北京航空航天大学体育课程教案 射箭选修 任课教师：学 期：北京航空

#北京航空航天大学体育课程教案射箭选修任课教师：学期：北京航空航天大学体育部

北京航空航天大学选修课程射箭教案日月年间1X・♦次myS班»:教任务O炼术锻技及"刖-1(O动了力云一fex匕匕-厶冃箭初。仿射生量模，学力及状僅肢察现，上观及法生生史加学学历用高养岷使提培动材习育运器纷教箭箭质质《別素士系绍绍过行加加膨进、、、、1234部分时间容内法教织组注备开始部分3分钟队好的习整问课见合生名布排集师点宣安一、二三服云XXX目,OXXX一、gXXX云幺"XXX"WXXX•箭认注XXX占牙，，。XXXrTXXX_/JXXX初注爱随•・•・•・A/-一形务求习队任要见准备部分5分钟球罰罰罰罰罰罰皿腿翻目部胸臂转背蹲步压节徒头扩振体腹下弓侧关、」、、、、、、、、、-123456789XXXXXXXXXXXX•XXX位展釧舒XXXXXX规作花••XXX••力力形求岁岁队要K2.节<8每4X

部分时间内容组织教法备注基本部分33分钟一、介绍射箭运动发展历史和现状，以及射箭运动特点及锻炼价值。二、介绍射箭器材及使用方法弓把、弓片、弓弦、中央平衡杆、左右平衡杆、延长杆、瞄准器、箭台、角架、指套、护胸、护臂、箭袋、箭、靶纸三、身体素质练习俯卧撑四、素质教育教法：教师讲解队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx•教法：教师讲解队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx•组织：1、教师示范2、讲解要求3、学生练习4、教师检查、指导队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx•要求学生上课仔细观察，认真模仿。15分钟15分钟20次X2组结束部分3分钟一、放松练习1、肩部整理运动2、手臂放松运动二、课上小结三、布置作业四、师生再见队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx•作业：俯卧撑每天练习30个收回器材

1801701601501401301201109018017016015014013012011090807060运动负荷曲线预计课的密度预计课的分布示意图口学牛练习口教师讲解匚I苴它每一格计划时间为6分钟A学生练习30%B讲解60%C其它10%102030405060场地布置弓10张，箭30支。教学日志课次主要教材完成情况对课的改进设想备注

北京航空航天大学选修课程射箭教案ffi:教2・♦次myS年间月日、A1-A-亠、一A、、A亠、「丄*丄丄★口丄*-任、2务、3、4丝一生学养培育教质素行进部分时间容内法教织组注备队好整问合生集师、、一二XXXXXXXX名点三XXXXXXXXXXXXXXXX开始-3分钟»、亠一m、-A•亠-A、四分•・求要认注注爱节每XXXXXXXX、1XXXXXXXXX、2XXXXXXXX动运臂振、3•、4•・求要准、5、1X备5分、6MO舒放作动、2部“钟、7分腿压侧、8、9组织教法一、学习射箭基本技术1、站立4、开弓教法：1、教师示范。2、讲解技术要领、要求。3、学生练习。4、教师检查、指导。要求：队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx备注15分钟部分时间内容组织教法备注二、5米靶射准练习教法：15分钟1、教师示范2、讲解练习方法、要求3、学生分组练习4、教师检查、指导要求：注意安全，统一拔箭。队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx•基本33分钟三、专项力量练习组织：部1、教师示范30秒开弓2、讲解要求分」\3、学生练习4、教师检查、指导队形：2组xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx;\\/1\\•!i\四、素质教育强调认真对待练习，做事一丝不苟。一、放松练习队形：1、肩部整理运动xxxxxxxxx2、手臂放松运动xxxxxxxxx结xxxxxxxxx束3二、课上小结•分部钟三、布置作业作业：俯卧撑每天练习30个分四、师生再见收回器材

课的分布示意图口教师讲解口学牛练习匚I苴它运动负荷曲线预计课的密度预计180170160150140运动负荷曲线预计课的密度预计18017016015014013012011090807060A讲解30%B学生练习60%C其它10%102030405060场地布置弓10张，箭30支。教学日志课次主要教材完成情况对课的改进设想备注

