中原路小学体育与健身课

周课周课教材内容教材内容次次次次1基础知识?体育活动中骨折、脱臼的预防?快速跑:站立式起跑和加速跑2-1?快速跑:50米快速跑4-3229?支撑与悬垂:支撑移动2-1?攀登:攀爬乐园2-1?投掷轻物:甩响炮1-?投掷轻物:甩响炮1-1330?基本跳跃:单脚跳和双脚跳3-?基本跳跃:单腿相扑1-1?韵律:碰碰操2-1?滚翻:后滚翻2-2(考核)4?滚翻:斜坡前后滚翻1-1?支撑与悬垂:各种姿势的悬垂3-十?韵律:碰碰操2-2二532?快速跑:改换追击目标3-1?投掷实心球:反弹球2-16机动课?:放假、体质测试、棋类活动等?攀登:攀攀爬乐园2-2?武术:基本功和动作组合3-1?快速跑:改换追击目标3-334?支撑与悬垂:各种姿势的悬垂3-1?球类活动:魔力弹跳球4-十?基本跳跃:造房子2-1?民间体育:跳短绳2-2(考核)三8?球类活动:乒乓小世界4-1?投掷轻物:掷飞碟2-2?投掷实心球:反弹球2-1?支撑与悬垂:支撑移动2-29?快速跑:50米快速跑4-1?跳高:正面助跑屈腿跳高3-3?攀登:攀登肋木架2-?武术:基本功和动作组合3-31037?趣味体育:呼啦圈的创想2-?球类活动:魔力弹跳球4-十?快速跑:站立式起跑和加速跑2-2四11机动课?:放假、体质测试、棋类活动等?滚翻:后滚翻2-1?投掷轻物:掷飞碟2-1?跳高:快快跳起1-11239?跳高:正面助跑屈腿跳高1?滚翻:滚翻与跑爬跳钻综合活动1-?球类活动:乒乓小世界4-3基础知识?准备活动和整理活动的重要性13?趣味体育:简易健身车3-十?快速跑:看背后号2-1?投掷轻物:冲过火力网2-2五14?支撑与悬垂:各种姿势的悬垂3-2?快速跑:50米快速跑4-4?趣味体育:趣味滑板车3-1?攀登:翻越高ft1-115?基本跳跃:单脚跳和双脚跳3-2?民间体育:“8“字跳长绳2-?滚翻组合:前滚翻交叉转体180?接后滚翻2-1?投掷实心球:前抛实心球3-216?民间体育:拍毽子2-1?快速跑:看背后号2-十?韵律操:欢乐操2-1?基本跳跃:造房子2-2六17?快速跑:改换追击目标3-24-3机动课?:放假、体质测试、棋类活动等18?基本跳跃:单脚跳和双脚跳3-3(考核)?耐久跑:自然地形跑3-119?球类活动:乒乓小世界4-2?趣味体育:趣味滑板车3-2十?韵律操:欢乐操2-?耐久跑:自然地形跑3-2七2047?快速跑:50米快速跑4-?趣味体育:简易健身车3-3?投掷轻物:冲过火力网2-1?投掷实心球:前抛实心球3-321?球类活动:魔力弹跳球4-1?球类活动:魔力弹跳球4-4?投掷实心球:反弹球2-?趣味体育:趣味滑板车3-32249?攀登:攀登肋木架2-?民间体育:“8“字跳长绳2-2十?武术:基本功和动作组合3-?耐久跑:自然地形跑3-3八2350?民间体育:跳短绳2-?球类活动:乒乓小世界4-42451?趣味体育:简易健身车3-1251础?民间体育:拍毽子2-2(考核)准备活动和整理活动的重要性九26?趣味体育:呼啦圈的创想2-2?投掷实心球:前抛实心球3-1识273中原路小学体育与健身课时计划年级三人数301-5组班形式综合周次一课次主题难点12、通过加强各种队列队形的练习，增强学生的组织性、纪律性;目标3教学过程1232小朋友们，为什么运动员们都会有强壮的身体呢,因为体育活动可以让我们的守的要求:(1)听到上课铃声，必须准时在指定的地方排队集合。(7)12织性和纪律性。四、小结、下课:1练习密度练习强度年级三人数30日期执教卞燕红班级1-52内容?快速跑:站立式起跑和加速跑2-12-11识。学习2、目标3、培养学生勇敢、顽强，不怕困难的良好品质。数间度30二列横队?明确上课要求秒思想集中宣布内容2身体正直?回顾立正稍息动作要求130五指并拢钟?同一口令，集体练习秒紧贴裤缝34?讲解要求，与学生合作示范每节操3巡视，并提出不足之处30双人操(9节)8跑的动作要求6快速跑:站立式起跑和加速82中?自由结伴3人一组散点练习，2-3巡视，集中讲评，提示起跑后接303010米跑的自然衔接四?再次分组体验?讲解、归纳快速跑要求7快速跑:站立式起跑和加速22学生4人一组练习快速跑分跑(二)-分大蹬地用力快速4及时给予鼓励和肯定，并提出不足钟50米快速跑4?引导学生尝试2?自由结伴，二人一组分组练习652讲解脚搁高出处移动的方法并示范脚搁高处的支撑移动散点练习钟6163支撑与悬垂:支撑移动(二)分两手臂交替移2人一组分--?30钟4小秒?分组展示，集体讲评?讲解要求，提示学生相互为对方做21抖抖手、拍拍腿等放松练习六分分小身心放松2130及安全注意场地和单双杠的安全检查1、上肢，2、下蹲，3、踢腿，4、体侧，53年级三人数30日期执教卞燕红班级1-53内容?投掷轻物:甩响炮1-1?基本跳跃:单脚跳和双脚跳3-11学习2、制身体平衡。目标3、数间度30二列横队?明确上课要求秒思想集中宣布内容21分534?讲解要求，与学生合作示范每节操分4巡视，并纠正不正确动作韵律操(希望风帆)8配合协调散点练习302?讲解要求，教会学生做纸炮68分中?