报B锄-挺1打使扫循房翼间B瞒-赏2陪蚀家博人C蜻-寨1看侨球将赛1冰.列软出逆所楼有浪事华项2洪.根供据易重赢要昼性到进堪行貌分逮级3原.对声事园项卡进笑行姨顺且序伍分脉解你销到骄底杏想组从礼生税活董中哪得暗到阔什象么霞？写桑出肤人睬生材目块标写敞出呈三卖年苹目怖标只煤活6个伞月忙做碑什环么设毙定排书作写版的罚时误间讽限俭制泳！屋不月要桨惧聋怕套那构些熔看贱似章遥走远横的冒目截标你乓到僚底协想六从屑生丸活排中合得贸到猾什想么艇？修箩改碰所约列杂事每项解体决梁目灿标故冲犁突进糠行步事剃项快排桥序之古前膨的估第客三鸣个酱问放题拖可垮以随督观促匙你畜努贼力置做弃好铅当狐前种的柿事原情饰。根睬据土目却标聋的铁重玻要预性展而祸不嫩是续根遇据谢目井标杯耗帐费被的峰时召间司进咬行衔决拌定辰。模精仿乖之肉前预的A淡B尖C排逮序磁，缴按裤照伯重吉要煮性冠以贷及炕时检间继进孕行枪排状序姐。不团断面地射修臂改焰和闸更两新溜你鬼的皱目铸标押和帽排通序偷。从烧现权在厕开敌始根似据旨你进的A级兆目号标删列可出迷活右动删宰除片那捉些闷不高重映要马的堡工暑作过郊一公种阀更窄健岸康寄的朴生叙活2蹦4小令时登不嗽抽李烟本袖周继进女行酬三抛次便锻敏炼晚袭上沸不治吃设甜联点不发假青思混索，峡不岭停喉地抛写每纹天乖跑吃步巩回柴家目范标活卸动从纹现耻在鹊开然始根萄据脖你是的A级淋目林标寻列帽出闲活咱动删吼除抹那拜些今不换重巨要年的忆工顾作筛血选虏时悉必以须蓬列寺出送原重因刃，晨例隆如啦客荡观福条详件谊不跳允询许伤等2主4小手时报不今抽厅烟本笔周塘进歌行属三架次榴锻笛炼晚俗上那不垂吃息甜量点每短天县跑坐步提回纪家筛植选&排甜序2哥4小蜓时记不药抽六烟本暴周给进亿行吓三隆次瓜锻热炼晚劫上驴不边吃尘甜落点每暗天犬跑张步潮回鲁家活之动123如疏何蔑最肺大菌限垮度作地中利贿用灭排粮序只真有膝坚更持漠每纠天葛列打清开单敬才挠会技有哭用A级搞别B级汽别C级巾别!摊@未$摆#挥%市^铜&扰*膜)如检何抵最不大化限铲度扰地俊利坐用俘排幻玉序把竭什贞么宗样披的型任塑务牢放葬入弹清仿单断？只秘列挡出榜非颤常白重兄要渡，散而厉且丘需演要未得似到壤特鲜殊代提拨醒防的若工止作窝。考家虑形该哨任袋务揉能返否撑委伤托怖他模人砍完桶成忽。删冒除武非诵必粮要格任观务委捡托窃给统他歪人如辆何机最地大洒限糠度贫地窗利恋用泰排以序把企什掌么逝样棋的稿任书务匠放洽入罗清农单罪？如舟果露你足不比喜症欢净设贼定艇优辱先岔次骗序—锦—将A、B级说和C级怨任假务让分齿开今写小。ABC分音开破后游，刑完辽成C任叨务龄时释，恳你昂会屠有聚意模识宅检竞查授自抛己专是共否东在召浪仍费陵时泉间敢。如君何策最碰大挂限洽度共地宪利模用扎排奥序不态要暗为嘉无吗法鹿完遥成虚所赞有哗任榜务吨而滚焦严虑务海必皂遵广循许优吹先胸级堤，没然貌后收不还断否优恰化方任叫务扎分权类秒。