主题班会-习惯的养成

猜猜看我不是你的影子，但我与你亲密无间。我不是机器，但我全心全意听命于你。对成功的人来说——我是功臣；对失败的人来说——我是罪人。培训我——我会为你赢得整个人生；放纵我——我会毁掉你的终身。我到底是谁？我平凡的让你惊奇。习惯习惯决定命运五组制作习惯的形成大致分三个阶段:第一阶段:1~7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。第二阶段:7~21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。第三阶段:21~90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地为你“效劳”。

在泰国可以看到这样一种情景：一根小小的柱子，一根细细的绳子，栓住了一头几千斤重的大象。那些驯象人在大象还是小象子的时候，就用一根铁链将它绑在水泥柱上，无论小象怎么样挣扎都无法挣脱。于是，小象渐渐就习惯不挣扎了，直到长成了大象——即使它已经可以轻而易举地挣脱，甚至挣断链子，它也不挣扎。小象是被链子拴住的，大象则是被习惯拴住的。我们一起找找自己的好习惯、坏习惯1.你讲脏话、粗话吗？2.上下楼时，你是否跑着上下，大声说话？3.你经常乱扔垃圾纸屑吗？4.你想借同桌学习用品，而同桌又不在，你会先用吗？还是等他回来再说。5.上课回答问题，一边举手边说还是不举手就说？6.晨读需要老师和班长监督吗？7.自习课时，你是安静看书，写作业吗？8.课间是否经常哄闹，说话举止不文明？9.遇见老师是不是主动停下来向老师问好？10.是不是等老师进教室后才安静下来？11.是不是等老师讲课了再拿出课本用具？12.是不是经常忘写作业？13.是不是没写作业，撒谎说丢在家里了？14.家长或老师不在身边时能不能自觉学习？15.能做到珍惜别人的劳动成果，不去破坏吗？16.自己的书桌座位是不是经常干净整洁？被“美化”了的课桌被瓜子壳覆盖的操场走自己的路，让别人说去吧！想一想，说一说好习惯给你带来了什么，给班级带来了什么？如何养成好习惯？坏习惯又给你带来了什么，给班级造成了什么影响？对不良习惯我们该怎么办?我们该具备哪些习惯？21天好习惯培养法①坚持这个习惯21天。②让自己清楚地了解到新习惯带来的好处，因为感情远远比理性的强迫更有动力。③把它当作一个试验。像一位科学家一样，把培养习惯当作一次尝试，而非一个心理斗争。这将有助于集中对待，随时调整和正确对待结果。④远离危险区。远离那些可能再次触发你旧习惯的地方。⑤用更好的东西替代你失去的东西，如果你戒掉了烟，虽然你失去了香烟的享受，但是你却得到了无价的健康。⑥将计划写在纸上，并告诉你的朋友，给自己一种压力。⑦保持简单。建立习惯的要求只需要几条就可以了，保持简单，从而更容易坚持。⑧不要追求完美。一步一步地做起，不要指望一次就全部改变。成功，就是简单的事情反复地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。所以，只要你开始做，并一天一天地坚持下去，你就会取得意料之外的效果。改掉坏习惯的方法1.交一些能够管住自己的朋友2.用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己3.用写日记来管住自己改变习惯是需要一个过程，所以