10种自我激励方法

10种自我激励方法10种自我激励方法

胜利离不开乐观的心态和勇往直前的信念，但人生不如意十之八九，如何摆脱

消极心情呢？

自我激励可以关心我们激发自身的爱好、热忱、干劲和信念，摆脱消极影响！

这里为你总结出了自我激励的十大方法，分为上下篇呈现，先试试下面的五招

吧！

方法一：树立远景，调高目标

试想一下，每天早晨，叫醒你的是什么？是幻想还是闹钟？

自我塑造的第一步，是要有一个为之奋斗的人生目标。假如你还没有树立远景，请立即着手建立！你可以随时修正它，但人生不能一刻没有远景。而更多的人则是一路追逐着他们遥遥无期的目标，直到动力全失，摇头兴叹“现实太骨感”。真的是这样吗？

其实，那可能只是你定的主要目标太小、并且不够详细。能激发人们想象力和动力的目标通常都是雄伟而又详细的远大目标。因此，你必需调高自己的目标——而不是闹钟。但愿从明天早上起，叫醒你的都是美妙的幻想。

方法二：远离安逸，撇开“伴侣”

“生活太安逸了，工作就会被生活所累。”——鲁迅

舒适区只是我们迎接挑战前放松和恢复元气的地方，不要躺在里面止步不前，要不断寻求挑战激励自己。

而对于伴侣，我们应当：

结交这样的伴侣：

2盼望你欢乐和胜利的人2对生活布满热忱的人2乐观的人撇开这样的“伴侣”：

2不支持你实现目标的人2愤世嫉俗的人

由于你所交往的人会转变你的生活，与消极的人为伍，他们就会拉你沉沦，多结交乐观的人，你就能看到更多的人生盼望。

方法三：把握好心情周期，保持良好感觉

欢乐能让人获得新的动力和力气，试着找出自身的心情高涨期，合理利用心情周期，来不断激励自己。

可能你会觉得，只有达成某个目标时，才会感到身心舒服。其实，这种“把欢乐建立在还未拥有的事情上”的做法，剥夺了自己制造欢乐的权力。

在自我塑造的旅途中，我们要时刻保持良好的感觉，不要等到胜利的最终一刻才去感受欢乐。

方法四：迎接恐惊，直面困难

每个人都会恐惊，假如一味躲避，恐惊就会像疯狗一样穷追不舍；反之，英勇面对反而能增加你对生活的信念。千万不要双眼一闭假装它们不存在。同样，面对

困难时，假如畏惧它，就会失去生活的动力；假如能把握困难带来的机遇，你就会动力陡生。

方法五：增加紧迫感，加强排练

20世纪，作家阿耐斯曾写到：“沉溺生活的人没有死的恐惊”。

人们总以为时间还许多，生命还很长。待直面死亡时，才懊悔没有早点实现目标和幻想。我们应当增加紧迫感，把每一天都看作是生命的最终一天，努力实现幻想，这才是塑造自我的第一步。

可能你会说：“即便如此，面对麻烦的事情，我还是会迟疑不决”。

没关系，你可以试试“排练法”：常常演练你要面对的简单状况。假如遇到令你迟疑不决的麻烦事，不妨挑一件更难的事先做。

胜利的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻！

自我激励可以关心我们激发自身的爱好、热忱、干劲和信念，摆脱消极影响。

自我激励的方法有许多，除了上篇中提到的五个方法外，我们还可以：

方法六：张弛有度，把握当下

实现目标的道路总是有起有落，我们既要努力工作，也不能忽视休息放松。合理支配时间，做好放松、调整、恢复元气的方案，张弛有度才能让我们对工作和生活布满激情。

千万不要沉醉在过去，也不要耽溺于将来。脚踏实地的把握当下，充分利用对现时的认知力，熬炼即刻行动的力量，才能把整个生命分散在此刻。

方法七：勇于竞争，挑战危机

竞争能给我们带来珍贵的阅历，能使我们更深刻地熟悉自己。不管在哪里，都要满怀欢乐的参加竞争，不仅与他人竞争，也与自己竞争，由于超越自己远比超越他人更重要。

圣女贞德说过：“全部战斗的胜败首先在自我的心里见分晓”。

危机能激发我们的潜力，舒适的生活却会让我们止步不前。我们不能坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我才是我们生命力气的源泉。

方法八：学会放松，常常内省

经受过竞争和危及的挑战，放松必不行少，放松能让我们恢复元气，增加内在动力，还可以产生迎接新挑战的士气。同时，内省也特别重要！

《爱因斯坦的悔悟》写到：“拿别人做自己的镜子，天才或许会照成傻瓜。”

大多数人通过别人对自己的看法来熟悉自己，这很有可能会束缚自己的力量。人生的棋局该由自己来摆，不要从别人身上找寻自己，应当常常自省并塑造自我。方法九：敢于犯错，不怕拒绝

有时候我们会由于没有把握，或者可怕被拒绝而放弃做某件事，就像安利营销人员小金这样：

安利营销“我觉得最近状态不好，顾客很可能会拒绝我。还是不要约顾客见面了吧！”

人员

这种做法会令我们错失许多机会，给自己一点自嘲式幽默，用打趣的心情来对待自己做不好的事情，同时乐观面对别人的拒绝，你就会发觉一片新天地。

方法十：关注细节，打造完善的一生

塑造自我的关键是甘做小事，并马上行动。大多数人盼望自己的生活富有意义