办公族的8个健康午休法

欢迎阅读本文档，希望本文档能对您有所帮助!欢迎阅读本文档，希望本文档能对您有所帮助!感谢阅读本文档，希望本文档能对您有所帮助!感谢阅读本文档，希望本文档能对您有所帮助!欢迎阅读本文档，希望本文档能对您有所帮助!感谢阅读本文档，希望本文档能对您有所帮助!办公族的8个健康午休法导读。午休的时间我做主。白天早早来上班，晚上有无尽的ot（加班），也就午休这段“中场休息”的时间，白领们可以自由支配。有人会办张按摩卡，利用午休时间找师傅按摩，眯眼休息间腰酸背疼的毛病也好了一半。有人则觉得工作学习更重要，当别人“中场休息”的时候，自己再拼搏一下打个“加时赛”。你看中午休这段“中场休息”的时间吗。你会给自己的午休做个“项目规划”吗。

白领们，午休时间你都在干吗。

一、午睡。

二、化妆养颜。

三、打游戏。

四、逛街。

五、运动。

□amanda24岁公司行政

公司规定，中午只有一小时休息时间。有一次一个同事不知道出去办些什么事情，中午比老板还晚一步跨进办公室大门，第二天，人事部就通知全体员工，从此实行午休时间进出打卡制度。

公司一般都驻扎在cbd，每到吃饭时间，附近价廉物美的餐馆都爆满。走到那，排个队，等上菜，四十分钟已过，随便吃两口，就该回去了。我是很想节约中午用餐时间，小憩一下。可提早定餐，饭菜送来都凉了；自己带饭，办公室又没有微波炉，只能作罢。

“中场休息”变成了“加时赛”，多少影响到下午工作的情绪。老板只要放宽一点时间，午休舒坦了，他想要的工作效率也会直线上升的。

午休开心之——公司允许自带躺椅和毛毯

□倪先生33岁信息管理

第一天来新公司报到，我吓了一跳，新公司中午11∶45休息到13∶30。在老公司，我累了顶多趴在台子上眯一会儿。后来看健康杂志，说这样的睡姿睡久了，反而会压迫视觉神经，也不利于颈椎。于是，我只敢偶尔趴一下。

新公司允许员工自带躺椅睡觉，真是人性化的管理。我上班第一个周末就去超市买了折叠椅和毛毯，并给自己的午休制定了计划。一三五睡午觉，休息养神，二四打乒乓，锻炼身体。有了丰富多彩、亦动亦静的午休生活，我觉得自己的日子滋润了许多，身体好了很多，工作当然也更有精神了。

午休无奈之——午休只能忙里偷闲，放松只能进厕所""

□马克26岁外企职员

以前在国企实习的时候，看见大家一到中午就找地方午睡，觉得挺不习惯的，感觉企业上下缺少干劲。毕业后进了外企，工作了一年，发现原来“午睡”是一种买也买不到的福利啊。因为常常加班熬夜，大家的身体都在日渐透支。你问公司里的每一个人，如果有时间最想干什么，百分之百的人都会说是“睡觉”。但是真的到了午休时间，很少有人真的会在办公室打盹，而多是竖在电脑前，继续工作。虽然心里想休息，但工作压力在，没有人愿意露出疲态，所以大家都随大流，午休时间加班加点赶工作。

有时候为了休息，不得不在公司厕所里占一个位置，彻底放松，半梦半醒一会儿；或者中午买份快餐，带到附近的绿地里吃，一边吃东西一边看绿色的植物、欣赏小桥流水，这也可以让我感觉减压好多。有时候我和几个要好的同事一起找个离公司较远的餐厅，边吃午餐，边宣泄公司里的一些事情，饭吃饱了，气也出完了，也是心理放松的一个好方法。午休时间，大环境是加班，作为个人想休息就只好忙里偷闲抓紧时间放松自己了。

