训练计划方案 训练计划书(汇总十篇)

第页共页训练方案方案训练方案书(汇总十篇)训练方案方案训练方案书篇一本学期的合唱队员以三四五年级为主。大局部音色较好，对音乐有浓重的兴趣，也是比拟有音乐潜力及天赋的孩子。还有一局部学生是有经过上学期的训练，也根本理解气息、歌唱的正确位置。但也存在气吸的浅、位置低、口腔张不开、下巴紧等现象。训练为了进步，进步为了表现。训练要有手段，合唱的根底在于进步声部的齐唱才能，声部的根底在于进步个人的根本功。为了使学生到达声音上的和谐统一、自然清新、亮堂甜美的效果，需要解决用声上的响而不噪、轻而不虚、高而不挤、低而不压现象。并逐渐扩大到音准、节奏、音域、咬字、吐字等现象。〔一〕科学正确的气息训练气息是发声的动力，只有掌握正确的呼吸后，才能获得理想的声音。如静坐练习、抽泣练习、放松叹气练习、闻花香练习等来体会胸腹式呼吸法：慢吸慢呼、快吸快呼、呼吸控制训练等。这一环节，我采用先集体示范讲解、再“一对一”严格把关检查指导的方法。〔二〕重视发声训练每节课根据学生的气息及声音程度，进展不同的发声训练。如：平稳连接的唱法训练、弹跳有力的唱法训练等。〔三〕努力做到字正腔圆正确的咬字吐字是歌唱技巧中不可缺少的一局部。针对学生“奶声”“扁嘴”的现象、帮助他们建立正确的发声状态和正确的母音口形，多用“a”“o”的母音训练。针对字头吐不清、喷吐才能差的学生，多用音的字进展练习。并让学生坚持说普通话。掌握好普通话的正确发音。结合发声训练不同声母、韵母的正确口形，使学生逐步学会自然圆润的发声。〔四〕音准训练：音准是音乐表现的根底，好的音准来于根底训练。多声部合唱的音准训练较为复杂。采用先入为主的方法，让学生先学低声部旋律。掌握了声乐根本功，合唱队员将把发声训练与歌曲有机的结合起来，并满足校内外组织的各种文艺活动需要，如：独唱、重唱、组唱、大合唱等。使学生更多得展示自我、锻炼自我的时机。通过排练好一首歌曲，不仅有利于学生听觉和乐感的培养，更有利于开展学生的综合音乐素质。本学期，将重点排练中国作品《大海啊，故土》和外国作品《吹草哨儿》每周二三五，12:3013:40总之，我将努力完善我的教学，尽我所能，让孩子们那甜美、纯洁的童声合唱充满校园。校音乐室20xx年9月7日20xx年元月训练方案方案训练方案书篇二1、熟悉理解跨栏跑的技术动作，区分摆动腿和起跨腿2、蹲踞式起跑后能较顺利的跨过四个栏，然后冲过终点3、培养学生英勇果断的意志品质〔一〕1、结合示范，讲解跨栏各项技术2、学习跨栏步技术3、利用小垫子练习摆动腿和起跨腿的技术动作〔二〕1、栏侧摆动腿攻栏练习2、栏侧起跨腿过栏练习3、进间隔慢跑过一个栏练习〔三〕1、连续过栏练习，先连续过两个，后连续过四个，不要求栏间跑动作2、站立式起跑过第一栏练习〔四〕1、站立式起跑过第一栏练习2、蹲踞式起跑后过第一栏练习3、蹲踞式起跑后连续过两到三个栏的练习，纠正栏间跑动作〔五〕1、复习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑2、全程练习，蹲踞式起跑50米跨过4个低栏，稳固进步〔六〕1、复习全程跨栏跑2、讲解考核标准及技术要求3、考核训练方案方案训练方案书篇三到洋思中学回来，近几天，“先学后教，当堂训练”这八个字时常在我的耳际萦绕。“当堂训练”实在是扫清教学障碍的最好方法，也是老师不放弃，不遗弃，不抛弃任何一个学生的最好表达。说真的，要一个老师做到“当堂训练”实在很难。