中学生心理健康辅导案例-面对自卑怯懦的学生名师资料合集

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中学生心理健康辅导案例——面对自卑怯懦的学生名师资料合集（完整版）资料(可以直接使用，可编辑优秀版资料，欢迎下载）心理安全分析材料---面对自卑怯懦的学生宋翠平案例介绍王鹏是我班一位年级的女同学，她长着一对会说话的大眼睛，头发黄黄的，稍稍有些蜷曲，成绩上游，中等智商，非常腼腆，性格内向，在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清，脸蛋涨得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫她去和同学玩，她会冲你勉强笑一下，仍坐着不动。平时总是把自己关在房里，不和同学玩。遇到节假日，父母叫她一起玩、作客，她都不去，连外婆家也不去。案例分析自卑畏怯的心理大家都不同程度的有，有的同学在小学五年里顺利地走过来了，也具备了一定的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那儿也不如别人，自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进六年级的学习，特别是参加毕业会考，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力，总觉得自己确实不行，在激烈的竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。1.个人因素通过观察，我发现她长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响，过重的心理负担使他不能正确评价自己的能力，一直怀疑自己的优点。即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环之中。这样就严重影响他的身心健康发展。2.家庭因素现在的家庭多是独生子女家庭，造成家长对孩子有着望子成龙，望女成凤的期待，导致许多的小学生肩负重担，过重的压力在学生未能达到父母期望时，便使学生形成自卑心理，否定自己，怀疑自己，不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来。母亲对孩子的学习辅导力不从心，父亲每晚工作到深夜才回家，偶尔才过问一下孩子的学习情况，对孩子的期望也很高，但表达的方式十分粗暴。3.教师因素在学校里，如果教师对一些同学了解不够，关注不多，就容易造成对这些同学的评价偏低，一旦如此，几个月或者几个学期以后，这些同学便逐渐产生失落感，在老师那儿他们得不到适时的表扬和赞叹，久而久之便否定了自己的一些行为和想法，慢慢不相信自己的能力与水平，也就越来越不自信，此时自卑感却慢慢占了上风。另外，老师对少数心目中的优等生日益产生的偏爱，对多数属于中间状态的学生来说，是一个沉重的压力，普遍滋长严重的自卑心理。再加上老师片面地认识学生，对优等生日趋偏爱，更进一步加深小学生的心理压力，使学生的自卑心理日趋严重。多年的班主任经验告诉我，毛某同学出现这种情况，极可能是因为她的心理有一定问题。如何帮助他克服自卑心理，走出这个阴影呢？辅导策略这半学期以来，我在班级里进行了“班级是我家，管理靠大家”的活动管理实践，通过一段时间的努力，我惊喜地发现毛某同学的情况明显好转，她在班级各项活动的影响下，逐步消除了自卑心理，真正树立起了"我能行"的良好心态。现在她不但喜欢与同学一道做游戏了，而且积极参加班级管理、年级管理。看到她身上的变化，这可谓是感受良多：1.激励教育，唤起信心。“师爱是教育的基础”，为了去除毛某的畏惧心理，我在课余经常有意无意的找毛某闲谈，中午她在校午睡时，帮她盖好被子，让她帮我拿作业、发作业本，上课时从不公开点名批评她，发现她有所进步及时表扬，经常对同学说：“看，我们的毛某今天坐得真端正！”“我们的毛某同学回答问题真响亮”“我们的……”在有意无意的语气中，全班同学看成一个整体，毛某是我们整体中的一员。渐渐的，毛某开始喜欢和我接近了，有一次，她还天真的问我：“老师，你是老师吗？”“我不像老师吗？”我反问。“不太像，你上课老爱笑，老师上课是不笑的！”我欣然地拉着她的手说：“好孩子，这是因为你不知道，其实上课爱笑的老师多得很！”2.树立信心，激起动力。记得有一次班级举行小组间的演讲比赛，作为胆小的毛某被所在小组选上了，我知道这是小组成员给她的机会，我就发动她的好朋友动员，并让他们一起上。开始她不愿意，最后加上家长和老师的鼓励，她上了。而且表现得还不错。我和其他老师都在自己所任课上以她为典型进行了表扬。她第一次在同学们面前有了开心的笑容。从此她变了好多。对好多课似乎也有了一定兴趣。后经过不断鼓励，巩固，她进步了。有一天她问我："我能行吗？"我说："你这么棒，当然行。演讲都说得那么好，还有什么不能上去的呢！"她激动地不住点头。从此，她真的非常努力，成绩有了飞跃。3.重视家庭，提高能力。毛某心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭的教育环境与方式。因此，我把她的父母请来，详细地分析了毛某在校的表现及原因，与他们交流，反馈情况，共同商量解决孩子不良心理状况的办法，建议家长选择适当的教育方式，我们要为自卑的同学提供表现自己的机会。比如在家里：有客人来到家里，家长可以让她为客人递茶、剥糖果等，也可以让她与客人玩一会儿，给大家表演一个节目。同时，适当地让孩子做家务，提高孩子的自理能力，从家务劳动中锻炼与家人交往的能力。对孩子的进步给予肯定、表扬。4．进行评价，促进自信。开展形式多样的评比活动，用激励的方式使其扬长避短，我们让她自主设立了自己的成长档案，每月评一次，让她通过自评、小组评，把自己所取得的进步记录下来，在评价中毛某从他人的肯定中得到了满足，获得了自信；在自我批评中，学会反省，逐步完善自己。为了调动她的自我教育意识，每个月都给她以正确的评价，把毛某突出的个人事迹在班集体中、家长会上集体表扬。这样充分调动了她的积极性，使他在评价中自我激励，迸发个人力量，不断自律、自信、自强。5.参与管理，自信自强。通过自主管理课题的深入，我们将更多自主的空间给了学生，在班级中，我们提倡"班干轮换制"、"组长负责制"，在年级中我们推出了各项管理岗位，让学生充分自主，不断自律、自信、自强。在经过一番激励之后，毛某也积极投入到各项自主管理中来，从班级的小组长开始，她对自己、对同学、对事情的看法有了明显的变化，她不再沉沦在自卑之中，更多展现出来的是一种自信、自强。在管理中，毛某发现了一些管理上的问题，通过与老师交流、与同学协作，她所在的小组不但各项评价合格，而且在班级中也名列前茅，看到自己取得的成绩，毛某脸上露出了笑容，从此她行为更自律，态度更积极，学习更自信。6.辅导效果通过辅导，通过我们慢慢地去关心她帮助她，她现在有了很大的变化。毛某学习成绩不断提高，学校模拟考试总分班级第六名，下课能主动与同学交往、做游戏，上课能举手发言且声音较大声。家长也反映在家学习主动，乐于把班级的事讲给父母听，主动帮家长做些家务。结论自卑，往往是因为缺少了自信，或对于自己的某个地方不满意而感到自卑。不管自己有再多的不好之处，都不应该对自己失去信心，信心是自己的，一旦失去了，就很难再找回了，但是只要对自己一直充满信心，就不会怕自卑。对于那些有自卑的人，我们要多关心她们，让她们感到家的温暖！面对毛某的成功，让我更加认识到激励的作用、集体的力量。因而，针对类似毛某这样的学生要循循善诱，不可操之过急，老师不要把注意力集中在孩子的不良表现上，要更多地关注孩子的优点和特长，使之一步步放开自己心绪，慢慢地转变看待周围事物的不正确思想，将自己融入到集体中去，一点点感受大家给他的善意，通过多元评价、活动参与，使其自信自强。从而将自己的注意力转移到父母，老师，同伴上来，最终消除与所有人的隔阂，乐于接受教育者的教。中学生心理健康常识社会的进步和发展推动了素质教育的进程。特别是随着独生子女群体数量的增大，家庭问题的复杂化，现代观念更新的加快，素质教育，特别是心理健康教育已成为学校教育的一个新课题，是帮助学生正确处理学习，生活，择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。笔者认为，青年学生首先应学习一些心理知识，促使他们对自己的认识，提高自我教育能力；并且对将来的学习生活都有好处。其次，青年学生应了解心理健康的标准，树立正确的人生态度，培养满意的心境，形成良好的个性和统一的人格，始终保持热情饱满，乐观向上的情绪。最后，笔者认为，心理辅导也是促进学生正确的认知结构和情感与态度模式形成的重要途径。中学生心理素质教育的根本任务是按青少年心理发展规律尽可能充分发展并提高学生的心理潜能，进而促进学生的全面素质的提高和个性的和谐发展。现代教育需要高科技人才，更需要德才兼备的优秀人才，素质教育也不再是呼声日紧，而是提上的日程化的位置，对教育的关注，从家庭到社会，处处可以体现。然而，我们也不得不注意到，随着独生子女群体数量的增大，家庭问题的复杂化，现代观念更新的加快，素质教育，特别是心理素质亟待引起教育工作者的重视。心理健康教育是德育工作的一个新课题，是帮助学生正确处理好学习、生活、择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。