以上悲剧的午休真不利于健康，建议你不妨给你的领导看看《最健康的午休方法是啥样。》请往下看：

ol必知：办公族必备的8个健康午休方法

身为ol一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段。8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光""

选择1：午间放松法只有想不到没有做不到

如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。

具体方法是。用手指肚从前到后梳理、按压头部，重点按压睛明穴、太阳穴、头顶的百会穴、风池穴，感觉疼痛的穴位，可以多揉压一会儿。还可以揉捏耳朵和颈部肌肉，拍打肩部和上肢。另外，更简单的放松方式是“远眺+愣会神儿”，让自己有片刻的时间放空，什么都不想。一上午的紧张工作，令你头皮发紧。去公司附近的发廊里洗个头吧。对于强脑力劳动者来说是个最简单有效的方法。好好享受10分钟的头部按摩——抛开工作，享受放松，洗头之后造型更靓，心情也跟着靓起来。

选择2：午休时间搞定每天30分钟运动任务

写字楼群里有的是健身中心，如果你总是抱怨下班后没时间健身，午休时间就可以完成每天30分钟的运动任务。可依照个人爱好选择活动项目——上一节约30分钟的瑜伽课，在跑步机上一边慢跑一边享受音乐，约同事打乒乓球、羽毛球、上下楼梯等。午饭后适当出点小汗能让人在下午的工作中感到精力更充沛。可以和同事联合办一张健身卡，谁有时间谁去，既联络了同事之间的感情，又免去了一人办卡新鲜几天最后不了了之的浪费。

选择3：洗脸补妆加冷敷——瞬间换回你的神采奕奕

午饭后犯困怎么办。日本的ol们喜欢通过洗脸的方式振作精神。这的确是个好主意，类似法国女人用一管唇彩让自己迅速恢复神采。忙碌了一上午，你可以利用午休时间彻底清洁一下面部，让皮肤透透气、补充水分，让自己整个下午都感到容光焕发、心情愉悦。如果你上午在骄阳下跑了大半天，午休时最好及时做一个面部冰敷，这对于修复晒伤的皮肤非常有效。你可以用手帕浸上冷水或冰水，敷在脸上2~3分钟，反复3次即可。也可以去最近的超市买一袋冰牛奶进行冷敷，这个简单的小招式尤其可以对付轻微的晒伤。

选择4：歇晌，找地方打个盹儿

午后1点钟，人的精神状态处于低潮，如果能安静地休息一会儿，对于养心、养神都大有好处。找一个安静的所在，躺下来，伸展开身体，小睡一会儿，更是一件非常惬意的事。如果你的办公室不具备这种条件，至少可以忙里偷闲打个小盹儿。你可以因地制宜——

比如去自己的车里猫一觉。或者选择办公室一个安静的角落，一个u型颈枕，一个腰部靠垫，仰靠在椅子上，闭目养神20分钟也很有帮助。如果环境嘈杂或不能静下心来，可以戴上耳机听听舒缓的音乐或单调的外语单词，只要清空心中的杂念，哪怕只睡5分钟也好。醒来后，站起来伸个懒腰，喝一杯清水，可以精神百倍地迎接下午的工作。你还可以在工作地附近的美容院办一张会员卡。每周利用午休时间去一次，美容的同时美美地睡个美容觉，一举两得。最好不要趴在办公桌上打盹，以免对颈椎或眼睛造成伤害。更要避开空调出风口，以免直吹凉风而着凉。

选择5：做点有趣的游戏补充脑能量

办公室的我们像上满了发条的钟表，总有做不完的工作。午休时间是属于你的健康停歇，换换脑子吧。一边往嘴里送食物一边思考销售策略根本算不上是午休。想提升脑动力，可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏。例如和同事打桥牌、下围棋或是做些有趣的小手工，动手又动脑。总之，所有够fun、能让自己快乐沉浸的游戏都是你午休时光的健康之选。

