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夏至节气的水果及传统习俗夏至，是24节气中的第10个节气，也是一年中白天最长、黑夜最短的一天。夏至节气从农历6月20日或21日开始，这一天阳光最直射北半球，也是五谷成熟的季节。在这个节气里，有许多美食和传统习俗。本文主要讲述夏至节气的水果及传统习俗。一、夏至节气的水果夏至节气是水果成熟的季节，很多水果在这个时候大量上市，被称为“夏果”。具体来讲，我们来看以下几种夏至节气的水果：1.桃子夏日里很多女孩子都会一唱一和地唱着：“夏日里，桃儿红遍山坡，心里空朦。。”，可见夏日的桃子是多么重要，古人还称夏至为“桃脯日”。桃子有丰富的营养，含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素等多种人体需要的物质。桃子的果肉鲜嫩多汁，既可以生吃，也可做成汁、果酱甚至是蜜饯。2.西瓜西瓜是夏季里有名的解暑水果，也是夏至节气里常见的水果之一。西瓜果实大，口感清甜爽口，还有很好的解渴作用，属于夏季最好的“驱暑剂”。西瓜是低脂肪、低热量食品，含有多种维生素和矿物质，对人体有多种益处。夏至节气里，吃上一块新鲜的西瓜，不但可以解渴，还能舒缓烦热的身体。3.南瓜南瓜也是夏至节气里的一种常见水果。南瓜外表呈现出金黄色或橙黄色，味道甘甜可口，营养价值高。南瓜富含多种人体所需的微量元素，包括：铁、锌、硒、钾等。南瓜还有美容养颜的功效，既可以直接食用，也可制成南瓜饼、南瓜汁等美食。二、夏至节气的传统习俗夏至节气是我国传统的重要节日，也是农耕文化的一部分。在这个日子里，有丰富多彩的传统习俗。1.“观夏至”古时候，“观夏至”是当天的主要活动之一。因为夏至是一年中阳气最盛的时候，古代人们认为这一天是一个开心的日子。众人会一起到城隍庙或寺庙去礼佛、祈愿。2.食醋糊食醋糊是夏至节气里另一项传统活动。一些地方的老年人在这一天会熬醋糊，后留为食，也可用于美容消暑。醋糊是一种以米粉、醋为主要材料的小吃，酸爽开胃。3.赛龙舟赛龙舟是古代传统的体育比赛活动，成为夏至节气里的传统习俗之一。在中国的水乡地区，赛龙舟已经成为夏日的惟一代表。龙舟是扁平的船，前端有龙头尾。小龙舟一般由8到18人组成的龙船队员划动，比赛速度快。这是人与自然、人与人之间相互体验和合作的精神体验，也是中国传统文化中的重要部分。本文主要介绍了夏至节气的水果及传统习俗。夏至节气里有很多美好的传统和食品，无论你喜欢什么样的美食或习俗，都能在这个节

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