一、中学生应该学习一点心理知识

1.心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识提高自我教育的能力。如果中学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。比如：学习了记忆的规律，就可以解决上课不专心，开小差的问题；学习了思维规律，就可以解决记不住，记不牢以及死记硬背的问题；学习了有意注意的规律就可以使思维开阔、更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考场。

2.心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。比如，学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而矫正自己性格中不良的一面，锻炼和完善自己的人格；学习了情感的知识，可以使自己学会调节情绪、升华情感的方法；学习了青春期的心理问题，可以了解青少年在青春斯的心理变化规律，从而主动掌握自己的心理，安全顺利地度过青春发育期。

3.学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关系有所帮助。因为在了解自己心理的同时，也学会了了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了学生的现在也为了将来，中学生应学习一点心理学。

二、保持心理健康，学会做情绪的主人

如果你问一位中学生“你健康吗”他也许会说：“我当然健康，瞧，我壮得象头小牛犊，从没生过病。”可是健康不应只指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。严格地说，只有体格健康还算不上是健康，因为健康不只是体格健壮与否，还包括心理健康与否，联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”并解释：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。也就是说，健康与否从身体和精神以及社会的适应三个方面来评价。现在不少中学生存在着一些心理问题。如胆小、忧郁、孤僻、依赖、神经质、人际关系不良等。那么，怎样才算心理健康呢？心理健康的标准是什么？生理健康的指标较明确，判定容易一些，而心理健康的判定便较为困难，因为心理健康具有明显的相对性和模糊性。

心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的。另外，一个人偶尔出现的一些不健康的行为和心理，并不意味着心理不健康。心理健康应指出较长一段时间内持续存在的状态，而不能只看一时性的偶尔现象，使断定心理不健康。心理标准是一个发展的、文化的概念，会随着社会的发展变化而发展变化，也因不同的社会文化背景而有差异。心理健康的标准，应包括以下几方面：①正确的人生态度。

正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神，因而在社会变革时期能够跟上时代的步伐，头脑清楚，眼界开阔，立场坚定，即不保守，也不冒进……总之，正确的人生态度使他们分析问题，处理问题时比较客观、稳妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。

②满意的心境满意的心境是健康心理的重要内容，心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。满意的心境来源于正确的认识，由于他们能一分为二地论人论事，因而既能接受自己，又能悦纳他人。他有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，因为他们对自己心中有数，能从别人的议论中吸取有益的东西。他们不自骄自傲，也不自轻自贱。对自己有清醒的认识，不会淹没在别人的议论中无所适从，他们总是处于一种独立自主的状态。他们对别人也有一种客观的、全面的评价，不会忽冷忽热，不会苛刻地要求别人。对工作、生活、学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，因而心境总是满意的、愉快的。

③和谐的人际关系乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。这是因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。人际关系和谐，心情当然就比较舒畅，心理会处于健康状态中。

④良好的个性，统一的人格良好的个性是健康心理的重要标志，无论在什么情况下都应保持统一的人格，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。

⑤适度的情绪，充分的理智人与动物区别在于有理智。健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维护较长的时间。要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪，而不低下猥琐、泪丧悲观的情绪，更不会反复无常。

三、注重心理辅导，促进学生的全面发展

中学生正处于青春发育期，是人生发展的重要年龄阶段。要从未成熟儿童期向逐渐成熟化的青春期交替转换过程中，会产生种种矛盾的心理，因此，很需要心理辅导老师，帮助他们顺利安全渡过青春发育期，并把这一时期转化为学习的“最佳期”，人生的“黄金时代”。

要了解心理辅导是什么首先要明确，心理辅导是什么？心理辅导不是思想政治教育，心理教育不等同于德育。心理辅导过程中可能会有一些教导，但倘若只有教导或只在说教，绝对不是心理辅导了。心理辅导也不仅仅是进行逻辑分析，给予忠告与建议，更不是帮助当事人解决问题。心理辅导也不是普通的会见，不是社交式的谈话，更不是指责、批评、游说、嘲讽或恐吓；至于用同情的态度、行为去安慰与开解等，也都不是心理辅导。多年来，学者专家纷纷为心理辅导作出定义。从狭义看，心理辅导最简单的定义是“帮助一个人自助”。若从广义看，心理辅导是促进人的全面发展。具体来说心理辅导是一个过程，在这个过程中，心理辅导老师的职责在于通过心理辅导，给学生以一定的帮助、指导，促进他们认识结构和情感与态度模式有所变化，能对自己的行为作出评价和选择，解决在学习和生活中出现的问题，从而更好地适应新环境，不断保持与增进身心健康，使人生有统合与丰富的发展，迈向自我实现。中学生心理健康知识讲座（二）一、心理健康的含义

心理健康是完整健康概念的重要组成部分。国内外学者曾对心理健康的定义与内涵，从不同角度进行过多方面的阐述与探索。1946年第三届国际心理卫生大会认为："所谓心理健康，是指在身体，智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。"实际上，我们可以从广义和狭义两种角度来定义心理健康。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的，持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动过程内容完整，协调一致，即认识，情感，意志，行为，人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。

心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定状态。说得通俗点，心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分协调，人际关系良好，能适应环境，有幸福感，在学习、工作中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

二、我国新时期中小学生常见的心理问题

1．依赖心理

当前，独生子女学生越来越多，日益成为在校生的主体。他们有的在“糖水”里长大，从小受到父母的百般呵护、溺爱、娇宠，好比温室里的花朵，缺少独立意识，什么事情都要依赖家长。

2．自负心理

主要是由于父母的过分溺爱和娇宠，独生子女成为整个家庭的轴心，总认为自己比别人强，总想事事占先抢头，容不得别人超过自己，认识不到“山外青山楼外楼”“强中更有强中手”。他们一旦遭遇挫折失败，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上绝路。

3．自私狭隘心理：表现为心胸狭窄，自私自利，常为一点小事而斤斤计较，把个人利益看得过重，经常感到委屈，吃亏而郁郁不乐，具有较强的报复心理。

4．自卑心理：自卑心理是指学生由于各种原因对自己的品质、智力、能力等感到怀疑并做出过低评价所产生的心理感受。自卑心理一旦形成并得到发展，就会对人的心理过程和个性心理产生日益显著的消极影响，特别是中学生尚处于心理发展不稳定的年龄阶段，自我否定意识更容易引起情感情绪的巨大波动和思想观念的急剧变化，严重影响其学习和生活。

5．抑郁心理：抑郁心理是中学生较常见的一种心理失调症，是中学生感到无力应付外界压力而产生的一种消极情绪。处于抑郁情绪状态下的中学生，经常生活在焦虑的心境中，他们内心孤独却不愿向同学、老师和家长倾诉。

6、孤僻心理：主要表现是喜欢独处，实属单飞的雁，不愿与他人接触，沉默寡言，内心产生压抑、苦闷。这种心理往往严重影响了同学之间、师生之间以及学生和家长之间的正常交流，造成彼此之间的心理隔膜，影响人际交往，往往使学生陷入孤独无助的境地。

7．焦虑异常心理：焦虑心理是一种以担心、紧张或忧虑为特点的、复杂而延续的情绪状态。当人们预期某种危险和痛苦境遇将发生时，通常都会产生焦虑反应，这种焦虑反应是带有普遍性的正常的适应性反应。然而，焦虑的程度过于严重时，就变成了惧怕，人的主观感觉就变得紧张不安，易产生不愉快预感。

