高尔夫研学游活动课程

高尔夫研学游活动课程一.前言青少年为什么要学高尔夫:1、高尔夫已经是奥运会常规比赛项目，成为大众的终身运动。2、国家已经明确出台高尔夫运动员等级，及相关升学考试以及加分，让孩子有多了一条升学途径！3、政府，学校大力推广普及高尔夫，青少年赛事举办不断增加，影响力越来越大。4、高尔夫运动没有身体上的直接对抗，运动强度适宜青少年塑造协调性和柔韧性。5、打高尔夫可以培养孩子自觉自律，培养孩子的绅士风度与贵族气质！“打高尔夫的孩子不会变坏”。的确，从这项优雅、健康的绅士运动中，您的孩子不但可以学习如何打球，还可以学到做人的道理。让他们从小了解、掌握高尔夫，培养优雅的举止、气质及良好的身体与心理素质，让孩子们在激烈的社会竞争中更加健康地成长。高尔夫是一项可以从3岁进行到80岁的运动，它不仅培养身体柔韧性和协调性，运动强度小，大大降低了运动损伤的可能性，而且作为一项在户外进行的运动，可以让孩子充分享受阳光与氧气，达到强身健体、健康发育的目的。作为一项绅士运动，高尔夫崇尚的是高尚品德和优雅气质。高尔夫选手在任何时候都应该表现出礼貌谦让的运动精神，随时为他人着想，在这样的环境下有易于培养孩子从小就养成礼貌谦让的习惯，懂得为他人着想的性格，有助于孩子的健康成长。有人形容高尔夫的18洞就好象人生，峰回路转，困难重重，有时欣喜、有时烦恼。独立面对各种困难，正确的判断、缜密的思考，得出解决方案，并承担一切后果。虽然是在打球，但更象是接受生活的磨练。打高尔夫的孩子有着超越年龄的成熟与自信，独立性和处理问题的能力都比较强。蜜罐里长大的独生子女，处处被宠爱呵护，往往面对挫折不知所措，而高尔夫运动给孩子面对挫折的机会。打高尔夫不是和别人比赛，而是自己战胜自己的过程。高尔夫是对孩子们最好的磨练，从小教会他们怎么调节情绪，克服挫折感，培养良好的心理素质，这些都让您的孩子获益终生。高尔夫运动最大的特点是在没有裁判监督的情形下进行，依靠参与者自觉遵守规则的诚实和信用。如果孩子们从小就在球场上遵守规则和礼仪，长大后一定会遵守社会规则与准则。高尔夫运动能够让孩子们学到更多做人的道理。现在，很多家长为孩子们沉迷于网络游戏等不良爱好而头疼，而高尔夫让孩子们有了一项可以“沉迷”的健康运动。经过调查，一旦孩子们接触到高尔夫，往往爱不释手，再加上家长及教练的正确引导，可以让这一项时尚优雅的运动成为孩子一生的“伙伴”，从而摒弃不良爱好。高尔夫是一项讲究礼仪和规则的运动，如保持安静，在别人击球时保持安静，穿着得体，注意互相礼让，遵守球场规则等。从孩子们接触高尔夫开始，他就在潜移默化地学习这些利益和规范，培养高尚情操。另外，高尔夫技术的提高是没有止境的，这将培养孩子们不断追求的精神，使他们不断进步。目前，有很多孩子要么我行我素，骄傲自大，要么沉闷自闭，羞于开口，而高尔夫球场为孩子们提供了一个最好的社交平台，让他们在这里结识与他们一样追求进步、讲究礼仪、遵守规则的朋友，并与他们一起成长。高尔夫运动为孩子们提供了一个在平等、公正、规范的氛围里挑战别人、挑战自己的机会，让他们能够开阔视野、互助进步。二.活动内容设置高尔夫基础知识（一）、什么是高尔夫高尔夫是英文“GOLF”一词的译音，在海外华文中，有些人将其译成哥尔夫、高尔夫。高尔夫是一种在室外草坪上，使用不同的球杆并按一定的规则将球击入指定洞的体育娱乐运动，通常一场球打十八洞，杆数即击球次数少者为胜。有趣的是，有人发现高尔夫（GOLF）一词是绿色（GREEN），氧气（OXYGEN）、阳光（LIGHT）、步履（FOOT）四个英文单词前面的第一个字母组成的。这和高尔夫在充满新鲜空气和阳光的绿草地上面漫步击球，是一种惊人的吻高尔夫球场占地面积1000亩至2000亩不等，具体要看球场的规模，依地形特征和自然设计而成，所以世界上没有一样的高尔夫球场，这也是打高尔夫的乐趣所在。高尔夫可以一个人打，也可以几个人一起打，人多时可以分组打。球场依据规则要求每组不得超过四人。目前国内打高尔夫的人群主要集中在明星、政界及商界人士中。（二）.讲解高尔夫球起源和高尔夫礼仪高尔夫的起源，多年以来一直众说纷纭，而有一点统一的，就是肯定高尔夫是一项古老的贵族运动。今天大多数认识高尔夫的人倾向于承认，高尔夫起源于十五世纪或更早以前的苏格兰，苏格兰地区山多，气温湿润，多雾，极适牧草生长，这里的工业文明以前是连绵不断的牧场。相传当时牧羊人放牧暇时，用木板玩游戏，将石子击入兔子窝或洞中。久而久之形成了使用不同的球杆并按一定的规则击球。苏格兰地区冬季非常寒冷，每次出去打球时每人总爱带一瓶烈酒放在口袋中，每次发球前先用瓶盖喝一小瓶盖酒，一瓶酒18盎司，而一瓶盖正好是1盎司，打完18洞，酒也喝完了，这么冷的天气也只好回去了，很多人便认为一场球必须打18洞。而这种古老的习惯延续至今。高尔夫发展十五世纪起源于苏格兰十六世纪——十七世纪传人英格兰，发扬光大，全民争相打高尔夫，但随着球场的进一步完善，高尔夫逐渐成为有钱人才能玩的起的贵族运动。十八世纪：圣安德鲁斯高尔夫球会成立，开始定出一些高尔夫规则，后来转变成圣安德鲁斯古老皇家高尔夫俱乐部，这是历史上最古老的高尔夫俱乐部，它始终处于高尔夫行业的领导地位，是高尔夫规则的最高权力机构，主宰着世界高尔夫规则的修改与变更的生杀大权。十九世纪：开始向世界各地发展，先后在印度、美国、中国、日本、泰国、澳大利亚新西兰、南非出现了高尔夫球场。