但是，我坚信：困难是可以克制困难的，只要有信心，没有过不了的坎。下面我就“当堂训练”谈及个人的几点考虑。老师在备教材的同时，要努力设计好教学过程，严格控制好讲练时间，保证在每节课的第30—40分钟给学生进展当堂训练。简言之，也就是老师要精心设计好与本节课息息相关，最能表达这节课的重点、难点、关键的题目，让学生对老师给定的题目进展考试训练。老师在学生的训练过程中，要擅长深化到学生中去，理解学生的答题情况，但要注意：发现学生不对时不要及时去提醒制止，要做到发现问题又不去暗示学生解决问题，尽可能地让学生把问题暴露出来。针对学生暴露的问题老师要立即去构思，如何采用最有效的方法去讲评。在给定学生当堂训练完毕后，老师要及时地去组织学生集体评正，并尽最大可能让有问题的学生去解决相应的问题，让出现问题的学生在老师的指引下去解决问题，使得学生在解决问题的过程中，加深对知识的理解，进步解决问题的才能。每一个老师都想自己付出的汗水获得百倍的回报，都渴望班上的孩子都能考出优异的成绩，更不想放弃任何一个孩子。“当堂训练”能扫除每天的知识障碍，老师只要做到“堂堂清”、“曰曰清”、“周周清”、“月月清”。这样，学生的成绩定会进步，老师也能收获到成功的喜悦！训练方案方案训练方案书篇四训练观察和比照才能。方法：将两个一样的玩具放在一起，再将两个完全不同的图卡放在一起，让孩子学习配对。在纯熟的根底上，将两个一样的汉字卡，类同的数字〔如1和0〕，图形〔如圆形、方形、〕，颜色〔一样的红色〕先后混入图片中，让孩子学习配对。培养孩子的认识才能。方法：继续教孩子认识颜色，搜集红黄两种颜色的多种物品，如用红色的丝带捆红色的书、红上衣、红鞋；再拿出来红扣子、红盒子、红粉笔等物品，让孩子识记，使孩子能从各种物品中认识红色的共同特性。再用一样的方法再训练对黄色的认识。进展礼貌教育，丰富幼儿词汇。方法：妈妈将孩子送到托儿所时，老师亲切地说：“小红早”，小红说：“老师早！”走的时候妈妈招招手说：“再见”，小红说：“妈妈再见”。可结合儿歌“有礼貌”进展。让幼儿初步认识笔和纸，能说知名称，学习词、笔、纸。方法：老师分别将笔和纸分给小朋友，并教小儿认说，让小儿学说“纸”、“笔”、“纸”。然后发给每个小朋友笔或纸，然后分别说：“请拿纸的小朋友把纸举起来”，“放下”；再说“请拿笔的小朋友把笔举起来。看谁对了。训练方案方案训练方案书篇五为丰富校园课余生活，进步学生体育运动程度及我校体育竞赛程度，迎接吴江市的小学生篮球比赛活动，争取好成绩，特制定本方案。由于我校篮球球队，学生的身体素质不高，根本功不扎实，训练时间缺乏，因此面临重重困难。结合去年在吴江市篮球球比赛的实际情况特制定训练方案。1、培养学生对篮球训练的兴趣。训练首先要激发学生兴趣，采用的方法有：〔1〕学习的目的和要求，用学校现有的多媒体效果介绍篮球运动的开展概况，我国的篮球运动程度，上海小巨人姚明在美国篮球联赛中的辉煌业绩。并且利用电视录像观看大型篮球比赛，来激发学生对篮球运动的学习兴趣。〔2〕学习难度适中，循序渐进。如：三步上篮技术;先教篮板底下定点投篮技术→跨两步跳起投篮技术→拍一次跨两步跳起投篮技术→完好运球上篮技术。让学生看老师的动作，尽量地去练，获得三步上篮投术的第一感觉。〔3〕采用竞赛法进展比投篮命中率比运球速度，注重让学生经常体会成功的快乐，这样使学生需要不断满足，心情舒畅，精神愉快，对教学训练的兴趣就易于形成和稳固。2、篮球运动队训练的施行。