选择6：一边沐浴阳光一边户外散步

有时，我们感觉困倦，其实并非因为缺少睡眠，而是阳气不足或气血亏虚，所以，反而会越睡越困，越睡越没有精神。这时，你不妨反其道而行，利用中午时间安排一些阳光下的户外活动。时间不太长、强度不太大的活动，既可以缓解压力，舒展筋骨，有效增加气血运行，同样能使大脑得到休息。

对于白领们来说，散步是最适宜的午休活动。午饭后去写字楼附近的街心花园、绿

化带等空气清新的场所散步，让充足的氧气浸润你的脑细胞，让温暖的阳光照在你的背上（你可以倒走或侧走，晒背的同时锻炼腰部肌肉）；让小鸟和鲜花愉悦你的心情。在人少的空地上，可以停下来做几节广播体操或瑜伽伸展动作，让自己微微出汗。充沛的体力和好心情就可以瞬间恢复。

选择7：整理办公桌，给自己减负

美国的研究发现，无论实际上你还有多少未完成的工作，凌选择一边沐浴阳光一边户外散步

有时，我们感觉困倦，其实并非因为缺少睡眠，而是阳气不足或气血亏虚，所以，反而会越睡越困，越睡越没有精神。这时，你不妨反其道而行，利用中午时间安排一些阳光下的户外活动。时间不太长、强度不太大的活动，既可以缓解压力，舒展筋骨，有效增加气血运行，同样能使大脑得到休息。

对于白领们来说，散步是最适宜的午休活动。午饭后去写字楼附近的街心花园、绿化带等空气清新的场所散步，让充足的氧气浸润你的脑细胞，让温暖的阳光照在你的背上（你可以倒走或侧走，晒背的同时锻炼腰部肌肉）；让小鸟和鲜花愉悦你的心情。在人少的空地上，可以停下来做几节广播体操或瑜伽伸展动作，让自己微微出汗。充沛的体力和好心情就可以瞬间恢复。

乱无序的办公桌总是更让人抓狂。利用午休时间整理办公桌，让工作氛围尽量整洁有序。顺手做点儿体力活儿——给桌上的小花浇点水，为绿植洗洗叶片；擦拭一下键盘和显示屏，给主机除除尘。如果时间允许，还可以把上午的工作简单理一理，记录一下要点；将下午的事情分分类，预先安排一下。这些简单的工作可以让你从放松的休息状态自然过渡到工作状态，让下午的办公室时光更轻松。

选择8：聊天——轻松处理垃圾情绪

即使午休时间很短，你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作。一张一弛才是文武之道，再坚强的神经系统也需要有放松和休息。利用这段时间和同事聊聊天，交流生活趣闻或养生心得。如果你的好友正好也在附近上班，你们可以相约一边晒太阳一边畅谈心事。

女人天生爱倾诉，这也是女性寿命普遍比男人更长的重要原因之一。类似于心理学上的宣泄治疗，聊天畅谈是缓解压力，清除心理垃圾的好方法。

最好站着聊天。因为饭后站立15~30分钟，是最佳的养生方法。不仅有利于食物的消化吸收，还能防止出现小肚腩，除去胃下垂患者，一边散步一边聊天更好。

提醒：白领必须知道的“午休禁忌”

1、禁忌——午间加班。很多人为了节约时间，经常抱着盒饭在电脑前或办公桌上边吃边工作，不仅影响视力，还会使大脑得不到休息，引起脑部缺氧，严重影响下午的工作质量，得不偿失。

2、禁忌——午间应酬：

为达到与客户合作的目的，经理人往往利用午休时间忙于客户应酬，长此以往，很容易产生“中餐综合征”和“醉油综合征”——鲜味食品中含有大量的谷氨酸钠和丙烯醛，过量食用就会产生诸如咽喉、牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡，腹泻、呕吐甚至消化道出血等症状。

