颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件

颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版6、法律的基础有两个，而且只有两个……公平和实用。——伯克7、有两种和平的暴力，那就是法律和礼节。——歌德8、法律就是秩序，有好的法律才有好的秩序。——亚里士多德9、上帝把法律和公平凑合在一起，可是人类却把它拆开。——查·科尔顿10、一切法律都是无用的，因为好人用不着它们，而坏人又不会因为它们而变得规矩起来。——德谟耶克斯颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版6、法律的基础有两个，而且只有两个……公平和实用。——伯克7、有两种和平的暴力，那就是法律和礼节。——歌德8、法律就是秩序，有好的法律才有好的秩序。——亚里士多德9、上帝把法律和公平凑合在一起，可是人类却把它拆开。——查·科尔顿10、一切法律都是无用的，因为好人用不着它们，而坏人又不会因为它们而变得规矩起来。——德谟耶克斯牵引疗法主讲:马金*牵引疗法是将外力施加于患者身体一定部位,通过牵拉作用以达到治疗目的的治疗方法。*牵引疗法可用于脊柱和肢体,其中不关节的牵引术需按不同关节的结构和理需要分别设计和实施。*脊柱牵引包括用于治疗腰椎间盘突出症的腰椎牵引和用于颈椎病的颈椎牵引。课堂教学是很难预测的。它既是知识与能力相互交叉、渗透与融合的过程，也是精神与生命共同发展成长的过程。在这个过程中时时闪烁、跳跃着一个个鲜活的细节。课堂中我们是不应该也不能够忽视这些细节的。只要关注、珍视细节。那么课堂将是一个动态的、有生命力的课堂。一、精心设计开场白，激活学生浓兴趣课堂教学的开场，好多老师不注意这细节，在平时教学中，总是平铺直叙、直奔课题，“本节课我们学习某某的性质”。或是老调重唱，“本节课的教学目标是……”，学生们早就厌烦了，从而失去新鲜感。也就无法进入课堂角色。设计好“开场白”非常关键。“开场白”的设计要根据不同的教学内容来选择不同的方式。在教“用字母表示数”一节时，一开场，便用同学们熟悉的扑克牌吸引他们：让他们回答J，Q，K，A分别表示什么数。同学们兴致盎然，连平时不爱举手的王杰也高高举起手来。这时学生的兴趣一下就被调动起来了，学习热情也高涨了，他们以积极主动的态度投入到新知识的学习中去。义如。在教“圆的认识”一节时，将生活中的圆形物体带人课堂，让学生在感受圆形物体的特征中学会知识。同时，学习后可以让学生去观察、想象、绘制出一些圆形的物体，这样就能充分调动学生的学习兴趣我还经常用“设疑式”“悬念式”“趣味式”“比喻式”等开场白。二、适时引导深思考，开发学生会思维现在的课堂讨论。往往是教师提出一个问题。随后马上要求学生进行讨论交流。表面上看学生都参与了，课堂气氛很活跃。你说、我说、大家说，热热闹闹一节课。但是仔细分析就会发现。思维的深度不够。其实，我们可以对这个现象进行一个简单的剖析：如果学生不假思索就触及问题的本质，那说明问题本身不具备讨论的价值：如果问题比较难，要求学生马上进行交流，算不算强人所难?少一些表面的热闹，多一些静心的思考，对学生数学能力的提高很有帮助。1静下心来计算，探究隐藏规律我在评讲试卷时发现，有一道题，烦躁的学生们往往无法人手，缺少心境去耐心寻求。这道题是：有一列数α1，α2，α3，…，αn从第二个数开始，每一个数都等于1与它前面的数的倒数的差，若m=2，则α2010=?其实只要计算前4个数，就会发现这些数中存在这样一个规律：就是以2，0.5，-l这三数循环出现。那此题就容易解答了。一味的讨论只会适得其反，影响思维。2静下心来拼凑，体会图形联系在讲“梯形的性质”这一节时。有的老师往往会问梯形如何转换成我们学习过的图形，请大家讨论。于是教室里围成若干小组，一下子沸腾起来。最后是好学生成为这堂课的主宰，那些中等偏下的学生只是旁观者，无法真正参与其中。于是，我改变了这种方法，采用每人画几个梯形的模型，然后动手剪拼。同学们很快通过自己的操作发现了梯形可有如下的方法转化为三角形、平行四边形来解决。三、客观评价各类生，促进学生皆发展传统教育过分地着眼学生学习过程中的不足，课堂评价似乎更多的是批评、指责和否定。新课程则强调课堂评价的“激励”功能，将视角更多地关注学生学习过程中的闪光点。教师们普遍认为，笑一笑、点一点头的鼓励方式力度不够大，只有鼓励的力度越大，学生们才会越积极。于是，“棒极了”“真了不起”的nq好声成了新课程课堂中一道亮丽的风景线。新课程理念下的“鼓励赞赏”。必须建立在“客观评价”的基础上，这样的课堂评价，才能给予学生有效的激励点化，从而积极地促进学生课堂参与的融合度。另外。课堂的评价不能老是隶属于优等生，我们更应关心那些学困生，合情合理的评价对他们更是一种触动和激励。学习后进生在课堂上是很少回答问题的。但是他们是真的不想回答问题吗?答案是否定的。“每个人的内心深处都有一种欲望想表现自己!”怎么样在课堂上关注这些想表现自己而又不太具备能力的学生呢?在一些老师的课堂上我们常常能够听到或看到这样温情脉脉的“细节”：“站起来试一试”“你一定能行的”“你看，你读得多好”“下次一定有胆量了吧”等等，或者是一个抚摸、一个握手。甚至是一个拥抱什么的。这对常被我们忽视或遗忘的“弱势群体”是多么大的呵护呀!最让我感动的是：“我以生命担保你行”“举左手、举右手”。这些老师能够做到“关注当下”，这一切缘于老师敏锐的洞察，缘于老师的“在乎”，缘于老师对学生充满期待的关注、激赏和鼓励，得到这样温存的学生其情感、态度必将是自由舒展的，自信心会得到不断地增强。课堂中的教学细节很多，我们不必也不可能什么都去解决，只须抓住关键细节去突破、生成。失败的细节给人以启迪，成功的细节给人以借鉴，我们要记录、交流教学细节，积少成多，聚沙成塔，建立“细节优势”，突破“细节难点”，共享教学智慧，让课堂绽放绚丽的光彩。说起耐久跑，有的女生一听要跑800米就十分害怕和紧张，甚至出现四肢无力的现象；在测试耐久跑时，有大部分女生跑在第二道上，脚步声音很响，手臂没有摆动，甚至出现左右晃动的摆臂，不知道测试时的一些技巧和注意事项，跑步时的呼吸方法、跑步节奏以及如何节省体力方面都不是很知晓，最后测试成绩可想而知。一、直观性尝试（一）上体姿势和摆臂动作上体保持稍前倾或正直的姿势。头自然地和身体保持直线，微收腹，送髋，面和颈肌肉放松。