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文档简介

游泳第三至五节课教案课的任务：1.初步掌握蛙泳蹬腿动作2.培养学生刻苦学习和吃苦耐劳的精神课的部分:开始部分：课的开始：1.全班整队，值日生向教师报告人数，师生问好2.宣布本课内容与要求，以及布置安全措施队形： ▲XXXXXXXXXXXXXXX要求：快、静、齐（3分钟）准备部分：一、陆上准备活动徒手操7节（4x8拍）+拉伸韧带运动1.头部运动2.上肢运动3.肩部运动4.扩胸运动5.腰腹运动6.弓步压腿7.扑步压腿队形： ▲XXXXXXXXXXXXXXX要求：动作整齐（8分钟）基本部分:一、学习蛙泳蹬腿动作.讲解蛙泳蹬腿技术要领讲解技术要领：两腿从并拢伸直开始，大腿带动小腿向前收边收边分，当大腿收到与躯干约成120至140度角时,两膝与髓同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与水面垂直，脚掌底向上。接着两膝内扣，两脚钩脚外翻，脚掌内侧和小腿内侧对准后方。紧接着大腿发力，小腿和脚加速向后弧形蹬夹水。蹬夹同时结束,两腿并拢伸直,呈流线型姿势滑行。(每组.示范蛙泳蹬腿技术动作示范：正确示范蛙泳蹬腿技术动作，包括正面示范、侧面示范、陆上和水中示范.陆上蛙泳腿的模仿练习(1)坐撑模仿组织：XXXXXXXXXXXXXXX要求：学生坐于地上，两手侧后撑，上体后仰，模仿蛙泳腿部动作。练习时,先按"收〃〃翻一蹬夹〃〃停〃四拍进行分解动作练习,在过渡到〃收——翻〃〃蹬——停〃两拍练习。教师边组织边纠正错误动作。练习中，注意学生动作是否符合动作要领,尤应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的链接。（2）俯卧模仿组织：要求：学生俯卧地上或池边，做模仿蛙泳腿部动作。练习时可先进行分解动作练习，再逐步过渡至完整动作练习。教师边组织边纠正错误动作。练习中注意收腿时骸、膝的屈度和蹬腿的方向、路线。.扶池壁蛙泳蹬腿练习组织：在浅水区中，学生两手扶池边俯卧于水中，听教师口令，做蛙泳蹬腿动作。教师边组织边纠正错误动作。要求练习中注意收腿时骸、膝的屈度和蹬腿的方向、路线。.蹬池壁滑行接蛙泳蹬腿练习组织：两臂前伸，两手扶浮板中后部，俯卧水中，蹬池壁滑行后做蛙泳蹬腿动作练习。将学生分成五组，听口令出发,每次出发六名学生。教师边组织边纠正错误动作。要求：注意蹬腿方向（向后），蹬腿节奏（慢收、快蹬X结束部分：一、池边

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