8、恐惧心理：是指对某种特定对象或境遇产生了强烈、非理性的害怕。而实际上这类引起害怕的对象或境遇，一般并不导致危险或威胁。对某一特定事物或现象的特殊害怕，是中学生最为普遍的恐惧心理。

9．易怒心理：所谓易怒就是指容易冲动、急躁，爱发脾气，喜怒无常，报复性强，常有干危险、愚蠢事的冲动，事后冷静下来又后悔。现实生活中，有些中小学生常常会出现这样一种情况，本来只是一些鸡毛蒜皮的小事，在别人看来不以为然，而他却犯颜动怒，火冒三丈。

10、逆反心理：一些学生对外界的刺激常产生与常态相背的心理反应，与他人交往采取不合作的对抗态度，对老师、家长的教育感到厌烦甚至顶撞。

11．嫉妒心理：这是一种恐惧或担心他人优于自己的心理状态。这种心态重点中学的学生尤为明显。12.猜疑强迫心理：表现是遇事多疑、疑心太重。这类同学不能与同学正常交往、和睦相处，久而久之，造成情绪上的不稳定，意志消沉，缺乏自尊自信等。

13、厌学心理：目前中学生学习负担过重，学习的心理压力越来越大，面对升学难，就业难，出路窄的现象，深感前途渺茫，为此，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振，失眠，神经衰弱，记忆力下降，思维迟缓，害怕考试等等。

三、中学生心理健康标准

1、能正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。

心理健康的中学生，不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，而且还要有自知之明。对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然受。

2、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态

心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就，获得满足感。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。

3、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。

心理健康的中学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。

4、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。

心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。

5、保持健全的人格

人格健全的中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。

6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。

心理健康的中学生在遇到挫折和困境时，能够表现出较高的耐受性和平衡性，不因此而影响或改变自己的目标和正常的学习生活。能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。

7、热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感

心理健康的青少年珍惜和热爱自己的学习生活，积极投入有乐趣的生活中，自信自己的存在对社会和对国家有意义、有价值。能坚持不懈的努力，从事有意义的事业，遵守社会公德，维护国家利益，勇于承担社会义务，善于发挥自己的聪明才智为社会服务。

8、心理特点、行为方式符合年龄特征

心理健康的中学生，其认知活动、情绪反应、性格特征等心理特点以及行为表现应与其年龄阶段相符合，与其充当的社会角色相适应，保持一定年龄阶段的共性与个性的统一。

9、能与现实的环境保持良好的接触与适应

心理健康的中学生能够面对激烈的社会竞争和快节奏的生活，保持良好的适应状态。能够根据客观的需要，主动调整自己的言行，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充沛的投入到学习和生活中。

10、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态

心理健康的中学生能保持相对稳定而常态的生活方式，不因生活的变故和学习环境、学习任务的改变而产生过度的焦虑和思危心理及不必要的负担。能坦然处事，保持安宁的心理状态。善于合理的提出和表达自己的意愿及要求，不盲目冲动，不表现与成人的反抗对立的情绪。能有效的控制和改变消极的逆反心理与行为，使之健康地成长。

