大学生常见的心理问题及应对方式

大学生常见的心理问题及应对方式2011年4月14日我的联系方式陆静就业（创业）中心副主任国家（二级）心理咨询师国家（中级）职业指导师办公地点：行政楼2107室联系电话：68029027电子邮箱163.com一、心理健康基本知识一、心理健康基本知识人的心理心理活动分类：1.正常：健康/不健康（心理问题）2.异常：障碍/疾病（神经症/精神障碍）一、心理健康基本知识什么是心理健康？1946年第三届国际心理卫生大会明确：心理健康是指在身体、智能及情感上，在与他人的心理不相矛盾的范围内，将人个的心境发展成最佳的状态。结论：

心理健康是一种不断发展的过程，不是指对任何事物都能愉快地接受，而是指在对待环境和问题冲突的反应上，能更多地表现出积极的适应倾向。一、心理健康基本知识大学生心理健康的评判标准一、心理健康基本知识心理健康的评估方法二、大学生心理问题产生的原因三、大学生心理问题的一些表现四、大学生心理问题的一些案例角色转换与环境适应引发的心理问题大一新生日记摘选：

我是家里的独女，备受父母宠爱，从小到大父母只要我努力学习，不要做任何家务事。中学时我也没辜负家里的期望，在班里名列前茅，深受老师和同学的羡慕。高考也挺顺利，进入了理想的学校。可是到了大学后，我总是想家，吃不下饭，总是高兴不起来，每次收到父母的来信，我总是边看边哭，情绪不稳定，学习注意力也难以集中。我来自边远的地区，外语成绩不好，比同学差很多。由于自尊心太强，我与室友关系也不是很融洽，常常失眠、心慌，感到忧郁、苦闷和孤独。现在我产生了要转学回家的念头……

四、大学生心理问题的一些案例

角色转换障碍角色固恋：个体在成长，环境在变化，但个体仍以原来的行为模式应对当前环境，不能根据变化的环境调整自己的行为。角色混乱：个体感觉到角色的转变，但不能确定自己的角色行为，是自我迷失的一种形式。角色冲突：角色内部或角色之间发生矛盾，而使角色的顺利进行遇到障碍。（要有所为，有所不为。）角色失败：角色扮演者无法进行角色扮演，不得不中途退出或尽管没有退出，但已经被事实证明角色扮演失败。

四、大学生心理问题的一些案例产生原因自我意识认知偏差人格特征人生观和价值观四、大学生心理问题的一些案例心理调适方法正确进行自我评价

“从皇帝到平民”的阵痛后，要重新认识和塑造自我。不要高估，不要死守前面的成绩。接受现实，找到新的成长点。要有明晰的角色意识

大学生的角色要求：思想独立、学习自觉、生活自理、行为自律。正确运用心理自卫机制

合理渲泻、自我安慰、转移视线、心理暗示。四、大学生心理问题的一些案例小测试：社会适应力自我诊断35-40分：心理适应能力很强。29-34分：心理适应能力良好。17-28分：心理适应能力较差。5分以下：心理适应能力很差。四、大学生心理问题的一些案例小游戏：换位置目的：

体会环境适应的重要性，学会接纳和理解环境变化的不适应。操作：1.请所有同学离开自己原来的位置，换到离这个座位较远的位置，体会一下换座位后的感受。2.分享这段环境变化带给人的不适应的感受。讨论并分享：自己是如何适应大学生活的？其中有哪些经验？进入大学后最满意的事件？最高兴的事件？最关心的？最担心的？四、大学生心理问题的一些案例社会交往过程中引发的心理问题案例

小吴，某大学学生。一直以来，很少跟男生交往，进入大学后发现，自己只要一面对男生就不自在，心跳加快，不敢正视别人，说话结巴，不知所措。看到其他男生和女生讨论问题，谈笑风生，又挺羡慕别人。自己也尝试去接触男生，但状况根本无法控制。之后，就再也不和男生交往了，也很少参加集体活动，但凡有男生在的场合，她就主动回避。

背景：中学时见到男生有点害羞，但慢慢熟悉后可以聊天。父