人体免疫系统与营养的关系

人体免疫系统与营养的关系人体与生俱来就拥有世界上最好的医生——免疫系统当免疫系统正常运作的时候它应该扮演一个强大的防线能有效抵制大多数的疾病均衡的营养和适当的保养身体对免疫系统非常有帮助不管我们身体状况如何我们的身体需要不断的补给营养当我们健康时均衡的营养可预防我们的疾病当我们生病时，充分的滋养可协助我们从疾病中复原过来。很多人当他们生病经过额外的努力才觉察营养的重要性仅少数人采取预防措施，在疾病未开始前便以阻止,功能健全的免疫反应系统能抵抗致病的细菌而营养对这个系统有举足轻重的作.营养与免疫系统之间奇妙关,重点是提倡整体健康管理，而不是在人体发生问题之后才去抢修。一、人体的免疫系统人体的免疫系统有多个器官一起共同协调运作主要有三道防线是具有执行其功能所需的独特系统人体防御疾病与感染的第一道防线是皮肤及排汗系统的粘液组织它们在很多有害成分进入人体之前便能充分将其捕获汗液和皮脂中的抗菌物质会捉住细菌而眼泪和黏膜液会分泌出酵素以分解侵入者的细胞.免疫系统的第二道防线在体内在这里免疫系统的成员将持续“寻找与摧毁的任务”；免疫系统的第三道防线包括若干器官，如淋巴结、扁桃体、脾脏、胸腺、脊髓等，它们具有淋巴液及血,是一个可循环的通行系统。另外也可以把人体免疫系统分为细胞免疫和体液免疫细胞免疫包括第一第二道免防,由具有免疫活性的细胞完成消灭病原体，即白血球细,主要包:天然杀伤细胞N）、B细胞T细胞、吞噬细胞和颗粒性细.B淋巴细胞受抗原刺激后，经一系列的分化、增殖成为浆细胞，浆细胞产生抗,抗体进入体液而形成的特异性免疫体液免疫的发生分为感应反应和效应三个阶段感应阶段是识别和处理抗原的阶段反应阶段是B细胞分化增殖为浆细胞浆细胞分泌抗体的阶;效应阶段是抗体对再次侵入的抗原异物发挥免疫作用的阶段。体液免疫是特异性免疫的重要组成部分在抗感染免疫中与细胞免疫相辅相成共同发挥免疫作用。一般病原体是含有多种抗原决定簇的复合,不同的抗原决定簇刺激机体不同的免疫活性细胞，因而常能同时形成细胞免疫和体液免疫。只有摄入了足够的营养物质免疫器官才能正常的运作免疫活性物质才能正常的制造和分泌出来。二、营养均衡，免疫系统就会健康化学药物的使用会刺激免疫系统中的某种成分但它无法替代免疫系统的成分和功,并且还会产生副作用扰乱免疫系统的平.适当的营养能使免疫系统全面有效地操作有益健康的草本植物能够促进免疫系统的功能进而增强身体防卫系统的能力天然的植物可以支持身体自然的平衡而不是去干扰身体.适当的营养摄取可以增强人体免疫功,抵抗疾病的产生却不会带来任何不良作.当科学家对免疫系统的功能有更深入的了解同时恒掇有识之士关心化学药品会带来刺激免疫系统的恶果时科学界开始寻求用天然植物增强身体的抵抗力而蘑癌症,能.以品,不。三、均衡、健康的营养与免疫系统息息相关营养的摄入在抵抗感染上，扮演极重要的角,缺乏任何一种营养，对免疫系统都有不利的影.人体缺乏蛋白质、矿物质或维生素会引起免疫失调。现在的食物大多含有防腐剂及农药高度精致的食物更缺乏消化级吸收所需的维生素矿物质及酵素而营养不良将会使免疫活性物质合成不足或者无法合成，从而及大地降低了免疫系统的功能。所以，免疫系统的强度极功能绝大部分取决于饮.一旦营养失调，影响最深、最具的也是免疫系.而免疫系统一旦受损，人体也容易感染特别值得留意的,此种损害通常难以弥补饮食中的蛋白质不适当，会抑制体内蛋白质的合成是抗体浓度降低又因为蛋白质是各种细胞的细胞膜的重要组成成,各种免疫细胞也会因此而得不到更新，造成恶性循环。蛋白质—热量缺乏症是发展中国家儿童的常见营养问题之一近些年的研究显示早年的营养不良会造成免疫系统的不健全,营养失调及感染的恶性循环难以破除，容易导致以呼吸道及胃肠为主的重复感染。健康的营养是以草本植物天然而没有