影树的花-天涯魅力女人励志贴-汇集文档

魅力女人]我要从今天开始改变自己，终结失败的人生——帖子汇集作者：影树的花

日期：2009-09-0620:12:00

做记号如果失败的人生按严重程度分为十个等级，我想我的人生至少已经达到了8级。三十岁的人了，独自漂在海外，失业，没有男朋友，也没有聊得来的朋友，身材和脸蛋一天一天走样。每周给家里打一次电话，每一次都和父母争吵，不欢而散。缺乏经济来源倒还是小事，最关键的问题是我觉得现实首先摧毁的是我的精神领域。现在的我变得越来越没自信，胆怯和不求上进。每天用许多的时间上网看电视剧，玩游戏；生活打理得乱糟糟；宅在家里不愿出去结交朋友，更不愿意找工作。在这样糟糕的日子里，唯一值得庆幸的是我心里仍然明白不能继续这样下去，一定要振作起来。所以下定决心从今天开始努力，请路过的姐妹们都来监督我，给我一些建议和鼓励。我要通过改变习惯来改变性格，通过改变性格来改变人生。作者：影树的花

日期：2009-09-0620:20:08

做记号今天脸上长了一颗比较明显的粉刺，我成功地说服了自己没有用手把它挤破，而是出去买了茶树精油涂在上面。没过多久，那颗红红的粉刺就变小了许多。因为这件小事，我竟然有了一种久违的成就感。因为我是个自制力很差的人，每次看到脸上长痘痘，都会忍不住去挤破它，然后把皮肤弄得很糟糕。今天竟然能克制住自己，算是很不错的开始。出门买精油的时候我也有好好地挑选衣服，把头发扎起来显得干净利落。结果一路上心情都变得非常的好，购物的过程似乎也变得比往日要快乐。我想一件小事，一种心情，是能改变整个生活的运气的。像这样从很小的事情开始改变，我的生活总有一天会脱离恶性循环，进入一种良性的循环的。作者：影树的花

日期：2009-09-0620:27:51

做记号仔细想来，现在的生活真的是一团糟。即使要改变，也不知道该从哪里开始下手才好。我改变自己的第一步是从今天开始，每天给自己增加一个好的习惯，并且一直坚持下去。今天是第一天，我的好习惯列表中加入第一项：长痘痘的时候绝对不用手挤破，要用茶树精油去消炎。另外我要每天睡前制定好明天的计划。这样就可以避免自己有大把的时间却不知道该干什么，从而把时间浪费在看碟和打游戏这些事情上面了。我会一直更新这个帖子，或者写个博客来督促自己。加油加油！作者：影树的花

日期：2009-09-0620:55:25

做记号其实我要做的事情有很多。我想考微软认证，资料都在，就是一直拖延着不去看。家里有一堆的衣服和鞋子都没有洗，厨房早就该大扫除了。我一直都说要做脊椎纠正操来减肥，可是就这样每天短短的几分钟我都坚持不了。下了决心要和合租的女孩好好相处，可是我身上总是带着戾气，好像看啥都不顺眼。现在每周都有一天去做兼职，但公司里面的人我几乎一个都不认识。别人和我打招呼我总是不知道该如何反应，也从来都不和同事们一起吃午饭。这个样子难怪交不到朋友。好久没有做面膜了，很久没有用护手霜和润肤露了，很久没有好好地给自己做一顿饭了。这些这些，我一定要马上开始做，让我的生活重返正常的轨道。作者：影树的花

日期：2009-09-0621:02:47

做记号离力，eaumerveille，谢谢你们的鼓励。我真怕自己自说自话一大通之后，没有任何人来打气。因为我的意志真的是很薄弱，不知道什么时候又会想放弃……yanyatou，要不我们一起改变吧，互相督促也许效果更好。我现在还在考虑该如何做。但我相信从小事开始做起，一点一点地积累，一定会有收获的。做最好的自己，任何时候都来得及。这句话真是说到我的心坎里。我在三十岁生日那天真的觉得整个人生都是失败的，不知道还有没有继续生活的必要。可是后来我还是说服了自己，如果想改变，我应该还有不止三十年的时间。我会去找那个帖子来看看，thx。作者：影树的花

日期：2009-09-0621:14:07

做记号习惯的力量真是太可怕了。刚才打开网页本来是想查找一下微软认证的信息的，可是神使鬼差一般竟然又打开了土豆，>_<。我知道改变这样东西不是一朝一夕能做到的，我现在的目标就是把手头等着要做的事情做完，然后每天增加一个好习惯。楼上说要一起加油的MM，你们也来说一下自己的计划吧？作者：影树的花

日期：2009-09-0621:21:17

做记号离力，eaumerveille，一刹那恍惚，谢谢你们的鼓励。我真怕自己自说自话一大通之后，没有任何人来打气。因为我的意志真的是很薄弱，不知道什么时候又会想放弃……yanyatou，要不我们一起改变吧，互相督促也许效果更好。我现在还在考虑该如何做。但我相信从小事开始做起，一点一点地积累，一定会有收获的。做最好的自己，任何时候都来得及。这句话真是说到我的心坎里。我在三十岁生日那天真的觉得整个人生都是失败的，不知道还有没有继续生活的必要。可是后来我还是说服了自己，如果想改变，我应该还有不止三十年的时间。我会去找那个帖子来看看，thx。作者：影树的花

日期：2009-09-0621:26:57

做记号深紫，我其实以前看了不少成功学和励志的书的。我甚至还有一本笔记本，里面都是我摘抄的名言。。。唉，说到这些，让我想到其实以前的我并不是现在这个样子。我读高中的时候一直品学兼优，很有自信而且性格开朗。后来读了大学就开始放纵自己沉迷网络游戏，然后变得越来越宅，越来越脱离现实。以前对我很管用的励志的名言，现在看来都有点无力。其实道理大家都懂，我也懂，只是没有什么切实有效的方法可以一下子让人振作起来。的确如你所说，要每天做一点，改变生活的恶性循环。今天我决定要好好开始生活之后，就一直在想这个问题，从哪里开始，怎样坚持，目标是什么。我会每天都来记录一些的，希望在一百天之后我能看到自己切实的变化。作者：影树的花

日期：2009-09-0621:29:24

做记号唉，抽风的天涯。总是告诉我回复不成功，可是刷新几次之后发现重发了很多次。。。今天就泡到这里了，明天再来说说进展。作者：影树的花

日期：2009-09-0623:58:12

做记号刚才花了1个多小时收拾房间。把被套换了，洗了一大叠衣服，洗了鞋子，用吸尘器彻底打扫了每个角落。不是错觉，整个房间都明亮了起来。那个被我丢弃在角落的小熊，现在舒舒服服地躺在我的枕头旁；衣柜里放入玫瑰香味的清新剂，充满了花香。一边打扫的时候我一边在想，其实我在上大学之前的生活的确是自律又积极。我曾经很努力地生活，不仅仅是成绩好，更重要的是我有我的朋友，有自信，有生活的个性。现在我虽然如愿以偿来到国外生活，随时可以买很便宜的护肤品，有许多时间和机会泡在咖啡店和图书馆里，但我却再也不懂享受这些生活的乐趣。只会把自己窝在家里，逃避再逃避。所以与其说我是要改造自己，倒不如说我想找回以前的那个自己。没钱，但懂得生活，热爱生活的那个自己。今天我鼓起勇气认真看了看镜子里的我。虽然已经有许多的心理准备，可是看到自己干得脱皮的，有无数痘痕的，毛孔粗大的脸，真是有说不出的难受。是老了，我承认，可是和我同龄的MM们不会把自己打理成这副模样。真希望时间能倒回十年，我会认真地照顾自己。不过现在说这些统统都没用，最重要的是我真的决定从今天起，做出改变了。等下的计划是做一次面膜，然后给自己做一顿好吃的。作者：影树的花

日期：2009-09-0802:00:38

做记号今天是打工的日子，所以白天都没上天涯。本来以为这个帖子肯定默默地沉掉不会有人来回复，想不到打开之后却看到那么多姐妹的鼓励和祝福，真的感觉到很温暖。请大家继续关注这个帖子，我会一直更新，不会放弃。先来汇报一下今天的情况。其实今天的运气一如既往地不好。老板总是在我有突发情况的时候（比如有朋友给我打电话）出现，明明和同事约了吃饭，结果对方又放我鸽子。心情总是被这些小小的事情搞得很糟糕，不知道什么时候才能真正做到不以物喜，不以己悲。下班的时候我专程跑去中超市买了毛瓜和虾米，晚上准备煲汤，把身体养好才能有精神和命运斗智斗勇。上班的路上我又想了许多关于改变生活的计划，现在先去吃饭，回头再慢慢整理。作者：影树的花