两臂的摆动还起着调节步长和步频的作用，要想两腿交换快，两臂就得摆动快；摆动时，以肩关节为轴，用肘发力做前后自然摆动。（二）脚部动作脚着地前，以摆动腿大腿积极下压，小腿顺势自然前摆，并同时后摆做“扒地”动作着地。着地应用脚跟，然后过度到全脚掌滚动式着地。脚着地后，应迅速屈踝、屈膝和屈髋完成缓冲动作。（三）呼吸保证呼吸节奏，三步一吸三步一呼，要用鼻孔吸气嘴吧呼气，要以吸气为主进行气体交换，每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。跑的时候一定要放松，跑的过程中手应该半虚握着，不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧，那样只会分散你的力量分布，二、耐力训练（一）基础训练阶段基础训练是以后大强度训练的开始，改善跑的技术，在各种练习中掌握跑的正确技术。重要的手段有：采取体育游戏方法及匀速的长时间跑和组合训练法，反复跑等方法。（二）准备训练阶段准备训练阶段主要任务：增强运动员肌肉系统和支撑器官的功能；改善心血管系统和呼吸系统的功能，提高运动机能水平；提高有氧代谢能力水平，改善混合代谢能力。在这阶段采用的手段有：①在软地上（草坪等）进行各种跳跃练习（行进单足跳、双脚交换向上跳、蛙跳、立定跳、深蹲跳等）。②心率为150―160次/分，跑的时间为30―40分钟；③800―1000米大密度间歇跑，跑多少次，间歇时间多少要因人而异。④变速跑：快跑的距离由短逐步延长，快跑的速度逐步加快，慢跑的距离由于快跑的距离相等逐步缩短，慢跑的速度要逐步地加快。（三）训练阶段训练的主要任务是：逐步提高无氧代谢能力；逐步提高专项速度耐力水平；提高跑的技术的节省能量、最大限度的利用运动员的能量储备。训练时采用的主要方法有：①较大强度的越跑要求心率为160―180次/分。②600―900米的计时间歇跑每次跑前运动员的脉博应降到110―120次/分为宜。三、经验总结一个班级的大部分女生正确掌握了跑步时的呼吸方法、跑步节奏，知道了节省体力是提高耐力跑成绩的关键所在。？探索出提高初三女生耐久跑成绩的方法和技巧如下。1.起跑后要力争抢占有利位置，鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。2.合理调整好跑的节奏：一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气，随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，应将舌尖上翘，微微舔住上腭。3.“极点”的处理：由于内脏器官的惰性使氧气供应暂时落后于肌肉活动的需要，再加上肌肉活动产生大量代谢产物不能及时运走，因此，跑一段时间后，就会不同程度地出现呼吸困难、胸部发闷、四肢无力、跑速下降，产生难于继续跑下去的感觉，称“极点”。当“极点”产生时，一定要以顽强的毅力坚持跑下去。要加强呼吸的深度，适当调整跑速，这样“极点”现象就会缓和，“第二次呼吸”也就出现了。4.合理分配体力：一般情况第一圈400米不宜太快，但水平高的考生，前400米就稍快些，水平低就控制些，到跑完600米后，感觉体力不错，就应提前一点发出最后冲刺。5.抢位和超越时必须注意安全和避免违规？，抢道与跑进路线不要在弯道上抢道超对手，否则你会在跑道外侧前进而多跑距离吃亏，应在跑完弯道进入直道时超越对手才有利。四、存在的问题及后续打算（一）存在的问题1.在跑步中女生有意识地憋气，然后喘粗气。我发现一些学生初练时，身体往往会出现无意识的紧张，从而导致呼吸不顺畅，并引起胸部和肌肉的紧张，心肺等胸腔内的脏器受到压迫，形成憋气，然后喘粗气跑步。2.步法与呼吸的节奏感差：有的女生在奔跑中呼吸与步子配合不起来，在练习时动作不协调，看上去十分吃力。一些女生由于不够熟练，节奏感较差，加上吸气不深，呼气不足，奔跑时就出现了吸气快，动作慢，从而造成步子与呼吸不能协调一致，最终导致喘粗气，失去了奔跑时的节奏。（二）后续打算1.简单配合提前教：先有意识的教会学生呼吸的方法以及一些练习呼吸的辅助方法，要求学生一次或者两次手臂摆动做一次呼吸配合，要注意摆臂的速度刚开始不要过快，这样经常性的进行反复练习，呼吸与手臂的配合就会慢慢地协调起来。通过反复地强化，加深学生对奔跑节奏的感觉。2.初练时强调呼吸自然：由于学生还不熟练造成太在意呼吸与步子的配合，呼吸有些过于做作，导致动作僵硬，反而形成身体的不协调，呼吸不自然，这时根本谈不上呼吸与步子的紧密配合。3.强调意识，突出呼吸与步法配合：跑姿轻松自然，呼吸顺畅，长跑的测试成绩才会有突飞猛进地提高。而且“极点”出现的时间也越来越短，出现的“极点”反应也越来越小。可见呼吸节奏的快慢对耐力跑成绩的好坏起着致关重要的作用，我们每一节课必须关注。颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版6、法律的基础有两个，而且只有两个1牵引疗法主讲:马金牵引疗法2*牵引疗法是将外力施加于患者身体一定部位,通过牵拉作用以达到治疗目的的治疗方法。*牵引疗法可用于脊柱和肢体,其中不关节的牵引术需按不同关节的结构和理需要分别设计和实施。*脊柱牵引包括用于治疗腰椎间盘突出症的腰椎牵引和用于颈椎病的颈椎牵引。*牵引疗法是将外力施加于患者身体一定3教学要求*1、掌握腰椎牵引的方法、适应症及禁忌症、注意事项*2、掌握颈椎牵引的方法、适应症及禁忌症、注意事项*3、了解牵引的作用机制教学要求4(一)脊柱牵引疗法概述*1、椎间盘的生物力学*2、牵引的作用机制*3、脊柱牵引分类(一)脊柱牵引疗法概述5IntervertebralJoints.Mediansagittalsection上朝带间韧带g.interspinal关节突关节椎弓板前纵韧带核前纵韧带g.longitudinaleIntervertebralJoints.Median61、椎间盘的生物力学髓核:半流体胶状物,正常状态下能*椎间盘吸收一定的压力和震荡力纤维环,按同心圆排列组成,保护髓核并限制髓核向周围膨出。正常椎间盘可承受较大的压力而不破裂。髓核向四周传递压力,使纤维环承受圆周张力,此张力在腰段脊柱可达脊椎所受纵向压力的4-5倍。1、椎间盘的生物力学7椎间盘的生物力学*脊柱屈曲、侧弯时,椎间盘一部分受到牵拉(张力),另一部分则受到挤压;*当脊柱旋转时,椎间盘还会受到剪力。