自由结伴3人一组散点练习，投掷轻物:甩响炮1-1(2-3看谁的纸炮甩得响投掷游戏:甩响炮用力挥臂散点练习?巡视，集中讲评交流，请小组示范钟1030讲解、归纳挥臂抖腕的要求和方法投掷轻物:甩响炮1-1(二)722练习垒球掷地反弹动作小垒球掷地反弹2-3及时给予鼓励和肯定，并提出不足挥臂快速散点练习之处钟42?出示各种器材，要求学生利用器材8基本跳跃:单脚跳和双脚跳5分中3-53—5人一组分组自由结伴练习跳跃有节奏散点练习?巡视，要求学生注意跳跃的安全钟各种方法跳跃630大?学生示范后轮换练习各种器材跳跃秒五153巡视，并指出动作要点分(二)-钟中六列横队动作灵活?分组进行教学比赛钟单双脚跳跃过障碍430?集体讲评秒21六分分小身心放松2人一组?巡视指导手背托垒球钟钟?1钟预备节，1、伸展运动，2、扩胸运动，3动，7、跳跃运动，84年级三人数30日期执教卞燕红班级1-54内容?韵律:碰碰操2-1?滚翻:斜坡前后滚翻1-11学习2、力。目标3、运动负荷课时教学教学次时强教与学的活动组织与队形序间内容要求30二列横队?明确上课要求秒思想集中宣布内容31能与向左右转的动作作比较二分小转动，体验半面四列横队?2?讲解要求，按口令逐节示范每节操42巡视，并纠正不正确动作部位操(七节)824?讲解要求，教会学生分解动作8分中韵律:碰碰操(一)×轻松活泼5巡视，集中讲评交流有困难的动作分解动作学习8节奏明显分散练习钟304?放音乐，请小组示范讲评52韵律:碰碰操(二)×勇于表现5-681?讲解滚动的要求，提示滚动的技巧前后滚动56学生演示前后左右滚动的方法滚翻:斜坡前后滚翻(一)臀部紧靠足跟3-5动时的要领钟830身体打开伸直?学生再次体验前后、左后滚动秒?讲解斜坡滚翻练习要求请学生并示五1范，同时提示注意练习安全7分中?学生分组体验，并尝试练习滚翻:斜坡前后滚翻(二)蹬地有力3-4模仿动物爬行动作钟630?讲解要求，两两结伴坐在垫子上21放松活动:?与学生结伴共同示范六230练习密度练习强度场地器材体操垫:2人一块;录音机:一只;沙瓶:人手预计1、前平举，2、上举，3、斜上举，4侧平举，55中原路小学体育与健身课时计划年级三人数301-5组班形式综合周次二课次5内容?韵律:碰碰操2-2重点3-11学习2、3运动负荷课时教学教学次时强教与学的活动组织与队形序间内容要求30二列横队?明确上课要求秒思想集中宣布内容21分534?讲解要求，与学生合作示范每节操分4巡视，并纠正不正确动作韵律操(希望风帆)8配合协调散点练习3024?讲解要求，教会学生分解动作8分中韵律:碰碰操(一)×轻松活泼5巡视，集中讲评交流有困难的动作分解动作学习8节奏明显分散练习钟304?放音乐，请小组示范讲评62韵律:碰碰操(二)×勇于表现5-682553——5次快速跑:改换追击目标(一)分提高重心，蹬地3-5人一组?散点练习?自由结合散点练习，互帮互学钟6?巡视指导学生五1?讲解游戏方法和规则73分中?尝试游戏改换追击目标方法圆形排列游戏:改换追击目标躲闪灵活?改变各种形式进行游戏钟430?讲解要求，提示学生相互为对方做21抖抖手、拍拍腿等放松练习六分分小身心放松21钟内容主题及安全注意学生之间的活动安全6年级三人数30日期执教卞燕红班级1-56学习目标数间度课后备注小结7年级三人数30日期执教卞燕红班级1-57内容?武术:基本功和动作组合3-1?支撑与悬垂:各种姿势的悬垂3-11样力量培养学生的自尊心和自信心。学习2、尝试各种悬垂的方法，增强上肢力量和腰腹力量。目标3数间度30二列横队?明确上课要求秒思想集中宣布内容2身体正直?回顾立正稍息动作要求1五指并拢钟?同一口令，集体练习紧贴裤缝34?讲解要求，与学生合作示范每节操分4巡视，并纠正不正确动作双人操(九节)8配合协调散点练习3036武术:基本功和动作组合3分中练习，互换动作幅度大?有进步的学生进行表扬钟基本手型和步型组合练习430大?在教师的口令指挥下集体练习，并723大(二)4中重心移动的要点步)?再次分组体验，优秀学生演示?讲解，引导学生尝试各种悬垂方法6支撑与悬垂:各种姿势的悬52自主悬垂练习6钟生积极参与163分成四组，模仿练习仔细观察分成四组分垂(二)-钟中?巡视，请优秀学生展示各种方法的展示自我轮流练习悬垂钟交流展示4?讲解要求，播放华尔兹音乐21自由结伴，二人一组，跟着教师一21钟4副，高度为1—1.2全课内容主题及安全单杠练习的安全措施要做好1、上肢;2、下蹲;3、踢腿;4、体侧;58中原路小学体育与健身课时计划年级三人数301-582-1单跳双落;单手向上颠球主题?球类活动:乒乓小世界4-1难点1、掌握单跳双落的动作，要求动作准确，学会屈膝缓冲落地。学习2目标3、培养学生对体育健身的乐趣，发展学生自我健身的能力。数间度30二列横队?明确上课要求秒思想集中宣布内容?提问:前排侧平举，后排前平举，21向前看齐的动作要求是什么,分5人一组分散练习，轮换指挥，四列横队30成体操队形看齐声音纠正姿势钟秒?巡视指导，集体听口令练习344二人一组?自由结伴，二人一组互相讨论练习三钟分-?巡视，并纠正不正确动作韵律操(希望风帆)8配合协调散点练习30682基本跳跃:造房子(一)双臂用力上摆5人一组?