3、禁忌——午间学习。由于知识更新过快，压力加大，有些人常利用午休时间充电学习，得不到充分的放松和休息，不仅使学习效率大打折扣，下午的工作效率也大大降低。

第二篇：心理压力大办公族必学的超有效-1+1-放松法心理压力大办公族必学的超有效"1＋1"放松法

“减压”二字如今常常挂在人们嘴边。如何在保证工作效率的前提下排解压力，找回健康的心态。美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心苏珊·鲍尔曼博士给出了身心“1＋1”的减压建议。

身体减压

no

不要用吃东西来释放压力。高热量的美食多伴有高脂、高盐和高糖的弊端，这对身体的健康是不利的。而且靠吃来释放压力容易引发恶性循环———暴饮暴食导致体重增加，体重增加导致更大的心理压力，而职场心理压力又让人吃得更多。

yes

如果您感觉很想吃东西的话，可吃一些需要用力咀嚼的食物，因为活动双颚可以释放压力。比如吃一些坚果和小胡萝卜。

no

减少咖啡因的摄入。当人们觉得精神不振时，常会喝含咖啡因的饮品来提振精神，但这却可能使您晚上无法香甜入睡。

yes

您可以喝去除咖啡因的咖啡或喝茶。也可以准备些桂圆、玫瑰、红枣、枸杞、冰糖、莲子等，加在茶饮里，滋养身心。

no

当您面对压力，很容易拖延吃饭时间，甚至干脆不吃。很多白领为了节省时间，会选择速食快餐。其实，摄入健康的食物对调节心情、对抗压力非常重要。尤其是那些长“压力痘”的白领，更要管好自己的嘴，平衡饮食。

yes

苏珊博士建议，除了注意摄入瘦肉、蛋白、低脂牛奶、鱼或者大豆蛋白外，水果蔬菜和全谷物也不能少。而后者正是许多白领工作餐里缺乏的。水果蔬菜和全谷物中含有一种排毒法宝———膳食纤维。

膳食纤维被誉为肠道的“清道夫”，它能清除肠道内的“垃圾”和毒素，将有害物质排出体外。针对久坐的上班族经常出现的便秘、小腹脂肪堆积、长痘痘等问题，增加膳食纤维摄入是很好的解决方式。世界粮农组织要求膳食纤维每日摄入量最低警戒线：27克。若从日常饮食中得不到充足纤维，则需额外补充。

心灵减压

打造零压力办公室

调查发现，白领的压力70%来自办公室。稍稍改造你的办公环境，也许会对你放松心情有着意想不到的功效哦。

养几条金鱼。金鱼游弋的姿态永远那么从容不迫。无论是它们在水中悠游的样子还是斑斓的色彩，都能让你紧绷的心情有所缓解，也能让你的眼睛得到片刻休息。如果你的办公环境不容许你养金鱼，那么准备一些金鱼的图片放在电脑里吧，疲劳的时候播放看看，也是一种惬意的享受。

准备一双舒适的平底鞋。不面对客户的时候，让你的脚放松下吧。特别是白领女性，高跟鞋往往让你从精神到身体都紧绷不已，回到座位上，换上柔软舒适的平底鞋，能让你放松一些。

睡觉减压。充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理问题。

运动。有研究认为，运动可以战胜忧郁。运动能够让你由于压力过大而萎缩的细胞重新活跃起来。如今很多白领也喜欢办健身卡，但卡的利用率很低。其实，健身不用练足45分钟，单纯流点汗，忘掉一些烦恼，也许你就会爱上运动。

第三篇：8个物权法案例1、物权的确认案情

某市水产公司欲购买两台桑塔纳轿车，向有关部门提出申请以后，一直未获得批准。该公司因办公急需轿车，便由该公司的办公室主任李某出面，以其个人名义以公款购买两台桑塔纳轿车，共花费35万元。该款全部由水产公司直接向该市汽车销售公司转帐支付。在交付车辆后，水产公司将两辆车都以李某的名义办理了所有权登记。半年后，李某下海经商，将这两辆车带走，一辆留作自用，另一辆以10万元价格转让给张某并办理了所有权过户登记。在转让时，李某明确表示该车是个人购买的，并出示了有关权利凭证。