二十世纪：世界各地的高尔夫事业蓬勃发展起来，各种比赛此起彼伏。今日这种局面和趋势更甚。2.高尔夫礼仪根据规则高尔夫球员须着有领T恤与长裤或相宜的短西裤，上场打球不准穿牛仔裤。木杆（Wood）：过去的木杆都是以木质材料制作，最初曾经用苹果木、樱桃木等，后来发现柿木比其他材料更好，并被广泛使用，以后由于新型材料的开发，科技的日新月异有相继出现了合金、钛合金杆头、碳素石墨杆头等，因为其形状仍和以前的木制杆头一样，故现在仍称其为木杆。铁杆（Iron）铁杆的杆头都是由金属制成，包括1----9号铁杆，P杆和沙坑杆（S杆）等。以下介绍木杆、铁杆的一些基本知识和常识：球杆种类名称杆身长度击球面角度击球距离1号木杆Driver42.5英寸8.511度230---280y3号木杆Spoon41.5英寸1517度220y5号木杆Cleek40.5英寸1923度190---210y3号铁杆Ironthree38.0英寸23度190y4号铁杆four37.5英寸26度180y5号铁杆five37.0英寸29度170y6号铁杆six36.5英寸33度160y7号铁杆seven36.0英寸37度150y8号铁杆eight35.5英寸41度140y9号铁杆nine35.0英寸50度130yPPitchingwedge35.0英寸50—52度110—120ySSandwedge35.0英寸56度100y（100y以内）杆身（Shaft）从材料上分：有铁杆身和石墨杆身（碳素杆身）随着科学技术的不断发展，近年来碳素杆身的球杆很受高尔夫爱好者的欢迎。碳素杆身是利用纤维素、丙烯、人造丝等纤维原料制成。这种材料制成的球杆重量轻、弹力大，挥杆感觉轻松，击球后，杆头速度不会立刻降低等优点，高尔夫球员在选择球杆时，一定要挑选适应自己的体型、体力、年龄、运动神经的球杆，这是提高成绩的重要因素。从杆身硬度上又分为：X（特硬）S（极硬）一般为身材高大，力量强的壮年职业选手使用F（硬）职业选手，力量大的男性选手使用R和A（软）一般为力量小或是女性选手使用居多L（特软）一般为儿童或年长者选手使用居多高尔夫基本及常用品牌：TitleistTaylormade泰勒梅Callaway卡拉威Nike耐克Cleveland克里富兰HonmaPingMacgregor马基高Mizuno美津浓（四）.球场的组成高尔夫球场是一幅画，广义地讲，它是由绿草、树木、湖水、水溪、沙地、白云、蓝天、阳光清风和三五成群的球员构成的画面。世界上没有两个一样的高尔夫球场，高尔夫球场是依自然地势和景观设计而成，通常一个国际标准高尔夫球场分为18个洞，标准杆72杆，占地面积1000亩到2000亩不等，球道总长度约为5000码到7000多码不等。许多球场，出于营业上的需要也设计成36洞、54洞甚至72洞，但都必须以9洞为单位。多设计洞是为了让更多人能打球，同时也可以为球员增加另一番趣味的球场。洞是高尔夫球场的基本组成单位，一个洞是由发球台、球道、长草区及树林、

果岭、沙坑和水池等障碍物组成，高尔夫球场内的洞可分为长洞、中洞、短洞。

长洞的标准杆为5杆，男子距离在470码以上，女子在400570码以内;中洞标准杆为4杆，男子距离在250470码，女子在210400码；短洞的标准杆为3杆，男子距离在250码以内，女子在210码以内。十八洞高尔夫球场内有10个四杆洞，4个3杆洞和4个5杆洞；通常每9洞（俗称半场）中设有2个长洞，5个中洞和2个短洞，通常9洞标准杆36杆，18洞标准杆72杆。球场风格分类1.山地型2.丘陵型

3.森林型4.平原型5.湖泊型6.海滨型7.林克斯型1、每个球洞的组成部分1、发球区（发球区上的草长为1012毫米）2、球洞区通道（球洞区通道上草长为12---15毫米）3、障碍区（长草区、沙坑、水障碍）4、球洞区（球洞区的草为长为35毫米）2、球洞（HOLE）球洞的直径为108毫米（4.25英寸），深度为100毫米（4.0英寸），衬筒下沉25毫米（1英寸）高尔夫练习1击球训练（以50人为例，10个打位，备10支以上的儿童练习杆）推杆果岭练习（备10支以上的推杆）场地参观（以上是半天训练内容）备注：A、一天以上的活动可加比赛评奖环节，三天以上可加下场深度体验（下场体验为可选择项目每人须另缴费300元）B、场地参观