日期：2009-09-0802:44:20

做记号LS的，建个群是挺好的想法哦。我最初决定来这里发帖子，就是想找到一些也想终止恶性循环的生活的朋友，一起努力。不过我又有点害怕花太多的时间在这里诉苦，或是在群里聊天，最后改变会变成一句空话。唔，很矛盾呢……各位觉得自己的人生一团糟的姐妹们，尤其是白梧，我想抱抱你们。不知道大家在中学的时候是否会害怕800米长跑，我是非常害怕这项运动的。因为我起步的时候都会跑得很慢，跑到中段的时候基本上所有的同学都远远跑着我的前方，我变成一个人孤零零地在跑。纵然我的后劲很足，直到完成全程都不会特别辛苦，但一开始就落后这个事实往往会让我自暴自弃，很难在后半段追上。人生也是这样，如果在20岁的时候你不美丽，30岁的时候还没找到很好的归宿，40岁的时候没有幸福的家庭和成功的事业，我们就会发现自己落后了，也就是所谓的失败。可是说不定我们的后劲还很足，没跑到终点呢，谁能说我们就一定是最后的？最重要的是自己千万不要放弃，追上一点就是一点。作者：影树的花

日期：2009-09-0803:02:09

做记号从昨天到刚才，好像都是在喊口号比较多。现在我想具体写一下我的计划，欢迎大家给出意见并监督我。首先是目标。我的目标是在三个月内：1、找到生活的乐趣，做一个快乐自信的人。2、养成60个好习惯，包括生活中的习惯和工作学习习惯。3、减肥到90斤，护理好皮肤和头发。4、确定事业的方向。5、比现在变得更健康。为了实现这五个目标，我会做以下的事情：1、每个增加一个好习惯。2、考微软认证。3、建立并维护个人博客，养成思考和写日记的习惯。4、控制饮食，每天运动45分钟，并且做脊椎纠正操。5、看一些有益的书，减少玩游戏和上网闲逛的时间。6、学习英语。7、清淡饮食，恢复正常作息时间。8、和久未联络的朋友们保持联系。9、用心体会生活到乐趣，给自己多点机会去接触这个世界。这只是一个很粗略的计划，我会不断地完善它。今天是第二天，我要坚持的习惯列表如下：1、长痘痘的时候绝对不用手挤破，要用茶树精油去消炎。2、每天晚上12点一定要关灯睡觉，早上8点起床。作者：影树的花

日期：2009-09-0806:22:51

做记号樱桃小粽子，欢迎跟帖订计划哦，我们一起加油。Kenting，你的建议给了我许多启发。大多数的步骤和我的想法不谋而合，谢谢你。尤其是关于树立榜样，我觉得这的确是个很好的方法。给自己找一个学习的目标，就可以把一些抽象的目标具体化，更有努力的动力。不过我目前还没有找到这样一个榜样，因为我很长一段时间都沉迷漫画和游戏，对生活和人的想法变得很不切实际。我羡慕和崇拜的人都是一些虚拟的人物，以他们为榜样注定会让我失望和挫败的。我要好好想想，现实生活中哪个朋友或者名人是我所敬佩的，想向她学习的，选择一个可行的目标。今天晚上晚饭控制得很好，刚刚7成饱就停筷了。写了日记，用记帐本记了今天的开销，45分钟的运动也有做，好像还挺自律的。准备睡觉之前我突然想起这一两周每天晚上都做梦睡不好，犹豫了很久要不要冒着发胖的危险喝点牛奶。后来想到要对自己好一点，所以还是去热了些牛奶来喝，还往里面加了点蜂蜜。希望今晚能睡个好觉，明天早上能精神抖擞地开始新一天，呵呵！作者：影树的花

日期：2009-09-0818:17:12

做记号其实这个id是个马甲，我以前在时尚也写过几个人气还行的帖子，可是只要我的帖子里面一进来广告，我就觉得本来很完美的东西被破坏了，没有心情继续写下去，往往就弃楼。失业之后我曾经想过要通过开网店来赚钱，轮到自己做这门生意的时候才发现原来在网络上宣传自己是那么多困难，几乎可以说是没有可入手的地方。忽然之间开始体谅这些穿插在楼里的小广告，想说一声大家都不容易。不过如果楼上的广告可以把图片尺寸稍微改小一点，比如回复框旁边的广告大小，这样会稍微没那么惹人反感，其实也不影响宣传效果。这楼里的广告似乎比以往任何一次都多，可是我要学会适应这个事实，不再半途弃楼了。作者：影树的花

日期：2009-09-0818:25:06

做记号今天比原计划晚了两个小时才起床。其实我是没够八点就醒了关了闹钟，可是看到时间还没够，我就想着再躺一躺吧。没想到一趟就睡着了，醒来的时候已经十点。好像每次都是这样把原本的计划破坏的吧。原本进行得挺顺利的事情，因为自己晚了起床，或者想换发型的那天发型屋却关门，这些小小的挫折总是能让我觉得‘计划进行地不完美’，索性就放弃了。现在想来自己真实傻，为什么要因为那两个小时的错误而搭上更多的本来可以补救的时间呢？接下来的今天认真度过，明天早点起床不就行了么？今天我要做以下的事情：1、调查一个CMS系统，是工作上的需要。争取下次上班的时候对这个系统能够很熟悉。2、看看有没有适合我的全职职位，投一下简历。3、把博客建起来。4、在BBC学英语上做两篇听力并学习新单词，背一篇课文。5、如果有时间的话，做一下个人网站，用来求职的。作者：影树的花

日期：2009-09-0821:58:39

做记号倒回去说说我为啥突然下定决心要改变自己。因为那天我在超市遇到了一个亚洲女孩。她身高体重年龄看上去都和我差不多，也是一个人在超市里购物。这个城市里面的亚洲人不算多，所以我便多打量了她几眼，发现她从化妆到服饰，把自己打扮得精雕细琢。原来想了解一个人活得开不开心，滋不滋润，有时候是不需要交谈的。像那个女生，她脸上带着甜甜的笑，身上带着一点淡淡的清香，悠然自得地挑选水果放入购物车里。我在旁边看着，就觉得她很幸福。转头从货架的玻璃里看到自己的脸，是那样的绷紧，没有一点快乐，蜡黄的脸色，乱糟糟的头发，像麻包袋一样宽松的运动服。任何人单从外表就能知道我现在很落魄。因为对比所以羡慕，因为羡慕所以痛定思痛，我不要再这样下去，我也要快乐地，滋润地，脸上带着笑容地，生活下去。作者：影树的花

日期：2009-09-0822:23:01

做记号今天早上我最大的成果应该是投了两份简历，也调查了一下CMS。不过我这个人很容易陷入幻想当中，有时候坐在电脑前准备学习，但脑袋其实一直在发白日梦。比如想象自己要怎样改变啊，改变了之后要做些什么呀，天涯上的这个帖子要怎样写呀。这个样子时间就白白过去了，到头来我根本都没把书看进心里去。我理想的生活是这样的：如果不用上班，每天早上8点起床，刷牙之后做全套的护肤（大概要30分钟）8点40左右给自己做早餐，吃健康的牛奶玉米片或者麦片加蜂蜜。吃完之后冲一壶白菊花茶，加蜂蜜和柠檬片，可以多次翻冲，够喝一天了。9点开始学英语一个小时。我喜欢BBC的英语学习网站，通常都会用两篇新闻来做听力练习，顺便学习新单词。另外学习一篇教程和语法，做练习，背课文。10点开始打开邮箱收信并回复，顺便上上开心网。和朋友的联络是很重要的，但也很花时间。我有段时间为了省时间，极少和朋友写邮件了，结果现在越来越少人给我写信，我又觉得好孤单。我定了一些求职网站的邮件通知，所以也可以趁这个机会看看有没有合适的工作，申请一下。我还订阅了几个博客，大多数是娱乐八卦的，以后要把这些订阅改为一些比较有用的博客。也是趁这个时间看自己订阅的新闻之类。11点半左右开始做个人网站或者看一些专业方面的书。我要找网络设计的工作，所以很有必要自己做出一些作品来。同时我也要加油磨练自己的技术。下午一点左右吃午饭，只吃少量水果，沙拉，可以加一小个面包或两片饼干。这个时候可以轻松一下，看看电视，顺便洗衣服，做做家务。两点半左右开始继续做专业的学习，不过这时候精神开始犯困，可以主要用这段时间来收集资料，或者是做一些课外的学习，比如我一直很有兴趣的日语。到三点半的时候开始做运动，我要做一套脊椎纠正操，同时做一套比较简单的拉伸动作。结束之后做做家务，然后就去洗澡，要用好的护肤品护理头发和身上的皮肤。五点到六点是自由安排时间，把今天要做但没有完成的事情做一下。六点开始做晚饭，1菜1汤每天都不能偷懒。吃完晚饭的时候又可以娱乐自己一下，看看新闻呀，泡泡论坛呀。到了八点左右再加把劲工作大概1个半小时，然后学半小时的英语。十点又是自由活动时间，为自己的美貌和身材打拼。收集一些时尚的小tips呀，做做面膜呀，或者用精油来护肤。十二点准时睡觉。这个时间表好像很上进，可是写出来之后我又觉得这样的人生好累，且有点无趣。看来想要快乐，最重要的还是改变自己的心情呢。作者：影树的花

