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文档简介

健康教育---高血压护理0821070138马丽59目的通过宣教使高血压患者树立良好的饮食习惯，减少复发让周围健康人群懂得如何预防高血压病发病原因危害心脏---高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭脑---脑出血、脑梗塞肾脏---肾功能衰竭、尿毒症视网膜---视力障碍--------注意事项合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡自我管理按时就医戒烟限酒饮食治疗原则以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则饮食方法三餐：饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，晚餐应少而清淡，食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。低盐：每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙高钾：富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查

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