北京航空航天大学选修课程射箭教案日月年间3・♦次myS班»:教任务O术技整完箭射握掌o力生匕匕厶产厶冃一!的使弓，制式控收高⑤提放-nO开准性@龍律弓③纪举弦。织③勾量组弓②力的持箭肢强②搭上较立弓生生站持学学⑪①高券术术提培技技，，本本习育基基练教箭箭质质r^Jr^J巨巨<3^<3^习习过行复学>址、、、、1234部分时间容内法教织组注备开始部分3分钟队好的习整问课见合生名布排集师点宣安一、二三服云XXX,OXXX一、WXXX宀元幺"XXXXXX•箭认注XXX6^,,。XXX握讲材讲XXX掌所器听XXX习意护砂学注爱随•・•・•・A/-一形务求习队任要见准备部分5分钟球罰罰罰罰罰罰皿腿翻目部胸臂转背蹲步压节徒头扩振体腹下弓侧关、」、、、、、、、、、-123456789XXXXXXXXXXXX•XXX位展釧舒XXXXXX规作花••XXX••力力形求岁岁队要K2.节<8每4X

部分时间内容组织教法备注5、收式—三、专项力量练习组织：2组基30秒开弓1、教师示范。本39叫2、讲解要求。分;\部钟■、3、学生练习。分4、教师检查、指导。XO队形：xxxxxxxxiA\tJl\\xxxxxxxxi\xxxxxxxx•四、素质教育强调遵守课堂纪律的重要性，服从教师安排，保障安全。一、放松练习队形：1、肩部整理运动xxxxxxxxx2、手臂放松运动xxxxxxxxxxxxxxxxxx二、课上小结结•束3分三、布置作业作业：俯卧撑每天练习30个部钟四、师生再见收回器材分

课的分布示意图口教师讲解口学牛练习匚I苴它运动负荷曲线预计课的密度预计180170160150140运动负荷曲线预计课的密度预计18017016015014013012011090807060A讲解30%B学生练习60%C其它10%102030405060场地布置弓10张，箭30支。教学日志课次主要教材完成情况对课的改进设想备注

北京航空航天大学选修课程射箭教案教师：班级：课次：4时间：年月日击ArAI.丄丄任务1、复习射前基本技不①站立②持弓搭前③勾弦④举弓⑤开弓⑥瞄准⑦撒放⑧收式，术的掌握。2、5米靶射准练习。3、通过素质练习，提咼专项力量。4、进行素质教育，培养学生果断稳定的品质。加强兀整射前技部分时间内容组织教法备注一、集合整队二、师生问好三、点名队形：xx:xxxxxxxxxxxxxxxx开始部分3分钟x:xxxxxxxx•四、宣布课的任务及要求任务：通过头践练习，提咼兀整射前技术的掌握。五、安排见习生要求：注意听讲，认真练习，爱护器材，注意女全。见习生随班听讲。一、徒手操1、头部运动队形：xxxxxxxxxxxxxxxx每节4X8拍2、扩胸运动xxxxxxxx3、振臂运动•准4、体转运动要求：备部5分钟5、腹背运动6、下蹲运动1、动作规范、到位。2、动作放松、舒展。分7、弓步压腿8、侧压腿9、关节活动二、专项活动模仿举弓、开弓、靠弦动作练习20次

部分时间内容组织教法备注基本部分33分钟一、复习射箭基本技术1、站立2、持弓搭箭3、勾弦4、举弓5、开弓6、瞄准7、撒放8、收式二、5米靶射准练习三、身体素质练习俯卧撑四、素质教育教法：1、检查作业完成情况。2、讲评。3、练习。4、纠正错误，强调动作要领。队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx•教法：1、教师示范。2、讲解练习方法、要求。3、学生分组练习。4、教师检查、指导。要求：注意安全，统一拔箭。队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx•组织：1、教师示范。2、讲解要求。3、学生练习。4、教师检查、指导。队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx•加强学生心里稳定、做事果断的品质培养。10分钟20分钟20次X2组

部分时间内容组织教法备注结束部分3分钟一、放松练习1、肩部整理运动2、手臂放松运动二、课上小结三、布置作业四、师生再见队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx作业：徒手模仿射箭完整技术，每天10次。收回器材

课的分布示意图口教师讲解口学牛练习匚I苴它运动负荷曲线预计课的密度预计180170160150140运动负荷曲线预计课的密度预计18017016015014013012011090807060A讲解30%B学生练习60%C其它10%102030405060场地布置弓10张，箭30支。教学日志课次主要教材完成情况对课的改进设想备注

