PersonalTimeManagement个人时间管理Introduction引言课件

PersonalTimeManagement

个人时间管理

PersonalTimeManagement

个人时1Introduction引言： A. Thestoryofthefarmerwhodecidedto plowhisfield.决定耕地的农民的故事"Goodmanagingrequiresgoodplanning.”“好的管理需要好的计划”Introduction引言："Goodmanaging2Whatthingspreventyoufromaccomplishingtasksyouwantto?哪些因素会妨碍你做到想做的事情？Whataresomeofthemostimportantthingsyoudoeveryweek?Howmuchtimedotheytake?

你每周要做哪些重要事情？需要花多长时间？Whatthingspreventyoufroma3

B.Weneedavisionforourlife!!

我们需要有人生目标！！ B.Weneedavisionforou4I.Planningwithapurpose.

如何计划：有目的地计划 A.Thinkaboutwhatyoureallywantto accomplishinlife.

思考你在人生中真正想实现什么。 1. Evaluateyourpassionsandstrengths.

评估你的热情和力量。I.Planningwithapurpose.5

2.Seekwisdomanddirectionfrom peoplewhoknowyou.

从了解你的人那里寻求智慧和指导。

3.Setspecificgoalsandobjectives forthenext6to12months.

为接下来的6-12个月制定具体目的和目标。 4.Thinkofthebestwaystoaccomplish thesegoalsandobjectives.

想出最好的方法来实现这些目的和目标。 2.Seekwisdomanddirect6

B.Establishobjectives-whatdoyouwant toaccomplish.

建立目标–你想实现什么。

1.Whatisthehighestpriority objectiveforthenext6to12 months?在接下来的6-12个月，什么是 你最优先的目标？

2.Whatisyourlifeobjective?

什么是你的人生目标？ B.Establishobjectives-7

C.Determineaprogram-Howtoaccomplish yourobjectives.

拟定一个计划–如何实现你的目标。 1.Listseveralthingsyoucoulddoto accomplishyour6to12month objective.

列出一些能实现6-12个月目标的事情。 2.Selectthebestandpossiblythe second-bestactivitiesonly.

只选择最好，或可能第二好的行动。 C.Determineaprogram-H8 3.Writetheessenceofyourplanningon asmallcard.在小卡片上写下基本计划。 D.Determineaschedule-wheneachactivity intheplanshouldbeaccomplishedin ordertoachieveyourobjective.

确定时间表–为了实现你的目标，计划中的每 个行动应该在何时进行。 E.Determineabudget-howmuchmanpower, money,timeandotherresourceswillbe needed.

做预算–将需要多少人力，金钱，时间和其它 资源。 3.Writetheessenc9 F.Example范例：Objective:Beinbetterphysicalcondition.AchieveatleasttheminimumsuggestedlevelinDr.Cooper'sbook,TheNewAerobics.目标：身体更加健康。至少达到库珀博士在新有氧运动法一书中建议的最低程度。Benefits:Feelbetter;fightheartandotherdiseases;beabletoclimbthestairsatworkwithoutbecomingwinded.益处：感觉更好；对抗心脏及其他疾病；工作时爬楼梯不喘粗气。Program:Run,jumprope,dopush-upsandsit-ups,walk,joinhealthclubandexercisethere.计划：跑步，跳绳，做俯卧撑和仰卧起坐，走路，加入健康俱乐部并在那儿健身。 F.Example范例：Objective:10 F.Example范例：Explanation:Anyoftheaboveactivitieswouldhelphimtoaccomplishhisobjective.Jumpingropewaschosenbecauseitwasthebestactivity,ortheonemostlikelytotakehimthelongestdistancetowardsaccomplishinghisobjective.解释：上述任何行动都能帮助他实现目标。选择跳绳是因为它是最好的行动，或者说是能让他在实现目标上走得最远的行动。ScheduleandBudget:Buyropetomorrow($5estimatedcost)andstartfollowingmorning.Jumpandrestalternatelyfor10minutes.时间表和预算：明天买绳子（预计花费$5），然后后天早晨开始。跳绳和休息交替进行，时间10分钟。 F.Example范例：Explanation:11

II. Threereasonsforplanning计划的三个原因： 1. Planningleadstoorder.

计划带来秩序。

2. Thinkingaheadleadstogood management.好的管理需要提前思考。 3. Planninghelpstogivedirectioninyour life.帮助你在人生中找到方向。 II. Threereasonsforplann12III.Howtoscheduleyourtime如何确定你的时间表 A.Fourstepsinscheduling:

确定时间表的四个步骤： 1.Listallpotentialactivities.

列出所有可能的事情。 2. Determineifanyactivitiesare assignabletosomeoneelse.

确定是否可以把一些事情分派给别人。III.Howtoscheduleyourti13Priority:DailyActivities每日事项:

12345672Classes上课:

557553Studying学习:

33333331Sleeping睡觉:

88888886Exercise/sports锻炼/运动:

111113211Work/internship工作/实习:

229Familycommit-ments:与家人交流:

64Personalcare/grooming

自我照顾/仪容:

11111115Mealpreparation准备饭食/

eating/clean-up吃饭/收拾:

222222210Transportation交通

(school,work,etc上学上班):

117Socializing&friends社交及朋友:

11111448Relaxation:TV/放松：电视/

videogames,etc.电子游戏等

2222222Hoursleftineachday每天剩余时间：

11-111-8-1Priority:DailyActivities每日事项14

3.Assessthepriorityofeachremaining activity.

评估现有每件事情的优先次序。

4.Placeyouractivitiesonadailyor weeklyschedule.

把你的事情放在每日或每周时间表中。PersonalTimeManagement个人时间管理Introduction引言课件15Mon TueWenThuFriSatSuneatclassclasseatclassclasseatstudyemailMon TueWenThu16

B.Makerefinementsinthescheduling process.对时间表进行加工。 1.Writedownactualactivities.

写下实际的事情。 2.Adjustscheduleasnecessary.

按照需要调整时间表。PersonalTimeManagement个人时间管理Introduction引言课件17Mon TueWedThuFriSatSuneatclassclasseatclassclasseatstudyemailWatchmoviesleepeatstudyemaileatclassclasseatReadbookMon TueWedThu18IV.Practicalapplication实际应用 A.Exampleofschedulingaday.

每日时间表范例。 B.Practiceschedulingaday.

练习制定每日时间表。 C.Exampleofschedulingaweek.

每周时间表范例。 D.Practiceschedulingaweek.

练习制定每周时间表。IV.Practicalapplication实际应19V. Makethemostofyourtime–followyour sch