自由结伴，5落地轻巧散点练习钟10钟大?巡视，集中讲评，共同分析要领?再次分组体验，听教师口令练习四?讲解游戏方法和规则753尝试游戏造房子的方法基本跳跃:造房子(二)各种形式单跳5改变各种形式进行游戏钟6?出示乒乓球和板，讲解乒乓球的活2动方法55球类活动:乒乓小世界(一)3-5人一组?3—5-保持平稳托球托球快跑散点练习钟630托球快跑接力赛，教师讲评五?讲解向上颠球的要求和技巧并示范733自己分组尝试练习球类活动:乒乓小世界(二)3-5分组进行教学比赛，比比谁颠得多钟42?用身体语言演示几个数字或字母1巡视指导，学生分散摆造型301钟全课内容主题及安全跳跃活动中注意场地的安全预备节，1、伸展运动，2、扩胸运动，3动，7、跳跃运动，89中原路小学体育与健身课时计划年级三人数301-592-1肩上屈肘;蹬地用力，摆臂快速主题?快速跑:50米快速跑4-1难点1的习惯。学习2、学会503数间度30二列横队?明确上课要求秒思想集中宣布内容21(45度)分队列练习:小组散点—方形二分小?示范版面专题，集体听口令练习304人一组，站成方形，感受454?讲解要求，与学生合作示范每节操43巡视，并纠正不正确动作韵律操(希望风帆)8?讲解要求，师生配合演示传球动作532自由结伴，6人一组分散练习，同时投掷实心球:反弹球(一)相互协作6巡视，集中讲评交流，请小组示范钟4讲解、提出要求，快速挥臂掷球762散点练习实心球反弹幅度大?再次分组体验对墙实心球反弹比远钟82?与学生共同回忆站立式起跑动作65分快速跑:50米快速跑(一)?3人一组三点联系，互相纠正2-3巡视集中讲评，提出衔接自然要求站立式起跑接30米快速跑大散点练习钟630?再次分组练习，教师及时给予讲评秒五1?提问:跑得快要注意些什么,3分?尝试练习快速跑的动作要求快速跑:50503-4次50米快速跑，教师钟430给予讲评秒21分分小?单脚踏球，前脚掌滚球面对面互相同时滚球2人一组滚实心球1钟内容主题及安全实心球投掷时教育学生注意安全预备节，1、伸展运动，2、扩胸运动，3动，7、跳跃运动，8中原路小学体育与健身课时计划年级三人数301-5102-1手脚的协调配合;开拓思维主题?趣味体育:呼啦圈的创想2-1难点1全意识。学习2、，培养活动兴趣。目标3数间度30二列横队?明确上课要求秒思想集中宣布内容?示范动作复习要求:动令在右脚，31中?要求动作错误学生换位练习41?请学生回忆双人操的全部动作4830动作有力钟中?巡视指导，并纠正不正确动作拍秒1?导入，讲解握杠的方法和安全63分成8协调配合钟430?再次体验，模仿教师的保护与帮助秒四2622-3注意安全?这一组一组轮番进行保护帮助分-钟中八列横队集体比赛遵守规则?分组进行攀爬肋木架比赛钟430?265自由结伴，用各种方法互动呼啦圈方法多样分(一)-钟?各种方法活动呼啦圈630?再次体验，模仿和参与呼啦圈活动秒五?讲解身体不同部位转呼啦圈的方法6趣味体育:呼啦圈的创想32结伴练习，彼此探讨2-3再次体验后，向全班展示钟转呼啦圈421指交叉互握的大象甩鼻子走路动作钟钟1分?与学生共同讲评本课优缺点七小结，下课:?师生呼别，下课解散秒及安全注意安全，用垫子垫地上。中原路小学体育与健身课时计划年级三人数301-5组班形式综合周次四课次11内容?快速跑:站立式起跑和加速跑2-2-11奔跑能力。学习2、目标3、培养学生战胜困难的信心，增强合作意识。数间度30二列横队?明确上课要求秒思想集中宣布内容?复习横队向中看齐向前看的动作口3令，教师总结，分组练习。向中看齐快，看看得齐横队钟?集体练习，教师口令示范，优秀小443学生在教师的带领下做垫子操三分分中二人一组垫子操(七节)8大?巡视，师生共同小结练习情况钟钟拍起跑的动作6快速跑:站立式起跑和加速62中?自由结伴3人一组散点练习，2-3308衔接要自然四?再次分组体验，教师及时讲评?提问:快速跑要注意什么要领,7快速跑:站立式起跑和加速22学生回答，讨论，教师归纳(身体4摆动，前脚掌着地，跑成直线)钟50米快速跑4钟?再次分组体验50562滚翻:后滚翻(一)2人一组?2人一块垫子依次做模仿练习分-分-滚动幅度大各种滚动散点练习?巡视帮助，请学生示范表演，讲评钟8钟大652二人一组?巡视，请做得好的学生展示，与学分-分中后倒快、团身紧生共同小结后滚翻分散练习钟621六分分小动作整齐、自然2人一组?巡视指导划船钟钟?1钟及安全注意滚翻的保护帮助1、头部运动;2腿部运动(踩自行车);5中原路小学体育与健身课时计划年级三人数301-5122-1手腕用力;屈膝缓冲主题?跳高:正面助跑屈腿跳高3-1难点1学习2、时的安全。目标3、数间度30二列横队?明确上课要求秒思想集中宣布内容312?讲解要求，并示范每节绳操动作42小结，表扬，提出不足之处绳操(七节)8?引导学生进入飞碟超市:飞碟高尔2夫、地靶掷准、驿站接力、飞碟比飞682-3钟-手腕发力二人一组分散练习，体验动作飞碟游戏超市散点练习钟103071022-3人一组?设计方案，合作创设各种自然地形分-分大注意安全上游戏闪躲飞碟散点练习钟122?