轮滑运动第6次课基本掌握内“八”字停止法教案_第1页
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文档简介

轮滑运动第6次课基本掌握内〃八"字停止法教案第 周第6次课课的任务：1.初步滑行双脚急停法.基本掌握向后葫芦滑行.基本掌握内"八"字停止法.身体素质课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数1.体委整队，报告人数开2.师生相互问好始53.教师宣布本课的任务、内容和要求5部a.任务：同上分b.内容：1.学习双脚急停法2.学习后葫芦滑行3.学习内"八"字停止法4.身体素质.1.慢跑4圈2.徒手操（每节4x8拍）准a.扩胸运动备15b.振臂运动15部C.体转运动分d.俯首运动e.前弓步压腿f.侧弓步压腿g.腕、膝、踝运动一、复习向前滑行15L动作要领2.练习方法：5圈15—、学习1可右前滑行1.动作要领：2.练习方法：5圈三、学习双脚急停法：251.动作要领：在向前滑行时，两脚同时做逆时钟或顺时基针急转，右脚以内侧轮，左脚以外侧轮与滑行方向成90本70。角压紧地面，同时身体向左急转部2.练习方法分a.原地两脚平行分开站立，按上述动作依次练习，随后低速向前滑行完成动作b.保持一定的向前滑行速度，做双脚急停练习四、学习内"八"字停止法101.动作要领（同上）2.练习方法：2组/每人五、身体素质51.蛙跳2组2.俯握撑10x2组结束

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