功夫青春广播体操图解

-.z.全国中小学生系列武术健身操"功夫青春——单操"动作图文解析开始：——————抱拳礼：起势〔4×8拍〕：抻拉运动〔4×8拍〕：开合运动〔4×8拍〕：踢腿运动〔4×8拍〕：侧展运动〔4×8拍〕：拧转运动〔4×8拍〕：俯仰运动〔4×8拍〕：跳跃运动〔4×8拍〕：收势〔4×8拍〕结束：——————抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。抱拳礼毕：复原成并步直立：起势〔4×8拍〕动作图文解析第一个八拍：1—2拍:并步平托3—4拍:双臂上举5—6拍:胸前按掌7—8拍:腹前对掌第二个八拍：2—2拍:双臂侧起3—4拍:体前合臂5—6拍:胸前回抱7—8拍:腹前对掌第三个八拍：3—2拍:转腰平举3—4拍:回身立举5—6拍:胸前按掌〔图略〕7—8拍:腹前对掌〔图略〕第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后一拍：并步抱拳：抻拉运动〔4×8拍〕动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步冲拳3—4拍:原地右冲5—6拍:抡剔左掌7—8拍:并步抱拳〔图略〕第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三个八拍：3—2拍:开步左搁3—4拍:原地右搁5—6拍:左转架掌7—8拍:并步抱拳〔图略〕第四个八拍：同第三八拍，方向相反。：开合运动〔4×8拍〕动作图文解析第一个八拍：1—2拍:弓步击掌3—4拍:横顶双肘5—6拍:转身虎爪7—8拍:并步抱拳〔图略〕第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三个八拍：3—2拍:弓步双搁3—4拍:弓步推掌5—6拍:转身里搁7—8拍:并步抱拳〔图略〕第四个八拍：同第三八拍，方向相反。：踢腿运动〔4×8拍〕动作图文解析第一个八拍：1—2拍:弹腿冲拳3—4拍:弹腿冲拳5—6拍:格挡低踹7—8拍:并步抱拳〔图略〕第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三个八拍：3—2拍:提膝拍挡3—4拍:提膝拍挡5—6拍:提膝亮掌7—8拍:并步抱拳〔图略〕第四个八拍：同第三八拍，方向相反。：侧展运动〔4×8拍〕动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步剔掌3—4拍:丁步双展5—6拍:弓步盖掌7—8拍:并步抱拳〔图略〕第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三个八拍：3—2拍:开步架拳3—4拍:提膝双展5—6拍:弓步双撞7—8拍:并步抱拳〔图略〕第四个八拍：同第三八拍，方向相反。：拧转运动〔4×8拍〕动作图文解析第一个八拍：1—2拍:弓步侧冲3—4拍:转身冲拳5—6拍:马步下截7—8拍:并步抱拳〔图略〕第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三个八拍：3—2拍:马步挂肘3—4拍:转身下截5—6拍:弓步抄拳7—8拍:并步抱拳〔图略〕第四个八拍：同第三八拍，方向相反。：俯仰运动〔4×8拍〕动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步推掌3—4拍:俯身按掌5—6拍:开步展拳7—8拍:并步抱拳〔图略〕第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三个八拍：3—2拍:并步摆掌3—4拍:弓步撑掌5—6拍:弓步分掌7—8拍:并步抱拳〔图略〕第四个八拍：同第三八拍，方向相反。：跳跃运动〔4×8拍〕动作图文解析第一个八拍：1—2拍:跳步拍膝3—4拍:跳步拍膝5—6拍:闪身左跳7—8拍:原地飞脚第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三个八拍：3—2拍:跳步拍膝3—4拍:跳步拍膝5—6拍:跳步按掌7—8拍:并步抱拳〔图略〕第四个八拍：同第三八拍，方向相反。：收势〔4×8拍〕动作图文解析第一个八拍：1—2拍:并步平托〔同起势相应拍，图略〕3—4拍:双臂上举〔同起势相应拍，图略〕5—6拍:胸前按掌〔同起势相应拍，图略〕7—8拍:腹前对掌〔同起势相应拍，图略〕第二个八拍：2—2拍:双臂侧起〔同起势相应拍，图略〕3—4拍:体前合臂〔同起势相应拍，图略〕5—6拍:胸前回抱〔同起势相应拍，图略〕7—8拍:腹前对掌〔同起势相应拍，图略〕第三个八拍：3—2拍:转腰平举〔同起势相应拍，图略〕3—4拍:回身立举〔同起势相应拍，图略〕5—6拍:胸前按掌〔同起势相应拍，图略〕7—8拍:腹前对掌〔同起势相应拍，图略〕第四个八拍：4—2拍:转腰平举〔同起势相应拍，图略〕3—4拍:回身立举〔同起势相应拍，图略〕5—6拍:胸前按掌〔同起势相应拍，图略〕7拍:腹前对掌〔图略〕8拍:并步直立〔图略〕完毕：抱拳礼〔完结〕假设有疑问请参看以下视频：全国中小学生系列武术健身操——【功夫青春——单操】分解教学视频.tudou./programs/view/oZyCqnO