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文档简介

备战期中考试国旗下讲话稿备战期中考试国旗下讲话稿：应对期中考心理调适好

教师们、同学们：

上午好！

本周有一件令人值得期盼的事情，那就是期中考试之后的秋游；本周也有一件令人压力山大的事情，那就是秋游前的期中考试。想必同学们现在的心思都在期中考试上，我们都盼望考一个满足的成绩，在此谈四点与考试相关的心理调整与技巧。

第一，要理解考试考核的是综合素养。

有时候，我们会听到有的同学说假如不是马虎看错题目，那么我就能多考10分了；也会有同学这样想，假如考试的时候不那么紧急，那么我确定能再考得好一些；假如这次考试不生病，那么我就不会考这么糟糕了。对于不抱负的考试结果，我们会有许多的假设。但是，时间不会倒流，生活不会重新演绎。我们要明白，考试考核的是综合素养，包括你的学习成果、心理素养、身体素养，也包括你平常学习是马虎大意还是细心慎重。所以，不要说某次考试发挥失常或超常，考出来的那个成绩就是你的真实水平，是你综合素养的表达。

其次，要习惯于迎接未知的挑战。

当我们走进考场的时候，我们或许会想：我还有一些学问没有复习，会不会对我的考试不利。假如你有这样的担忧，那也不用焦急，由于这是绝大多数人都会有的正常想法。你可以回想一下，有哪次考试，你是完全复习好后去参与的？（停顿）或许小学里会有，但是到了中学里就不会再有了。人生会有许多的挑战，比方考试、恋爱、求职等等，我们几乎不会有哪一次是完全预备好了才去迎接挑战的。我们要适应一种状态，那就是习惯于面对未知的困难，并且在克制困难的过程中历练自己。

第三，要懂得换位思索来调整心情和思路。

考场中，我们需要的是冷静思索，沉着答题。假如遇到简单的题目就沾沾自喜，得意忘形，或者遇到难题就如临大敌，战战兢兢，都不是抱负的考试心态。进入考场，()我们要有意识地使用换位思索的方式来调整心情。你简单，别人也简单，你难，别人也难。在简单的题目上掉以轻心，或是在难题面前止步不前都是心理不成熟的表现。在此，提示一下，看上去简单的题目就真的简单吗？假如你平常学习留意总结，那么你会发觉出卷教师喜爱在某些学问点或是某些题型上下圈套。有的题目看上去简单，实际上就是一个漂亮的陷阱，等着你往里栽跟头。

换位思索不仅可以用来调整心情，还可以用来调整思路。在遇到难题时，你可以试着去思索假如我是出卷教师，我想要考学生什么？也可以思索，假如我是出卷教师，我会在这个题目上设置一个什么样的陷阱？

最终，要正确地熟悉自己的水平，不要把期望值定得太高。

当我们接近考试或是踏进考场的时候，我们要理性地熟悉自己的实力。假如你是学霸级选手，预备考清华北大，那么请你把卷子上的每个题目都做出来，并且做对；假如你是一般选手，南师大的级别就满意了，那么请你绕开那个变态的题目，踏踏实实地把时间花在自己力量范围的题目上。要记住，进入考场后的，我们目标不是把每个题目都做出来，而是把会做的都做对以赢得分数。

现在，临时抱佛脚既能够恶补平常漏掉的学问，也能够给自己一个心理劝慰。所以请同学们抓紧时间复习，用良好的状态迎接

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