体育理论课教案

体育理论课教案年级：高二第一周第1课时课题：努力锻炼促发育——青春期与体育教学目标：1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。教学手段：多媒体教学教学步骤：一、青春期的概念及其分段青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。二、青春期体育锻炼应注意的问题体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。

【复习与思考】1、什么是青春期?2、青春期体育锻炼要注意什么问题?课次：第一周第2课时篮球--熟悉球性练习(第一次课)

教学内容1、篮球2、素质练习教学目标认

知学生能记住单、双手持球的方法，知道运球时应五指自然分开以手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，同时抬头看前方。能

力90％的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习，80％的学生能做原地高，低运球和变方向运球，有抬头看前方的意识。情

感学生能接受教师的指导和要求进行练习。负

荷基本部分练习密度在25％以上。教学教师活动学生活动负荷程序内容一课堂常规1、教师接受体委报告出勤状况。

2、师生问好，宣布本课内容。

3、检查服装，处理见习同学。

4、教师参与学生的活动：1、体委集合整队，报告人数。2、师生问好，了解本课内容。3、见习生出列，接受教师安排。4、各小组在小组长的带领下练习，组织队形：△△△△△△△△△△△△△△△△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★

二尝试性比赛1、将学生分成两组，每组5人，指导学生根据自己对篮球比赛的理解进行尝试性比赛。2、教师根据学生比赛时的体验，提出以下问题：A、你做的动作适用吗？B、有同学违反规则吗？C、你打球的水平有没有得到发挥？为什么？3、教师根据同学们的回答，使学生认识到篮是一项集体性运动项目。掌握一定的篮球基本动作和基础配合是非常必要。篮球比赛有规则的限制，参加者要有规则意识等。1、体育小组长组织比赛，学生自觉参与比赛。2、学生根据自己打球时的体验，积极回答以教师的问题。3、通过讨论，学生明白篮球基本动作的重要性。5~7分钟练习密度30%三熟悉球性练习1、双手抛接球练习。组织：两人一球，定时更换，听口令集体练习。教法：抛接不同高度的球，接球时尽量不看手。2、单手投接球练习。组织：同上教法：投球高度由低到高，逐步加大难度。3、示范抛球击掌动作要领。组织：同上。教法：让学生在走动中练习。4、水平指拨球练习。组织：每人一球，定时比次数。教法：进行不同频度、不同手臂间距的练习。1、双手抛接球练习：2、单手抛接球练习：3、抛球击掌练习：4、水平指拨球练习：

四放松结束1、让学生自由分组进行熟悉的练习。2、总结3、归还器材4、下课1、学生可在熟悉球性的基础上进行创造练习，并向其他同学展示。2、找出自己的不足。3、协助教师归还器材。4、下课

场地器材篮球25只

运动负荷预计

达标情况小结ok平均心率140练习密度40课次：第二周第3课时单杠（第一次课）--悬垂组合动作

教学内容:单杠（第一次课）--悬垂组合动作教学目标认

知学生能复述动作要点，知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一能

力90%以上学生能自己完成动作。情

感学生能主动接受教师指导，独立思考。负

荷各种悬垂练习8~12次教学教师活动学生活动负荷程序内容一课堂常规1、教师接受体委报告出勤状况。2、师生问好，宣布本课内容。3、检查服装，处理见习同学。4、教师参与学生的活动：1、体委集合整队，报告人数。2、师生问好，了解本课内容。3、见习生出列，接受教师安排。4、各小组在小组长的带领下练习，组织队形：△△△△△△△△△△△△△△△△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★3分钟二悬垂组合练习1、各种悬垂练习：组织：△△△△△△△△△教法：A、教师示范讲解动作要求，鼓励学生大胆练习。

B、教师巡回指导练习，鼓励学生大胆练习。

C、让做得好的学生进行示范，调动学生学习热情。

D、指导学生进行互相帮助，保护。对学生进行重点保护，消除她们的恐惧感。2、悬垂组合练习：组织：同上。教法：教师先示范组合练习，然后指导学生自练习，重点保护有心理障碍的学生。1、悬垂组合练习：