水产公司得知上述情况以后，立即向法院提起诉讼，请求张某和李某返还汽车并赔偿损失。

本案在审理中主要有三种观点。一种观点认为，本案中的两辆桑塔纳轿车虽然登记在李某的名下，但完全是以公款购买的，李某将该车据为己有，并擅自转让其中的一辆车，已经构成对水产公司所有权的侵害，理所当然应当承担侵权责任。其转让行为是无效的。

另一种观点认为，本案中既然两辆车是以李某的名义登记的，李某对这两辆车享有法律上的所有权，其有权转让该车。

第三种观点认为，李某的行为已经构成侵权，但张某是善意的，应当受到保护。

2、关于公信原则案情

某市某镇居民吴某于1993年7月申请到一块宅基地，决定建造一栋三层共180平方米的楼房。同年8月，吴某向有关部门申请到了准建证和施工许可证。同年9月，吴某四处借款未果，遂找到邻居张某借款，双方经协商订立一份书面合月。合同规定，张某借给吴某5万元建房，一年后如吴某不能归还本金和利息5000元，则房屋为双方共有，各人得一半房屋。该房建成后，吴某要留出几间给张某堆放杂物。1994年3月该房建成，吴某将第三层的三间房交给了张某。同年4月初，吴某在登记产权时，将产权登记为自己单独所有。同年9月底，吴某因到期不能偿还借款，张某提出要按原协议分割房屋，双方各得一半，并要求办理登记手续。吴某表示同意，并且又在一层拨出三间房给张某，但一直未办理产权变更登记手续。张某也未实际搬进该房。

同年12月10日，吴某找到金某，提出愿以22万元出售该房屋，并向金某出示了准建证、产权证等证件，金某表示同意购买。同年12月底，吴某收到金某交付的房款后，将自己占用的房屋全部交给金某，并到张某家要求偿还借款本金，同时要求张某为金某腾房。张某认为该房己属于他和吴某共有，吴某无权将该房全部卖给金某。双方因不能达成协议，张某遂在法院提起诉讼，请求确认吴某与金某之间的转让房屋协议无效。

对本案的不同观点

本案在审理中，法院存在着几种不同的观点。

第一种观点认为。按照吴某与张某订立的协议，吴某在一年后不能偿还借款本息时，房屋就归属于双方所有，而且事实上房屋已经分割为双方所有，因此吴某无权转让该房屋，其与金某订立的卖房协议是无效的。

第二种观点认为。虽然吴某与张某之间订立了借款协议，但双方并没有办理产权变更登记，产权证上记载的权利人仍为吴某，因此吴某有权转让该房屋。

第三种观点认为。该房屋应确认为吴某和张某双方共有，吴某单独转让该房屋构成无权处分，但由于金某购买该房屋时是善意无过失的，因此金某可基于善意取得制度获得该房屋的所有权。

3、关于共同抵押

案情

某市博达实业有限公司（以下简称博达）欲向该市某信托投资银行（以下简称投资银行）借款450万，根据投资银行的要求博达以其新购买的华银大厦第三层共1200平米（当时估价350万）作抵押，投资银行认为抵押财产不够，要求博达提供其他的抵押，否则不能借款。博达遂请求三丰商贸集团（以下简称三丰）以其新购买的一块土地作为抵押，同时请个体户丁某以其一辆奔驰牌轿车（当时作价100万）作抵押。上述抵押分别由投资银行与各个抵押人之间订立了合同，且已办理了登记。在博达与投资银行的借款合同中，特别注明以上述三项财产作抵押。在三丰与投资银行订立的抵押合同中，第1条虽规定三丰以其一块位于该市开发区的面积约200亩、作价800万元的土地作抵押，但根据三丰的一再要求，在合同第5条规定："乙方（三丰）仅以100万的土地使用权作抵押。"在投资银行与丁某订立抵押合同以后，投资银行发现该轿车已经为他人设置了抵押，但不清楚该抵押担保的债权数额。至借款合同到期以后，博达不能清偿债务。投资银行因将博达的房产拍卖以后仅获得300万元，遂要求拍卖三丰的200亩土地，以清偿剩余的200万元的债务（本金450万元和利息50万元，减去300万元），遭到三丰拒绝，投资银行遂在法院提起诉讼，请求三丰承担抵押责任。