北京航空航天大学选修课程射箭教案日月年间5・♦次myS班»:教任务掌。的力术能技控"刖调.0^oE二整量、D完力的强项生加专学‘高强术^提增技拥，，本m习育基摊练教箭射质质射刑素素习米过行复10®加、、、、1234部分时间容内法教织组注备开始部分3分钟队好的习整问课见合生名布排集师点宣安一、二三服云术技XXX匕刃，。XXX、一、gXXX、XXX，"WXXX•月认注XXX。XXX足rTXXXXXX、工4^>。注爱随屋主•・•・•・/--形务掌求习队任的要见准备部分5分钟屎动动动动动动腿动希开苗部胸臂转背蹲步压节却行，头扩振体腹下弓侧关七琳一、1>2.3>445>6>7>8>9>二粕XXXXXXXXXXXX•XXX位展釧舒XXXXXX规作花••XXX••力力形求岁岁队要K2.节8次每4X22

部分时间内容组织教法备注基本部分33分钟一、复习射箭基本技术1、站立2、持弓搭箭3、勾弦4、举弓5、开弓6、瞄准7、撒放8、收式二、10米靶射准练习三、身体素质练习俯卧撑四、素质教育教法：1、检查作业完成情况。2、讲评。3、练习。4、纠正错误，强调动作要领。队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx•教法：1、教师示范。2、讲解练习方法、要求。3、学生分组练习。4、教师检查、指导。要求：注意安全，统一拔箭。队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx•组织：1、教师示范。2、讲解要求。3、学生练习。4、教师检查、指导。队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx•要求学生在练习中加强心里调控能力的锻炼。10分钟20分钟20次X2组

部分时间内容组织教法备注结束部分3分钟一、放松练习1、肩部整理运动2、手臂放松运动二、课上小结三、布置作业四、师生再见队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx作业：徒手模仿射箭完整技术，每天10次。收回器材

课的分布示意图口教师讲解口学牛练习匚I苴它运动负荷曲线预计课的密度预计180170160150140运动负荷曲线预计课的密度预计18017016015014013012011090807060A讲解30%B学生练习60%C其它10%102030405060场地布置弓10张，箭30支。教学日志课次主要教材完成情况对课的改进设想备注

北京航空航天大学选修课程射箭教案日月年间6・♦次myS班»:教任务掌。的力术能技控"刖调.0^oE二整量、D完力的强项生加专学‘高强术^提增技拥，，本m习育基摊练教箭射质质射刑素素习米过行复10®加、、、、1234部分时间容内法教织组注备开始部分3分钟队好的习整问课见合生名布排集师点宣安一、二三服云术技XXX匕刃，。XXX、一、gXXX、XXX，"WXXX•月认注XXX。XXX足rTXXXXXX、工4^>。注爱随屋主•・•・•・/--形务掌求习队任的要见准备部分5分钟屎动动动动动动腿动舸”菇运运运运运运压腿活難博陡部胸臂转背蹲步压<年M{「头扩振体腹下弓侧关V模」、、、、、、、、、二-123456789--XXXXXXXXXXXX•XXX位展釧舒XXXXXX规作花••XXX••力力形求岁岁队要K2.节8次每4X20组织教法基本部分39

分

钟一、复习射箭基本技术1、站立2、持弓搭箭3、勾弦4、举弓5、开弓6、瞄准7、撒放8、收式二、10米靶射准练习三、身体素质练习徒手开弓素质教育四、教法：1、检查作业完成情况。2、讲评。3、练习。4、纠正错误，强调动作要领。队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx•教法：1、教师示范。2、讲解练习方法、要求。3、学生分组练习。4、教师检查、指导。要求：注意安全，统一拔箭。队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx•组织：1、教师示范。2、讲解要求。3、学生练习。4、教师检查、士匕曰指导。队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求学生在练习中加强心里调控能力的锻炼。备注10分钟20分钟部分时间内容组织教法备注结束部分3分钟一、放松练习1、肩部整理运动2、手臂放松运动二、课上小结三、布置作业四、师生再见队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx作业：徒手模仿射箭完整技术，每天10次。收回器材

课的分布示意图口教师讲解口学牛练习匚I苴它运动负荷曲线预计课的密度预计180170160150140运动负荷曲线预计课的密度预计18017016015014013012011090807060A讲解30%B学生练习60%C其它10%102030405060场地布置弓10张，箭30支。教学日志课次主要教材完成情况对课的改进设想备注