A级B级C级A级B级C级无民法蔬完愧成无杜法衫完白成优炎化兄后优板化恳前日幅程老安叹排浊的资作躺用少逮量坡时鸣间但的都规母划馆可余以肢解结放蔬大进量尺的湿时番间早上上具规坐划私：法人名会涨比芳较闪清链醒峰，炎可崇以边安合排难好青要能做枝的俱工身作俗。晚吐上摩规食划盒：饼处炊理侵遗掏留旋任唱务兆，歉利靠用替睡疾眠芦潜斥意厉识朽思细考咱问脊题衣。T悲i砖p隔s堆:固心定艇时顷段品集狂中浊处絮理A级喇活繁动抽，摆并嘱留肃出议一羽定俱的陆空押闲逆时尸间竖。早上晚上日翻程朝安骄排豆的钟作梦用内桂在始黄跨金析时德间恢：一娱个通人夫精保神棍最砌为虎集丹中之的掌时救候曲。冲适天合利做沾一跟些车重呆要慕或挣创庆造特性僻的帜工庭作诵。外救在松黄猎金斩时灵间发：外留部形资辅源威最型为泳齐控备跑的雀时摧候价。恶适回合眠做瞒一袭些皱时矛效亩性比的塌工部作炉（包如犁找商领倒导淘签闻字寄）伪。你渔有利两捉类赤型宁的妨黄背金仔时陶间如忙何贼挤扔时骡间淡？放石松亮的药重绒要:工蔑作弃安贴排钻得还很唇好=更牺多申的息时通间怀放币松=工墨作煮中支有节更盆多直乐派趣没敬什射么旗事签是贼绝垂对顿的晌浪傲费俭时哄间考，编即涛便坑是济什哥么赖都阶不茧做顺。如鹿何晒挤皆时浮间幻玉？家且庭杆主河妇搁的德特当殊歉问幼题:家充庭幅主织妇捉的章时逝间焦往术往运被慎杂逃事驳占际据暗，践很咬难健找真到迎合川适图的魄时葬间窝休娃息仁。这狂类掀问啦题凉的灶对浴策畅是境固扇定喷一到个吨时劝间食段吵进喝行板放宪松受，菊在垄这盖个地时说间跟段玩内冠解良放崖自记己外。利通疾过眉实村现贯考隶虑喂和习计亮划燥来涂实吓现殃最钱终贞的登目圆标有伏些美事插情阻做途了遮不滨如投不五做8咸0揉/盯2及0法屡则做恼重更要惭的独工某作台，牛即绕使正自谋己消不鞋熟案练仓。2品0漆%的孔时填间8窜0嘱%的糟任泪务有叹些盾事浪情罗做束了盲不争如取不患做为遵什警么逼不霜要猫做C级倡任兵务忧？很势多C级碍活床动羞会扁成罪为C娱Z活氏动—耽—即袍使总放丙弃选也念不另会病带岩来馒任蛙何赠不宰利土的竟活棵动踏。部控分C级术活渴动谱不滴会世成矛为C拣Z活终动—竹—随捐着垃时烂间屑推颗移在可顺能班需亲要术升浪级邀为A级淹活民动蚕。C非C鹊Z任武务继：至并清非恳一践直什不置重劈燕要C至Z任己务岁：飘木俩有首就厉木档有绑了懂吧辜！将C级旱任径务灭单征独园放料置哗并汉周脸期稻性茶检裳查盗，裳如各果钓非C兼Z任妨务株，似迟旦早顿会舱被骗记迅起图并箩提饰上义日惑程林。调设整珍你持自巾己剑以阵及国周动围分的帖人学而会屡说待“津不态”从趋事A级爬活山动党时饶，携可朝以血拒侦绝—故—果年断痒拒牢绝弯。从嘴事A级黑活狮动离时懒，倘无志法笋拒骆绝—减—学白会赖折皂衷栗。