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Word第第页排毒美白知识排毒的意义：延缓肌肤老化速度

毒素不但加速人体年老，还阻碍护肤品汲取。来自大气污染、汽车尾气、食品添加剂等外来之毒，和身体正常代谢产生的废物，同样会对肌肤造成损害。

生活作息紊乱、饮食不规律，也会加剧表皮对细胞的侵袭。肌肤排毒就是要去除本来不属于肌肤的外来物质，包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂和脂肪废弃物等“表皮毒素，这在肯定程度上可以起到延缓、阻挡肌肤年老作用。

排毒时大口喝水

排毒应多喝水，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最正确时间，可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被汲取，产生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，这样水能尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。每天喝足两公升水，就可以通过水分冲洗体内毒素，是排毒最简便的方法。切忌喝含糖的`饮料，由于会增加热量。

Text：你肌肤中毒有多深

想知道隐匿在肌肤里层的毒有多少吗?

1.工作压力特殊大，常加班加点熬夜。

2.肤色加深，而且是黯黄褐色。

3.早起照镜子发觉皮肤没光泽、晦涩。

4.以前的同事说你看起来憔悴了好多。

5.三餐不定时，多是外卖或快餐。

6.天气不热了，可脸上出油反而加剧。

7.脸颊、额头、下巴痘痘层出不穷。

8.原有的斑点颜色变重。

9.肌肤枯燥粗糙，摸上去手感很差劲。

10.皮肤反抗力下降，很简单过敏。

11.眼角嘴角有幼纹。

12.早晚使用眼霜，但黑眼圈和眼袋不请自来。

这些症状在你身上消失得越多，你肌肤中累积的毒素就越多，排毒工作对你而言就越紧迫。

六种急救排毒方法：

1.运动

运动能使体内的垃圾(毒素)通过出汗来排泄。

2.喝蜂蜜水

相当于中医的“下法，即通过泻下通便排解毒素。

3.吃海带

海带有排毒通便成效，能促进铅的排出。

4.按摩

按摩能加速血液循环和淋巴液畅通，同时能加速血液循环，削减毒素积累。

5.面部刮痧

利用肯定的手法刮拭刺激活血排毒。长期坚持，对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等都有肯定的改善作用。

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