四、中学生心理健康的标准的八“自”方针

1、自知：找到自己的盲区，了解自己，不自大、不自卑，准确的定位自己！

2、自醒：时时自己提醒自己，做到自己苏醒，有一个时刻提醒自己的朋友！

3、自学：自学：集体=8：2，要用80%的时间去总结学习，用20%时间去交流！

4、自动：时刻记住永远是给自己干，自己经营自己，一个不为自己负责的人谈何去为别人负责！

5、自律：法律-纪律-规律-戒律，记住要在律中求取属于自己空间的自由！

6、自强：要自强不息，要经得起屈辱、伤害、委屈、失败、诱惑，处于高位是尤其要经得起诱惑！

7、自励：做到不指责，不抱怨，不压抑，要对自己的情感人生负全部责任！

8、自新：观念-心态-能力-行动-团队五大思想要不断提升，人生要进步要创新！

中小学生心理健康专题讲座（三）

中小学生心理问题与心理咨询所谓心理咨询，一般指咨询人员运用心理学的理论和方法给咨询对象以帮助、启发和指导，并通过解除心理问题来维护或增进其身心健康，促进个性发展和潜能开发。学校的心理咨询指咨询老师通过书信、、交谈等形式为求询的学生提供解释、答疑、建议和帮助，以期改善其不良心境，使之更好适应学校的教育活动。有些学校还同时进行心理测量和心理训练，这就需要专业技能层次较高的教师任职，以保证心理测量的科学性和准确性及心理训练的有效性。中小学时期是从儿童到成年的过渡时期，也是心理问题的高发期，掌握学生心理变化规律，了解常见的心理问题是开展心理咨询工作的基础。一、有心理问题学生的行为表现优秀的学生都是相似的，问题学生却各有各的问题。产生问题的根源主要来自心理偏差，例如：生理发育与心理发育的不均衡，心理发展过程的不协调，个性心理结构不合理，自我发展与外部要求不一致，这些问题绝大多数是发展中的问题，有些随着年龄的增长会自然化解，也有些需要成年人的帮助才能有效解决。（一）、小学生常见的心理问题小学生的心理问题通常是身心成长和发育过程中的问题.表现为困惑、烦恼、心理失衡、不适应学习生活的现象,有些问题通常是在人格完善和心理成熟过程中产生的，具有暂时性、不确定性和普遍性，学生可以凭着自己的知识经验和主观能动性，进行自我调节。因此，一般性心理问题的产生与解决是促进身心健康发展的重要前提和动力。在学习方面1.入学不适应对学校生活的不适应在一年级学生中较多见。儿童从一个受爱护照顾的家庭或幼儿园来到一个纪律严明、需要独立自觉学习的学校中，前后环境有了显著变化。通常，大部分儿童在一、二周内就能适应。但是有少部分儿童却总感到陌生、恐惧、怀疑、拘谨等，从而抑制了他们参与学校活动的积极性。主要表现：对上学的态度消极。出现或多或少的学习困难。不能很好地与同学相处。缺乏责任感，经常扰乱集体的秩序。2.厌学近年来，由于家庭、学校和社会环境中多种不良因素的影响，使得学生中的厌学情绪普遍滋长。厌学主要表现：(1)课堂学习、课外作业等学习活动完全处于消极被动状态。(2)注意力分散，有意注意少，无意注意多，微小的外部动因也能使他们呈现明显的分心状态。(3)常常听课不专心、作业不用心、预复习无恒心，形成心不在焉的不良习惯。(4)对学习不感兴趣，讨厌学习，他们往往一提到学习就心烦，对家长和教师有抵触情绪，学习成绩差。3、学习疲劳学习疲劳是指长时间紧张学习后学习效率下降的现象。学生年龄越小，越容易产生疲劳。在情绪情感方面1.羞怯羞怯就是我们常说的胆小、害羞。这在低年级儿童或是女生中经常见到。主要表现：(1)见到生人脸红，不爱说话，即使说话也慢声细语。(2)上课时不敢举手，不敢大声回答问题。(3)参加活动时主动性不强，不敢带头或自愿去做某件事。2.焦虑分离性焦虑。多见于学前班和一年级学生。主要表现：不愿上学，不愿离开家长，担心家长出意外，担心自己走失或被拐走。考试焦虑:主要表现：(1)怀疑自己的能力，缺乏自信。(2)害怕考试，考试时过分紧张。3.易怒主要表现：(1)自我约束能力差，情绪不稳定。(2)说话、做事好感情用事、不能理智地处理问题。遇事易冲动、任性。(3)在困难面前，不能持乐观的态度。对符合自己心意的什么都好，遇到不顺心的事则怨气冲天。如有些学生希望教师作业留少一点，若稍多、难一点，便满腹牢骚。4.嫉妒心嫉妒心存在于许多孩子身上,特别是高年级的儿童尤为明显。主要表现：(1)盲目骄傲，不愿意看到别人的长处和优点，常对别人挑剔和贬低。(2)感情上自私，只要求老师对自己关心、重视，看到老师关心、重视别人，就生气，甚至怨恨别人。(3)与同伴相处，喜欢显示自己，讥笑别人。(4)发现比自己强的人或事，轻则有意视而不见，重则想法破坏。在行为方面1.说谎行为说谎，在中年级以上的儿童中较多见。主要表现：为了逃避惩罚或责任，故意说谎。为获得某些东西或荣誉而不惜说谎。2.攻击行为主要表现为：打人、骂人，欺侮弱小同学。占有欲、支配欲强，性情急躁。缺乏同情心和正常的人际感情。蛮横无理，粗暴的扰乱别人，甚至在课堂上做出各种小动作打扰同学。好主动出击、喜欢公开批评他人、好开别人玩笑、拒绝与自己不和的人交往、喜欢报复、易为小事发怒等。3.退缩行为退缩行为是由挫折所引起的逃避、依赖、好哭、不爱社交、自暴自弃等行为。在自我意识、意志品质方面1、自我评价能力较低不能对自己的能力做出正确的评价，主要表现：（1）缺乏自信。（2）常常对自己不满。（3）不敢单独接受任务。（4）与同伴不敢进行正当的竞争。这些儿童常伴有自卑的情绪体验。2、以自我为中心很多学生，在娇生惯养的环境中长大，形成以自我中心、任性、固执己见，不懂得为别人着想，不能与同伴友好相处。以自己的好恶来论人、论事，并且自以为是，甚至把自己的观点强加于人。稍有不满，便大闹，大发脾气。干事情有始无终，粗心大意，缺乏责任感。3、自制能力较弱主要表现：（1）感情用事，情绪波动大。（2）做事情虎头蛇尾，甚至半途而废。（3）上课随便说话，做小动作。（4）经常不完成作业等。4、抗挫折能力较低感情脆弱，受不了小小的挫折，经不得一点委屈和失败。被玩伴拒绝、被老师批评、没当上班干部、考试成绩不理想……就闹情绪、哭闹、不上学，有时做出极端的举动。（二）、中学生常见的心理问题初中阶段是学生个性发育的一个转折阶段，他们正在告别童年，开始了一个崭新的成长和变化时期。身体在急剧的发育，心灵在不断丰富，情绪在激烈波动是初中生的特点。他们正在竭力摆脱童年时期的幼稚状态，向成年人过渡。他们希望老师和家长把他的当大人看待，其实，他们还不具备成年人的心智水平，因此心理上处于一种非常不稳定、不平衡的状态之中。常常出现心理矛盾和心理冲突。被心理学家称为“心理断乳期”、“风暴期”、“动荡期”实质就是心理问题的高发期。1、嫉妒心理嫉妒是对他人的优越地位而心中产生不愉快的情感，伴有焦虑、悲哀、猜疑、故意怨恨报复等不愉快情绪。具有嫉妒心理的学生，可能因学业成绩、爱情、才貌、荣誉地位等产生嫉妒。如果你是被嫉妒者，你可能很烦恼，但你要看到被别人嫉妒那证明“你比别人强”，同时要戒骄戒躁；如果你是嫉妒者，千万要注意到经常有这种心理能导致害人又害已的结果。有句名言说得好“如果你战胜不了他，那就同他合作吧”。所以要正确对待这个问题，每个人都有优势，心胸开阔一些，不要斤斤计较得失，学会各得其所地看问题，才能从嫉妒的情绪中走出来。2、自卑心理自卑心是一种因过多地自我否定而产生自惭形秽的情绪体验。高中生是自卑感多发期，这种心理使他们常常不敢交际、害怕失败、多愁善感、瞻前顾后。其实，所有的担心都是多余的，只要拿出勇气正确地面对，积极地尝试，很多事实证明了，多一次失败，就多一次转机。消除自卑的方法是建立自信，设立适度的奋斗目标做自己能达到的事情，不断给自己肯定，学会正确的对自己作出评价。3、孤独心理由于高中生独立意识的增长，自我意识的发展，易使他们产生一种与世隔绝的心态，觉得百无聊赖、孤单寂寞。如何打破这种心理闭锁、消除孤独感呢？①培养自己广泛的兴趣和爱好，培养良好的个性。②结交朋友无友则孤陋寡闻”③善于沟通、“交换思想优于交换苹果”（罗素语）④辫证地看待自己，不要过高估计自己，给自己的孤独找一个适当的坐标。4、恋爱心理早恋。早恋是指过早出现恋情的现象。父母和老师发现这个问题时不要不分青红皂白地训斥、打骂，要能正确认识到由性生理成熟引发的性意识觉醒提前的趋势。帮助他们正确地对待，给他们指出方法，提供多种健康的活动。