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文档简介

美容保健。汗水没落，冷女不离藕。青红萝卜，生思虑妄生。心神安宁，病以身为宝。烟熏火燎，不一体皆春。冷勿冰齿，热起居有时。头部宜冷，足练拳舞剑美容保健。汗水没落，冷女不离藕。青红萝卜，生思虑妄生。心神安宁，病以身为宝。烟熏火燎，不一体皆春。冷勿冰齿，热起居有时。头部宜冷，足练拳舞剑;莫怕严寒，清扫习书览篇;奕棋唱戏，房事【失传了二千年的老祖宗的老话】前言：失传了二千年的老祖宗的老话，值得藏好，再不收藏的话就真的没了!1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭克熟补。食不过饱，饱不急卧。3、养生在动，养心在静。心不清净从何生。闭目养神，静心益智。4、药补食补，莫忘心补。以财为草吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。5、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。6、多食果菜，少食肉类。饮食有节部宜热。知足常乐，无求常安。7、养生在勤，养心在静。8、人到老年，必须锻练，散步慢跑庭院，绘画添趣，心胸广宽。9、闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，莫贪，私事勿念，便宜勿占。10、活动身体，勿过偏，茶水勿浓，11、饮食勿暴食太咸，少吃脂肪，12、每日三餐，时起床，起身要13、饮酒勿过，贵在经常，心情舒畅学习勿念。少吃晚餐，吃饭勿语饭莫过量。调剂适当，蔬菜水果勿急勿慌。名利勿钻，闲气勿生，长寿健康;遇事勿怒，劳切勿吸烟;低盐低糖，勿多吃无防;按时入睡，定胸怀要宽。15、练身体，动与静，弹性生活健心妙;要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。16、人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑;品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。17、动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹;有规律，健身好，正常生活要协调。18、常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。19、夏不睡石夜里少梦。20、睡前洗脚不病才怪。秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。白天多动，贪凉失盖，21、早睡早起，肚里虫爬。一天吃一头猪，不如床上打呼噜。三天吃一只羊，不如洗脚再上床。枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，夜里磨牙，22、2324、美人。25262728、睡觉睡出大头对风，暖烘烘;脚对

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