训练过程由浅至深，循序进渐。根据中高年级学生体质与承受有限的特点，在训练中常采用分解练习法，并利用一定的辅助手段;如训练运球中，在篮球场上设制几个标志物，让学生快速绕过，从而进步自己控球才能;练习三步上篮时可在场地上画上适宜的标志线，让学生明确起步时自己与篮板的位置。高年级学生已具备了良好的个人技术，在加强练习自身技术的同时，主要以队员间的配合训练为主;内容有全场三人间的短传快攻与运球快攻、半场三打三与全场五打五等练习，老师常采用图解法让学生明确自己的跑动与穿插的位置。每天中午11：45~12：45训练，每次1小时左右，每天下午16：00~17：00训练，每次1小时左右星期六上午训练。五〔6〕任一闻、李振羽六〔1〕丁凯六〔2〕蔡伟田、费俊风、徐秋晨六〔3〕王显东、六〔4〕钱斌、祝胜喆、王凯强、俞振威六〔5〕姚正豪、六〔6〕李博闻张亮分类重点技〔战〕术一般技〔战〕术自学技〔战〕术挪动原地重心挪动、起动、侧滑步、跨步急停转身、跳步急停、根本姿势、变向跑撤步、侧身跑、后退跑跳运球原地、行进间高运球有防守运球、运球急停急起、运球转身体前换手变向运球投篮原地单手肩上投篮、行进间单手底手投篮、跳起单手肩上投篮、双手胸前投篮行进间单手高手投篮打破原地持球穿插步打破原地持球同侧步打破转身打破传接球双手胸前传接球、单手胸前传接球单手肩上传球、单手反弹传球双手反弹传球、双手头上传球防守防无球队员防有球队员中锋技术抢防守篮板球抢进攻篮板球快攻发动、接应、2x1完毕打法推进、3x2完毕打法根底配合传切配合、掩护配合、挤过配合侧应配合、突分配合交换防守配合、关闭配合全队半场人盯人防守、进攻2—1—2区域联防战术半场人盯人防守进攻区域联防万事开头难，为了方便以后活动的开展，本社团在开学之际做出了如下方案，之后的各项活动将照此开展：1．社团招新社团招新活动将在本学期开展，我们飞扬篮球社在这期间将会认真作好社团工作的第一步。包括：新活动以及事后的社员。在第一次的活动中，观察社员的篮球技术程度，结合本人意愿，建立本社职能组织。2．迎新活动配合团委开展本社的迎新活动，本社团根据团委要求，集合社团特色开展工作。在可能的情况下，会考虑与其他社团合作迎新活动。3．社团常规活动①常规训练本学期定为每周二、三、四下午第三节课。在招新完毕后，向社员征求意见，适当调整活动次数，保证每次活动的参与人数。常规训练包括篮球根底技能训练和篮球知识的讲解。篮球根底技能训练由社长几社内拥有较高技能的社员负责。教学内容包括：运球，传球，过人技巧，投篮，三步上篮等根本动作。期间会请指导老师为大家讲解，保证每位社员篮球动作的准确性。篮球知识讲解包括规那么，战略战术等。这个局部将会被分成两个局部来完成，一是集中讲解，利用一段时间向社员集中概述所有与篮球有关的知识；二是实战讲解，延续上一年的观摩活动〔电影，比赛片段等〕或现场比赛，增加社团活动的多样性使社员能更直观的理解。②“三对三”篮球赛可能在本学期开展三对三”篮球赛，为此本社会申请协办本次比赛，并全程参与其中。比方：鼓励社员参赛，为社员提供技术上的支持，帮助安排场地，记分，记犯规及所有有可能的后勤工作。此外，还会组织社员到现场观看比赛，通过现场观摩让社员更加直接接触比赛，体会篮球规那么，技巧，战略战术等，从而，加强社员对篮球的体会。4．创新方案人才培养方案本社在创社之始，就有为学校培养篮球后备人才的宗旨，我们自会尽心尽力的做好这点。