对本案的不同意见

第一种意见认为，既然三丰以其价值800万的土地为博达提供了抵押，则应当对博达的债务负连带责任。由于博达提供抵押的财产因房价下跌仅值300万，对剩余的200万应由三丰负清偿责任。

第二种意见认为，在三丰与投资银行订立的抵押合同中，虽规定了三丰仅以100万的土地使用权作抵押，但合同也规定了应以200亩、价值800万的土地作抵押，这两个条款是相互矛盾的。在此情况下，只能认为当事人具有以土地作抵押的意思、而不能明确抵押财产的范围。所以，由三丰承担200万元的责任是合理的。

第三种意见认为，抵押合同中明确规定三丰仅以100万的土地作抵押，这就意味着三丰并不是以全部200亩土地作抵押，而只是以该土地的八分之一作抵押，所以投资银行只能要求拍卖三丰1/8的土地。

4、关于货币能否成立质押

案情

某市第一机械厂在该市工商银行存款2000万元，准备向该银行借款2000万。银行要求该机械厂提供担保，双方经协商决定将机械厂存在银行的2000万元作质押。1999年12月5日，双方首先签订了一份存款质押合同。合同中明确约定，第一机械厂以其存于该银行的2000万元作质押，一旦机械厂欠他人的债务，银行享有优先受偿的权利。在该协议签订后，银行仍然不放心，提出在机械厂存款2000万元时，银行曾给其出具了一份法人存款证实书，银行要求机械厂必须以该证实书一并质押。双方为此另外签订一份质押合同。

2000年10月，因为第一机械厂欠他人债务，数个债权人在法院起诉，法院裁定查封机械厂在工商银行的存款。银行提出其与机械厂设定了两项质押，享有两项质押权。因此，就此2000万元优先受偿。由于银行拒绝其他债权人执行该笔存款，因此其他三家债权人在法院提起诉讼，主张银行妨碍法院裁定的执行。

银行则反诉主张优先受偿权。

对本案的几种不同看法

一种观点认为，银行与第一机械厂的质押合同有效成立，银行就该笔存款享有优先受偿权;一种观点认为，银行即使有优先受偿权也不能对抗法院的裁决，申请执行者优先;另一种观点认为，就货币之上不能成立质权，银行不享有质权，不能主张优先受偿。

5、合同的解除与“买卖不破租赁”原则案情

原告：李某被告：张某第三人：某市仪表厂

仪表厂聘请被告为其总工程师，被告在上任前提出需要解决住房问题，仪表厂遂于当年3月购买了位于该市海新村20号的205室房（三室一厅），租给被告使用，双方订立了租赁合同。合同中规定租期为三年，并规定“如果乙方（即被告）不愿受聘于甲方（即仪表厂），则解除租赁合同”。一年以后，仪表厂发现被告能力有限，不能设法使仪表厂扭亏为盈，遂提出不再聘请被告，被告也表示同意，但提出房屋租期未满，不能交回房屋。仪表厂多次要被告交房，道被告拒绝，后仪表厂将该房卖给其本厂职工李某，李某因急需住房，也多次要被告腾房，被告不同意，李某遂在法院提起诉讼，要求被告腾退房屋。

