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文档简介

营养和高血压的关系高血压病因不明，但与一些因素有关：

1、遗传因素2、环境因素3、生活方式4、精神因素高血压的诊断一般高血压＜140/90mmHg；年龄≥65岁血压＜150/90mmHg；高血压伴肾病、冠心病的＜130/80mmHg高血压伴脑血管病＜140/90mmHg

降压治疗的目的保护、逆转靶器官损害

使血压降至正常提高生活质量延长寿命生活疗法低钠减重运动节制饮酒dash饮食低钠钠盐在体内有储留水分的作用。

钠盐的摄入增加可导致血压增高；钠盐的摄入减少可降低血压。过多摄入食盐可改变血压昼高夜低的规律，是老年人发生脑卒中的危险因素。控盐肥胖与血压呈正相关FramminghamStudy：肥胖患者高血压发病率是非肥胖患者的2倍TheNursesHealthStudy:女性BMI从22到 29，高血压发病率增高2-6倍超重肥胖者：体重每增加4.5kg，收缩压升 高4.4mmHg控制体重将体重控制在理想体重范围内理想体重的计算：身高（cm）-105=体重（kg）正常范围：±10%肥胖的患者要逐步减体重返回控盐技巧使用限盐勺少吃味精、酱油等含钠盐的调味品少吃或不吃含钠盐较高的食品，如咸菜、 火腿、香肠以及各种炒货多吃新鲜水果蔬菜肾功能正常的人，平时做饭最好改用钾盐控盐后，收缩压下降可达2-8毫米汞返回高血压患者不提倡饮酒饮酒与血压之间呈一种J型关系 轻度饮酒(每天1~2杯)比绝对戒酒者

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