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文档简介

《足球--变向运球》

教学目标1运动技能：掌握变向运球的方法。2.身体健康：通过各种练习，提高学生的下肢力量，灵敏协调。3.心理、社会适应：激发体育锻炼兴趣，培养合作精神学生自主学练能力。教学内容1.“V”字运球。2.“Z”字运球。3.体能练习。教学方法和手段1.组织学生复习球感球性和运球的方法。2.鼓励学生相互合作练习，进一步掌握动作要领。教学重难点重点：积极体验变向运球练习难点：变向运球后对球的控制。教学流程课堂常规→动态热身操+球性练习→与球狂欢→“V”字运球→“Z”字运球→永攀高峰：体能练习→拉伸放松→小结→布置课后作业学习内容1.课堂常规：图1a.整队、检查人数b.宣布教学目标、内容、重难点、要求。c.安全提示、安排见习。学习内容1.动态热身操：（图2）a.弓步压腿b.抱膝提腿（动态拉伸）c.大腿前侧（动态拉伸）d.正抬腿f.向内跨

g.向外跨h.后踢腿跑i.小碎步+快速跑j.股后肌群拉伸学习内容1.运球、球性练习：（图3）a.踩球b.左右拨球c.臀部碰球d.运球听哨声踩停学习内容2.与球狂欢。（图4）a.学生听哨声体验变向运球。b.教师示范。c.学生在指定区域利用脚不同部位运球。学习内容3.“V”字运球：a.学生根据教师指令，运球到达指定方向。b.小组长发出指令，“V”字路线运球转动，到达点后原地踩球或左右拨球等待下一个指（图5）。学习内容4.“Z”字运球：（图6）a.小组长发出指令，“Z”字路线运球转动，到达点后原地踩球或左右拨球等待下一个指令；b.一攻一守。c.“Z”字路线运球后射门d.射门比赛学习内容6.永攀高峰Tabata体能练习：（图7）a.第一组：运球来回8米b.第二组：俯卧撑摸球c.第三组：左右拨球d.第四组：原地踩球学习内容1.拉伸与放松。（图8）a.分腿体前屈b.交叉腿体前屈c.股

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