北京航空航天大学选修课程射箭教案日月年间7・♦次myS班»:教任务掌。的力术能技控"刖调.0^oE二整量、D完力的强项生加专学‘高强术^提增技拥，，本m习育基摊练教箭射质质射刑素素习米过行复10®加、、、、1234部分时间容内法教织组注备开始部分3分钟队好的习整问课见合生名布排集师点宣安一、二三服云术技XXX匕刃，。XXX、一、gXXX、XXX，"WXXX•月认注XXX。XXX足rTXXXXXX、工4^>。注爱随屋主•・•・•・/--形务掌求习队任的要见准备部分5分钟屎动动动动动动腿动舸”菇运运运运运运压腿活難博陡部胸臂转背蹲步压<年M{「头扩振体腹下弓侧关V模」、、、、、、、、、二-123456789--XXXXXXXXXXXX•XXX位展釧舒XXXXXX规作花••XXX••力力形求岁岁队要K2.节8次每4X20组织教法基本部分39

分

钟一、复习射箭基本技术1、站立2、持弓搭箭3、勾弦4、举弓5、开弓6、瞄准7、撒放8、收式二、10米靶射准练习三、身体素质练习徒手开弓素质教育四、教法：1、检查作业完成情况。2、讲评。3、练习。4、纠正错误，强调动作要领。队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx•教法：1、教师示范。2、讲解练习方法、要求。3、学生分组练习。4、教师检查、指导。要求：注意安全，统一拔箭。队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx•组织：1、教师示范。2、讲解要求。3、学生练习。4、教师检查、士匕曰指导。队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求学生在练习中加强心里调控能力的锻炼。备注10分钟20分钟部分时间内容组织教法备注结束部分3分钟一、放松练习1、肩部整理运动2、手臂放松运动二、课上小结三、布置作业四、师生再见队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx作业：徒手模仿射箭完整技术，每天10次。收回器材每节2X8拍

课的分布示意图口教师讲解口学牛练习匚I苴它运动负荷曲线预计课的密度预计180170160150140运动负荷曲线预计课的密度预计18017016015014013012011090807060A讲解30%B学生练习60%C其它10%102030405060场地布置弓10张，箭30支。教学日志课次主要教材完成情况对课的改进设想备注

北京航空航天大学选修课程射箭教案日月年间8・♦次myS班»:教任务oE二量止力的项生专学高强丁提增缴环W,摊练教射质质刑素素米过行10通进、、、123部分时间容内法教织组注备开始部分3分钟队好的习整问课见合生名布排集师点宣安一、二三服云术技XXX匕刃，。XXX、一、gXXX、XXX，"WXXX•月认注XXX。XXX足rTXXXXXX、工4^>。注爱随屋主•・•・•・/--形务掌求习队任的要见准备部分5分钟屎动动动动动动腿动舸”菇运运运运运运压腿活難博陡部胸臂转背蹲步压<年M{「头扩振体腹下弓侧关V模」、、、、、、、、、二-123456789--XXXXXXXXXXXX•XXX位展釧舒XXXXXX规作花••XXX••力力形求岁岁队要K2.节8次每4X20

部分时间内容组织教法备注一、10米靶射准练习教法：30分钟1、教师示范。2、讲解练习方法、要求。3、学生分组练习。4、教师检查、指导。要求：注意安全，统一拔箭。队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx•基9Q二、身体素质练习组织：30秒X本39分1、教师示范。2组部丿J钟徒手开弓2、讲解要求。b3、学生练习。分4、教师检查、指导。队形：xxxxxxxx/Wxxxxxxxxj?xxxxxxxx•.IM1..三、素质教育要求学生在练习中加强心里调控能力的锻炼。一、放松练习队形：1、肩部整理运动xxxxxxxxx/»亠2、手臂放松运动xxxxxxxxx结xxxxxxxxx束3二、课上小结分•部钟三、布置作业作业：徒手模仿射箭完整技术，每天10次。分四、师生再见收回器材

课的分布示意图口教师讲解口学牛练习匚I苴它运动负荷曲线预计课的密度预计180170160150140运动负荷曲线预计课的密度预计18017016015014013012011090807060A讲解30%B学生练习60%C其它10%102030405060场地布置弓10张，箭30支。教学日志课次主要教材完成情况对课的改进设想备注