日期：2009-09-0901:04:36

做记号楼上的kenting，谢谢你的意见，我也觉得这样的时间表有点太满了，万一有一项做不到，很容易就会又开始自暴自弃。不过分析了一下，其实我现在的确没什么事情是必须要做的，汗。好像每一项都应该做，但又都可以不做。所以我已经和自己约定，每天是先把当天的todolist里面的事情做好，然后再尽量按这个作息表来生活。如果做不到也不要灰心，因为我在自己能力范围内尽力了。至于午饭和晚饭的安排，我是经过自己切身的血泪教训之后才这样安排的。大家都知道晚饭要吃得少，但晚上的时间比较充裕，天气又转凉，劳动一天之后胃口大开，是很难控制食量的。我以前就试过中文特地吃多些，晚上想吃一点点就算了，可是几乎肯定是会忍不住吃夜宵。多次失败之后我终于向现实做出让步，就是中午吃少些，晚上正常吃，绝对不吃夜宵和零食。先这样做，以后再尝试减少晚上的食量。打算这个周末去附近旅游。作者：影树的花

日期：2009-09-0901:15:31

做记号我常常很羡慕那些有男友的，结了婚，甚至是离了婚的人。因为婚姻失败还可以指责对方是个混蛋，但一直嫁不出却只能怪自己，当然有人还会说我的父母失败……我会想如果我有个男朋友，无论他多不争气，起码有人和你吵架，和你抢东西吃，和你通过电话，总比一个人孤零零好。不过事实就是我现在还是一个人，我需要想想一个人的好处，比如自由。认真想想，其实我的生活也能过得很好。我每周只要工作2至3天就能做到开支平衡，我有一点小小的积蓄，我的学历和技术都不算很糟糕。这里不仅环境好，生活节奏缓慢，而且有很便宜的名牌衣服和化妆品，我完全负担得起。真的，如果想好好生活，我所处的环境并不算糟糕。我建议想改变自己的姐妹们都去想想自己现在已经拥有的东西和自己的优势。心理暗示的力量真的很强大的，从昨天到现在，我一直给自己一些积极的心理暗示，短短几十个小时我就觉得生活有一点点不一样了，呵呵。作者：影树的花

日期：2009-09-1001:36:03

做记号很奇怪，我试了很多次都回复失败。作者：影树的花

日期：2009-09-1001:44:42

做记号楼上的小粽子，没错，我们应该是在一个国家呢。这里大家似乎都生活得很休闲，是个容易消磨意志的地方。绿眼睛小怪物，今天为什么没来继续说说自己的心得呢？这个帖子里很多MM都觉得自己也有拖延症呢。昨天晚上本来睡觉前想来写几句的，可是无论怎样尝试都无法回复，最后只好算了。直接来说说今天。今天我又去做兼职了，快下班的时候老板流露出一点希望我周五加班的意思，我也很主动地要求加班了。换了以前，可能我会假装没看出老板的意思而胡弄过去吧。说好了加班之后，我一路回家的心情其实挺沉重的，我一方面知道应该每周多工作几天让生活正常化，另一方面又实在是很抵触工作，尤其是抵触要在办公室里和同事相处。中午的时候接到一个猎头的电话，问了我一些大概的情况。其实我一直找不到工作的主要原因是我自己根本都没有认真地去做找工作的准备。比如我经常收到猎头的电话，大概他们会问什么问题我都知道的，但我从来都不好好想想该怎么回答。每次别人问我有什么经验，或者薪水要求是多少的时候，我都是现想一个答案，回答地模棱两可，好像根本没诚意找工作一样。我不知道自己为什么不肯花那么半天的时间好好准备一下简历和电话面试的内容，说不定我内心一直希望自己不要找到工作吧。当然这样是不行的，我明天一定要好好把找工作的材料准备一下。作者：影树的花

日期：2009-09-1001:50:53

做记号我为这次的改变计划准备了三个小本子。第一个是todolist，每天把一定要做的事情记录下来，完成一项打一个勾。（我发现打勾是激励自己的方法之一哦。）第二个是习惯列表。我每天往里面增加一个好习惯，然后坚持做21天。不是都说21天能养成一个习惯么？第三个是日记本。我相信心理暗示的力量，所以特地用日记来记录一些积极的想法。通过不断重复来暗示自己，我这次真的要改变了，我会认真积极地过每一天。当然也用来写一些时间的计划，或者筹划一下事业的想法。反正就是日记和计划本的结合了。作者：影树的花

日期：2009-09-1002:45:19

做记号昨天晚上有个朋友给我打电话。他刚刚出国不久，已经认识了很多的朋友，每个周末都一大帮人出去玩，特别开心的样子。放下电话之后我先是很羡慕，然后又觉得自己很失败，在这里呆的时间不算短了，认识的人用两只手都能数完，更别说没有真正交心的朋友了。后来我把这种感觉和同住的女生说了一下，她问了我一个很关键的问题：“那你是不是真的很喜欢跟一大帮朋友出去玩呢？”。我因为这个问题突然清醒过来，事实上我从小就比较喜欢安静，不喜欢交际，更加不愿意晚上去酒吧或者什么娱乐场所。但我一直都在用别人的生活方式来作为自己的标准，所以总觉得自己生活得不好，很糟糕。其实为什么不能正视自己是一个怎样的人呢？承认自己喜欢安静，没有什么酒肉朋友，不爱旅游。我有空的时候多数都泡在图书馆，会写些不发表的小说，有空的时候还会画画漫画。这样的生活也许和其他人不一样，但应该算不上什么失败啊，我有权利选择自己感到舒适的生活方式。我要慢慢地学会肯定自己，只有肯定自己，才会懂得珍惜现在已经拥有的一切，才会慢慢地拥有得越来越多而不是越来越少。作者：影树的花

日期：2009-09-1017:11:50

做记号橘小圈，楼上已经有姐妹猜到了，我是在英国，同在英国的请举手，：）。Kenting，很高兴能在这里和你有比较多的交流，也很高兴我们的想法有许多的一致。你所说的羡慕被收容的女人的感受我也有过，我甚至还想过申请政治庇护，你说多可笑。你比我还更多一个优势，就是你还年轻。年轻是最宝贵的财产，每个人都能拥有一次，但少数人懂得好好珍惜。作者：影树的花

日期：2009-09-1018:52:05

做记号不要介意呀，这帖子本来就没有特定的什么主题，欢迎大家来给出各种各样的意见，甚至只是想法。楼上有MM说习惯列表的那个想法不错，我自己也觉得这个方法很好。习惯这样东西其实在不知不觉中决定了我们每天都在过这样的生活，日积月累的小事情总有一天会产生质变的。在这里转贴一个关于好习惯的帖子，有兴趣进行‘好习惯列表’的同学可以参考一下。30个健康好习惯你有几个