提示学生展开跳单双圈的练习5跳高:正面助跑屈腿跳高5分中?5人一组分组自由结伴练习3-5630大习，教师巡视秒五跳高:正面助跑屈腿跳高1?讲解跳跃的练习方法，提示走几步7(二)3分一脚踏跳的动作方法屈膝缓冲3-5散点练习?提示学生先分解再完整练习钟30cm的小箱子，双腿屈膝落430?21分分小身心放松分四组散点练习?巡视指导跳橡皮筋钟钟?30?与学生共同讲评本课优缺点七小结，下课:?师生呼别，下课解散秒练习密度练习强度场地器材跳高架:2课后备注小结年级三人数30日期执教卞燕红班级1-513重要性教学重点主题开展的专项准备活动和整理活动的方法。1学习2、目标3、了解一般的准备活动的内容和方法。4教学过程190次/分，有时候在200次以上，每分钟输出的血量比平常要高123三、如何进行准备活动,12312年级三人数30日期执教卞燕红班级1-514内容?快速跑:看背后号2-1?支撑与悬垂:各种姿势的悬垂3-212、继续尝试各种悬垂的方法，增强上肢力量和腰腹力量。目标3数间度30二列横队?明确上课要求秒思想集中宣布内容?根据学生动作简评，复习上次课的21?分四组分散练习，互相纠正二列横队3041?请学生回忆双人操的全部动作4830动作有力钟中?巡视指导，并纠正不正确动作拍秒6523——5次快速跑:看背后号(一)提高重心，蹬地3-5人一组分-分大?自由结合散点练习，互帮互学钟6四1?讲解游戏方法和规则63游戏:看背后号躲闪灵活?改变各种形式进行游戏钟430??讲解，引导学生尝试各种悬垂方法6支撑与悬垂:各种姿势的悬52自主悬垂练习6钟生积极参与173分成四组，模仿练习仔细观察分成四组分垂(二)-钟中?巡视，请优秀学生展示各种方法的展示自我轮流练习悬垂钟交流展示421动作轻柔散点练习大象甩鼻子指交叉互握的大象甩鼻子走路动作钟钟1钟及安全单杠悬垂教师要注意学生的安全，做好保护帮助中原路小学体育与健身课时计划年级三人数301-5组班形式综合周次五课次15内容?趣味体育:趣味滑板车3-13-21o学习2、树立“我能行，一定行”的自信心，并敢于表现自我的良好品质目标3、4、培养学生热爱体育的兴趣，发展学生的自我健身能力和自觉锻炼的习惯30二列横队?明确上课要求秒思想集中宣布内容215巡视指导，结论:在转弯角上原地钟钟踏两步，继续走3?与学生讨论交通指挥的手势4分2归纳学生动作，并请学生演示示范体操队形手势操8前进、加速、停止、直行、转弯、30?与学生交流滑板车的活动方法63趣味体育:滑板车(一)?巡视，集中讲评交流，请小组示范简单滑板车直线行大钟钟??讲解身体不同路线滑板车的活动方法四63结伴练习，彼此探讨，设路障趣味体育:滑板车(二)能进行多种方分42?出示各种器材，要求学生利用器材8基本跳跃:单脚跳和双脚跳5分中3-53—5跳跃有节奏散点练习?巡视，要求学生注意跳跃的安全钟各种方法跳跃630大?学生示范后轮换练习各种器材跳跃秒五153巡视，并指出动作要点分(二)-钟中六列横队动作灵活?分组进行教学比赛钟单双脚跳跃过障碍430?集体讲评秒21六分分小身心放松2人一组?巡视指导手背托垒球钟钟?1钟内容主题及安全滑滑板车时要注意活动安全，禁止冲撞中原路小学体育与健身课时计划年级三人数301-5组班形式综合周次六课次16?滚翻组合:前滚翻交叉转体180?接后滚翻2-1?民间体育:拍毽子2-11调、灵敏素质，提高滚翻能力。学习2、体验各种拍毽子的动作，提高控毽水平，发展学生灵敏协调素质。目标3数间度1二列横队?明确上课要求思想集中钟宣布内容?示范三步变换的动作要求和方法3队列练习:1令练习二(四)列横队钟奏?巡视指导，集体听口令练习练习中列横队钟?散点坐在垫子上跟着领操员练习垫414830节奏需要改进的地方钟中拍秒?听音乐，按节奏练习2?讲解要求，示范连续前、后滚翻5滚翻组合:前滚翻交叉转体8自由结伴，2—4人一组散点练习2-4巡视指导，集中讲评交流，请小组分180?示范后汇总钟连续前滚翻、后滚翻1030大?再次分组体验秒四?滚翻后请学生找出组合的难点7滚翻组合:前滚翻交叉转体23中2-4?单人或者结伴练习，教师巡视分180?4在于后滚翻的连贯完成?再次分组体验，教师分层重点指导2?自由拍毽子，体验拍毽子的乐趣。6分中民间体育:拍毽子(一)3拍的多的学生示范、展示，师生一拍毽比多散点练习钟30讲解，请学生例举拍毽子的各种方1法(腿、手、躯干的作用)分民间体育:拍毽子(二)?逐一进行尝试练习动作协调2-3巡视，请学生用最拿手的方法练习花式拍毽子有创意散点练习钟?自由结伴，二人一组用绳子在地上21拼成各种形状的独木桥进行练习六分分小自然协调分41钟:2及安全注意滚翻时的保护帮助安全中原路小学体育与健身课时计划年级三人数301-5组班形式综合周次六课次17内容?韵律操:欢乐操2-13-21操所带来的愉悦心情。学习23运动负荷课时教学教学次时强教与学的活动组织与队形序间内容要求30二列横队?明确上课要求秒思想集中宣布内容2?复习报数，谈谈要求，教师总结1钟?巡视指导，集体听口令练习?讲解要求，与学生一起回忆每节操34动作分4830秒?听音乐，按节奏练习24?