专题四 学业成就与心理健康

大学学业成就第四讲

学会求知，学会做事，学会共处，学会生存

——联合国教科文组织《学习：财富蕴含其中》university案例分析

大一学习不适应

学生李平（化名），学习勤奋刻苦，每天早晨5：30起床，晚上10点多才回到寝室。经常最先到教室，上课十分用心，他的笔记在同学们中广泛传阅。期中考试以前，同学们都认为他的成绩肯定会在班级名列前茅。但是在同学自己组织的期中考试当中，他的高等数学和无机化学均考了不到40分的成绩。同学们十分惊讶，他也感到十分意外。但却仍然不知道自己的毛病出在哪，认为还是付出不够。案例二：大一学习不适应

张力（化名），上课时精力不集中，老师讲课自己总是听不进去，总想着课外的事情，比如学生会招新了，什么面试了，班级还要准备什么材料等等。课程落下很多，可一到自习室就不自在，不能集中精力去写作业，感觉很苦恼。学习不适应的原因第一，学习方法沿袭高中的老路子第二，团队协作意识不强第三，不会有效地利用时间第四．学习无计划性一、大学学习的特点孔子:“学而时习之，不亦乐否？”,“学而不思则罔，思而不学则殆。”联合国:个体终身发展,终身教育的理念。教育的四大支柱:学会求知，学会做事，学会生存，学会共处”（一）学习的概念行为主义心理学:人和动物在生活过程中通过实践训练而获得的由经验引起的相对持久的适应性的心理变化学习是动物和人共有的心理现象学习不是本能活动，而是后天习得的任何水平的学习都将引起适应性的行为变化只有通过学习活动产生的变化才是学习

（二）学习的分类:

1、知识的学习，包括学习知识时的感知和理解等；

2、技能和熟练的学习，主要指运动的、动作的技能和熟练；

3、心智的、以思维为主的能力的学习；

4、道德品质和行为习惯的学习。（三）大学生的学习心理结构:智力(intelligence):注意力、观察力、记忆力、思维力、想像力非智力(unintelligence):动机、兴趣、信念、理想、情感、意志、性格

总之，在学习活动中:智力因素决定一个人非智力因素决定一个人；则由智力与非智力因素共同决定。肯不肯干做得好不好能不能干未来的文盲不再是目不识丁的人，而是没有学会怎样学习的人。——阿尔温·托夫勒二、大学学习特点1、学习主体的变化2、学习的自主性3、学习的专业性

注重兴趣、专业定向。

专业知识内化和外化的过程4．学习的综合性关注授课重点、感受人文气息选修课的学习博而不专vs专而不博课外知识的涉猎（三）大学不同阶段的学习重心大一，培养新的读书方法，学习良好的学习习惯（预习、认真上课听讲、主动提问、认真讨论、资料收集）大二，以专业学习为核心进一步完善学习策略，提高思维水平大三、大四，考研还是就业的选择。根据选择制定相应的学习规划。三、影响学业成就的因素（一）学习动机1、定义：是指个体内部促使其从事学习活动的驱力。2、成就动机的三种类型远景性学习动机与近景性动机；内部动机与外部动机；谋求职业和保证生活的动机。大学生学习动机的特点：

直接性学习动机随着年级的升高而逐渐减弱。间接性学习动机随年级的升高而逐渐加强。第二节影响学习的心理因素（二）、动机的归因理论归因（attribution）是指对一个特定行为发生原因的解释。归因理论所要阐明的正是人们如何解释自己和他人的行为，回答诸如“我为什么要这样做？”“他为什么要那样做？”之类的问题。2、归因理论归因理论认为，人们对成功或失败的归因，会对今后行为产生重大影响。美国心理学家韦纳把成败的原因分为3个维度：（1）内归因和外归因（2）稳定的归因和非稳定的归因（3）可控制归因和不可控制归因

4个原因：（1）能力；（2）努力；（3）任务难度；（4）运气韦纳特别强调内部、稳定和可控制归因维度对行为影响的积极作用。归因理论认为，人们对学业成功和失败的解释主要有四种：能力、努力、任务难度与运气。能力和努力是个体内部的原因，而任务难度和运气是外部原因。能力是相对稳定的，不易改变的，而努力是容易改变的。同样地，任务难度本质上是稳定的，而运气则是不稳定、不可预测的。归因理论的基本结论：1

成功——能力和努力——满意、信心十足成功——任务容易和运气好——不满意失败——缺少能力或努力——羞愧和内疚失败——任务太难或运气不好——愧疚少。2、归因于比归因于能力会产生更强烈的情绪体验。3、在付出同样努力时，能力低的应得到更多的奖励；能力低而努力的人应受到更高评价，而能力高而不努力的人应受到最低评价。努力良好的归因模式有助于激发学生的学习动机，形成对下次成功的高期待；不良的归因模式不利于学习动机的激发，相反还会因为学生总把失败归因于自己的能力差，而产生“习得性无助”的现象，即认为无论自己怎样努力．也不可能取得成功，因此便采取逃避努力、放弃学习的无助行为，因而使学习一蹶不振。

习得性无助的学生通常会认为不管自己做什么，都注定要失败或毫无意义。就学习而言，习得性无助与个体对失败的内部、稳定的解释密切相关。第二节大学生学习心理健康应对

1.计划要考虑全面

2.长远计划和短期安排3.安排好常规学习时间和自由学习时间4.对重点突出学习5.从实际出发来制定计划6.注意效果，及时调整7.计划要留有余地8.注意脑体结合，科目分配9.提高学习时间的利用率一、学习目标要明确，做好切实可行的计划二、学习策略:复习——记忆策略艾宾浩斯的遗忘记忆曲线

实验：一些没有意义的的音节：sww，cfhhj，jikmb，rfyjbc艾宾浩斯的遗忘记忆曲线

遗忘是有规律的。遗忘进程并不是均匀的。二、复习——记忆策略瞬时记忆（sensorymemory）：外界信息进入感觉通道，并以感觉映象的形式短暂停留。

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