此外，我们会加强与校外篮球团体的接触，争取把优秀社员推荐给他们，让社员在课余和分开校园之后有一个展现自己兴趣的平台。训练方案方案训练方案书篇六秋风送爽,新的学期又开学了,为了进步我校学生的篮球运动程度，完成教学大纲的要求，丰富学校文体活动，并为上一级学校或运动队输送人才,本学期我校第二课堂活动的主要训练目的是：1、理解篮球运动的起，知道一些简单的篮球规那么。2、对篮球运动产生兴趣，开展跑、运、传、接、投等根本动作技能。3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。4.培养学生顽强拼搏、团结互助、共同进步的良好风气,树立新的队伍形象，争取获得更大的进步,5.能参加上级组织的比赛.本学期制定以下方案：一、队员来以四年级五年级男生为主，兼带三年级后备人员和局部六年级学生.二、训练时间：每周第二课堂活动时间三、训练地点校操场二、训练原那么：1.以培养兴趣为前提,根据学生的实际情况制定训练方案，区别对待,分层教学,注重挖掘学生的潜力。2.训练工作中狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。3.重视根本技术训练，使学生纯熟掌握根本技术，为今后继续进步打下扎实的技术根底。4.有目的、有针对性地进步局部身体条件较好的同学的技、战术才能。〔体能、战术、思想、心理和智力等方面才能〕5.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。四、训练内容第一周：学校开会研究,布置新学期第二课堂活动的各项工作.训练方案方案训练方案书篇七大学生创新创业训练方案工程的开展施行可以有效促进大学生群体创新素养的提升，这也是我国高等教育体系的必然要求，与此同时，就我国目前大局部高校的创新创业方案开展现状来看，有一些已经获得了比拟显著的成效，并且提升了大学生创业工作的成功率。在详细的施行过程中，也存在着一系列的问题，学校需要因地制宜，立足于自身的实际办学条件和状况，制定相关的改良策略，从而更好地促进大学生创新创业工作的开展。通过开展大学生创新创业训练方案工程，我们可以有效贯彻高效的教育思想观念，给国家和社会培养一大批优质的创新型人才，与此同时，这也是我国建立创新型国家的必然要求，因此，为了更好地提升教学效果和教学质量，高校相关工作人员就必需要立足于大学生群体的实际创新创业才能，来设置课程内容和课程开展方法，并且对课程的教学形式方面进展改革。在目前的大学生创新创业训练方案工程开展过程中，我们主要是采用课堂内外理论与理论结合的方式来开展工作，这样可以有效培养大学生创业才能，并且让大学生在潜移默化之中增强创业意识。高校大学生创新创业训练方案工程可以吸引一大批具有创新创业想法的大学生落实自己的行动，从而更好地实现人生价值，这可以促进地方经济的开展和社会的进步，大学生可以利用自己所掌握的学科知识来进展创新，从而把目前存在的一些缺乏之处加以改良，推动技术的进步。除此之外，通过创新创业活动，大学生可以拓宽自己的视野，为以后的创新创业工作打下坚实的根底。1、创新创业指导老师缺乏足够的经历和指导才能。在大多数高校的创新创业工程开展活动来看，很多指导老师并不具备足够的创新创业指导才能，其往往具备相关的理论研究才能，并且拥有较强的分析^p才能，但是，对于实际的创新创业指导而言，却不可以起到相关的作用。很多老师并没有充足的创业历程和创业经历，他们无法给学生提供实在可行的帮助和支持，当学生在创新创业工程中遇到困难时，老师不可以为他们指明方向。