大脑1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。2、做填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，对增强记忆力非常有帮助。3、头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。4、当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的"百会"穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。眼睛5、缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，方法简单极了：当你打电话时，如果不需要读什么或者写什么，就把眼睛闭上。6、眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。7、游泳是女性朋友最爱的运动之一。游泳池中如果没有氯会滋生细菌，但是氯又会引起结膜炎。所以，游泳的时候不管是否将头埋入水中，都应该带上泳镜。8、调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。别小看这些字，它们可是像一个个小灯泡一样照着你的眼睛呢。牙齿9、牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。10、不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头小的牙刷，减少对牙龈的冲击。11、每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。12、或许你觉得买大块头的"家庭装"牙膏更方便合算，但是，如果你或者家人的牙刷压在牙膏的开口上，而偏偏这时有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。心肺功能13、走路是最简单、最省钱的心肺功能训练，每次持续大步走20到30分钟，一周至少2次。14、进行有氧训练增强肺活量，还可以这样做：当你吃西红柿或者苹果的时候，大嚼特嚼吧！这两种好吃的菜果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，想不到吧，咀嚼也能锻炼肺活量呢。15、你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。免疫系统16、腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，平时要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。17、都知道贫血时要补铁，但是，是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下服用。18、不要动辄就服用"强力"抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。消化排泄系统19、当你紧张或者压力大的时候，你能意识到的是自己嘴发干，心跳加速，你可能不知道的是每当这个时候你的肠子也会停止蠕动。所以，看在能方便地"方便"的份上，也不能让自己屈服于压力呀。20、尽管很多地方的卫生条件不尽如人意，但是你可以通过消毒湿巾来解决，千万千万不要憋尿。21、大笑吧！因为大笑的时候肚皮会震动，这对肠子有很好的按摩作用，能帮助消化，让你远离便秘之苦。22、不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。23、当你站立的时候，把重量放在一条腿上，胯骨向一侧突出的姿态最伤害你的脊背了。应该让身体的重量平均分散在双腿上。24、下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。双脚29、有些时候"100%棉"并不等于100%健康，比如，纯棉质地的袜子。虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。30、保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。作者：影树的花

日期：2009-09-1018:57:53

做记号今天的心情似乎特别的好。早上起来之后主动给国内的一个朋友打了电话，她对找工作的建议给了我很大的启示，我也想好了要怎样应付电话面试了。虽然快到中午了，我没让自己呆在家里。准备了午餐，来图书馆自习。出门之前花了一点时间化妆，虽然好像有点耽搁行程了，但是我真的不想再次在超市里看到自己落魄的模样。在隔壁楼看到一个丹麦皇家减肥配方，楼主及楼里的很多姐妹试用了，好像效果都非常不错，13天能减8磅。我决定也要试试看。下了决心之后我觉得自己现在在国外还是有好处的，起码配方里面的所有材料我都能轻松买到，不必找替代成分。而且父母不在身边，不会有人对我减肥提出异议。好，决定周日超市减价的时候就过去把材料买起。作者：影树的花

日期：2009-09-1019:30:38

做记号建了一个博客，准备当日记本用。楼上的kenting，你不是也建了博客么？我们交换链接好不好？还有别的想一起努力的MM们，欢迎和我交换链接。当然我还是会来这里更新我的心情的，这个楼我是不会放弃的。作者：影树的花

日期：2009-09-1023:39:41

做记号今天在图书馆里待了一天，为了找工作做了一个英文的博客。上了QQ，花了不少时间聊天，现在心里有点罪恶感。其实做博客，和朋友的联系也是必不可少的，但我希望明天我能先从最重要的事情开始做，比如学英语。上面有MM说以为我不是在英语系国家，可能是因为看到我经常说要学英语的缘故？我的英语并没有到糟糕的地步，上学和生活都足够用，可是在找工作的时候，我吃了太多语言的亏。克服语言障碍，可以说是我现在最重要的事情。作者：影树的花

日期：2009-09-1102:17:37

做记号刚才有个猎头给我打电话，结果我又把事情搞砸了。难过的心情是负面情绪，我不想多描述了，在这里只想总结一下经验，给以后的自己提个醒。1、下次不要在自己无法集中精神的时候去接电话。比如今天，我正全心全意地看中文书，接电话的时候根本没缓过神来说英语。2、如果根本听不懂，不要乱回答，应该厚着脸皮多问几次。或者说我这边不方便，迟点再打过去。3、如果一开始说错话了，不要自暴自弃地完全不想继续。至少要问清楚对方是谁，有什么事情，能否留下联系号码方便我打回去。4、我知道自己只是一时表现不好，对方也许留下了很糟糕的印象，但我其实不是表现的那么差劲，只是状态不好而已。不要因为这事而泄气，更加不要把头盖起来，不好好总结问题所在。作者：影树的花

日期：2009-09-1118:07:58

做记号下周有一个面试的机会，约好了之后到现在，我心里一直怪怪的，很不愿意去。这种不愿意的感觉真是很难形容，也没什么具体的原因，就是抵触。我想可能我在现在的生活里生活了太久，不想做出任何改变。唉呀呀，我知道这样不好，可是这种感觉真的是好难过啊。作者：影树的花

日期：2009-09-1118:19:38

做记号总结一下这几天的收获吧。首先我明白了自己这半年来一直混日子，屡次下决心改变但都告失败的原因。其实我的身心都已经习惯了现在这种无所事事，不上班，不接触人群的生活了。与其说我找不到工作和男朋友，倒不如说我心底深处根本就不希望工作和恋爱。因为工作和恋爱意味着要从茧里走出来，这个过程是非常痛苦的。意识到这一点之后我也意识到要改变，首先要使自己的内心坚强起来，即使现在觉得痛苦，但也要强迫自己一点一点地告别目前的生活，接受并创造新的生活节奏。比如以前我每天都睡到十一点，每天都花超过4个小时来打游戏，星期一至日都没特别的安排。这种日子成了我的习惯，但现在我要用新的时间表来代替它了。这几天我都是12点之前上床睡觉；每天都有坚持运动；每顿饭都只吃7成饱；外出的时候都尽量打扮自己；时刻记录自己的心情并给自己打气；认真地护理脸部的皮肤；对每个工作机会表现出比较多的热情。这些都是我进步的地方。但不足之处也有很多，比如我还是没办法在9点之前起床；每天花很多时间泡论坛；拖延着不去做todolist里面最重要却又最困难的是；情绪仍然很受运气好坏的影响；对未来仍然悲观；而且我有一种强烈的想回复散漫生活的情绪。看不到曙光的战斗，我希望自己能坚持再久些。作者：影树的花

日期：2009-09-1201:11:25

做记号楼上有MM说‘完美主义造成的拖延症’，我也是我也是！我喜欢幻想，很怕计划有一点点的破坏。和别人打完电话，或者每天上完班之后，我都会不由自主地反省今天又说错了什么话，做错了什么事。时间久了，我就觉得自己根本没法把这些事情做好，所以下一次就尽量不让自己去做。其实上班啊，学习啊，都不是什么可怕的事情，我也完全应付得来，只是那种抵触的感觉很折磨人。作者：影树的花

日期：2009-09-1218:49:29

做记号自从下定决心改变以来，我像是一个杂技演员，要平衡生活、娱乐、工作和学习各方面的利益。我发现生活是不可能有方法达到完美的，因为很多事本身就是一对矛盾。比如我要对自己好些，所以吃的东西相对会丰盛，但同时我又要减肥，理应控制饮食；又比如我尽量增加了自己工作的机会，但这个样子又会影响到学习的进度。很好奇那些工作，家庭，美貌兼修的女人们，是怎样做到这些方面的平衡呢？作者：影树的花

日期：2009-09-1218:55:32

做记号开贴将近一个星期了，不知道各位跟贴的MM这周内进步了么？我个人目前感觉到的最大的困难就是和心里懒惰的、悲观的、自卑的自己的较劲。理智上我知道保持乐观，自信的重要性，但情绪上却是反反复复的怀疑自己。我并没有因为得到面试机会而高兴，因为这很可能会意味著再一次失败，就算成功，也可能意味着我又要和一群陌生人打交道。把这种心理想法写出来，我会发现自己看问题的角度一直都是负面的。所以无论我的人生实际上是怎样，我永远看到的是阴暗的一面，所以始终都会觉得自己不行，生活糟糕。作者：影树的花

日期：2009-09-1301:42:36

做记号老实说，我真惊讶竟然有这么多MM的情况和我类似。我曾经以为自己已经是世界上最失败的那个人了（不仅仅是因为近况糟糕，更因为我曾经还算是不错的），想不到竟然也有‘同伙’，呵呵。其实扎堆是挺重要的。我曾经默默地给自己制定计划，打算暗暗努力追上去，但效果都不如这次好。这次把自己的想法在大家面前解剖，把自己的决心说出来，然后从大家都回帖中得到鼓励，也得到不少好的想法，这样令我更有动力坚持下去，做个‘好榜样’。作者：影树的花

