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文档简介

糖尿病运动治疗稷山同信骨科医院内科健康宣传组蔺鸿斌糖尿病治疗原则－五驾马车

饮食管理

体育锻炼

药物治疗

血糖监测

健康教育运动疗法的意义运动疗法的动的时间和强度运动的方式和类型运动的注意事项坚持运动的方法

运动治疗的意义促进血液循环缓解轻中度高血压减轻体重，改善血脂情况提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗改善心肺功能防治骨质疏松增强身体灵活度改善情绪糖尿病患者该如何运动？对于糖尿病患者来说，合理的运动不仅能够健身强体，还可以辅助降糖、防止并发症，但若不讲科学，盲目运动，不仅对康复无益，反而会加重病情。运动时间安排大有讲究糖尿病人不宜空腹（或者餐前）运动，这样容易诱发低血糖或引起血糖显著波动；也不宜餐后立即运动，这样会妨碍胃肠对食物的消化与吸收，并引起胃部不适或消化不良。因此，病人最好选择在饭后1-2H开始运动，这个时段体内血糖水平较高，运动有助于降低餐后血糖，而且不容易发生低血糖。另外，运动贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网；有些糖尿病人生活作息毫无规律，闲暇时连续地“爆练”，忙起来完全不练，这样既不能保证运动效果，又会导致血糖波动，对血糖控制十分不利。一般来说，糖尿病人每周至少需锻炼5次，每次坚持30-40分钟。5运动项目必须因人而异糖尿病是一种可以导致多器官（如眼睛、肾脏、心脑血管、下肢足部及神经系统）损害的慢性疾病。糖尿病人在选择运动项目时，应在充分考虑自身疾病的前提下，结合个人的兴趣爱好，量力而行，合理选。比如：肥胖2型DM患者，如果心肺功能允许，可选择一些中等强度的运动，如慢跑、登山、骑自行车、打羽毛球等；合并心血管疾病的患者，合适低强度的活动，如散步、健身操、太极拳或轻便的家务劳动等；老年

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