讲解要求，教会学生分解动作8分中韵律:欢乐操(一)×轻松活泼5巡视，集中讲评交流有困难的动作分解动作学习8节奏明显分散练习钟304?放音乐，请小组示范讲评62韵律:欢乐操(二)×勇于表现5-682553——5次快速跑:改换追击目标(一)分提高重心，蹬地3-5人一组?散点练习?自由结合散点练习，互帮互学钟6?巡视指导学生五1?讲解游戏方法和规则73分中?尝试游戏改换追击目标方法圆形排列游戏:改换追击目标躲闪灵活?改变各种形式进行游戏钟43021保持平衡4人一组?听教师指挥，先左脚后右脚燕式平衡钟钟?巡视指导，41钟全课内容主题及安全强调注意游戏时安全1、上肢运动;2、体侧运动;3、体转运动;4年级三人数30日期执教卞燕红班级1-518学习目标数间度课后备注小结自然班周次七课次19内容重点动作协调，起跳有力1、基本跳跃:单脚跳和双脚跳3-3(2、球类活动:乒乓小世界4-2学方法和手段。学习触球。目标3、培养学生对乒乓球运动的兴趣爱好。时间数度◎集合，师生问好;宣布内快×××××××课堂常规一1’?做到两两对齐,”队列:23’1’303动作◎教师提示学生回忆韵律操徒手操:连贯的动作三3’韵律操1基本跳跃:?学生分散进行单脚跳和双1、考前准备32’415’2、单脚跳和双脚小起跳31’中并记录成绩××2要领并示范弹力2-31、对墙接球—2’4五10’上升2、两人对挡2—1’3034人一组进行练习并放松:方法×××××××配合六2’快传快递21’◎教师小结本节课学习情况×××××××七1’?12、练习前做好充分的热身活动，特别是踝关节、保障膝关节及腕关节。场3全课内容主题预计中30%自然班周次七课次20内容重点动作连贯;后蹬有力1、韵律操:欢乐操2-22、快速跑:50米快速跑4-212、学会503时间数度◎集合，师生问好;宣布内快×××××××课堂常规一1’?◎教师口令，横队纵队不限解散队列:4并计时快二3’解散集合—小小组散点?学生口令，横队纵队不限集队5热身游戏:2小胜者为小龙头，最后决出大遵守三3’猜拳接龙—1’3韵律:动作要领手脚复习散点1、复习、学练欢42’乐操—4—6节的模仿音乐5四◎教师提出4—62、实践展示32’5大导下进行实践练习要平◎教师指导学生用2020米30米50米快速方法跑时××跑2’大?学生分组进行用2021、504◎教师简单归纳讨论结果，进?50米五12’1’3022、503再次提出放松跑方法有力?50米2’21’平衡衡，先左脚后右脚1’2、练习前做好充分的热身活动，特别是踝关节和保障膝关节。场31台练习密度强度器32%结自然班周次七课次21内容1、投掷轻物:冲过火力网2-1重点2、球类活动:魔力弹跳球4-113、感受体育游戏带来的快乐，指导学生运用所学游戏开展课外活动。运动负荷课教学教学时间次强教与学的活动组织与队形序内容要求◎集合，师生问好;宣布内快×××××××课堂常规一1’?论如何快速排成3列队伍队列:4报数?学生分组讨论，尝试练习二3’—1’小准确小组散点?教师请用1—3报数后排队53’11’30小球操有投掷轻物:法3标挥臂散点1、看谁投得准—1’30小◎教师裁判，击中141分，以小组累积成绩判四13’2、冲过火力网3小大组，1组投1—2’4魔力弹跳球2跳球的方法保持—2’1、尝试练习3五12’32、比比谁跳得高—2’4比要求失误动作保持六2’放松:燕式平衡21’1’2、练习前做好充分的热身活动，特别是踝关节和保障膝关节。场3练习密度强度器魔力弹跳球31%自然班周次八课次22内容重点肩上屈肘;手脚交替1、投掷实心球:反弹球2-主题2、攀登:攀登肋木架2-2球掷出。学习能力，发展学生的目标协调能力。3时间数度◎集合，师生问好;宣布内快×××××××课堂常规一1’?要求前后×××××××队列:4?学生听口令练习组报×××××××二3’报数—1’53’11’30小球操有反弹球法肩上51、反弹球—1’307◎教师巡视指导四2、反弹球比高3—1’304攀登肋木架作1、攀登肋木架3—2’4五12’2、连续爬越两次22’3并注意自我保护方法协调2’21’2—1’2、练习前做好充分的热身活动，特别是踝关节、保障膝关节和腕关节。场3练习密度强度器垫子30%自然班周次八课次23内容重点上下肢协调配合1、武术:基本功和动作组合3-2、民间体育:跳短绳2-1生的武术基本功。学习2时间数度◎集合，师生问好;宣布内快×××××××课堂常规一1’?体,◎教师总结得出转4543’1’304人一组，站成方形，545度，学生尝试转体练习迅速徒手操:求动作三3’韵律操11’30组合?学生分组一人口令多人练大41、基本手型和步—2’型组合5◎教师巡视提示13’路动作边讲解动作要领震脚2、基本步型(仆52’7?学生分组进行练习，相互快速小组散点跳短绳些方法跳短绳,12’跳短绳五12’5—2’2、单脚交换跳短7绳的聘为“小老师”帮助组员交换散点?教师发令，学生自测30?学生分组进行踩绳尾游戏动作六2’放松:踩绳尾21’1’2、练习前做好充分的热身活动，特别是踝关节及保障膝关节。场3材全课内容主题预计大34%自然班周次九课次25内容重点助跑与踏跳动作连贯1、趣味体育:简易健身车3-主题2、跳高:正面助跑屈腿跳高3-2协调能力。