关于被告是否应当交房问题，存在着两种不同观点。

第一种观点认为。聘用合同规定如果被告不再受聘于仪表厂，则应解除租赁关系，因此被告离开了仪表厂，根据合同规定应当交回房屋。

第二种观点认为。根据合同规定，只有在被告不愿接受聘任时才应解除租赁合同，而被告并未主动提出不接受聘任，因此不应交房。至于李某虽已买到了该房屋，也无权要求被告腾房。

6、物上请求权的行使问题

案情

原告：n市新华印刷厂

被告：n市荣华房地产开发公司

被告（n市荣华房地产开发公司）在与原告（n市新华印刷厂）相邻30余米处建造一座大厦。在基础工程建设期间，因施工大量抽排地下水，使原告印刷厂地面下沉，厂房墙体处开裂。原告向被告提出停止抽排地下水，被告予以拒绝。后来发现墙体开裂更严重，并导致印刷机的基础移位，机器转筒纸胶印机出现异常，印刷质量下降，经有关单位鉴定，原告厂房和厂内印刷机受损的直接原因，是被告因基础工程施工大量抽排地下水造成的。原告曾邀请德国专家对三台印刷机进行了反复的调整、校测，仍未能消除故障。原告因印刷机受损造成直接损失达14万余元。原告请求被告赔偿，一直未能得到解决，遂向法院提起诉讼，要求停止侵害，赔偿损失。

对于本案被告应依何种法律规定承担法律责任，存在着两种不同观点。

第一种观点认为。应依相邻关系的规定处理，被告建造的大厦与原告厂房相邻，被告建造大厦时，未充分考虑邻人建筑物的安全。在施工期间大量抽排地下水，由此造成邻人损害，应依相邻关系规定承担赔偿责任。

第二种观点认为。被告在施工中未采取必要的防护措施，而大量抽取地下水，致使原告厂房的地面下沉，并造成各种损害。可见，在本案中，被告因其过错而侵害了他人财产权益，因此，被告应负侵权行为责任。

7、债权的善意取得及表见代理案情

原告李某（女）和被告张某结婚多年，后因感情不合，某年10月协议离婚，因原告暂时找不到住处，经与被告协商，暂仍住在被告处。次年2月，原告以其积攒的10万元购买某房地产开发公司销售的一套二室一厅房屋，原告在交款以后，该公司向其交付了一份购房凭据，凭据上除载明己交付的房款数额外，并规定可凭此凭证领取该房钥匙并于该年5月上旬到房地产管理部门办理产权登记手续。原告将此凭据放在其住处，被被告发现。因原告、被告间曾存在财产纠纷，被告私自取走该凭证，并于同年3月5日将该凭证以9.5万元的价格转让给第三人陈某，陈某不知李某与张某巳离婚，对载有李某姓名的凭据未表示怀疑。被告张某在获得陈某支付的价款后，告诉原告李某已转让凭据的情况并拒绝交还价款，双方发生争执，李某遂向法院提起诉讼，要求确认被告张某与第三人陈某之间的转让凭据行为无效，请求被告返还凭据，赔偿损失。

第一种观点认为。被告与原告虽已离婚，但由于仍然住在一起，他人有理由相信其仍然为夫妻关系，因此，被告的行为可构成表见代理，该转让行为应认为有效。

第二种观点认为。原告的购房凭证是其交付的10万元价款的凭证，被告未征得原告同意擅自将该凭证转让给他人，构成对原告财产所有权的侵害，应认定该转让行为无效，被告应向原告返还凭证，赔偿损失。

第三种观点认为。尽管被告实施了无权处分行为，第三人陈某购买该房屋时，是善意的，因此第三人应依善意取得制度取得所有权。

8、货币所有权规则适用的例外案情

甲公司于2000年3月20日与具有外贸代理权的乙公司签定代理协议书，委托乙公司办理甲公司的设备进口手续。甲公司按照与乙公司的代理协议书的有关条款，于2000年12月汇给乙公司7个采购合同的信用证开证保证金共计人民币630万元。乙公司在与丙公司订立设备进口合同时，也明确告知丙公司是为甲公司购买设备。2001年1月2日，因乙公司与某银行存在经济纠纷，某市中级人民法院应该银行的申请，冻结了乙公司信用证保证金帐户上甲公司的外购设备款计630万元，致使信用证开证受阻，甲公司外购设备工作无法进行。由此，引起纠纷。