5、单恋。单恋指的是一方对另一方以一厢情愿的仰慕与热爱为特点的情感。单恋心理出现，要视其反复性，而单单一两次就不足为凭了；要学会用联系的观点去分析问题，看对方是单对自己这样还是对别人也一样。6、逆反心理逆反心理是指人们彼此之间为了维护自尊，而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。实际上高中生的自尊心理是很强的。教师要认识此期间学生的心理特点，使他们在探讨自我、反省自我中，不断地提升自我。同时，要能选择合适的教育方式和场合。注意正面引导，坚决反对以简单、粗暴的形式对待高中生。由于高中生思维敏锐、理解能力强，如果说的有理有据，一定会使他们信服。另外在身教重于言教的基础上，要扩大他们的视野，使他们与社会有良好的接触，提高其心理上的适应能力。7、挫折心理挫折对某些人会构成威胁和打击，如自尊心的挫伤，自信心的减弱或丧失，愧疚感、无助感的增加等。使之产生一种由焦虑、抑郁、恐惧、憎恶、愤怒等感受交织而成的复杂的情绪体验。挫折的严重性是相对的概念，心理卫生学普遍认为，真正引起适应困难的，与其说是挫折本身，还不如说是当事人对他们的看法，以及所采取的态度。防止挫折造成不良影响，把握一些于已于社会都有利的防卫方式。①理智。在挫折面前，要以正确的理性观念驾驭个人的情感，一旦产生不良念头，要冷静地审时度势，反省一下由此产生的攻击反应是否值得，是否有其它方法可以解决。一个人只有接受现实中的自我，才能根据社会的需要创造理想的自我。②升华。有人说过“别人是打不倒你的，除非你自己倒下”。遇到挫折并不可怕，将这种不为社会所认可的动机或欲望，导向更崇高的方向，使其具有创造性，利己利他性，这样会形成一种高水平的自卫方式，另外在逆境面前巧妙利用幽默、自慰、宣泄、转移等寻求解脱，避免心灵崩溃，也是有效的方法。二、心理异常及其预防（一）小学生心理异常及其预防小学生心理异常，主要反映在某些学生的不良行为习惯上，诸如懒惰、好动、打架骂人，偷摸说谎，迷恋游戏机，或因某些心理因素造成骄傲，自卑、倔强、厌学、无礼、散漫、孤僻等非正常现象。如果这种心理异常行为长时间得不到引导和教育，而个体主观上又难以自我调节，将会积习难改，影响正常的心理活动，妨碍小学生身心健康的发展。1、影响小学生心理健康的因素：（1）、个体发展因素首先，从生理因素分析。有些心理异常现象，如呆滞、迟缓、多动、冷漠等，就是由于遗传的原因导致智力发育迟缓或精神分裂症等。也可能由于脑部受损伤，引起“轻微脑功能失调”遗传因素的影响会使某些学生容易产生心理异常现象。其次，从年龄因素分析。比如：7-8岁的小学生通常较多恐怖黑暗和孤独；而到了9-12岁，小学生则对学校的考试，身体的外部形象等感到恐怖；很多小学生，在入学前多有多动症和注意缺陷，主要表现为活动过度，这些行为现象常常被他们在发育中的正常运动所掩盖，到了一年级以后，他们的活动频率加剧，而与学校学习活动多不相协调，因此，有许多这类的孩子被其父母或老师确定为问题学生；到了小学四—六年级后，他们的“多动”现象及注意缺陷现象明显减少。同时活动过度的现象也随之减少，不过这种不良行为所带来的学习问题依然是存在的，因此说，小学生在特定的年龄阶段中的存在的不良行为现象应引起重视，如果不及时发现纠正将会发展为变异严重的心理问题。再次，是生理发育与心理发展不均衡的因素。个体的成长，不仅仅是身体的发育成长，同时，还意味着人的社会心理的日趋成熟。问题是在个人的成长过程中，这种生理和心理的成熟往往并不是和谐一致的，尤其是在11、12岁以后，随着身体发育的突飞猛进而常常在心理上出现滞后现象，表现出与年龄不相称的幼稚和冲动。小学中、高年级的学生神经系统细胞的髓鞘化程度也接近成人，但是由于他们的阅历浅，知识和经验不足，所以理解力，思维力，情感体验的能力都落后于成人，由于生理发育与心理发展过程中的不协调，导致一些心理异常行为的发生，如由于认识，理解上的不深刻导致情绪上的不稳定，情感过程发生的动荡又会导致意志薄弱。（2）、社会文化的影响因素(家庭-学校-社会)一定的社会文化决定了人们相应的生活方式，同时也就从外部影响了人们的心理行为。它是透过个人身边的社会，学校以及家庭而发生影响的，尤其对于小学生来说，家庭和学校的影响占据对小学生心理行为影响的绝大部分内容。首先是家庭环境的因素，现代家庭结构的变化多数已转向了一种以孩子为核心的形态，它使得独生子女享有更多的权利，更容易形成自我中心的意识，所以他们没有尊重他人和忍受压力的经验，由于以孩子为中心的家庭结构使孩子获得了不合理的自我认同，他们一方面表现出有雄心和抱负，但另一方面，他们又显得懒惰，不愿意为之付诸努力，正如阿德靳所说：“娇宠的孩子永远不能自立，他缺乏通过自己努力获得成功的机会”。因此，他们在性格上是脆弱的，他们依恋父母，又缺乏独立能力；强调自我中心，希望受到过分的重视，同时又轻视同伴关系，由于父母溺爱或多或少会影响学生心理的健康发展。其次是学校的因素，学校通过各种形式有目的有计划的进行教育活动,而且遵循教育规律，方法得当，小学生就会健康成长。反之，学校片面追求分数就会造成学习气氛过分紧张，小学生过重的心理负担。或由于应付各种上级检查,进行扰乱正常教学规律的现象，则会使学生产生逆教育之道的行为，虚浮，不真实，压抑等不良情绪。再次是社会因素的影响，由于现代社会的发展多样化，复杂化，社会文化中不健康因素也大量增加，游戏机、影视作品、一些书籍中都带有不利于学生成长的内容，影响着小学生身心的健康发展，而随着社会的快速发展，社会竞争加剧，人际交往中的复杂，自制力的缺乏，都容易给小学生造成过大的心理冲击，容易形成一些不良的行为问题。小学生出现了心理异常现象，应给予积极的心理矫正。但更重要的是小学生的心理健康教育必须坚持预防为主，矫治为辅，很多已经出现的心理异常现象，都是可以通过早期预防而避免，因此采取有效的措施，做好心理健康的教育工作，才能更好地起到预防作用，才能提高小学生的心理健康水平。2、小学生心理异常的预防：从早期的预防保健到对疾病的治疗干预，有三个层次，对于心理异常现象采取预防性，即心理健康的初级和次级保健，对于已存在明显的心理障碍的现象采取治疗干预，即第三级保健。初级预防实际是一种真正意义上的预防保健，从小学生所处的环境来看，家庭环境的影响最早也最为重要。到了中高年级阶段，学校环境就逐渐成为最为重要的影响因素，随着小学生适应社会的能力不断提高，社会环境又成为不可忽视的重要影响因素，由此看来，家庭，学校和社会环境的影响应作为我们预防的主要针对点。在从事教育工作时，将这三方面的环境有机结合，互相协调，以更有效地预防小学生各种异常行为的发生。首先，学校应具有专业培训的心理健康教师，开展以课堂为教育宣传的阵地，以社会实践活动为实际锻炼的渠道，以家庭、学校相结合的辅导形式来引导，帮助小学生形成正确的心理导向。其次，做好学生的心理保健档案，这是一项专业且繁琐的工作，由于小学生的生理、心理都处于不断发展的时期，各方面均未发育成熟，所以在建档时应着眼于促进学生心理发展和完善教育的工作上，主要选择五个方面作为小学生心理档案的内容：(1)基本状况(包括家庭状况，早期身体状况。(2)智力状况。(3)个性特征(包括兴趣、爱好;人际交往;合作意识等方面)。(4)心理健康状况。(5)学习心理状况分析。在建立心理档案时，必须要结合现实表现提出教育培养建议。做好这项工作，可及时了解学生心理发展状况，促进学生心理健康发展。最后，进行必要的心理咨询，这主要针对一些有轻微问题的小学生，包括个体咨询，团体咨询，咨询和书信咨询。这种咨询应以辅导为主，在教师明确弄清学生心理问题的同时，及早提醒，防止心理问题的加深和可能出现的心理障碍，重视咨询过程中心健康知识的宣传教育，从而加强对心理健康问题的预防保健工作，达到提高小学生的心理健康水平的目的。（二）初中生心理异常及其预防初中阶段心理异常情况比较集中于“学校适应不良”和“人格发展异常”。这一期间的学生由于年龄尚小，心理异常比较容易发生，也比较容易矫正，关键在于对学生的心理异常能够及时发现、正确识别和有效纠正，避免引起严重的心理疾病。1、初中生心理异常的表现：（1）学校适应不良症是一种适应性障碍，一般是由于中小学教育管理和教育方式的差异而引发的。