学习23时间数度◎集合，师生问好;宣布内快×××××××课堂常规一1’?队列:4授口令方法，简述要求转体二3’半面向右转—1’30?学生听口令集体进行练习散点—小组散点迅速5徒手操:求×××××××动作三3’韵律操11’30趣味体育:作方法小组间同伴相互帮助平衡1、向前行走1—1’302××◎教师组织学生进行看谁走××四13’10米2、看谁走得稳1赛—1’302??正面助跑屈腿跳原因连贯2学生了解动作要领(用前脚11’30跳上跳下3?学生分组再练习◎教师巡视提示动作要领五论，教师引导学生3—542、正面助跑屈腿—2’跳高5动作相结合连贯动动作六2’放松:跳橡皮筋21’1’2、练习前做好充分的热身活动，特别是踝关节及保障膝关节。场3器橡皮筋材全课内容主题预计中29%自然班周次九课次26内容重点掌握连续拍毽子1、民间体育:拍毽子2-2(2、趣味体育:呼啦圈的创想2-2段。学习力。目标3、培养学生对呼啦圈练习的的兴趣，发扬团队合作的精神。时间数度◎集合，师生问好;宣布内快×××××××课堂常规一1’?3脚尖◎学生回答，教师总结:脚二3’半面向左右转—1’30跟脚尖同时用力转动5动作◎教师提示学生回忆韵律操徒手操:连贯的动作三3’韵律操1民间体育:?学生分散进行拍毽子的练拍毽子3—214四15’1动作2、拍毽子(考核)—1’302并记录成绩多种次考核子方1、呼啦圈的创想2’五10’齐心12、齐心协力—2’2放松:2◎师生共同唱儿歌进行游戏活泼六2’木头人—1’?师生同乐散点轻松1’安全23地三毛球板练习密度强度器呼啦圈材全课内容主题预计33%自然班周次九课次27内容重点挥臂快;动作协调1、投掷实心球:前抛实心球3-主题2、滚翻组合:前滚翻交叉转体180?接后滚翻2-2肢力量，提高投掷能力。学习动作连贯、协调。目标3、培养学生间团结友爱，助人为乐的良好品质。时间数度◎集合，师生问好;宣布内快×××××××课堂常规一1’?姿势×××××××?学生展开讨论，教师归纳:上体队列:4×××××××3’1’30????????学生原地自喊自练，感受不5?学生跟随教师共同完成球三3’球操11’301、传递小皮球2—1’303教师裁判四2、投掷小皮球3—1’304?学生按要求进行徒手练习×??180?小1801体180?2—1’3?学生演示后滚翻快××??五12’2231’纠正动作及时3180?接后滚翻的完整动作3体180?接后滚41’30垫子上身心六2’放松:互拍身体21’1’安全23、学会自我保护，同伴间互助关爱。练习密度强度器垫子课自然班周次十课次29内容重点蹬地快速;手脚协调配合1、快速跑:50米快速跑4-2、攀登:攀爬乐园2-11、掌握正确50o学习2、学会50米快速跑的方法，要求身体正蹬地有力，提高快速跑的能力目标3、培养学生认真锻炼的习惯和健身实践能力。时间数度◎集合，师生问好;宣布内快×××××××课堂常规一1’?◎教师提示要求:外侧速度队列:23’1’30?学生听口令进行集体练习3热身游戏:2小胜者为小龙头，最后决出大遵守三3’猜拳接龙—1’3快速跑:的动作502—3人一组分散进行跑2小练习，相互提醒纠正蹬地—1’302—3人一组散点1、站立式起跑3中注意:起跑后接30米快速跑接30?请优秀学生演示，教师及四13’1’3032、50450米攀登:22’30中法配合3112’22’2、攀爬组合32’21’散点◎教师指导学生做“你拍一，协调我拍一„„”的拍手游戏1’安全23、学会自我保护，同伴间互助关爱。体操凳地垫子练习密度强度器呼啦圈材全课内容主题预计中32%自然班周次十课次30内容1、投掷轻物:甩响炮1-1重点快速挥臂主题2、基本跳跃:单腿相扑1-112o目标3、树立积极自信、进取向上的良好品质时间数度◎集合，师生问好;宣布内快×××××××课堂常规一1’?要求:外侧速度同学行进速队列:2度比内侧快一些二3’沿地上线行走—1’30?学生听口令进行练习33’11’30韵律操有甩响炮3法—1’3014中◎教师巡视提示要求313’1’3024单腿相扑2方法对推—2’1、单腿相扑312’2、单腿相扑淘汰3赛—2’中◎教师提出比赛要求42’21’指交叉互握的大象甩鼻子走散点甩手脚轻柔路1’2、练习前做好充分的热身活动，特别是踝关节、保障膝关节和腕关节。场3、学会自我保护，同伴间互助关爱。地彩色卡纸练习密度强度材全课内容主题预计中31%自然班周次十一课次31内容重点团身紧，后到快;控制肢体1、滚翻:后滚翻2-2(2、支撑与悬垂:各种姿势的悬垂3-3手段。学习2、体验各种悬垂的方法，增强上肢力量和腰腹力量。目标3时间数度◎集合，师生问好;宣布内快×××××××课堂常规一1’?43’1’时有小组散点◎教师提示练习要求5节奏?学生分组练习后全部动作，教师稍做提示器械操:动作?学生听口令，跟随教师完三12’滚翻:◎教师巡视指导团身××??2名用力××??1、考前准备—2’小?学生43××??四15’211’次考核协调××??改进措施××??各种姿势的悬垂领并示范指导保护与帮助的杠单杠421、蹲悬垂—1’303※注意安全五10’24付垂21’30小屈臂等各种悬垂方法相互3?