北京航空航天大学选修课程射箭教案日月年间9・♦次myS班»:教任务X技一九"刖«r射!,高胡提師、、、123部分时间容内法教织组注备开始部分3分钟队好的习整问课见合生名布排集师点宣安一、二三服云XXX,OXXX一、gXXX幺"XXX"WXXX•1认注XXX，，。XXX、赛讲材讲匕斤畀斤XXX上妙著妙XXX学护班教注爱随•・•・•・A/-一形务求习队任要见准备部分5分钟屎动动动动动动腿动舸”菇运运运运运运压腿活難博陡部胸臂转背蹲步压<年M{「头扩振体腹下弓侧关V模」、、、、、、、、、二-123456789--XXXXXXXXXXXX•XXX位展釧舒XXXXXX规作花••XXX••力力形求岁岁队要K2.节8次每4X20备注30备注30分钟一、教学比赛10米靶个人单轮射准比赛教法：一、教学比赛10米靶个人单轮射准比赛1、教师讲解比赛方法、要求。2、学生5人一组进行。3、每人连续6支箭。4、教师登记比赛成绩。要求：基本部分39

分

钟二、身体素质练习徒手开弓基本部分39

分

钟二、身体素质练习徒手开弓三、素质教育注意安全，队形：统一拔箭。xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx•ooooo组织：1、教师示范。2、讲解要求。3、学生练习。4、教师检查、士匕曰指导。队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx在比赛中培养竞争意识和良好的心里素质。结束部分一、结束部分一、放松练习1、肩部整理运动2、手臂放松运动二、课上小结三、布置作业四、师生再见队形：TOC\o"1-5"\h\zxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx•作业：徒手模仿射箭完整技术，每天10次。收回器材运动负荷曲线预计课的密度预计18017018017016015014013012011090807060课的分布示意图口教师讲解口学牛练习匚I苴它每一格计划时间为6分钟A讲解30%B学生练习60%C其它10%102030405060场地布置弓10张，箭30支。教学日志课次主要教材完成情况对课的改进设想备注

北京航空航天大学选修课程射箭教案教师：班级：课次：10时间：年月日任务1、通过专项考试（10米靶射准），考察学生射箭技术的掌握情况。2、进行素质教育，培养学生一丝不苟的学习态度。部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟一、集合整队二、师生问好三、点名四、宣布课的任务及要求五、安排见习生队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx•任务：考试：10米靶射准考核要求：服从教师安排，注意安全。一丝不苟，精益求精，态度认真。见习生随班听讲。准备部分5分钟一、徒手操1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、体转运动5、腹背运动6、下蹲运动7、弓步压腿8、侧压腿9、关节活动二、专项活动模仿举弓、开弓、靠弦动作练习队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx•要求：1、动作规范、到位。2、动作放松、舒展。每节4X8拍10次

部分时间内容组织教法备注一、专项考试：10米靶射准教法：1、讲解考核方法、要求。2、学生5人一组进行。3、每人练习3支箭，考核6支箭。4、教师登记考核成绩。要求：注意安全，统一拔箭。队形：xxxxxxxxxxxxxxx基xxxxx本39分xxxxx•部钟分OOOOO二、素质教育强调认真对待练习，做事一丝不苟。一、放松练习队形：1、肩部整理运动xxxxxxxxx2、手臂放松运动xxxxxxxxxxxxxxxxxx结束3分二、考核讲评•部分钟三、本学期课程总结四、师生再见收回器材

课的分布示意图口教师讲解口学牛练习匚I苴它运动负荷曲线预计课的密度预计180170160150140运动负荷曲线预计课的密度预计18017016015014013012011090807060A讲解30%B学生练习60%C其它10%102030405060场地布置弓10张，箭30支。教学日志课次主要教材完成情况对课的改进设想备注

北京航空航天大学选修课程射箭教案教师：班级：课次：11时间：年月日任务1、通过身体素质测验，了解学生身体素质状况，进行成绩评定。耐力——男1000米、女800米（春季、秋季）速度50米（春季）跳跃立定跳远（秋季）2、进行思想教育，培养学生勇敢、拼搏、顽强等意志品质。部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟一、集合整队二、师生问好三、点名四、宣布课的任务及要求五、安排见习生队形：xxxxxxxxxxxxxx•任务：测验耐力、速度、跳跃要求：注意听讲，认真练习，爱护器材，注意女全。见习生协助教师测验。准备部分8分钟一、跑步二、徒手操1、扩胸运动2、体侧运动3、体转运动4、