椎间盘的生物力学8椎间盘的生物力学*推间盘损伤的主要原因脊柱屈的加旋转时间时受到张力、压力和剪力的作用推同盘退行性变;长时间使脊柱处于某一方向的屈曲位震荡力反复作用于同一椎间盘;体重过重均可导致纤维环破裂,髓核突出于纤维环之从而压迫周围的神经组织而引起临床症状椎间盘的生物力学92、牵引的作用机制(1)减轻椎间盘压力促使髓核不同程度地回纳,解除对神经根的压迫*(2)解除肌肉痉挛*(3)促进炎症消退*(4)解除脊柱小关节负载2、牵引的作用机制103、脊柱牵引分类*(1)根据治疗部位可分为:腰椎(骨盆牵引、颈椎牵引。*(2)根据牵引力的来源可分为:自身体重牵引、手法牵引、重锤牵引、动力牵引。*(3)根据牵引时患者的体位可分为:仰卧位牵引、俯卧位牵引、坐位牵引。3、脊柱牵引分类11颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件12颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件13颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件14颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件15颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件16颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件17颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件18颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件19颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件20颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件21颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件22颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件23颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件24颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件25颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件26颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件27颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件28颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件29颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件30颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件31颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件32颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件33颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件34颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件35颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件36颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件37颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件38颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件39颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件40颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件41颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件42颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件43颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件44颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件45颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件46颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件47颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件48颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件49颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件50颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件51颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件52颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件53颈椎腰椎肢体牵引疗法详细版课件5