在申报工程的时候，一局部知师并没有充分遵循学生们的想法和兴趣，直接从自己的课题中选取了创新创业方向，从而让打击了学生的创新创业积极性，而且学生对于工程的认识也不够透彻，不利于他们创新才能的培养。2、大学生创新创业训练方案工程的相关评价体系不够完善。随着时代的不断进步，大学生创业成功的案例越来越多，同时，学校也建立了相关的创新创业工程成果评价制度，用于对学生们的创业通过进展一个判断，然而，很多大学生创新创业训练方案工程的考核方式过于侧重结果，但是却不注重大学生在这个创新创业过程中获得了什么收获，因此，这会导致一局部学生的功利性过强，他们非常关注是否申报的专利，是否发表的论文，但是就不注重自我才能的提升，创新创业成果评价体系仍然需要改革和完善。1、加强对工程施行的过程管理。加强过程管理是一项非常重要的工作，在大学生创新创业训练方案工程的施行过程中，相关的就业指导人员必需要关注整个工程的施行过程，要及时与大学生创业工作者进展沟通交流，并且鼓励学生在这个过程中培养动手才能，要学会汲取经历教训，提升创新意识，并不只是关注结果，因此，提升整个大学生创新创业训练方案工程的管理程度是非常有必要的。在详细的施行过程中，应当建立相关的跟踪制度，时刻关注大学生在工程的每一个环节的进度，看在工程施行完成之后，大学生是否有所收获，是否有所进步，与此同时，学校可以开展相关的交流活动、专题报告会、专家讲座等等，从而让学生与学生之间进展沟通和交流，学生与专家之间进展交流，也可以专门建立相关的大学生创新创业活动网站，网站的内容应当丰富多彩，不但有创新创业的理论和方法，而且要把那些创业成功者的创业思路以及创业经历放到网站上，不断健全和完善大学生创新创业论坛。2、建立多元化的工程考评体系。考评体系是尤为重要的，只有对学生们的创新创业工程进展评价，才可以让学生意识到自己的优点和缺点，并且不断提升和改良自我，在详细的考评体系制定过程中，应当充分与大学生群体进展沟通和交流，理解他们的创业才能和创新想法，从而让体系更加科学和合理，与此同时，应当鼓励那些具有优秀创业想法的人从中脱颖而出，对那些具有较强创业才能的人进展培养，考核方式应当灵敏多样，要综合考虑各种类型的影响因素，保证多元性，根据不同工程制定不同的评价机制，实行分类考核，保证公平性。详细而言，在大学生创业训练方案工程考核過程中，应当着重对大学生的创业理论结果、商业方案进展考核，要看其是否可具有科学性以及可施行性。应当充分发挥知道老师在该工程中的引导以及鼓励作用，在全校范围内构建一个良好的创新创业气氛。3、成立工程专家委员会。为了更好地施行大学生创新创业训练方案工程，学校内部可以成立相关的`工程专家委员会，委员会的成员必需要有成功的创新创业经历，并且要有过硬的创新创业理论素养，要负责对大学生创业工程进展监视和指导，并对大学生人才培养机制和体系进展创新性分析^p，与此同时，也应当附带对于创新工程的指导和培训、立项评审以及最后结题验收等等。总而言之，在大学生创新创业训练方案工程中，相关的高校就业指导部门以及创新创业指导老师应当从大学生的角度去考虑问题，并且不断健全和完善创新创业教育体系，为大学生创业者们打造一个良好的创新创业工程活动平台，从而为国家培养出更多的创新型和综合型的人才。训练方案方案训练方案书篇八1、根据品管手册标准，要求品检员掌握各部门的品质标准，理解及纯熟用各种品管工具，确实发挥品管的监控与协助作用。