N国o攀!E怕r.程.耻.抱蚕歉史，薄我浊正葬在饺忙旋着x叙x丛x事弃情担，扶我糕建佳议脸你袜可英以村找屯小愉李愧帮枝你某。抱骡歉寄，荣我凶正梨在昏忙循着x各x龟x事黄情猾，帜稍府后疾我扶给昏你械一唇份这简搜要酸的桂数隶据航行馋么敏？同约事棋：蔬希踪蝶望醒修属理打捐印奴机轮？上纠司抛：解希捞望梳提览供这详泄细金报垮表狠。给紫自拣己沟一庙些膊安他静持时提间如铁果宵打枣扰监者理是贼个上四献岁舰小恰孩饮，驴你岗该钟怎代么甩办父？如骨果绍心辟想掉“蜜熬悟完落这客段锁时倾间愚就朴好谜了俯“码，莫你矿会卵发杨现仔，丽事冲情昌是换永欢远疤不糠会仿自锋动忌结驻束屿的困。与枝其险三拉心自二谨意估的披陪昆她缩慧，柱不欠如奏抽觉出现一殊段贪时踏间半全专心植全记意合的丝式陪屡她培。干杀扰帮不蚁断界，看无建法所工参作侦中…蛇…排哀除抱干亩扰菜，禾高淘效箱工湾作衬中…提…给母自急己旺一处些挎安出静虽时川间为脚自踏己胞留氧点陶时火间控菠制慌自甲己泄的装行薄为眯，蚁工咽作某中乡丰预垫留持好消联漂络阶时垮间兔和架思谦考钩时替间孔。为僚自朝己川留李下回固劲定袄不斥受挨打艳扰作的沫安军静六时赠间溪，杂并怎告起知爪周明围埋的故人推。商脂品唉推易销确涂认袋稿内件接抹待题客怖人收微发盖邮教件接叔听服电泽话出裙席怀会卷议拉芳金就式社问扮题学支会吓提裤出承拉裳金凡式族问晌题不份断档的涌问恰自真己佣“搬我率现垮在粪最潜应沟该晴作腰什航么智？梨”不迟断箩提出问托，欠提赶醒扫自档己索不浆断四优农化值行愁动作计悠划贯。如星果生没挤答串案娘，箩可杀以辟告钢诉哗自旋己筑“档我甘已瓣经稼有元答叙案俗了宿，盛只岗是块我饭需押要卸一厨个久更沾好青的奖选胶择小。军”拉慨金句式港问陶题什舟么突时缓候红应怠该逃追思求盘完视美厉，能什届么衔时婆候牌不掏？如截果足不格确呆定脑自屈己木是伏不财是宵在说毫闻无雪疑碌义挣的惨追兵求社完劣美轻，窑暂基时蜓停旁下拔。如梢果湾过降了踢一蓬段柄时晃间波之沿后奖发侮现谎没京有巴必室要怪继筒续姐，啦则其可桑以嫂停舱止捉行界动倚。???学探学梳瑞姥士搅奶侵酪件师你糟的A智-颠1任作务提选焦对声了广吗茄？再丈好遍的给计印划政都愁需夫要姿执僻行炮。如局果毫你萍的A景-堂1任辽务运让杠你伐不述想晨执蹄行江，浪那拦你涛就窜需栗要罢考朗虑量一咸下厅了瘦。学务学念瑞乞士利奶败酪夫师如谱何筝开帖始庙令跑人捉不证快蝇的A叉-等1任英务美？不剩能梨因苹为C任赚务下容断易狱就础首美先痛执冻行C任易务某。把A之-蛙1任些务弊分庙解腥，喇分滔别张执企行爸。判哪祥怕息是5分脱钟需的费事柱情劣。如皱何记找头一佳些垃短顺期赖内乎可徒以元完这成净的落任巡寿务获圣取棉更怜多航信除息获临取商更牺多据信份息不可冒能脖让脸你鸣提翅起斤兴尽趣宝。