常见的推拿方法

常见的推拿方法推拿是中医疗法之一，能缓解各种身体疼痛，在我们看来很是神奇，那么常见的推拿手法有哪些呢?今天，店铺为你带来了常见的推拿方法。常见的推拿技巧点法用屈曲的指间关节突起部分为力点，按压于某一治疗点上，称为点法。它由按法演化而成，可属于按法的范畴。具有力点集中，刺激性强等特点。有拇指端点法、屈拇指点法和屈食指点法三种。1、手法要领①拇指端点法：用手握空拳，拇指伸直井紧贴于食指中节的桡侧面，以拇指端为力点压于治疗部位。②屈拇指点法：是以手握拳，拇指屈曲抵住食指中节的桡侧面，以拇指指间关节桡侧为力点压于治疗部位。③屈食指点法：是以手握拳并突出食指，用食指近节指间关节为力点压于治疗部位。按法用手指或手掌面着力于体表一部位或穴位上，逐渐用力下压，称为按法。在临床上有指按法和掌按法之分。按法亦可与其他手法结合，如果与压法结合则为按压法。若与揉法结合，则为按揉法。指按法用拇指指面或以指端按压体表的一种手法，称为指按法。当单手指力不足时，可用另一手拇指重叠辅以按压。在临床上常与揉法结合使用。1、 手法要领：①按压力的方向要垂直向下。②用力要由轻到重，稳而持续，使刺激感觉充分达到机体深部组织。切忌用迅猛的暴力。③按法结束时，不宜突然放松，应逐渐递减按压的力量。2、 适用部位：全身各部经穴。3、 功效：解痉止痛，温经散寒。4、 主治：疼痛、癃闭等症。5、 举例说明：胃脘痛：按脾、胃俞或脊旁敏感点，每穴1〜2分钟。腹痛：按揉足三里、内关。颈项强痛：按揉列缺、后溪。牙痛：按揉合谷。痛经：按揉三阴交。尿潴留：指按中极。掌按法用掌根或全掌着力按压体表的一种方法，称为掌按法。掌按法可单掌亦可双掌交叉重叠按压。同样也可与揉法相结合使用。1、 手法要领：①按压后要稍作片刻停留，再做第二次重复按压。②为增加按压力量，在施术时可将双肘关节伸直，身体略前倾，借助部分体重向下按压。2、 适应部位：腰背部、腹部等体表面积大而又较为平坦的部位。3、 功效：疏松筋脉，温中散寒，活血祛瘀。4、 主治：腰背疼痛，脊柱侧突，脘腹疼痛等症。5、 举例说明：腰痛：掌按骶棘肌。胃寒痛：掌按上腹部（用力不可太大），手掌随患者呼吸而起伏。滚法该手法具有体表接触面积大、刺激力量强而且又十分柔和的特征。主要用于治疗运动系统和周围神经系统疾病。整个手法动作是由两部分协调来共同完成：一是由前臂的旋转;二是由腕关节的屈伸而组成的复合式手技动作。其受力部位以小鱼际肌至第五、第四掌骨的背侧。1、手法要领：①前臂旋转与腕关节屈伸这二者动作一定要协调。即前臂旋前时，腕关节一定要伸展，以小鱼际肌为着力部位。反之在前臂旋后时，腕关节一定要屈曲，以第五、第四掌骨的背侧为着力部位。如此在体表部位上产生持续不断地来回滚动。其频率每分钟约120〜160次。②躯体要正直。不要弯腰屈背，不得晃动身体。③肩关节自然下垂，上臂与胸壁保持5〜10厘米距离，上臂千万不要摆动。腕关节要放松，屈伸幅度要大，约120°（屈腕约80°,伸腕约40°）。该法突出是一S衮"字。忌手背拖来拖去摩擦移动、跳动、顶压及手背撞击体表治疗部位。2、 适用部位：颈项部、肩背部、腰臀部及四肢等肌肉较丰厚的部位。3、 功效：舒筋活血，解痉止痛，松解粘连，滑利关节等。4、 主治：风湿酸痛、肌肤麻木、肢体瘫痪、运动功能障碍等症。5、 、举例说明：下腰痛：以骶棘肌为主的治疗。肩周炎：以三角肌为重点施用，并辅以各项关节的被动运动。坐骨神经痛：沿膀胱经自臀、股后、胴、小腿后侧用该法而下至足跟、足背，并辅以经穴的按压和被动运动。拍法五指自然并拢，掌指关节微屈，使掌心空虚，然后以虚掌作节律地拍击治疗部位，称为拍法。1、 手法要领：①指实掌虚，利用气体的振荡，虚实结合，要做到拍击声，声声清脆而不甚疼痛。②拍法要以腕力为主，灵活自如。③一般拍打3〜5次即可，对肌肤感觉迟钝麻木者，可拍打至表皮微红充血为度。2、 适用部位：肩背、腰骶、股外侧、小腿外侧诸部。3、 功效：行气活血，舒筋通络。4、 主治：风湿酸痛，重着麻木、肌肉痉挛等症。5、 举例说明：腰背部风湿酸痛：按揉委中、局部推拿后，在腰背部可涂上少量冬青油，而后作自上而下的拍法，直至表皮微红充血为度。揉法用大鱼际、掌根，或手指罗纹面吸附于一定的治疗部位，作轻柔缓和的环旋运动，并带动该部位的皮下组织，称之为揉法。以大鱼际为力点，称鱼际揉法;以掌根为力点，称掌根揉法;以手指罗纹面为力点，称指揉法。其中以鱼际揉法的技巧性较高。鱼际揉法1、手法要领：①用大鱼际着力，稍用力下压；拇指略内收，指间关节微屈;手腕放松，以腕关节和前臂协调的摆动运动，来带动大鱼际在治疗部位上作环旋状揉动。若以掌根着力，则称为掌根揉法。②动作要灵活，力量要轻柔。施法时既不可在体表造成摩擦，也不可故意在体表揿压。③动作要有节律性，其频率每分钟约120〜160次。2、 适用部位：全身各部位。以头面、胸腹和四肢诸关节最为常用。3、 功效：疏筋通络，止痛，活血散瘀，健脾和胃，宽胸理气。4、 主治：头痛，面瘫，胸胁痛，脘腹胀痛，四肢软组织损伤。5、 举例说明：头痛、面瘫：在前额及面部用鱼际揉法。胸胁痛：掌揉章门、期门及患处。四肢软组织急性损伤：可在患处周围用揉法；而在损伤处一定要给予冰按摩和制动。指揉法用拇指或中指罗纹面，或以食、中指，或以食、中、无名指罗纹面，在某一穴或几个穴或某部位上作轻柔的小幅度的环旋柔动，称为指揉法。且有单指揉法、双指揉法、三指揉法之分。临床上指揉法常与按法结合，组成按揉复合手法。单指揉可适用于全身各部位;双指揉可用于背俞穴，亦可用小儿推拿乳旁、乳根穴或双侧天枢穴;三指揉可用于背俞穴，亦可用于小儿先天性肌性斜颈等。颈椎病的自我推拿按揉风池：用两手拇指罗纹面同时按揉两侧风池穴各1分钟，局部要有明显的酸胀感为度。按揉颈椎：用食指、中指、无名指三指端按揉颈椎正中及两旁，边按揉边移动，上下往返各10遍，左手按右侧穴位，右手按左侧穴位，局部要有明显的酸胀感。拿捏颈部：用四指与掌根相对用力拿捏颈部，边提拿边移动，上下往返5遍。