有些学校在中小学教育衔接上有一定问题，也有些学生自身适应能力较差。学校适应不良症主要表现在行为异常和情绪异常两种。行为异常表现在三个方面：一是行为退缩，例如，与同学交往减少，不愿意参加文体活动，课堂不爱发言，游离于班集体之外。二是行为倒退，有些学生留恋儿童时期的游戏，喜欢童稚性活动，与同龄人产生距离，玩不到一块儿，谈不到一起，学习无目的，行动无计划，甚至害怕长大。三是行为紊乱，初中阶段是行为紊乱的高发期，一些学生违反与年龄相符的道德规范和社会准则，如打架斗殴、逃学说谎，离家出走等。还有些学生活动过度，不能很好的约束自己，如沉迷于电子游戏或某种业余爱好，这些都属于行为异常的表现。情绪异常也表现在三个方面：一是焦虑症，初中学生在心理上还比较脆弱，假如在学习上产生一些困难、在人际交往中出现一些波折或者在自我认识上出现一些偏差，都会引起焦虑症。临床表现为：持续性紧张，心烦意乱，记忆与思维受阻，严重的还伴有头晕目弦、失眠、心惊肉跳之状。引起焦虑症的主要原因是心理负担过重，个体人格方面如：敏感、多疑、胆怯、依赖性强也差易引起焦虑症。二是抑郁症。表现为一种持久和严重的情绪低落、沮丧、压抑、苦闷，引发的原因是缺乏自信，性格内向、闭锁、怯懦，或认知方面存在片面、错误、不合理的观念与方式。三是恐惧症。指对某种特定事物产生持续紧张和毫无道理的恐惧。如：对黑暗、雷雨、某些小动物，蛇、老鼠等或对老师、对某些强悍的同学抱有恐惧感。产生恐惧症的原因可能与个体以往经历的挫折和创伤性体验有关，也可能是某些条件反射的泛化。（2）初中阶段另一种心理异常就是人格发展异常。指个体人格发展的内在不协调而导致人格特征偏离正常。常见的有以下四种类型：一是冲动型。表现为忍耐性极差，好冲动、缺乏自制能力，做事不考虑后果。常常出现违反校规、攻击别人、破坏公物等不良行为。二是表演型。有些学生平时表现过份情绪化，表情夸张如同演戏，但是情感体验肤浅，自我中心，渴望引起别人的注意，渴求表扬和同情，说话办事显得幼稚可笑。三是偏执型。表现为毫无根据的怀疑别人、过份自我保护、病态的嫉妒别人，固执己见、缺少热情、缺乏幽默感，不重视别人的感受。四是强迫型。表现为过度的严肃、谨慎，注意细节忽视全局，遇事犹豫不决常有不安全感，往往身不由己的做一些自己不想做的事。2、初中生心理异常的预防：（1）学校适应不良症的预防：首先使家庭和学校密切配合，消除影响学生适应不良的因素，增强学生的适应能力和成熟水平。尽量减少剌激源，调整人际关系、改善学习条件，一些程度较轻的适应不良的学生通过环境的改变，症状可以消失。其次是提供心理支持，对学生各种不良情绪和生理症状及时采取支持性心理咨询，对焦虑症、抑郁症、恐惧症等可以在心理医生的指导下辅之以药物治疗。随着症状的缓解和消除，要施之以心理辅导使其增强自信心和提高自我认识水平。第三是认知的重建和训练适应能力。学校适应不良症从个体心理角度看都是对认知的扭曲，在心理咨询过程中应该让学生充分渲泄不良情绪，引导学生重新建立合理的认知方式，并指导他们进行心理训练：诸如放松训练、情绪调控训练、处理人际关系的训练，通过训练使之形成正确的外人处事态度。（2）人格发展异常的预防：人格发展异常是在遗传和环境长期交互作用中形成的。其中家庭教育方式、社会生治条件、学校环境都会起到重要作用。多数人格发展异常的学生在童年时就会有所表现。预防的方式应以心理训练和教育辅导为主，促使学生认识自己人格的弱点，为之树立良好的人品榜样，让他们下决心克服自己的毛病，增强自律能力，从而使人格得到健全发展。（三）、高中生心理异常及预防1、性心理异常。高中生心理咨询遇到的性心理问题，主要是在对性认知及行为方面的异常表现。较为常见的性心理异常包括过度手yin、识别障碍等。手yin。据国外报道，80-90％的男性和50-60％的女性，或多或少都有过手yin行为。偶尔的手yin对人体并无大碍，但是长期的、过度的手yin会造成心理的自我挫折，感到懊悔、惶恐、羞耻和罪恶感、承受巨大的心理压力。针对这种情况，对青少年手yin状况应采取客观理智的态度，正确地进行指导，使他们能积极地进行自我心理调适。首先要认识到这是一种正常的性心理反应，其正确的态度是：听其自然，既不为追求快乐而有意为之，也不要因恐惧焦虑而强行压抑，努力保持健康的心理。其次，勤洗换衣裤，保持个人卫生，形成良好的生活起居习惯（尽快睡熟和一醒即起）保持心情舒畅。第三，转移注意力，将精力投入到工作的内容和方法的研究和尝试中去，以消灭自慰的兴趣。性识别障碍性识别障碍是指性意识或自身性心理角色的颠倒，最初发生在幼儿园，到高中阶段发展成为性别女性男性化或男性女性化。在此阶段如能及早防治则将有助于青少年的身心健康，减少由性别交错带来的不便和不快，避免发展成为严重的同性恋或易性癖患者。对于轻度患者可采用疏导及支持性心理治疗，帮助他们分析性角色认同不当的成因，鼓励他们发展正常的性别意识和行为。不仅在性别意识上认同自己的生理性别，在行为及思维方式上也要培养其性别特性，男孩要有男性气质，女孩应有女性性格，切忌反其道而行之。对于在先天素质上具有异性特征的儿童及青少年、家长和教师都有责任培养他们的同性性格，使其按照本身具有的自然属性健康发展。2、青春期焦虑进入青春期，随着第二性征的出现，高中生对自己在体态、生理和心理方面等方面的变化，会产生一种神秘感，甚至不知所措，由于好奇和不理解会出现恐惧、紧张、羞涩、孤独、自卑的烦恼，还可能伴有失眠、头晕、口干厌食，神经过敏、体重下降、情绪不稳和焦虑不安等症状，产生的原因多种，主要是没有学会很好地处理常见的心理问题。这类病症无任何器质性病变，但会伴有明显的植物性神经功能的紊乱。除心理冶疗配合药物治疗外，可进行自我疗法。（1）暗示疗法：自信是治疗青春期焦虑症的必要前提。在做任何事情时都要给自己的精神以动力。暗示自已能行，从小处做起，逐渐增强处理问题的能力。（2）刺激疗法：当脑中总是胡思乱想、坐立不安、痛苦不堪时，可采取转移的注意力，如听听令心情舒畅的乐曲，读一本自己感兴趣的书，或进行一项休闲的体育运动。（3）深度松弛疗法：据研究，自我深度松弛对焦虑症有显著疗效，即患者在深度松弛的情况下去想象紧张情况，首先出现最弱的情境，重复进行，患者慢慢便会在想象出的任何紧张情况或整个事件过程中，都不再体验到焦虑。3、社交恐怖症这种心理障碍是一种因心理紧张而造成的心因性疾病，只要积极治疗，是可以治愈的。典型表现是在人面前面红耳赤，目光紧张，心跳加快，讲话吞吞吐吐，难以自我控制等，他们对自己的言行举止特别敏感，生怕自己在别人面前出丑、失态，而往往因此而更加紧张和恐惧，形成恶性循环，严重时，会造成极大的精神痛苦。治疗此症可借鉴以下几种方法：（1）正确认识交往的概念，人与人之间是平等的，谁也不比谁差，不必过分地关注自我，也不必过分地考虑别人评价的思维方式，交往的意义在于彼此都能得到沟通，得到提高，掌握相关的交往技巧和艺术，以及相关的社会学、心理学和传授学知识是十分必要的。以便在交际的过程中，逐渐去掉羞怯感，培养豁达的人生观。（2）系统脱敏：其一自己做法是：先用轻微的较弱的刺激，然后逐渐增强刺激的强度，使行为失常的患者没有焦虑不安反应，逐渐适应，最后达到矫正的目的。如引导他们先与家人接触，再与亲朋好友接触，然后再与一般熟人接触，最后与陌生人接触，一旦有所成效便应强化巩固。4、人格异常这种人格异常主要表现为情感和意志行为障碍，感知和智力并无异常。高中生群体常见的病态人格类型如下：（1）偏执型人格：过于敏感，多疑、嫉妒、思想行为固执呆板，自我评价过高，爱责备和加罪于人，人际关系紧张。（2）分离型人格：①情感冷谈，沉默寡言，不爱交际。②乖戾古怪、多幻想，以自我为中心，想入非非，做白日梦；③思维欠逻辑性。（3）情感型人格：情绪变化大，有时持续性的情绪高涨、热情、不知疲倦、好交往、有时情绪低落、抑郁、烦恼、精神不振，做事往往虎头蛇尾，缺乏深思熟虑。大多青少年中的病人格异常都属轻度的，他们的神经功能可能有些障碍，但一般无病理变化，认识能力完整，没有意识障碍，一般能正确处理自己的学习、工作和日常生活，其预防的方法，可从以下方面入手①保持良好的自我意识，树立正确的人生观。②正视现实，情绪反应适度③保持良好的人际关系，乐于交往。第五讲

