苏教版 七年级 下 第17课 成长不烦恼

成长不烦恼长了个塌鼻子，丑死了！我的个子为什么这么矮啊！真没面子！瞧，我的发型多酷！衣服是名牌，就是炫！真有面子！要分清哪些是我们应该争取的“面子”，哪些是不应该计较的“面子”。对于自己的缺点也不应回避，而要坦然接受。我们应该怎样看待“面子”问题？“面子”问题面子问题，取决于心理品质，要实事求是，战胜自卑，扬长避短。每个人都是一只有裂缝的水罐，既有自己的不足，又有自己的长处，水罐有裂缝正好浇出一路美丽的鲜花。如果我们的眼睛只看到自己的缺憾和不足，而看不到自己的“闪光点”，就会觉得事事不如人，久而久之会形成自卑心理。如果我们将眼球转个角度，发现自己的优点，不仅可以使自己心情开朗，而且可以给别人带来快乐，何乐而不为呢？因此，我们要学会悦纳自己！什么是悦纳自己？

我们应该勇敢地接受自己的不足和缺陷。

更重要的是善于发现自己的长处和优点。

换个角度，我们会发现太阳每天都是新的。

有一个男孩脾气很坏，很少有人愿意与他交往，他很苦恼，问爸爸：“我怎样才能控制住自己的脾气呢？”爸爸告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根钉子。第一天，男孩钉了37根钉子，但在后来的日子里他每天钉的钉子逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易得多。终于有一天，他一根钉子都没有钉。他高兴地把这件事告诉了爸爸，爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子。”日子一天一天过去了，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说“儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。37根钉子

对他人造成的伤害对他人造成伤害后弥补伤害在他人心中留下的伤疤洞眼无法恢复，但伤害在他人心灵中留下的疤痕是可以弥合的。在对他人造成伤害后及时进行弥补可以求得别人的原谅，使自己更加快乐。有同学认为，既然洞眼无法恢复，那就没有拔钉子的必要了，这种观点对吗？为什么？◆推迟愤怒法◆环境转换法

◆思考后果法心理小贴士冲动前，多想想如果这样做会产生哪些不利结果，多想想道德、法律的要求。可以到操场上跑几圈，大声喊几声，或参加别的活动，转移自己的注意力。冲动前，在心中默默地数数，从1数到100，给自己三分钟的冷静。

悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，并予以改进和提高。正确理解悦纳自己【箴言】正视不足，积极克服认识你自已！了解自己，悦纳自己小丽是一个皮肤黝黑、容貌一般的姑娘。小时侯，她与班级女同学在一起并未在意自己的长相。到了中学，身边女伴出落得亭亭玉立、皮肤白皙，她感到自己皮肤黑，丑得很，深感痛苦。班级里个别淘气的男同学背后戏称她为“黑姑娘”。她听到后，越发伤心和痛苦，觉得自己就像一个“丑小鸭”，是被人们遗弃、没价值的人------她的学习成绩逐渐下滑，这更使她内心充满自卑感，整日愁眉苦脸，觉得自己“完了”，没什么前途可言了。她变得越发沉默了------小丽的这些想法对吗？我们要怎么帮她呢？随着年龄的增长，青少年独立意识增强，对待身边发生的现象有了自己的想法，希望自己能自主地决定、处理问题，不再人云亦云，表现出成熟的一面。“青春期心理闭锁”的产生原因但由于心智不是很成熟，担心自己的想法引起别人的轻视或耻笑，在日常生活中又会将内心许多想法藏起来，不与人诉说、交流，表现出不成熟的一面。“青春期心理闭锁”的产生原因1坦然正视现实。2泰然处之、别太敏感。3目标转移，悦纳自己。4修养品德，以内补外。敞开心扉多与同学沟通，让别人了解自己

如果我们心理闭锁，不愿与人沟通会有什么危害呢？你遇到过下列情况吗？调查结果

通过对200名中学生的一次问卷调查，发现子女与父母之间存在“代沟”主要表现在“穿衣打扮”、“父母唠叨”、“业余爱好”、“零用钱消费”、“课外读物”、“交友”、“隐私”等方面。自由发言：

同学们，在平时与父母发生争执时你是怎么处理的？

在问卷调查中有这样一道题：你们爱你们的父母吗？几乎所有的学生都选择深爱他们的父母。由此可见子女与父母之间是没有不可逾越的鸿沟的！招式一：主动交流招式二：创造机会招式三：认真倾听招式四：主动道歉招式五：善于体谅招式六：控制情绪招式七：承担责任招式八：讨论问题招式九：达成协议与他人沟通的技巧情境模拟：

今天考试考砸了，回家又挨骂了，心里更难受了，他们一点也不理解我，我该怎么办？

吃饭时，妈妈不停地给我夹菜，我不想吃也逼着我吃，烦死了！真讨厌！你碰到这种情况会怎么办？

跟父母相处如此，跟朋友相处同样需要好好沟通青春是美好的，但如果我们不能正视“心理闭锁”现象，就会对身心健康产生不良影响，使心理上产生不同程度的孤独感，任其发展下去，会形成有缺陷的人格。

因此，我们必须学会与他人沟通。打开“心锁”的金钥匙●大胆向别人倾诉●积极参加集体文体活动，