日期：2009-09-1301:51:24

做记号今天看到两段话，让我又思考了许多。1、人世中的许多事，只要想做，都能做到，该克服的困难，也都能克服，用不着什么钢铁般的意志，更用不着什么技巧或谋略。只要一个人还在朴实而饶有兴趣地生活着，他终究会发现，造物主对世事的安排，都是水到渠成的。2、读书，不是非做不可的事。而是想要去做的事。今後你们可能会碰到很多很多你们不知道的事。也会碰到很多你们觉得美好的、开心的、不可思议的事物。这时候做为一个人，自然想了解更多，学习更多。失去好奇心和求知欲的人，不能称为人，连猴子都不如。连自己生存的这个世界都不想理解。还能做什麼呢？不论如何学习，只要人活著，就有很多不懂的东西。这个世界上有很多大人好像什麼都懂的样子，那都是骗人的。进了大学也好，进了好公司也好，如果有活到老学到老的想法，那就有无限的可能性。失去好奇心的那一瞬间，人就死了。读书不是为了考试，而是为了成为出色的大人。这两段话其实都强调了一个观点：我们对生活一定要有好奇心，充满兴趣。拖延着不去生活，不去工作，不去做功课的我们，说到底其实就是对这些事情没有多大的兴趣。所以别人感到稀松平常的事情，到了我们这里就变得特别的痛苦和困难。可是如果我们能对目前的生活带上那么一点兴趣和好奇心，把每次写功课都当作是一次通关的游戏，每次面试是去看帅哥美女和美丽风景的旅程，也许我们所抗拒的这一切，会变得没那么困难。楼上的‘安眠的咖啡’同学，我虽然不知道你在读什么专业，但看得出你的专业需要绘图，和设计打交道。我真是很羡慕你，我从小就很喜欢画画，只是我没有这个天赋，读大学的时候也没有好好地选择自己感兴趣的专业。我觉得如果我是你，我会很乐意去做你列出来的那些事情哦。像什么整理作品集啊，练习手绘啊，这些事情听上去就非常有意思。试试从我的角度去看你现在的生活吧，你会觉得那真是非常浪漫且充满乐趣的人生呢。作者：影树的花

日期：2009-09-1316:27:31

做记号芙蕖笑盈盈，我也曾经问你所说的那个问题而烦恼：究竟是应该随着自己的性子生活还是应该自律地生活？把时间表安排得紧紧凑凑，每天强迫自己精神抖擞地迎接挑战，这样不是太虐待自己了么？我想这其中有个‘平衡’的问题。任何事情都是过犹不及，我们不是被输入了程式的电脑，我们是可以掌握每件事情的‘度’的。很多有拖延症的MM都是因为有完美主义倾向，所以每做一件事都会把自己逼得很辛苦，渐渐地什么都不想做了。其实倾听自己的内心，我认为人的天性就是对这个世界充满好奇心，有创造欲望和工作的欲望的，否则我们的祖先没可能一步步成为统治世界的生物。我相信我，还有有同样困难的各位，都有努力生活的渴望，甚至比其他人的还要强烈。只是这种渴望，被现实的艰难所吓退，或者被工作的困苦而压抑了。我现在要做的不是把自己逼紧，相反，是要一点一点地释放自己。不要看自己的表面需求，而是扪心自问，我真正的需求是什么。比如早上不愿起床的时候，最糟糕的情况是既不愿起床，心里又会感到罪恶。所以现在我会很认真地问自己，现在真的是更愿意睡觉，还是开始一天的新生活？如果答案是前者，我便不带内疚感地继续睡；如果是后者，我便欣然起床。也许我会做出一个错误的选择，但至少内心上得到愉悦和平静。关于怎样释放自己，我还有很长的路要走，但我想这应该是一个正确的方法。有兴趣的MM可以一起来讨论一下哦。作者：影树的花

日期：2009-09-1316:41:03

做记号关于建群，我也觉得是个好主意。不过始终害怕自己建了群之后会用许多的时间在群里聊天，我是玩过网络游戏的，很清楚文字聊天会把时间不知不觉地偷走。所以楼主我自己是暂时不会建这个群啦，但如果有哪个MM觉得有这个必要，开一个群，我也很支持哦！作者：影树的花

日期：2009-09-1321:16:37

做记号各位姐妹，我今天的运气非常的好哦！不知道是不是生活开始进入良性循环了，今天做所有事情都非常顺利，而且计划也都按时完成了。早上出去买地图，十点就到了书店，但书店要十一点才开。我就在附近随便逛逛，很意外地欣赏了一场露天音乐会，同时又发现了另一个小一点，我平时没注意到的书店。可惜那个小点的书店里没有卖地图的，所以我十一点的时候又转回原来的那家大书店，结果发现它还是没开门。本来是想在门口等到它开门为止，但后来想着可以再去逛逛，于是便绕到书店后面，结果发现原来它的背后还有一扇门，那扇门是开着的。我要买的那个地图还挺偏门的，我一直很担心这书店不会有得卖，结果耐心地找了半天，竟然被我找到了一本，而且那是唯一的一本哦！虽然那地图比我以前买的地图都厚很多，但价钱却没有超出我的预算，我觉得自己是在是太幸运了。后来去超市买东西的时候也是非常顺利，想买的东西都恰好有在做特价，也没有忘记买任何东西，也没有丢三落四地一团糟。回到家之后马上做饭，打印简历，继续原来的计划，结果到此刻，虽然在外面闲逛了1个多小时，但总体上还是把今天计划要做的事情都做了。我觉得这真是个很好的开始，我的运气因为我的心情而转变着。今天我之所以能够挺顺利地买到了想买的东西，关键在于我说服了自己享受外出购物的这个过程。如果换了不久前的自己，今天特地走半个小时去买地图这件事对我来说一定是个苦差事。所以我肯定很想尽快地完成这事，尽快地回家。如果看到书店的门没开，以前的我最可能做到事情就是走去更远的一家书店，但那家书店在周日也未必会开门，而且也未必有我要的地图卖。或者我会在书店门口死等它开门，这样我就不可能有露天音乐会的美好经验，也不可能找到这书店的小门了。老天只为那些心里充满喜悦的人准备喜悦，而会为内心充满悲伤的人准备悲伤。我现在坚信这个道理了。回帖的MM们，我认真地看了你们每个人的回帖，在你们的字里行间我不仅仅有找到组织的温暖感觉，更找到了一起挑战恶性循环的生活的力量。虽然我没有把你们每个人都话都复制粘贴下来一一回复，但我在心里为每一个你们暗暗加油，希望我们都能慢慢地做回最好的自己。我是个很急功近利的人，做出一点点小改变便很急于看到成果。但我们都知道质变来源于量变，一两天的积极向上对于积累了许多年的恶疾来说根本没太大的作用。所以我现在要不断地勉励自己，从一些小事做起，一点点改变。今天我用视频照了三张照片。第一张是笑着的，第二张是正常的我，第三张是愁眉苦脸的我。这样做的好处是立竿见影地看到了笑着的我比愁眉苦脸的我要漂亮十倍不止。我要记住，那些言情小说里面的，文学作品里面的，眉尖若蹙，梨花带雨的‘美人’，在现实生活中是少中又少的。真正能让一个人变成美女的，永远是笑容！你想做美女不？记住要多笑！照相机，录音机和摄像头，都是很好的工具，可以帮助我们从第三者的角度来看看自己究竟是怎样的。我从今天开始要多照相，记录下一个快乐开心的自己。作者：影树的花

日期：2009-09-1523:57:49

做记号楼上建议我读经的朋友，我先问你一个问题，为什么观世音菩萨的塑像，都是一只手在胸前掐指，另一只手手心向外展开？请您回答了这个问题，我再来说说我对读经文的看法。作者：影树的花

日期：2009-09-1523:59:33

做记号昨天和今天一整天都没来，不是弃楼，是网络出了点问题，昨天一直都没法回复。看了大家都回帖，一时间有许多许多的话想说，但又不知道从何说起。。。大家都遭遇都差不多，看到你们所说的每个烦恼，我都感同身受，千言万语到此刻竟几乎是无言了。楼上有MM说觉得我有目标，也有成效。其实我还没真正找到自己的目标，到此刻为止也不是很清楚究竟要怎样一步一步地改变生活。这些天我能做到的是不断地和自己负面的心情做较量，大多数时间都用于鼓励自己，真正的行动上的成效其实还很微小。我还是没坚持做脊椎纠正操，因为前天晚上去厕所的时候狠狠地摔了一跤并扭了腰，我这两天就顺势停了运动。我说要做个人网站说了有半年了，现在还是没有动工，我的借口是过两天要去面试了，我得好好准备面试。但事实上面试的准备我也没怎么做，除了把简历打印出来，就没别的具体工作了。换了以前，我肯定自尊心作怪，不愿揭自己的短。但是这次我要面对真实的自己，不可以再骗人骗己。那些做到不够的地方，不能完全代表我；而那些进步的点滴，也不是真正的我。作者：影树的花

