做一个优雅的女生

做一个优雅的女孩遂宁东辰荣兴国际学校李月——初一女生青春期知识讲座蝶变如小毛虫经过了蛹的阶段，蜕变成美丽的蝴蝶一样！幼稚——成熟依赖——自立担忧——欣喜青春期（又称青少年期）是儿童期至成年期的过渡时期，体格、性征、内分泌及心理等方面都发生了巨大变化，人体生长发育是继婴儿期后出现的第二个高峰，各组织器官由稚嫩走向成熟，由能力不足趋向功能健全，世界观及信念逐步形成。一、正确面对自己的身体变化二、学会做一个优雅的女孩三、学会与人交往四、提高自我保护意识

一、正确面对自己的身体变化

青春期女孩的生物学和生理学方面发生急剧变化：①身体外形变化显著，身高和体重均有明显增加。第二性征发育成熟，在身体外形上有了明显变化。到１８岁时，基本上形成女孩子身体丰满、髋部较宽的不同体态。②人体内的器官和组织发育成熟，机能发育达到高潮。女生的相貌不是最重要的，最重要的是气质，我们最欣赏的是落落大方，举止高雅的女生。高雅的气质需要从小的培养，是从心里透出来的从容和淡定，是在一大群人中仍然可以被辨认出来，因为只有她眼神清澈，谈吐自然。二、学会做一个优雅的女孩做一个优雅的女生

第三，优雅的女人是很健康

优雅的女人喜欢运动，户外运动让女人有健美的体魄，健康的心态，开朗的心情。一个女人容貌会消失，青春会老去，热爱运动的女人是优雅的。运动的女人是一道靓丽的风景，活的优雅，活的生动，活的开心，热爱运动。运动的女人很美丽，运动的女人很健康。选择适合女人做的运动，运动量不要太大，每天坚持运动半小时。假期和朋友们户外旅游。美国女模特卡门·德尔·奥雷菲斯85岁依然活跃在时尚圈，以优雅和美丽演绎T台“不老传说”。请对照自己比较：男生心目中最讨厌的女生“十大最没素质的表现”表现一：不会好好讲话的女生老是嗲声嗲气的表现二：随手乱丢垃圾的女生没有一丁点环保意识表现三：以貌取人见钱眼开的女生令人鄙视表现四：不会尊重自己和他人的朋友自以为了不起的女生表现五：不懂得孝敬和关心自己的父母总以自己为中心的女生表现六：盲目追星的女生表现七：抽烟的女生表现八：十句话中带九句脏话的女生表现九：浓妆艳抹尤其是打扮与实际年龄不协调的女生表现十：而最最不可忍受的则是无知肤浅没有内涵的女生优雅的标准：自信、大方、善良、温柔、善解人意气质最重要的来源是自信。自信而有智慧，优雅大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。著名影星索菲亚罗兰在《女性与美》中，这样谈到：“如果你自信，你就美丽。一旦相信自己有自信的充分理由，真正美丽的潜力便属于你所有。”

优雅的做法：自信一张张青春的面容本身就是令人羡慕的，不需要额外的修饰掩盖了青春的靓丽风采。同学们衣着要大方，同自己的身份相符，不要浓妆艳抹，也不要奇装异服，会让人有轻浮之感。优雅的做法：穿着大方言谈举止要文明礼貌，不要大声喧哗，靠声音压倒别人往往是缺乏修养的表现。说话吐词清楚，声音过小显得拘束拘谨，缺乏自信。不要随便打断别人的谈话，不要在别人讲话时心不在焉。自己的观点自然地表达出来，不要夸大其词、拐弯抹角，也不要矫揉造作。优雅的做法：谈吐自然有礼优雅的做法：丰富内涵多看书，多思考，与比你优秀的人做朋友。读书是最基本的，培养好的心态与生活态度。气质是内在散发出来的一种魅力。很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的.

优雅的女人喜欢运动，户外运动让女人有健美的体魄，健康的心态，开朗的心情。一个女人容貌会消失，青春会老去，热爱运动的女人是优雅的。运动的女人是一道靓丽的风景，活的优雅，活的生动，活的开心，热爱运动。运动的女人很美丽，运动的女人很健康。心胸开朗，豁然大度。学会微笑，注重细节。优雅的做法：热爱运动

注重细节愿我们的女生都