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文档简介

什么是健康？

健康—是指身体和心理的完好状态、以及良好的社会适应能力。它包含了身体的健康和心理的健康！健康的标准什么？WHO对健康的标志作了最具代表性的规定：躯体健康“五快”吃得快、走得快、说得快、睡得快、便得快心理健康“三良好”·良好的个性；·良好的处世能力；·良好的人际关系健康状态健康疾病亚健康现代社会十大死亡原因二十世纪六十年代

十大死亡原因排行榜胃炎肠炎肺炎结核病心脏病血管病变夭折肾病癌症气管炎疟疾12345678910胃炎肠炎肺炎结核病二十世纪九十年代

十大死亡原因排行榜癌症脑血管疾病心脏病意外事故糖尿病慢性肝病肺炎肾病高血压自杀12345678910癌症脑血管疾病心脏病影响健康的因素？

世界卫生组织报告指出，健康与长寿取决于下列因素：自我保健占60%社会因素占10%遗传因素占15%医疗因素占8%气候因素占7%健康四大支柱积极乐观心态适量的运动充足的睡眠均衡的营养食物金字塔五谷类第三层第二层第四层第一层果蔬类蛋白质类调味品类万物生长靠营养

营养—是指生物从环境中摄取食物，进而在身体内进行消化、吸收、代谢和利用，并在人体内发挥功能的全过程。营养学—是研究食物在我们身体内的变化，身体怎样利用所摄取的食物，以及如何选择最适当的食物以维持健康。营养素维生素碳水化合物蛋白质纤维矿物质脂肪水营养的作用一、构成和修补身体细胞、组织，供给人体生长发育和组织自我更新所需的材料。二、供给热能，维持体温，满足生理活动和从事生活劳动的需要。三、维持和调节人体器官功能和代谢反应，使身体各部分工作能正常进行。均衡的营养全面平衡适量为什么需要补充营养食品？食物选择不当生活方式紊乱追求理想健康生命阶段所需特别需要补充营养食品的人生理所需病理调节亚健康状态创立于1934年自有农場农场总面积为3,262公頃其中华盛頓农场为北美最大的有机草本植物农場土壤均採轮耕,休耕及施以有机肥,糞肥等方式來保持土壤养分充足自有农场不喷洒农药及杀虫剂,以生物防治法(天敌法)靠自然界一物剋一物來控制虫害不使用除草剂,以轮作,混合栽种及人工除草等方式管制杂草以地底水岩尺的纯净水源來取代自來水維生素C铁纤維？？？：均为植物化学因子植物营养素：植物化学因子赞合成維

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