日期：2009-09-1600:11:57

做记号我还是打算先不加入群，虽然内心很想很想进去看看，和有相似经历的姐妹们聊聊天。虽然开了个博客，但我有什么想法和心情，第一时间就是想上来天涯这里说。不需要什么主题，也不用考虑排版格式。大家你一言我一语，记录下我们每个人的心路改变。这样把这个帖子一点一点地写起来。总有一天，我们回来再看，会有许多的唏嘘，切实地看到自己的改变。另外还要特别感谢楼上有说我笑容好看的MM，赞美的话永远让人像吃了蜜糖一样甜蜜。我偷偷地照镜子，也觉得自己笑起来不难看。可是大多数认识我的人，对我的印象都是‘这个MM看上去很凶’，‘不好相处’，‘扑克脸’。其实我自问还挺善良的，对朋友也很好，可是就是不爱笑。一不笑就显得凶，显得难以靠近。这个根深蒂固的恶习也是我现在努力改正的项目之一，只是进度仍然很缓慢。作者：影树的花

日期：2009-09-1600:46:05

做记号说说今天发生的一些事吧。今天的事情很神奇，如果以悲观的角度来写，我今天真的很倒霉；但以乐观的角度来说，我又很幸运。让我用两个不同的角度来说说今天的事情吧。悲观日记的分界线今天真是倒霉透顶了。因为要去另一个城市面试，我早上六点就不得不起床，冒着寒风赶去搭火车。一开始走得太慢了，结果到后面20分钟，不得不跑着赶去火车站。离开车时间还有五分钟的时候我还在排队取票，偏偏轮到我的时候取票机出了故障，急得我浑身都冒冷汗。后来我硬是不顾白眼，插队使用了另一台取票机，在最后一秒才赶上火车。本来我预先申请了预留座位，可是上车一看，有个印度女人坐在我的位子上睡觉。我又不好把她叫醒，只好另外找了个很差的位子坐。去到面试的那个城市，除了火车站才发现从火车站到市中心的路封了，唯一的一路巴士也停止了运营。我不得不打电话叫的士来接我，可是在寒风中等了十几分钟，预订的的士还是没来。眼看我的面试要迟到了，我发现路边有另一台的士停在那里等客人，所以就过去和他讲价钱。正准备打电话去取消预订的的士，那部预订的车却又出现了，结果我只好又放了谈好价钱的司机的鸽子，在他愤愤不平的目光下上了另一台的士。面试完出来，我亲自跑到的士站打的回火车站。结果那里的的士开价比我来的时候的价钱贵一倍！有个胖司机竟然开了个两倍的价钱，而且我试图讲价的时候他的态度非常恶劣。我生气极了，下了车，用力地把他的车门关上，结果一不小心把拇指夹在车门的门缝里。拔出来一看，整个指头都青了，疼得我眼泪直流。后来我走了很远很远的路去了游客信息中心，咨询了那里的工作人员之后我才发现原来去火车站的巴士线路并没有停开，只是改了线路。我在他们的指导下去了最近的一个巴士站，等了半个多小时才有车来。去到火车站的时候我又差点赶不上火车。这真是倒霉的一天。乐观日记的分界线今天我的运气不错。因为早上六点就要起来去面试，我昨晚9点就睡觉了，出乎意料地，我躺下就马上睡着，并没有花时间数绵羊。早上起来的时候觉得精神还不错，出门之后我还东张西望地看清晨的风景，并没有应试的紧张。本来以为很快能走到火车站，结果后来还是要用跑的。幸运的是即使取票的机器有了些小故障，我还是顺利地坐上了预订的火车。预订的座位被一个印度女人坐了，我只好换到另一个位子。那个位子不是单座，可是对面是个长得还不错的男人，这也是另一种缘分吧。下了火车之后我发现火车站到市中心的巴士停驶了，我只好又返回车站里问的士的电话。因为这样和一个香港来的年轻人攀谈了几句，大家都是身在异乡，很有点他乡遇故知的感觉。眼看面试要迟到，我本来想舍弃预订的的士而搭另一部等在路边的的士，但最后一秒，预订的车来了。上了预订的车之后我才发现预订的的士比路边那个的费用要少1镑，而且预订的车是女司机，我坐得更放心了。面试之后我本来想再坐的士回火车站。结果找到的的士都要价太高，我实在不想太吃亏。反正时间很充裕，我便跑到信息中心，发现原来巴士并没有停驶。最后我只花了5分之一的钱就回到了火车站。但我并不后悔搭了的士去市中心，因为如果没有那个的士司机，我可能根本找不到要面试的公司，几乎肯定是会迟到。火车站风很大，我该庆幸自己花了不少时间找去火车站的巴士，否则在那里等半个小时的火车会是很痛苦的。同样的一天，同样的事情。第一篇日记是我冲上回来的火车之前的心情，而第二篇是我在回来的火车上，平复下来之后的心情。唯一真正倒霉的事件是我被夹伤了手指，可是为什么我会被夹伤？呵呵，很好笑的，因为当时我觉得自己很倒霉……生活就是这样，你如果觉得自己倒霉，你便很倒霉。作者：影树的花

日期：2009-09-1701:38:00

做记号又是一天过去了，下定决心努力的姐妹们今天有没有坚持呢？说说我自己今天的情况。我真的有种感觉，生活开始进入良性循环了。明显的感觉有：1、今天去兼职的公司上班的路上没觉得痛苦了。2、今天和身边的同事聊了挺多话的，虽然我经常都听不懂他说什么，但没有像以前那样觉得非常的丢脸。今天我甚至还主动和经理搭了两句话，不论有没有说错话吧，至少是个很大的进步。3、今天我发现自己的皮肤好了一点，也许是因为容光焕发的缘故。4、下班的时候给妈妈打电话，破天荒地没争吵。算不上聊得开心，但至少不像往常那样总是不欢而散。5、以为渐渐不会有人来看的帖子，竟然还是有回帖。特别是有几个id已经很熟悉了，我觉得我们已经算是朋友了吧。。。嘻嘻。好像没什么特别值得高兴的事情，但我就是感到现在的我和上两周的我心理上有很微妙的不一样。作者：影树的花

日期：2009-09-1701:45:05

做记号开了博客，想交换链接的MM们，给我发短信好么？橘小圈，是哦，这边已经挺凉的了。不过凉凉的天气是我最喜欢的气候呢！kenting，你说的症状大概我们都有，：）。我很赞同你所说的那句‘正视困难不要逃避’，很巧，我今天有类似的感悟，等下要专门写过回帖来说，看看我们俩的想法是不是一样的？芙蕖笑盈盈，先快乐后倒霉的事情我也经常遇到。而且这往往是让我的振作计划半途而废的原因。总是会遇到这样的时候，明明计划很顺利地进行，一切都好像在好转，突然之间老天就和我开玩笑，所有倒霉的事情都涌过来，于是便没法再坚持了。这就是所谓黎明前的黑暗，大家都懂这个，但我们往往不能坚信在最黑暗的时刻之后就是黎明，所以总是在最后一刻被击溃。我相信只要在最困难的时候不要后退，良性循环的生活一定会开启。作者：影树的花