2、搜集品质案例，作为培训教材〔如将不良品与正品比照拍成照片，或以实物贴成薄〕3、开展培训课程，进展技术培训，首先要求各部门品检掌握本部门技术要点，如有可能那么进展工种输换，使之纯熟掌握品管每个部门品质要求与标准。4、培训完毕，进展技术考核。5、每月不定期开会及授课，提升品管专业知识，授予品管正确观点，“防患于未然”预防为中心，检验把开为补，不流出不良品，预防不良品发生。6、开好品管早会，提出新鞋款重点，并在消费开场时做好重点监控。1、qc主持召开每日品管会议，现场工部参加，分析^p前一天发生品质问题的原因，找出主要因素，找到管理重点提示当天品质重点。2、品管专栏，专刊，渗秀品管观念，品检统计报表公布使品检人随时都能得知品质要求标准，改善方法及改善成效。3、品质教育课程干部品质训练品质问题最大的原因，管理不善。品管工具使用损耗金钱工作标准：零缺点员工品质训练※技术培训※第一次就把工作做好：不制造不良，不承受不良，不流出不良。※一分钟自主管理〔1〕先喜欢自己的产品〔2〕以顾客抱怨为创造新契机〔3〕责任感1、全面品质管理，品管圈活动2、品质改善管理，pdca循环训练方案方案训练方案书篇九一天，在健身房，一个健美爱好者走过来指责我们说；“健美不是像你们这样的，光靠吃营养品得奖有什么稀奇！”。这个小伙子一定是误会了，因我的训练伙伴在不经意间变成了“natural〔自然健美〕美国先生”，而我也在natural比赛中获得了很好的成绩。他肯定是认为我们违背了比赛规定，偷偷服用了运动营养补充剂。于是我笑着对他说，“你看到过我们训练吗？”他一脸迷惑，说：no!于是我邀请他和我们一起训练，他不情愿地表示了同意。我告诉他今天就练他最喜欢的身体部位，他不加思索地说：“大腿！”我们像往常一样开场了最喜欢的训练动作——深蹲。与其他运发动不同的是我们每次深蹲都采用不同的方法，那天我们要做的是“d-day”〔我们自己取的名字〕。我们的新伙伴面带笑容不屑一顾地看着我们。开场是135磅的热身，做10次，快速。我们告诉新伙伴，热身后我们只做3组深蹲，他又一次鄙夷地看着我们，脸上的表情好似在说：“你们俩是一对‘菜鸟’，其实并没有什么本领！”接着又是一组热身；185磅，10次。好戏开场了！第1组，我们用225磅，做51次。你一定会疑心，我们是不是写错了？是15次吧？绝对没错，就是51次：要么完好地做完51次，然后平安地把杠铃放回深蹲架；要么是你实在____为力，把杠铃砸到平安插杠上，有第三种选择〔不会有人帮你〕。我杠起杠铃，一口气做了35次，我感觉有点困难了，但是训练伙伴鼓励我再做最后16次。每一次都是那么折磨人！到48次时，我真的挺不住了，只好把杠铃砸在平安插杆上。我感到筋疲力尽，眼泪不自觉地往下掉〔不是哭，很大一局部是汗水〕。接下来是约翰做，他感觉相当好，一下子做了52次，不过接下来也是累倒在地上，大口喘着粗气，这时我们的新伙伴一脸恐惧，蹒跚地走进深蹲架。出乎我们的意料，他做得相当好——32次！我说，“好了，休息1分钟，我们开场第2组，要求是做到力竭，就是说杠铃只能砸在平安插杆上，不能再有力气把它平安放回深蹲架上了！”他脸上的笑容立即消失，只是朝着我们“咆哮”。第2组后，我们把杠铃重量增加到315磅，然后做最后一组，10次。我们的新伙伴在动作过程中发出野兽般的尖叫，最后算是勉强完成了4次。然而这只是我们腿部训练的开场。下一个动作是“腿举”。当我告诉新伙伴这个动作只做1