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文档简介

该吃黄瓜的14大理由黄瓜是世界栽培量第四的蔬菜，被认为是对整体健康最好的食物，有超级食物的美誉。挑选少数坚实和深绿色的黄瓜放入你的购物车中。恭喜你！你给身体注入了满满的健康。黄瓜能使机体再水化如果你忙得来不及喝水，吃一根爽口的黄瓜吧，其水含量达90%，能充足地补充你所丢失的水分。黄瓜能消除内外的热量黄瓜能减轻你的烧心感。将黄瓜敷在皮肤上能缓解晒伤。黄瓜能排除毒素黄瓜中所有的水就像一把虚拟的扫帚，帮助清除体内的废物。据说长期食用黄瓜能溶解肾结石。黄瓜能补充维生素黄瓜能补充机体在一天之内所需的大部分维生素。维生素A、B、C,提高机体免疫力，使你容光焕发、精力充沛。黄瓜与蔬菜和胡萝卜榨汁效果更佳。别忘了停留在皮肤上，因为它含有大量的维生素C,大约为每日建议摄入量的12%。黄瓜为皮肤提供很好的矿物质黄瓜富含钾、镁和硅。这就是为什么水疗爱采用黄瓜作基础治疗。黄瓜有助于消化和减肥由于其富含水分而低热量，黄瓜是减肥者最佳的选择。在汤或沙拉中加入一点黄瓜吧。如果你不喜欢这种小吃还可以用脆黄瓜棒蘸着低脂奶油酸奶吃。嚼黄瓜对口是一种很好的锻炼，其所含的纤维有助消化。每天食用黄瓜可以帮助治疗慢性便秘。黄瓜明目将一片冷冻黄瓜片敷于眼袋处是一种古老的美容护眼的做法，因为它确实能帮助消除下眼袋和抗炎作用产生的浮肿。黄瓜抗癌据知黄瓜含有亚麻木脂素、落叶松树脂醇和松脂醇。这三种木脂素能显著降低某些癌症的风险，包括卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌。黄瓜能治疗糖尿病,降低胆固醇和控制血压黄瓜汁含有胰岛细胞产生胰岛素所需的激素，胰岛素是广泛存在的对糖尿病病人有利的激素。研究人员已经发现黄瓜中含有的某固醇化合物能帮助降低胆固醇。黄瓜含有大量的纤维、钾和镁。这些营养素对调节血压有效。这就是黄瓜能同时治疗高血压和低血压的原因。黄瓜让口气清新黄瓜汁能治疗和恢复牙龈病变。将一片黄瓜用舌头压在口腔顶部几分钟，产生的化学物质能杀灭致口气难闻的细菌。黄瓜能使毛发和指甲顺滑黄瓜中神奇的矿物石英能让头发和指甲光亮和强韧。黄瓜中的硫和硅有助于刺激头发的生长。黄瓜有助关节健康,缓解关节炎和痛风的疼痛黄瓜富含二氧化硅能通过强化结缔组织促进关节健康。混合胡萝卜汁时，黄瓜可以减轻痛风和关节炎疼痛并降低尿酸水平。黄瓜缓解宿醉你可以睡前吃几片黄瓜来避免晨起头痛和宿醉。黄瓜含有充足的维生素B、糖和电解质来补充许多必需的营养物质,减缓头痛和宿醉。黄瓜能维持肾的形状黄瓜能降低机体尿酸水平，从而维持肾脏的健康。文章编译自：14ReasonsYouShouldStartEatingCucumber原文链接：/14-re

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