心理健康教育的环境人的发展，是从“生物人”向“社会人”的转变。社会因素对人的发展起着决定性作用，一般说来，影响人的社会因素包括两个不同的层次，一是反映社会性质的几个基本方面，如生产力水平、生产关系、经济关系、政治关系以及思想关系；二是直接的、具体的对人发生影响的社会因素，如家庭、学校、社会环境和社会文化等。前者是第一性的，后者是受前者制约的具体环境。对于个体来说，前者往往是通过后者间接地影响着个体。一、校园环境与学生心理素质人总是在一定的环境中生活，客观环境激发并制约着人的思想和行为，对人的成长和发展起着重要作用。学校是一个特殊的环境，它通过有目的、有计划、有组织的活动，对青少年的成长发挥着主导作用。幽雅、文明的校园环境可以陶冶学生的情操，净化学生的心灵，使学生学会发现美、鉴赏美，学会关心人、尊重人，养成爱护环境、保护环境、美化环境以及爱校、爱家、爱祖国、爱科学、爱劳动的品德。《中小学校园环境管理的暂行规定》从物质、精神环境两方面提出了校园体环境建设的标准和要求。创设愉快教育的校园环境，首先要贯彻规定的要求，其次要建成具有特色的校园环境，反映愉快教育的特色，反映本校的特色。创造幽雅、文明的校园环境，可以收到德育、智育、体育、美育、劳动技术教育、环境教育等多方面的功效。（一）学校风气与学生心理素质校风是校园的精神文化环境，是一所学校师生共同具有的思想行为作风。校风是一种无形的力量，良好的校风对少年儿童的成长起着陶冶、养育的作用。在良好的校风建设中，教师的表率作用至关重要，教师的行为常常是学生行为的先导。乌申斯基认为，教师的榜样对儿童心灵是一束非常有益的阳光，而这种阳光是没有任何东西可以代替的。优良校风具有积极的作用，对生活在其中的学生起着潜移默化的影响。它像“随风潜入夜，润物细无声”的春雨，滋润着学生的心理，陶冶学生的心灵。在校学生会自觉或不自觉地受到熏陶和感染，自然地克制和改变自己那些不符合规范的行为和习惯。1、良好的校风是培养德、智、体、美、全面发展人才的可靠保证当然，一种劣质的校风也时刻发挥着它的负面教育作用。校风的教育力量有隐蔽性、情感性和群众性的特点。它不是固定的课程，而是一种氛围、一种风尚。它产生暗示，时刻予以潜移默化的影响。它激发情感，具有熏陶感染作用。校风是学生自我教育的形式，是在不知不觉中自然而然地进行的。优良的校风又具有巨大的管理力量，这种管理力量表现为它对学校全体成员的凝聚力、约束力、激励力和同化力。一个新的成员进入一所校风优良的学校，他的行为习惯和精神风尚很快会被新学校的优良风气所同化。校风的管理力量主要通过舆论、案件压力来进行，是以集体的荣誉感、自豪感为出发点和归宿的，带有强烈的情感因素。2、良好的校风为个体全面发展提供最佳心理环境学校环境包括物理环境和心理环境。学校应当努力建设现代化的教学设备和环境，同时应当抓好校风建设，为学生的健康成长，提供最佳心理环境条件。与物理环境相比，心理环境更重要。（1）校风对学生产生定向作用。良好的校风引导学生正确认识社会，按照党和国家的需要，努力使自己成为德、智、体、美全面发展的社会主义事业建设者和可靠的接班人。当学生的个人目标与党和国家的要求相一致，并且与学校里多数人的实际行动同步时，个人的需要就能转变为强烈的动机，从而推动其努力行动并不断获得进步和成功。（2）校风影响学生对社会、集体、他人的态度。优良的校风是生动的集体主义教育力量，对于多数人价值观、道德观和抱负水平的形成正确的意见、观点的产生起着潜移默化的影响。而多数人对社会、集体和他人一致的积极态度，对个体必然产生巨大的影响，迫使其改变态度或顺从，努力同化于群体态度。人际关系状况是最具影响力的典型心理环境。优良的校风和人际关系，对于形成学生愉快的心情、积极的情绪、健康的心理，乃至个性的改变都会产生巨大的影响。马克思曾经说过：“人的发展取决于直接或间接进行交往的其他一切人的发展。”良好的人际关系，使学校成员之间能够在知识和信息上充分交流，在思想、情绪、意向、态度等方面相互影响和促进，彼此进行有效的、积极的心理交换，从而为个人的全面发展和个性水平的提高，创造有利的条件。（3）整洁、在序、严明的校园秩序，文明、礼貌、稳定的行为倾向，是校风的显性指标，构成学校成员的生活方式。存在决定意识，人的心理是客观现实的反映。良好的校风和生活方式，铸造人的美好心灵，形成稳定、安祥、和美的心态，为学生的工作和学习的顺利进行，提供了基本的心理条件。4.校风着眼于学校集体的建设，形成学校成员统一的思想、意志和行为，表现为共同的作风作为学校环境，主要是反映学校心理环境的校风，既是个体的又是集体的、社会的。优良的学校心理环境，对学校成员个性的发展起着主导作用，为个性的健康发展提供最佳条件。（二）教师心理素质与学生心理素质1、教师的态度对学生的影响（1）教师的态度对学生的影响在教育教学过程中，教师十分重视学生的态度。因为态度是学习和其它一切活动在认知上和情绪上的先行因素。有什么样的态度，就有什么样的行为。对学习抱有消极态度的学生，不可能严肃认真，积极主动地学习，当然也就不会取得好的成绩。教师重视学生态度的另一个原因是，他们都知道培养学生的正确态度是学校教育的重要目标之一。学校要教会学生一定的知识和技能，但这并不是唯一的任务。在某种意义上说，学校更重要的目标是要形成学生对待各种事物的正确态度。学生态度的形成和转变，受多方面因素的影响，其中最主要的是教师。在学生的心目中，教师是具有丰富知识和经验，处处堪为楷模的成年人，由于教师在学校生活中掌握奖惩的权力，所以对学生的影响也就更为有力。学生通过模仿、认同、服从等心理机制，直接向教师学习对待各种事物的态度。在教学过程中，学生直接学习到的是对某一学科的态度。教师对待自己所任学科的态度(即对这一学科价值、重要意义的理解，在传授学科知识时表现出来的热情，对学科进展新成果的关心等)，决定了学生对这一学科的态度。国外一位心理学家曾对28所学校中的1672名学生和43名教师进行了调查，结果发现，学生的学科兴趣和学生对教师教学态度的评价是紧密相关的。也就是说，任课教师态度越积极，学生对这门学科的学习越有兴趣。另外一位心理学家，测量了45名初中一年级代数教师和他们所教的1063名学生对代数的态度，结果发现，教师和他们所教的学生，不仅对代数的态度是一致的，对代数的实用价值的评价也是完全一致的。教师对学生态度的影响，可以压倒来自其它方面的社会影响。如在重理轻文的社会风气下，有的班级的大部分学生都能够做到象重视理科那样重视文科学习，他们甚至对历史、地理、生物这样的所谓副科也十分重视，这些学生的态度，主要是受到任课教师的影响。教师对学生发生影响的另一个重要因素是教师通过自己行为所创造的课堂气氛。教师负有建立课堂气氛的基本责任。积极的心理气氛有助于形成学生的积极态度。积极的心理气氛表现为：课堂活动适合于学生的能力水平，富于趣味性和挑战性，使学生感到愉快，获得积极的情绪体验。教师在课堂上对全班学生普遍地进行奖励，主要进行内部意义的奖励。学生获得了这种内部奖励，就会感动自己有能力，从而满足他们胜任、成就和尊重的心理需要，内部奖励对学生态度的形成有重要的影响。在生动、活泼、民主的教学气氛中，学生充分了解教师的学科知识，态度和热情，从而受到感染。许多大学生在回忆中学时代的生活时，发现，他们现在所修专业，正是自己在中学时代最喜欢的学科。少年时期培养起来的这种兴趣，正是来自教师的学科态度，教师的热情，以及成功的教学活动。学生不仅向教师学习学科态度，而且向教师学习对劳动、对他人、对集体以至对社会主义事业的态度。从教师个人与其他教师之间的关系、教师个人对教师集体的态度中，学生学会如何处理自己和他人有关系，如何对待班集体、校集体。在团结一致、关系和谐、心情舒畅的教师集体影响下的学生集体，必然是健康的、团结友爱的、充满合作精神的。教师集体中的不团结，必然表现为教师行为上的互相排斥，不协调和不满情绪。