日期：2009-09-1702:09:15

做记号今天有个很重要的决定，就是我决心要提高自己的‘失败率’。也就是说，我希望自己能够尽可能地多失败几次。如果哪一天我失败的事情特别多，我就要好好地奖励自己，因为这意味着那一天我做出了很多尝试，失败远远比什么都不做要来得好，而且失败有时候甚至比成功更重要。让我产生这个提高失败率的念头的原因，是我这几天的一些经历。这几天由于突然来了几个工作的机会，我不得不使用了很多次手提电话。这曾经是我最害怕的一件事情，因为我觉得自己的英语说得不好，对方说什么我总是听不懂，轮到我说的时候又结结巴巴。最初通电话的几次，我到最后都不得不谎称信号不好，中途把电话挂断，也因此得罪了不少人。但很神奇的是，一次又一次这样痛苦地通话之后，现在我听到电话铃声的时候已经没有前几天那么害怕了。我甚至还第一次尝试了打电话去预订计程车。这个事实让我意识到，其实害怕是不能单单靠自我鼓励去克服的，更重要的是我们必须通过行动去扫除害怕的这种感觉。说到底，为什么我们会害怕失败？如果我们害怕失败是因为害怕失败之后的后果和风险，那么多失败几次，我们就会发现原来失败的后果没自己想象中那么严重，生活总是会给我们许多的机会。如果我们害怕失败是因为失败之后会很没面子，那么我们更要多失败几次。因为脸皮是越磨越厚的，被别人多笑几次，多白眼几次，慢慢地就会没了感觉，甚至觉得那些对别人指手画脚的人，本身就是很可笑的。如果我们害怕失败是因为太渴望成功，那么我们要记住失败本来就是成功之母。通过失败我们会积累经验，我们会成长，我们最终会成功。话说回来，如果一个人想永远都不失败，那他唯一的选择就是什么都不做。看看这个帖子，很多MM觉得自己的人生一团糟，归根结底并不是因为自己做过些什么很失败的事，而是相反，我们都在后悔自己宅在家里，什么都没做。‘什么都不做’才是最失败的人生。我从今天开始要增加自己失败的次数，从一个博客里学来以下的方法，有兴趣的MM们也可以尝试一下：*做你真正想做的、让你充满热情的事情：当你做你真正想做的事情，你才能全力以赴，才能提高失败率并从中学到东西，让自己以自己的方式度过每一天。心在哪里，成功就在哪里。*没有尝试、没有努力而带来的风险远远大于失败本身：如果你不尝试、不行动，那你可能不会遇到失败，或许你很庆幸自己没有失败，但是你应该为此感到羞耻。没有尝试、没有努力而带来的风险远远大于失败，失败可能会让你失望，但是不尝试你注定会无所作为的，你想过这样的人生吗？*哪里跌倒哪里爬起来：成功的人永远是那种跌倒了99次，重新站起来100次的人，无论什么样的失败，只要你跌倒后又能马上爬起来，跌倒的教训就会成为有益的经验，帮助你取得未来的成功。作者：影树的花

日期：2009-09-1803:08:35

做记号每晚入睡前都忍不住要感叹，时间跑得这样的快，好像转眼一天就过去了，再转眼又一天过去。十天前我下定决心要使自己的人生一百天之后不一样，过了十分之一的时间了，我的生活似乎并没多大的改变呢。仍然是失业，没男友，体重没有任何减轻的迹象，一个人孤零零的。虽然现在的我比十天前对人生更积极，更鞭策自己，努力地去做一些让生活有趣起来的事情，培养了一些好习惯，但这些事情都仍然没有形成质变，不知道再过九十天之后我会是怎样？我现在已经比较明确自己的目标了。我要减肥，改善皮肤，考认证，找到全职工作，最重要的是要改善性格和找到生活的乐趣。我也找到一些方法，比如积累好习惯，每天定计划和写日记，还有鼓励自己提高失败率。心理不是不害怕的，担心即使坚持这样做，努力再努力之后还是没什么成效。不过过程也是很重要的，人生不是结果，人生是过程。在我努力改变的这段时间里，我会经历许多有趣的事情，这是我在动摇的时候用来激励自己的话。作者：影树的花

日期：2009-09-1803:12:43

做记号以前我很不喜欢跟风。别人教导我要怎么做，我就非要背道而驰，好像自己比其他人都超脱一样。但现在我渐渐明白，只有站在巨人的肩上，自己才能看得更远。个人的智慧是不能和群众的智慧相比的，所以我要虚心地听取别人的意见，偶尔跟跟潮流，不要抗拒直接使用前人的经验。所以我打算向和我合租的女生学习，她每天早上都背单词，看英语电视和看英文报纸。以前我总觉得如果学她，她会不高兴，我自己也不屑跟别人一样。但现在想通了，既然是好的方法，为什么不能互相学习呢？作者：影树的花

日期：2009-09-1803:14:09

做记号楼上恭喜我找到工作的MM，你误会了。我的工作还没找到，我仍然是在做兼职呢。如何成为马景涛，我的ID注册太短时间，好像发不了短消息。我的博客在个人资料里。作者：影树的花

日期：2009-09-1821:10:37

做记号今天去超市，把丹麦13天减肥食谱的材料都买回家了。想到明天开始就要严格控制饮食，心里有点虚虚的。换了以前还真是没什么坚持的把握，不过这几天我的精神状态挺强大的，应该能坚持吧。我会每天上来报告情况，不会放弃的，：）。小粽子，我以前上课的时候也老是听不懂，预习一下是很必要的。做学生的时候不懂好好珍惜利用学校的资源，现在我挺后悔的。你要多多利用学校的图书馆啊，学生会啊，他们都能提供各种各样的帮助呢。原来你在爱丁堡，好羡慕呀，我常常想去旅游的，可惜太远了，我在南部。作者：影树的花

日期：2009-09-1823:03:16

做记号电子秤也买回来了，我这次是铁了心要减了。希望能减到89，以后我会好好保持，不能上90.今天想买的东西都顺利买到，关键还是自己改了以前什么都不敢问的习惯。在邮局的时候想买一个信封，结果看到货架上全部都是50个一叠的信封。我本来想就一次性买50个算了，同去的朋友说为什么不问问柜台，说不定能只买一个。我想到自己已经下决心要提高失败率了，于是便硬着头皮去柜台，结果一眼就看到柜台上是有单卖的信封的，幸好幸好，差点就多买了49个没必要的信封。在超市里面一开始找不到toasted的面包，老实说我真的很不想问超市的职员，因为理论上toastedbread应该就是烘烤过的面包，普通面包应该都是烘烤过的啊，我很怕自己跑去问一个那么没常识的问题，会看别人的白眼。不过最后还是觉得看看白眼也不会死，所以找了一个职员问了，结果原来还真的有分的，某个牌子专门有出一种toastedbread。非但没看到白眼，还享受了很殷勤的服务，这种感觉真好。后来买秤的时候也找不到，还是问了职员才买到了合适的。我觉得今天这个好问开朗的自己真的有点不像原来的我了，但是不能放松，要坚持这样下去，慢慢地融于这个社会，让生活进入良性循环。作者：影树的花

日期：2009-09-1823:06:15

做记号还看到一个关于拖累症的特别恐怖的问题：拖累症彼此之间的吸引力是非常强大的，一个拖累症指数在80的患者，会选择指数在75-90之间的人作为另一半。如果一个舞池里有200号人，其中绝大多数人在20以内，而拖累症指数80的人会一眼看中那个跟自己相当的人.会不会这样选择另一半我不知道，但我的确有不少这样的朋友，而且我们都会惺惺相惜，互相影响。也许这是物以类聚吧，不仅仅是有拖延症的人会这样，性格类似的人本来就容易扎堆。唉，说真的，我的确不太喜欢很活跃的朋友咧……头疼。作者：影树的花

日期：2009-09-1823:25:46

做记号e1issa，握手～我以前很不喜欢问陌生人问题。比如问路，问某件物品有没有得卖，甚至是在课堂上提问。一方面我觉得自己看过没有就是没有了，问别人是多此一举；另一方面是怕自己的问题很白痴，或者说不明白，反而让对方嘲笑。可是偶尔一两次豁出去问问看，都得到不少的惊喜，也把一些原本会变得很麻烦的事情顺利地办成了。作者：影树的花

日期：2009-09-2003:45:57

做记号13日减肥法的第一天，没有饿的感觉。买了一个超级不准确的电子秤，我比较苗条的时候体重已经是48KG了，这几个月胖了不少，结果用我买的秤一量，却只有46KG的体重。没办法，只好用这个极度不准的秤来做参考，手动把数值加上2公斤。一整天没出门，在家里做网页。没开始做的时候觉得要动手好难好难，结果开始了之后又挺投入的，停不下来。真真是万事开头难。傍晚的时候有个陌生号码的电话进来，我又感觉到很害怕了，结果最终还是没接。有些东西要一直去做才能不怕，只要一停下来，就又回到原地了。最近倒是没以前那么严重地拖延大小事项。基本上想到的小事情，比如洗鞋，寄信，都一一去做了。比较难办的是学英语和做网页这两项，需要下定决心才能开始，而且效率不高。我发现自己害怕的都是自己不熟悉的东西。如果一件事情我知道怎么去办，即使麻烦点，困难点，都不会害怕，能够马上去做。比如用javascript写代码的时候；但有些事情本来应该很简单，但我不了解流程，就完全不愿去碰。比如去邮局寄信。所以要克服害怕，光是鼓励自己是不够的，还得不断地去尝试，去做，去了解。消除了陌生感，自然就不会害怕了。作者：影树的花