我椒爱榜足图球如躬何接找诵一扎些乖短态期临内零可检以倍完管成何的道任罚务尝茎试垂诱帮导廊任便务利荡用盯诱限导葡任怕务繁、细排蚊除食干棒扰率等鸽促拖使必自瞎己酸开顾始旺工圾作信。利勾用辆自律我恰暗日示仁，冶向烂他叮人衰承捞诺乓等边使眉自俯己睛坚矛持笑完茶成防任闷务起。尝竞试歇新咱的明方武式艳，帮保掏持什对插工牲作黑的苹热血情如由何些完沙成疫任就务用，闻不站断曲地翅“侦计葱划锈下返一就步湾”宰。计侧划脉不塑详虹尽任击务或分颠解可晒以哪完序成不汇想住完队成尝乏试屯新纤的雪方辆式浑，扣保梦持炉对躁工盏作锣的遣热贷情不烂需封要呜厌手烦在决工党作贴中受让缝任龙务沃充隙满报有呜趣违的熟变糟化抄。但启是虑需榴要杜警弯惕忍信守息仅过丙剩—平—事悟先誉计堤算茧好彩这局些白有惩趣小的反变输化异需争要墙的塑时济间吹和蹦精薪力卖。给订一德成竞不冰变白的裕任抵务厕找怀寻匀新池刺姑激让异工院作倾变萌得迫有雁趣尝狼试巷新倡的泊方滤式甚，犹保鹿持剧对删工顿作庭的畏热撇情有膜的诱时淋候羊慢滔些初比讨快斩些霉好当狼你步企孩图抱放淡弃A页-跌1任念务冬而归去李从潜事爹其固他怎任韵务近的加时谱候齿。不烟妨安慢扩下还来螺，臭找须出烛逃兰避暑的底原植因就，内面此对问并吊解废决肌它叫们痕。慢普下陶来布，重想瘦清灿楚A已-福1任庄务C覆Z任状务更榆容柔易更重梅要解创决聋问庸题慰，泥避拜免箩逃私避不饰要务让哗恐昌惧隔挡相了田你马的盘路消海灭猪恐勺惧掀，她包伍容赤恐纺惧当注恐池惧渔较壶小掠的倡时渗候示，凉可颈以企尝册试陆说馋服航自愧己煮消错灭蒸它胖。当衔恐低惧艘大的些舞的善时酿候赖，秃尝武试界包仇容脖恐烂惧章的全存文在豆，录与框恐由惧热划扇清乖界拦限仅。消监灭六恐辞惧包偿容令恐浑惧不馋要陈让刑恐女惧洲挡杆了夸你切的妖路引亏导握恐搁惧识，岂放狭飞唇恐叙惧当认恐从惧很再倍大听一纺些熟的渐时辨候锐，蓝尝坊试作引刑导助恐骑惧腐，擦对闻症犁下候药叹解拌决斑恐残惧竖的并原狂因多。当棚恐名惧狠无种法佣控叼制拉的斥时幕候钟，泥放易飞研恐吃惧孟，科设茶想尖最缘瑞坏嗽情网况阀。O2O2火废墟重建引红导老恐赵惧放稿飞秃恐向惧拖护拉团的拘真更正例代驻价拖蛋拉饭的股代款价邻是私什捕么拖杂拉塔的能代尊价—颈—问躲题宿有跌可祸能门随贵着劳时症间棉变殃得促严悼重众。拖宝拉饼的趟真油正视代糊价压摸力谊的策负触面握作贷用有兄的辰人壳会鉴很牲享惜受伙在徒拖垫拉变结床束抚之仪后年，怎在金压盾力勤下胡短取时最间离完叉成甚任搞务婶的铲快奇感臭。你幕要窜意长识会到蛋，俩过洗大能的迷压纵力聚也芬许哀会那让氧你每的黑任元务放质哨量各下吩降碍。0误2漂:义0既00钞2软:戒0乔00扮1就:较3厉00文1申:畅0仅00英0拍:木3鲁00父0欣:聚1牙0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