当教师把这种情绪和行业暴露在学生面前时，甚至因为教师之间的矛盾而迁怒于学生时，就会在学生的心灵上留下深刻的印象，发生潜移默化的影响，学生会自觉不自觉地用这种逻辑来看待同学之间的关系，并付诸行动，结果必然导致同学关系的紧张。如果得不到及时的纠正，这种对人对事的态度一旦固定下来，就会成为学生个性的一部分，他们将带着这种处世哲学走上社会。（2）教师的教育指导态度和方式对于学生的影响教师的教育指导态度和方式对于学生的社会态度和价值观的形成有很大的影响。国外很多心理学家对此进行了专门的研究，研究的范围涉及到教师的教育指导态度和方式对学生的学习态度、班级心理气氛、学生的社会行为等多方面关系的影响。研究的结果具有一定的参考价值。有关这方面的最早研究是由美国心理学家勒温等人进行的，他们就成人的领导方式对儿童的社会行为的影响作了专门的调查研究。他们将十岁的儿童分成几组，让他们参加俱乐部的活动。每组分派一名成人组长，分别采取专制，民主，放任三种类型的领导方式。专制型领导——组长决定一切方针和程序，每次向成员做出指示，成员只能做一步算一步，毁誉褒贬全凭组长的个人好恶，而且分别是对各成员做出的；民主型领导——方针和程序由全体成员讨论决定，组长提供启发和建议，客观地根据事实对整个集体做出表扬或批评；放任型领导——组长提供材料，向询问者提供信息，此外完全委之于集体，无论讨论还是其它任务，组长均参与，偶尔对成员的活动做出说明，不作表彰。研究表明，在民主型领导下，每个成员对小组的事情表现出最大的兴趣和个人参与的积极性，活动的组织程度高，即使领导不在，秩序仍然很好，工作效率也高。在专制型领导下则不同，成员工作动机低，情绪低，彼此不合，成员间不是冷淡无情，就是怀有敌意，工作忽冷忽热，领导在场好些，不在场就乱了，对组长满腹牢骚。至于在放任型的领导下，工作效率也很低，成员多数时间从事别的活动，工作无计划，也无秩序，以集体为中心的行动和有组织的行动少，成员表现出打击人、不道德的行为，对领导不尊重。2、教师的情感品质对学生的影响教师是在与学生交往中传授知识、技能的。教师对所传授的知识的情感，对传授工作的情感，以及对学生集体、学生个人的情感，影响学生对传授内容的接受程度。教师的情感能决定品德教育的成败。年幼的学生，因感受到教师真挚的爱，对教师像自己的父母一样亲昵、依恋、信服。青年学生会因感到教师的真挚的爱而打开紧闭的情感之锁，倾吐心底秘密，把教师当作最可信赖的导师和朋友。后进生则从教师真挚的情感中获得做人的尊严，发现自己被掩盖与被扭曲了的优点与长处，重新估量自我价值，从而产生克服旧习，争取上进的精神力量。教师情感的另一种作用是通过教师的期待产生的。教师对学生的期待是教师对学生集体或个人未来可能达到目标的一种设想，这种设想是建筑在对学生现实条件认识的基础上。期待作用的奥妙正是这种设想通过教师自觉或不自觉地情感流露，影响某些有利于学生向期待发展的行为。学生在观察、理解教师行为的同时受到感染，加强某方面发展的动机。教师正确积极的期待有利于学生的健康成长。3、教师的性格与学生性格的培养性格是人对现实的稳定的态度，以及与之相适应的惯常的行为方式的独特结合，它是个性心理特征的核心部分。教师的性格特征对学生的成长有着很大的影响，热情和富有同情心的教师能满足学生附属内驱力动机。这一点对小学生更为重要，因为他们看待教师同父母一样，得到教师的认可和赞扬，从而获得优越的地位。当儿童的年级和年龄升高，以自我提高的赢得地位为主要特征时，教师的这种作用则下降。热情的教师易于与学生打成一片，建立良好的师生关系，建立与学生共同合作的学习气氛，这对学生的健康成长有着极其重要的意义。教师的性格是影响学生性格形成的无法取代的教育因素，对处在性格形成阶段的学生来说影响极大。我们培养人不仅要使他们在德、智、体几方面得到发展，而且还要培养他们优良的性格，而性格教育的成功在很大程度上是以教师的性格为转移的。尤其是低年级的学生倾向于把教师的行为方式、待人接物的态度理想化，以此作为自己的行为典范；高年级的学生相对地说，教师在学生心目中理想化地位有所降低，但教师的影响作用仍不可忽视。有人做过这样的实验，让三种不同性格类型的教师各带三组学生，结果学生的性格也出现明显的差异。中小学生正处在青春发育期，由于生理上的重大变化，以及家庭、学校、社会环境影响的不断扩大，知识的不断积累，他们的性格也处在一个极其重要的发展期。这一时期的中学生，其性格具有过渡性、可塑性、模仿性。所谓过渡性是说，中学生的性格正从儿童时代的幼稚期逐步过渡到青少年时代的半成熟期；所谓可塑性，是说中学生的性格尚未定型，个性倾向很不稳定，在性格的发展中既包含了正确的内容，也往往容易产生消极的因素；所谓模仿性是说，中学生希望受到成人的重视，并力图使自己的性格也趋向于成人化，因而常常有意识的模仿成人的性格特征。正因为如此，中学阶段对于学生性格的塑造，无疑起着关键作用。中学生虽然也接触家庭、接触社会，但比较起来，更多的时间是接触教师。因而在诸多因素中，教师的影响又是头等重要的。教育家苏霍姆斯基断言：“人只能由人来建树。”他又说：“我们工作的对象是正在形成中的个性最细腻的精神生活领域，即智慧、感情、意志、信念和自我意识。这些领域，也只能用同样的东西即智慧、感情、意志、信念和自我意识去施加影响。”塑造学生的性格，少不了用教师的性格去施加影响，这种影响，有有声的(言传)，有无声的(身教)。以性格去塑造性格，其影响常常是无声的，潜移默化的，可谓“润物细无声”。一个具有良好性格的教师能深得学生的爱戴与敬慕，学生会随时随地用自己敏税的目光注视这位老师的一言一行、一举一动，并在暗地里模仿他。久而久之，这部分学生的性格便会在无形中受到这位老师良好性格的熏陶。反之，一个性格不佳的教师，常常会带给学生以消极的影响。比如，某教师的性格是粗暴的，常常瞪眼睛吹胡子训斥学生，那么被训斥的学生也会变得粗暴无礼。这样的教师难以得到学生的尊敬，只会使学生反感，他的教育也只能是无效的劳动。因此，作为“人类灵魂工程师”的教师，应该使自己的性格逐渐趋于完美，唯其如此方能塑造出学生好的性格。4、教师的个性心理品质与学生的品德培养教师良好的道德修养是以良好的个性心理特征为依据的。要想照亮别人，首先自己心中要有光明；要想点燃别人，首先自己心中要有火种。在整个教育过程中，教师始终起着主导作用，这就要求教师不但要有丰富的教育心理学理，还必须具有良好的个性心理特征。（1）无私性。教师要无限热爱教育工作、具备全心全意为教育献身的精神，不要计较名誉、地位，金钱和待遇，要在教育过程中去掉羁绊，充满信心和力量。要热爱学生，将学生视为挚友和知己，要相信所有正常的孩子都能够得到良好的发展。教师要在学生心坎上燃起生命的火炬并成为他们的指路明灯。在许多青少年心目中，教师往往是他们全面模仿的对象。从这个意义上说，就不能仅仅把教师“无私”的个性心理特征看成是个人的事，而应把他作为一种教育的因素来认识，这样学生才能逐步领会到“心底无私天地宽”的真正含义，从而培养学生宽广的胸怀。（2）豁达性。教师在教育学生的过程中，常常会遇到不尽人意的事，有时被学生误解，有时受学生的伤害，对此教师应该以愉快而安祥的态度、沉稳而不暴躁态度地对待学生，以豁达而诚恳的风度接近学生，用亲切动人的语言解决教师与学生的矛盾。在解决矛盾的过程中，教师尤其要注意使用好“语言”这一重要工具，防止哗众取宠、简单生硬或粗鲁下流，因为这些都会对学生产生十分消极的影响。只有处处使学生感到亲切，感到有一种无形的吸引力，才能有助于教师的教育活动取得更高的成效。否则，即使教师的言行是正确的、发自内心的，也必然使学生敬而远之。因此“豁达性”应作为教师基本素质，这种素质的提高，有助于学生在道德活动中的无私互助，诚挚、谦虚、大度、顽强等优良品质的渗透与培养。（3）文明性。俄国作家契诃夫曾说过：“人的一切都应该是美的：心灵、面貌，衣裳、思想等。”这用于教师，可以说是最恰当不过的了。这就是说，言谈举止的文明既是个性心理特征，又应当成为