夏季宝宝的衣食住行要主要哪些方面

夏季宝宝的衣食住行要主要哪些方面跟着盛夏的到临，怎样让宝宝健康度夏是家长们最关怀的话题，我分两期介绍宝宝在夏季的保健知识，这一期主要介绍宝宝在夏季的衣食住行衣夏季，宝宝穿的衣服要选择薄薄的、柔嫩的、宽松的，透气、散热、吸汗性较强的棉织品；衣服的颜色宜选择偏淡的，由于颜色越浅，汲取太阳的热量就越少；婴儿的尿布应选择棉布的，不要垫太厚，尿布的外面最好不要包塑料薄膜，以便透气和散热。宝宝的皮肤娇贵，出汗多就简单发生痱子、疖子等皮肤问题，所以给宝宝勤沐浴、勤换衣服是特别重要的。沐浴水的温度一般控制在32℃～35℃，水温高了起不到散热的作用，反而越洗越热；水温低了，宝宝简单着凉，所以给小宝宝沐浴，家长最好测一下水温。正常状况下，宝宝在夏季可一天洗两次澡，到了三伏天，一天可洗3～4次澡，以保持皮肤洁净和汗腺畅达。食勿断奶：不要在盛夏给宝宝断奶，由于母乳内不单含有少儿生长发育所必要的营养素，并且含有多种预防疾病的抗体，能够有效地预防夏季流行性腹泻和营养不良等疾病。多喂水：夏季出汗多，婴幼儿很简单所以造成体液减少。母乳饲养的宝宝，只需母乳充分，即便在盛夏也不用喂白开水，母乳中所含的水分足够重生儿的身体所需。人工饲养的宝宝则需要每2～3小时喂一次白开水，不要给宝宝喂糖水，糖水会影响他们的食欲，如发现宝宝浮躁不安或哭闹、小便减少、大便干结、口干舌燥，应适合多喂一些水。大一些的孩子，家长要防止他们喝太多的饮料，尽量不要给他们喝冰镇的饮料，鼓舞他们多喝白开水。不要吃过多的冷饮：第一，冷饮要选择切合卫生要求的，不含色素或含色素少的冷饮。其次，宝宝一天最多吃两根冰棍。家长要在气温超出30℃时才可给宝宝吃冷饮，天气转凉了就不要再吃，好多宝宝一到秋季就简单咳嗽、腹泻，与夏季多吃严寒的瓜果和冷饮有直接的关系。多吃水果：夏季的瓜果都很新鲜，能够防暑降温，增补人体所需的水分、维生素及矿物质，可是不要吃从冰箱里取出来的水果，特别是西瓜。在冰箱里冰过的水果，寒性太大，简单伤及脾胃。夏季里的饮食不宜过于平淡：宝宝出了大批的汗，不只消耗了大批体液，并且还消耗了体内的各样营养素。再加上夏季酷热，宝宝简单睡眠不足，进而致使食欲降落，所以，各样高蛋白的食品，如牛奶、猪肉、鸡蛋、鸽肉、鸭肉等要常常给宝宝食用，牛奶和鸡蛋则一定每日食用。夏季应少吃或不吃羊肉、狗肉、麻雀肉、龙眼肉、荔枝等热性大的食品，鱼虾吃多了也会上火，所以也应少吃。鼓舞宝宝多吃蔬菜，但韭菜、洋葱、辣椒等热性的蔬菜也应少吃，尽量不吃油腻煎炸的食品、炒货以及冷元宵、冷糍粑、冷年糕等难消化的食品。夏季，宝宝适合多喝些纯正的藕粉，家长也能够把红枣、花生、莲子或百合煮烂、打坏后与藕粉一同烧。此外，好多家长在夏季会向来做紫菜汤喝。紫菜性寒，不宜长久吃，体弱多病，易咳喘、腹泻的宝宝最好不吃。别的，苦瓜、荸荠、西瓜、甜瓜也是大寒的食品，身体不好的宝宝尽量不吃。住夏季，室内空气的流通是特别重要的，能起到特别好的降温成效，可此刻大部分家庭都是空调动夏，好多家庭为了省电，只在一个房间开空调，并关上房门，这样就造成房间内外温差很大。而宝宝好动，进出入出，很简单患病，所以我建议夏季开空调的房间最好翻开房门，让家里有一个较安稳的温度环境。还要注意的是，不要让宝宝在空调的风口下嬉戏，空调的温度不要太低，26℃～28℃最为适合。使用电电扇的家庭，要选择风力轻柔的电电扇，不要对着宝宝吹，宝宝酣睡时应关掉电扇或改成细风，免得着凉。夏季还要注意防蚊，给宝宝挂上蚊帐是个很不错的方法，最好不要在他们房间使用蚊香、驱蚊药水等用品。行夏季正午暑气最盛，千万不要听任宝宝在室外活动，免得中暑。平常也不要让宝宝在骄阳下暴晒，出门时要戴上遮阳帽。夏季出门旅行时要特别注意安全，身旁应备些防暑药物，如清冷油、仁丹、藿香正