学生依次甩动手指、手臂、1’2’2腿、脚等放松1’安全23、学会自我保护，同伴间互助关爱。地垫子8块练习密度强度器29%自然班周次十一课次33内容重点肩上屈肘;手脚协调配合1、投掷实心球:反弹球2-主题2、攀登:攀爬乐园2-212o目标3、感受合作学习的氛围，逐步树立良好的集体主义观念时间数度◎集合，师生问好;宣布内快×××××××课堂常规一1’?动作要求最后4?3’1’30线上进行练习收腿小组散点53’11’30小球操舒展反弹球法肩上51、反弹球—1’307四2、反弹球比远3—1’3042◎教师讲解爬越跳箱的方法协调跳箱41、爬越跳箱—2’30312’22’2、攀爬组合—大组合要求协调小组散点3◎教师提出相互按摩的要求自然六2’放松:按摩21’1’2、练习前做好充分的热身活动，特别是踝关节及保障膝关节。场网球3、学会自我保护，同伴间互助关爱。练习密度强度器体操垫33%自然班周次十二课次34内容1、快速跑:改换追击目标3-3重点闪躲及时;保持身体平衡主题2、球类活动:魔力弹跳球4-213、感受体育游戏带来的快乐，指导学生运用所学游戏开展课外活动。运动负荷课教学教学时间次强教与学的活动组织与队形序内容要求◎集合，师生问好;宣布内快×××××××课堂常规一1’?以左脚，听到动令后继续跑两步，原地跑步—脚开以左脚开始换踏步二3’踏步走—1’30始换?学生集体听口令练习53’11’30韵律操有改换追击目标3—1’301、追击目标4中◎教师巡视提示要求13’32、改换追击目标—1’304球类活动:法身体散点21、看谁跳得高—2’3×××××××五12’32、看谁跳得快—2’4?????????2’21’指交叉互握的大象甩鼻子走散点大象甩鼻子轻柔路1’2、练习前做好充分的热身活动，特别是踝关节和保障膝关节。场3材全课内容主题预计中31%自然班周次十二课次35重点手腕用力内容1、民间体育:跳短绳2-2(主题2、投掷轻物:掷飞碟2-22要求数度◎集合，师生问好;宣布内快×××××××课堂常规一1’?◎教师安排两组示范比较队列:×××××××?学生互评:哪种更整齐二(四)列横4×××××××3’1’小????????学生分组练习后再集体练进三列横队53’11’30散点舒展◎教师小结练习情况并提出跳短绳速跳短绳连贯散点11、考前准备—2’2?学生4四15’211’?学生421、多角飞碟—2’小?学生自由结伴3—54五10’2—1’302、终端飞碟3掷得远散点◎教师组织4个学生搭建2个ft洞放松:钻ft洞1’愉快六2’2?学生分男、女两组成二路合作纵队进行钻ft洞游戏51’2、练习前做好充分的热身活动，特别是踝关节和保障腕关节。场3练习密度强度器飞碟30%自然班周次十二课次36内容重点踏跳有力1、支撑与悬垂:支撑移动2-2主题2、跳高:正面助跑屈腿跳高3-31o学和腿部力量。目标3、养成勤练互助的学习习惯。时间数度◎集合，师生问好;宣布内快×××××××课堂常规一1’??学生互评:哪种更整齐二(四)列横退二◎教师提示练习要求二3’队变成四(二)—1’?学生按要求集体练习列横队5徒手操:×××××××?听音乐，学生在领操员的动作三3’韵律操1支撑移动进行跳上成支撑的练习直臂1、原地跳上成支21’30撑?学生积极学练，勇夺最佳13’2、分组移动2—1’303跳高:2换跳单脚跳高32’中新花样,蹬地1力蹬地向上五12’5高跳脚—1’30中◎教师提示助跑3—52、正面助跑屈腿7跳高大?学生分组进行练习，相互踏跳◎教师组织4个学生搭建个ftft2’21’纵队进行钻ft洞游戏5米?师生呼别七1’12、练习前做好充分的热身活动，特别是踝关节、保障膝关节和腕关节。场3材全课内容主题预计29%组班形式周次13课次37重点熟练武术动作组合内容1.武术:基本功和动作组合3-主题2.球类活动:魔力弹跳球4-3在前两节课的基础上能熟练掌握武术基本功和动作组合，学习3.时间数度—30"思想集中课堂常规1.师生问好。3.布置今天课的内容。二43′队列:横队向左(右)看齐1.2.3.基准同学右手握拳高举，注意队形间距，碎步移动。准备活动:慢跑4.教师表扬点评。三14′3.集中-分散-集中四515′中动作有力1.复习以前所学。******口令整齐2.教师指出练习时出现的问题。*****学生分散相互练习，熟练动作。*****集中再次练习，学生可呐喊助威。******5.球类活动:魔力弹跳球1.教师布置活动内容。散点五10′2.学生分组相互保护进行活动。控制平衡3.4.选出部分同学进行比赛看谁跳得好跳得长。5.教师讲述注意事项。散点五12′学生分散坐在地上进行活动。3.30"2.3师生呼别。安全保障学生间相互保护场地弹跳球1260%40%后小结组班形式周次13课次385:放假、体质测验、棋类活动等。主题难点数间度组班形式周次13课次39重点掌握起跳时机内容1.跳高;快快跳起1-主题2.滚翻:滚翻与跑爬跳钻综合活动1-1时间数度—课堂常规30"1.布置今天课的内容。二队列:一(二)路纵队成二3教师提示以往学过的纵队变换。我行动一致**教师让学生先进行报数，然后听口令练习。