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合并心血管疾病的

糖尿病患者的自我管理首先，我们来看一则病例小档案今年52岁，患有糖尿病5年工程师，平时工作繁忙这天突发中风，被送入医院抢救老吴你这是中风，幸好送医及时，目前已经脱离了危险！为什么中风会找上我呢？糖尿病患者是心血管疾病的高发人群心绞痛、心梗中风外周动脉病变肾动脉粥样硬化狭窄与非糖尿病患者相比，糖尿病患者发生心血管疾病的风险增加

2~4

倍约半数糖尿病患者合并心血管疾病半数糖尿病患者合并心血管疾病心血管疾病残酷的数据告诉我们：七成糖尿病患者死于心血管疾病七成糖尿病患者死于心血管疾病心血管疾病残酷的数据告诉我们：如何预防心血管疾病复发？经过抢救，老吴的病情已经稳定了。医生建议老吴预防心血管疾病的复发，不仅要控制血糖，也要控制血脂只要综合管理，规范治疗，就能大大降低复发的风险！看来像我这样的情况在糖友中很常见。要预防心血管病的复发，我该怎么做？动脉粥样硬化是导致心血管疾病的“元凶”动脉粥样硬化引起的心血管疾病，我们称为动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）心绞痛、心梗中风外周动脉病变肾动脉粥样硬化狭窄“坏”胆固醇LDL-C

是导致动脉粥样硬化的“罪魁祸首”血管内皮受损后，血液中的“坏”胆固醇LDL-C含量过多时，会钻入动脉内皮下方钻入内皮下方的LDL-C被巨噬细胞吞噬，巨噬细胞吞噬的LDL-C过多时，逐渐转变为泡沫细胞泡沫细胞不久后因吞噬LDL-C过多而破裂，与胆固醇一起形成粥样斑块，同时动脉变硬变脆动脉粥样硬化的危险因素众多高血压糖尿病吸烟缺少运动暴饮暴食肥胖压力过大高血脂综合管理，预防心血管疾病复发在医生的指导下坚持服药定期来院复查建立并保持健康的生活方式合并心血管疾病的糖尿病患者的心血管风险极高，需要进行综合管理，预防心血管疾病再发！首先，健康生活方式是药物治疗的基础戒烟限酒科学运动健康饮食良好心态健康生活方式合理饮食是一切治疗的基础均衡膳食，维持合理体重多吃粗粮，如荞麦、燕麦、小米多吃豆类，富含膳食纤维的水果、蔬菜

控制每日总热量，少吃多餐，减重或维持理想体重清淡饮食，规律进食清淡饮食，少盐，少吃肥肉、富含胆固醇的动物内脏等每日定时进餐，规律进食适量运动，提高身体素质量力而行：一般可选择散步、慢跑、打太极。运动结束后以不感到疲劳为适度，注意避免低血糖运动的两大原则持之以恒：每周运动3-5次，每次30分钟到1小时，长期坚持戒烟限酒要坚决远离烟草，珍爱生命吸烟是健康的头号杀手。我们要向香烟说“不”戒烟应一次戒断，减量戒烟不可取饮酒应适度饮酒需适度

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