一种观点认为，某市中级人民法院所冻结的乙公司保证金帐户上的630万元人民币开证保证金，是甲公司委托乙公司向外商支付的设备款，属于案外人的财产，不能以此用于清偿乙公司的其他债务。

另一种观点认为，货币是一种特殊的种类物，适用“所有和占有一致原则”，一旦甲公司按照与乙公司的〈代理协议书〉的有关条款，于2000年12月汇给乙公司7个采购合同的信用证开证保证金共计人民币630万元，该笔钱款即属于乙公司的财产，所有权发生转移，某市中级人民法院冻结该财产是正确的。

第四篇：oa办公系统打造的8个高效平台和您一样，内行青睐万户oa

oa办公系统打造的8个高效平台

1、协同工作平台oa通过实时通信、在线感知、团队协同等，将企业的传统垂直化组织模式转化为基于项目或任务的“扁平式管理”矩阵模式，使普通员工与管理层之间的距离缩小，提高企业工作人员协作能力，最大限度地释放人的创造力。

2、知识管理平台：实现知识的沉淀、共享、学习、应用和创新，整个组织能够积累基于战略的核心知识资产，为高层管理提供决策支持和信息情报；业务部门能够结合流程开发出各种方法论和模板，通过基于业务的知识流按图索骥，提升执行力；员工能够根据自己的岗位随时随地使用自己或他人日常工作的积累，对工作做出指导与帮助、提升工作的绩效；

3、项目协作平台。oa通过为项目团队提供一个全方位的沟通、协作平台，提高多项目组的工作效率和质量，使项目成员可以在灵活的时间、地点对他人或事务的需求做出即时的响应。实现团队的通信、共享、管理和制订各种项目文档或日程安排，使项目或临时任务中交流想法、共享信息、协同完成任务变得更轻松。

4、激情管理平台。从企业文化建设着手，提高员工工作激情，营造一个相互帮助、相互理解、相互激励、相互关心的共同工作氛围，从而稳定工作情绪，激发工作热情，形成一个共同的工作价值观，进而产生合力，实现共同目标。

5、企业通信平台。建立企业范围内的电子邮件和网络通信系统，包括webmail、实时通讯、手机短信等，使企业内部通信与信息交流快捷流畅，并且与internet邮件互通。

6、信息发布平台：

为企业的信息发布、交流提供一个有效的场所，使企业的规章制度、新闻简报、技术交流、公告事项及时传播，使企业员工能及时感知企业发展动态。

7、信息发布平台：

为企业的信息发布、交流提供一个有效的场所，使企业的规章制度、新闻简报、技术交流、公告事项及时传播，使企业员工能及时感知企业发展动态。

8、信息集成平台：现代企业中已存在的mis系统、erp系统、财务系统等存储着企业一些经营管理业务数据oa凭借强大的开放性，把企业的业务数据集成到工作流系统中，使得系统界面统

一、帐户统一，业务间通过流程进行紧密集成。

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第五篇：8个绿色生活理念让你轻松做个乐活族8个绿色生活理念让你轻松做个乐活族

如果你正在找寻一些简单的方法绿色的生活，想必下列8个小方法将会帮助你更容易地实现目标，简单、快乐并更实惠的开始你的绿色生活吧。你不需要购买一台新的普锐斯车（混合动力汽车），或在你的房顶上安装太阳能电池板，你只需从现在开始每天都前进一小步，就能成为“乐活”族啦。

第一步：试着一天都不要买东西

这第一步是让你试着一天都不要做任何事，然而这样做似乎违反了有关人权的所有事情。人是种贪婪的动物，会将很多事