*两组分别练习进行比对。教师点评。*三徒手操:欢乐操14′作。调散点2成整套操。四跳高:快快跳起310′1教师让学生听掌声先进行原地练起跳积极习。反应快速*全班站成圆形，教师用竹竿按顺逆*时针摆动，学生练习。*3教师让各组选代表自行练习。4.教师讲评。五滚翻;滚翻与跑跳爬钻综合315′活动准备对应的动作。动作敏捷*学生分组进行练习。教师提示部分同学的动作可否借鉴。学生再度练习，教师评判。?六放松练习:车轮滚滚12′作，怎样让呼啦圈滚的更远。敢于展示教师表扬同学们积极动脑。七小结讲评2.3地竹竿一根，垫子4块、呼啦圈4个、短绳8内容主题中60%40%课组班形式周次14课次40重点乒乓板的灵活运用内容1.球类活动:乒乓小世界4-主题2.趣味体育:简易健身车3-2时间数度—课堂常规30"1.布置今天课的内容。二队列:;两臂间的疏散与密3教师提示疏散与密集队形的要领，行动一致*****集以基准同学为准。队伍整齐*****教师让学生先分组练习。*****教师为各组进行点评。*****全班听教师口令练习。三热身游戏:听号找朋友34′方法和规则。调跑，听教师喊号找朋友。四球类活动:乒乓小世界15′1教师巡视指导。五趣味体育:简易健身车10′和保护方法。注意安全教师评判。六放松练习:搭积木12′乓球搭积木。敢于展示教师让各组展示成果。七小结讲评30"1.2.3地乒乓板、球各30，健身车10中60%40%课组班形式周次14课次41重点纠正快速跑的姿势内容1.投掷轻物;冲过火力网2-主题2.快速跑;50米快速跑4-4时间数度—课堂常规30"思想集中二列横队1.2.3.33′二路纵队1.教师提示行进时的动作要求。并提弯走队伍整齐2.然后男女两队分别练习。3.教师点评后集体和练。三小球操;14′动作连贯协散点1.教师讲解示范球操动作。调?2.学生听口令集体练习四投掷轻物;冲过火力网312′中机智果断*****1教师讲解活动要求，并让学生思考反应灵敏*如何避让和准确打击目标。*2.******3.教师点评活动情况。五快速跑;50米快速跑413′大奔跑积极动四路纵队1.问题如;姿势不正确，路线跑不直等。2.学生分43.教师提醒并纠正不良动作。4.2′天边来试试模仿一下。小2.学生分组以人做瓶击中倒地。3.嗯:同学们学的真像。1.师生共同讲评本课学习情况。七小结讲评2.3地海棉球30个、跑道1060%40%课组班形式周次14课次42重点学习“8”字跳长绳内容1.攀爬:翻越高ft1-主题2.民间体育:“8”字跳长绳2-1继续学习“8”—30"思想集中二列横队课堂常规1.师生问好。3.布置今天课的内容。二3′1.调转体动作的正确性。2.教师口令学生练习，及时纠正。把各种转法串联考验学生反应，进行淘汰比赛。三14′1.2.学生听口令集体练习(2*8)3.1教师把肋木架比作高ft，让学生设四210′小动作协调攀爬:翻越高ft想一下如何才能顺利翻越。机智果断学生依次练习，教师保护。*****4.教师再次提示“8”字跳长绳的方五815′民间体育:“8”字跳长绳法。跑动及时2.学生分男女两组进行练习。3.4.放松:踩龙尾1.教师讲解活动方法(由一人甩绳，六2′开心和谐其它学生依次踩在“龙尾”上，全站小上为胜)。2.30"2.3师生呼别。安全保障攀爬时教师加强教育和保护场地肋木架一副;长绳460%30%课组班形式周次15课次43重点前抛实心球的正确动作内容1.投掷实心球:前抛实心球3-主题2.快速跑:看背后号2-2时间数度—课堂常规30"思想集中二列横队1.师生问好。3.布置今天课的内容。二队列:一(二)路纵队变二3′行动一致*1.教师讲解行进间队形变换的要求(四)路纵队(行进间)队伍整齐及方法。(口令准确)*2.学生分组依次听教师口令练习。*教师指导纠正动作。*4.集体听口令练习。14′作。调?2.学生听音乐在领操员的带领下练习(2*8拍)145′出手快速**组比赛，击倒多的一方为胜。协调用力**下面请同学们从头上向前抛实心410′中**球，以越过标志物为胜。*教师强调出手速度和高度。**4.1.大家一起回顾一下看背后号的活五快速跑;看背后号10′中反应灵敏散点动方法和要求。移动迅速2.学生开始进行活动。3.学生再次活动，教师参与。1.2′教师变换方位与学生同乐。1.师生共同讲评本课学习情况。七小结讲评地实心球15个、号码1560%40%课组班形式周次15课次44重点熟练造房子的方法内容1.基本跳跃:造房子2-主题2.球类活动:魔力弹跳球4-3时间数度—30"思想集中二列横队课堂常规1.师生问好。3.布置今天课的内容。二33′行动一致二路纵队队列:一(二)路纵队变二1.2.学生听教师口令集体练习。教师表扬大家的进步。三14′3.312′支撑有力*1教师提示活动的注意事项。保持平衡*2.学生分组进行活动。*教师巡视指导。*4.5.413′1.有多少同学已经掌握了弹跳球的活动方法,2.学生举手回答，请学生示范表演，拍手鼓励。3.学生相互帮助分组活动。放松:甩手甩脚4.2′放松身体散点1.次甩手腕、手臂、腿、脚腕等。2.30"2.3师生呼别。安全保障学生相互保护，在空地上活动场地造房子场地4块;弹跳球10