日期：2009-09-2023:20:33

做记号减肥的第二天，数字上瘦了一公斤，但三围都没减少。早上看到室友在炒很香的鸡蛋炒饭，很想自己也弄一碗吃，心情非常的动摇。到这个时候才发现原来自己真的是没什么自制力，并不是错觉。很痛苦才把自己说服了，之后一直躺在床上，也不知道是心理作用还是真的减肥的效果，只觉得浑身无力。躺在床上的唯一好处就是有时间又好好地想了想我现在的生活究竟比起两周前是否有进步了。有点沮丧地发现进步很微小。每天新增的一个好习惯，我已经尽力去做了，但总有一些不能完成。比如日行一善，有时候真的是找不到什么事情可以去学雷锋的。又比如每顿吃七成饱，我现在在减肥，几乎不由我控制食量了。计划看上去总是那样完美，但老天安排了许多的变化在其中。本来一天一天好起来的心态，一旦没有了面试，没有打兼职，就整个人松懈下来，仿佛又回到前些天浑浑噩噩的状态。在这样的情况下，减肥就更要坚持下去，我知道我会改变的，我坚信这些都只是时间问题。每天来这里回完帖子之后，我的心情就会突然之间好了许多，而且信心又会被激励出来。感谢一直陪着我，给我回帖或者默默看我的心情的姐妹们，我要继续坚持下去。作者：影树的花

日期：2009-09-2201:28:21

做记号今天是13日减肥的第三天。我完全按照食谱来做的，一口都没偷吃，可是从昨天到今天竟然一两都没减下去。看到别人都在头两天每天稳定一两斤地瘦下去，这种感觉如此熟悉，从小就是这样，别人正常去做就能成功的事情，我却怎么努力都是失败，要付出比别人多许多倍的艰辛。我常安慰自己说‘天将降大任’，但转眼三十几年了，我还是这样被‘苦其心志’，到底有什么大任要降给我呢？节食的时候虽然辛苦，但也有一种希望的甜蜜。但努力再努力还是失败的时候，感觉才是真正的苦涩啊。作者：影树的花

日期：2009-09-2303:17:31

做记号上面说要好好学英语的MM说得非常对，我也早就意识到这个问题了，英语不好是一切恶性循环的开始。本来想写写自己的听力缺陷导致英语一直没法进步的（不是英语听力，是听觉的那个听力），不过我觉得这也许只是个借口，虽然听力比别人差，但还没到成问题的地步，如果想进步，是一定可以的。基本上看英语报纸，英语新闻和英语片子这些我都有做，目前最成问题的是我的单词量太少，另外就是和本地人交谈太少，怕生。不怕大家笑话，我连超市里面的工作都找不到，我觉得是因为我听力不好，所以去超市打工这样的选项对我来说是不可能的。平时去做兼职的那几天就会感觉没那么害怕讲英语，可是停下来休息的几天又会马上退步回去。我甚至想过要花点钱到处旅游看看能不能提高口语，可是一直没有下决心。这两天因为减肥的缘故，成天懒懒的，仿佛又回到十天前的状态。幸好体重又减轻了，现在总共减了2公斤左右，我会坚持下去。我发现事情要一件一件地去做，如果想一下子脱胎换骨，减肥/英语/工作全面开花，会顾此失彼，得不偿失。作者：影树的花

日期：2009-09-2401:19:37

做记号和我一起实行13天减肥的MM放弃了，但我却没有。虽然今天饿得心慌，但我却没有动摇。好久没看到自己那么有决心了，忍不住心里暗暗高兴着。楼上的另一个自己，:)，我们的情况的确很像。我觉得我们无论如何还是要多走出门去，给自己一些接触这个世界的机会。不是我找借口，我觉得这里的经济仍然很差，所以外国人在这里找不到工作比较正常的。最近我在想要不要自己开个公司或者小店算了，别人都不给机会我，我要给机会自己呀！计划有许多，但从减肥那天开始我就发现小事情要同一时间坚持，比如坚持学英语和坚持好习惯；但大事情必须一样一样做。所以我现在的打算是先完成这13天减肥，次要的事情是把网站建好，再后面是找工作，如果不成功就自己创业。作者：影树的花

日期：2009-09-2416:28:33

做记号关于听力缺陷。我也不知道是因为长期用耳机还是怎么回事，这两年才开始明显的。一开始是在注意力不集中的时候别人和我打招呼我会听不到，不过这种情况很多人都有，我也没在意。后来是和别人说话的时候经常听不清对方说什么，要对方重复，甚至要重复3/4次才能听明白。我原以为这是因为对方说话太小声或者口齿不清，可是后来次数越来越多，我才明白是我的听力有问题。后来有一次，一个朋友来我家玩，我躺在床上用电脑看碟，她在两米以外沙发上看书。我怕影响她，所以把电脑的声音调到很小，我自己几乎听不到的声音。可是过了一会，那个朋友突然说了一句‘那男的这样说太过分了。’，我吓一跳，问她说：“你能听到我放的声音吗？”，她说“能啊，你放得很大声啊。”。我把电脑声音调到我自己根本听不到的音量，然后再问她，她还是能听得很清楚。于是我知道自己真的是有听力障碍了。（我的症状大概就是经常听不到门铃，在大街上如果有人和我打招呼我会听不到，看碟的时候总觉得声音不够大，总觉得对方和我说话的声音太小或者很含糊。如果有同样情况的MM，请给我留个言吧，我想知道我这样的情况会不会是个普遍情况？）不过正如楼上MM所说，没有到残疾的地步。最大的影响是和别人说话的时候需要对方不断重复说过的话，所以我没办法找服务行业的兼职，别人觉得我很不SMART。好友和父母也经常说我以前一直都很努力，上学期间没让父母操心，不该对自己没信心。可是大学和留学时代放任自由的我早已把自己的资本给花光了，我总感觉以前的我在5年前就已经消失，现在只能从头开始追赶。沾儿，谢谢你的意见，我也觉得自己最重要的是过英语这关，要多说话。不过减肥是我一开始决定要改变就浮起的念头，而且也已经开始了，我还是不要半途而废。减肥的这几天我最大的收获不是体重上的减轻，而是在痛苦之中我感受到平时可以随便吃东西的幸福，而且用这种最直接的方法，我看到了自己的毅力，有一种坚持就会成功的喜悦。我会反省一下，接下来应该先把最重要和最困难的事情提到日程的前面。改变自己虽然是个缓慢的过程，但也不能这样无休止地拖延下去了。作者：影树的花

日期：2009-09-2517:05:48

做记号沾儿，欢迎来唱反调。我觉得最可怕的不是有人批评我，而是大家都不理我。如果连骂都没人来骂，证明这个人实在是无可救药了。我很高兴你愿意花点时间和我交流你的想法，即使我们的看法不一致，我得到了一个反省自己的机会。我从来不觉得找不到男朋友和体重有关。但一个人身材如何，很大程度影响那个人在自信心，这是连社会科学家都认可的结论。现在社会的审美已经是一个扭曲的状态，医学上的体重标准值已经在审美学上远不适用，而很不幸的是很多女孩子包括我自己已经长远地被‘瘦就是美’的这个观点给影响，是很难更改的。我之所以一定要先减肥，是因为在我最春风得意的岁月里，我的体重远远比现在轻。那时候我似乎什么都很顺利，自己也很上进努力，很有自信，我一直想找回以前的这个自己，所以潜意识里觉得恢复以前的体重也是很重要的事情。我以前也试过节食减肥，但从来没能坚持两天，但这次严格遵守了食谱，真的是很痛苦也很难得。这种矛盾的心情很难形容，但我确实感觉自己的自信在增强。如果说我是在避重就轻，也许是，但我不承认这是逃避问题，其实逃避问题最好的办法是睡觉，而不是不吃东西，：）。不过我也打算这将是我人生之中最后一次减肥了，因为这几天发现原来平时可以正常饮食的生活是这么的幸福，我不想再这样没事找事，虐待自己了。等我完成这13天的减肥，我现阶段的兼职工作也恰好要结束了，我一直说要做的网站也基本会做完。我接下来的目标是重新找全职的工作，或者考虑自己开工作室。学习英语是一直坚持着的，背了十天的新单词，每天只背20个，数量很少，但很神奇的是现在已经有单词量在增长的感觉了。不能放弃，要好好加油。作者：影树的花

日期：2009-09-2517:09:18

做记号作者：晚安我