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文档简介

武术组合动作教课设计学习内容武术组合动作：步型拳（5-8节）学习目标1使80%学生基本掌握武术组合动作（步型拳）的技术动作要领。体验步型拳对强体健身的意义，养成锻炼身体的习惯。培育学生谨小慎微、勤苦精练的勤学风和优秀的武德精神。重难点要点：武术组合动作：步型拳（5-8节）的动作要领。难点：串通动作时要眼顺手、身随步，基本做得手、眼、身、步法协调一致。教课准备扩音器：一台步型拳图片：一套安全举措准备活动动作到位，活动充分，防备拉伤。分组练习时组长负起责任，有组织，有次序。教课内容导入与热身一、讲堂惯例二、武术基本功：１、少林武术操２、武术基本功练习正踢腿、仆步压腿、弓步、马步、仆步、歇步、虚步1体育委员整队，报告人数。2上课，师生问好。3宣告本课内容和要求4安排见习生1选一名学生领做，教师语言提示教师语言指引基本功的重要性教师一致口令下，仔细练习基本功四列横队来上课要求：快、静、齐1、四列横队散开。要求：扎实、有力、动作到位。实践与提升一、学习步型拳（５—８节）（五）提膝穿掌1、起立，同时左腿屈膝提起，身体略右转；随即右拳变掌手心向上，由左手背上穿出，左手1师生共看步型拳图解，剖析、认识教课内容。教师示范完好套路，学生要点察看所学内容。一致口令下集体复习步型拳。（１－４节）教师示范提膝穿掌。学生跟教师模拟２-３遍，教师语言提示纠错教师示范仆步穿掌学生跟练2-3遍，教师巡回指导纠错教师分解示范虚步挑掌腿部和组织：四列横队的体操队形要求：仔细学习，动作到位，注意手眼身法步的配合和动作的连接性。精神饱满，注意精、气、神。趁势收至右腋下，眼视右手。（六）仆步穿掌动作方法：左脚落地，左腿成仆步；左手指朝前沿左腿内侧向下穿出，眼视左掌。（图3②）（七）虚步挑掌左腿屈膝支撑，右脚上步成右虚步；同时左手向上、向后划弧成勾手，高于肩，右手由右向下、向前、顺右腿外侧向前挑起，高于肩平，眼视前面。（图3③）（八）收势动作方法：左脚向右并步、抱拳手臂动作。学生跟练，教师巡回指导纠错教师提示学习收势动作在小组长的率领下分组练习小组展现，共同评论采纳《中国功夫》音乐，教师指挥下，学生试试配乐练习。分组练习组织：要求：小组长仔细负责，实时进行互评，表现出组内成员之间的互帮互帮和团结协作。组织的当、仔细练习。配乐练习组织：四列横队的体操队形要求：精神饱满、动作有力、到位。调理与放松一、瑜伽放松二、教师评论、总结。三、部署课后作业：复习步型拳。四、宣告下课1、在音乐伴奏、教师语言指引下，师生同做瑜伽等练习来放松。2、课后小结要求：动作伸展、优美，拉伸到位。估计运动负荷练习密度：45%—50%均匀心律：115-125次/分强度指数：1.4课后小结套路的串通对学

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