全脑速读记忆训练的方法

全脑速读记忆训练的方法全脑速读记忆训练方法一：眼睛的训练全脑速读记忆对眼睛的要求是十分严格的，甚至是有些苛刻。因为全脑速读记忆是要以句，行，段甚至页为单位进段进会遇到很大的障碍。认真地进行眼睛的训练，是全脑速读记忆的基础。主要包括：1.眼睛的灵活度训练。包括上下动作，左右动作，顺时针和逆时针方向旋转。2.其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息，杜绝“视而不见”。方法很简单其大小相当于一个字大小然后注视它，眼睛与图相距约40厘米。要求注视一分钟，眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候，就换用小一点的黑点继续训练。3.视点左右移动方法是找一页32来的书，字号尽量大一点的，排版稀疏一点的。视点从每行开头的字迅速跳到每行末尾的字。每次一页书。练习时头不要跟着眼睛运动。每次练习一分钟.4.选择和上一个步骤相同要求的书，视点从每行末尾的字迅速跳到下一行开头的字。其余的第1页方法都和上一步一样.5.视点灵活度练习。这是为面式阅读打基础的。比如8求眼睛流畅自如。6.视读野扩大练习。就是常说的用眼睛的余光看字。这是眼睛训练里最困难的一步其要求是以一目一句阅读时，眼睛盯住一句的中心，余光能看清这一句的文字一行为单位阅读的时候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清这一行的文字以段落为单位阅读的时候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清这一段的文字。就因为这项训练不过关，许多人在速读的起始阶段就用电脑软件来辅助。但是效果比较牵强，付出的努力并没有小多少。这里说两方面的：一是注意力的扩大，找一本32开的书这一页的文字都收入眼底。反复的练。注意这个是让你练注意力扩大的。二是视读野的扩大是两种方法。a.卡片练习：找两张废弃的卡片，什么银行卡，购物卡片向两边移动露出三个字，眼睛盯住中间的字，余光看清两边的各一个字。看清以后，再向两边移动，露出五个字，第2页眼睛盯住中间的字，余光看清两边的各两个字...这样逐渐动卡片，在竖直方向上扩大视读野。b.绿点注视法：找一页32开的书，想像书页的中间有一个绿点，把全部的注意力都放在这个想象出来的绿点上。控制自己的行为和耐力。然后，在保持绿点的情况下，清2行，3行甚至更多行文字。每次注视大约十分钟。建议在每晚睡前练习，3个月可以见到成效。全脑速读记忆训练方法二无声阅读的训练无声阅读就是在阅读的时候脑子里不发音，连一两个字的读音都不能发出。看书时，脑子里完全没有发音的欲望，还能把文章看懂。也就是常说的“一视就理解”。只有练好无声阅读，快速阅读才有可能。其训练方法现在有很多种。一是节奏敲打法也就是在阅读的时候用手按一定的节拍进球快速移动(当然以能看清视野内的字为前提)发音的时间。同时大脑快速运转，其理解速度跟上眼睛的移动速度。无声阅读都有一个致命的缺点，就是音读去除不干净。阅读第3页简单的文章，比如小说什么的还可以，一遇到困难的文章，需要思考的时候脑子里就不由自主的发音结果一塌糊涂，声的，和你的无声阅读不适应。全脑速读记忆训练方法三这些都练习好了，接下来就是一个水到渠成的事。先进行一目一句的阅读训练，没问题了，进行一目一行的阅读训练，然后两行，三行.....根据你的要求自己设定目标。全脑速读记忆训练方法四记忆力的训练光能阅读，但是记不住等于白搭。全脑速读记忆进行的主要是右脑的记忆训练。方法是，先用你当