跆拳道基本知识

跆拳道基本知识学习目标:掌握跆拳道的内容.作用.特点理解跆拳道的礼仪了解跆拳道的起源与发展重点难点：跆拳道的内容.作用.特点跆拳道的灵活运用正文：一、跆拳道的起源与发展跆拳道起源于朝鲜半岛，公元前一世纪左右，当时高丽，新罗，百济三国相继兴起争夺领土，纷争四起，这个时期是跆拳道迅速发展重要时期，当时练武之人都能灵活的运用手和脚战胜对手，成为优秀的战士。高丽，新罗，百济三国当时对跆拳道的叫法都不一样。当时高丽国把跆拳道叫做“手搏”，新罗国把跆拳道叫做“花郎道”，百济国把跆拳道叫做“跆跟”这三个国家都把跆拳道武技用在选拔军官和军事上。公元1910年日本侵略朝鲜，禁止所有朝鲜的文化活动，包括跆拳道，这个时期跆拳道技艺在朝鲜出现断层，靠流浪到日本的朝鲜人把跆拳道保存了下来，日本投降朝鲜独立后，自卫术也相应再度兴起，以前流浪日本和各国的朝鲜人也相继回国，同时也把各国的武技带回朝鲜。逐渐形成了现代跆拳道运动的基础体系。1955年正式称朝鲜自卫术为“跆拳道”。韩国1961年9月成立了唐手道协会，后改名为跆拳道协会，并成为全国运动会正式竞赛项目。1966年第一个国际组织一国际跆拳道联盟成立（ITF）,1973年5月在汉城成立世界跆拳道联盟（WTF）.1988年在汉城奥运会首次亮相后，为了适应国际重大比赛，跆拳道技术在不断的改革和发展。跆拳道是以格斗为核心，修身养性为基础，磨练人的意志，振奋人的精神为目的。是一项运用拳脚技术，重在脚技进行搏击格斗的体育项目，腿法技术占百分之70-80，手和拳的技术占百分之20-30，跆拳道动作简单，直接，实用。是一项拳脚并用活动全身肌肉、关节、神经的综合性体育运动。跆拳道的“跆”是指脚踢，蹬踢的意识跆拳道的“拳”是指拳和手掌的击打和防御跆拳道的“道”是指一种技艺方法、心得、精神、文化以及道德伦理等的结合，是人生的正确道路。二、跆拳道的内容、作用及特点（一）跆拳道的内容1包括手型、手法，步型、步法等2实战技术包括攻击技术和防守技术，包括手和脚的攻击技术，上肢防守动作多于下肢。3品势太极一章至八章。（二）跆拳道的特点是以腿为主，手脚并用，腿法技术在整体运用中占到百分之70左右，因为腿的长度和力量是人体中最长最大，其次才是手。方法简单刚直相向，跆拳道的进攻方法都是十分简洁而有实效，对抗时双方都是直接接触，以刚制刚，用简练硬朗的方法直接打击对方，拳和腿动作变化快，速度快，连续击打变化多，追求直来直往。强调气势，发声助威，要求在气势上威慑对手，从心理上战胜对手。（三）跆拳道的作用跆拳道具有防身健体，修身养性，磨练意志力，增强自信心等多方面的作用，是人们增强意志品质的一种较好的手段。三、 跆拳道的礼仪跆拳道推崇“以礼始以礼终”的尚武精神。其宗旨是“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”，可以培养人的坚忍不拔，勇敢无畏，讲理守信的优秀品质。礼节是跆拳道练习过程中必不可少行为规范。四、 跆拳道的普级和段位跆拳道和柔道，围棋一样是利用段位表示水平的高低，跆拳道分为十级九段，十级最低九段最高，一段至三段被认为是黑带新手段位，四段到六段属于高水平的段位，七段到九段是授予那些有很高学识造诣的杰出人物，或是对跆拳道做出杰出贡献的人的段位。总的来说，跆拳道是一项很具有观赏性的运动项目，它不