蹲悬垂

分脚倒悬垂后屈体悬垂

俯卧悬垂单挂膝悬垂双挂膝悬垂仰卧悬垂向前挺身站立2、学生分组进行练习，并互相保护、鼓励。

25分钟8~12次

2~3组三素质练习1、教师布置练习内容：A、立定跳远X3B、仰卧起座X2C、多级跳X31、按教师要求进行练习组织队形：△△△△△△△△△△△△————————————△12分钟四放松结束1、参与学生放松活动2、总结。3、归还器材。4、下课1、学生自己组织游戏放松活动。2、互相评价，总结不足。3、归还器材。4、下课5分钟场地器材体操垫4块，单杠两副

运动负荷预计

达标情况小结课后填写平均心率135练习密度38课次：第二周第4课时站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑

教学内容:站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑教学目标认

知学生能复述动作要点，知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一能

力90％的学生能做出微屈膝，上体稍前倾的基本站立姿势，70％的学生在起动时能做到身体重心移向跑进方向，脚用力蹬地，侧身跑时膝和脚尖对着跑动方向，头部和上体向球或目标扭转，后腿跑时，身体稍后仰，前脚掌蹬地。情

感学生在练习中不叫累，按教师要求认真做练习。负

荷基本部分练习密度在25％以上教学程序教师活动学生活动执行情况负荷课堂常规（2'）1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。△△△△△△△△△△△△△△△△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★2'基本站立姿势和移动站立姿势1、教师讲解示范站立姿势和移动：（1）基本站立姿势：自然站立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两臂张开。1、学生记住教师的示范动作要领。2、跟着教师的示范动作进行尝试性的练习。3、注意不要相互干扰。基本站立姿势10’起动（2）移动：A、起动：

起动前，蹬地前摆，重心前移，屈膝小步快跑。同上起动侧身跑B、侧身跑：保持跑向、跑速、头部与上体侧向球的方向。脚步朝向跑动的方向同上侧身跑后退跑C、后退跑：前脚掌蹬地，上体放松直起，后退跑动，两眼平视，注意观察。同上后退跑跟我做2、学练方法：(1)"跟我做"。教学时，把以上基本站立姿势和移动动作混编起来。在每组排头的带领下，同学们围绕场地地形跟着模仿各种练习。学生听哨音，在排头的带领下进行练习。8'辨认手指数(2)侧身跑辨认手指数。20～30人三组围绕场地做侧身跑，老师(或组长)在场地中间站立，不断变化手指数，同学们看手指集体叫数。要求学生放松自然地完成动作。看教师手示，做出各种练习。8'游戏(3)抓"尾巴"游戏。3~5人一组，听信号快速移动，互抓"尾巴"8'素质练习布置练习内容：1、俯卧撑（男）立卧撑（女）2、篮球掷远1、动作到位2、力争掷远△△△△△△△△

△△△△△△△△5'放松结束1、参与学生放松活动2、总结。3、归还器材。4、下课1、学生自己组织游戏放松活动。2、互相评价，总结不足。3、归还器材。4、下课

3'场地器材篮球40只

运动负荷预计

达标情况小结课后填写平均心率135练习密度38课次：第三周第5课时支撑后摆下，素质练习

教学内容:支撑后摆下，素质练习教学目标认

知学生能知道支撑单脚摆越成骑撑的动作要领。能

力85%的学生能完成动作，其中30%的学生能独立完成动作。情

感学生能主动地学习和互相保护帮助。负

荷各种练习8~12次教学程序教师活动学生活动执行情况负荷课堂常规（2'）1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。△△△△△△△△△△△△△△△△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★2'准备活动（5'）

指明各小组的活动地点，讲清分组活动时的注意事项，并参预学生的准备活动。

学生在小组长的带领下自行组织活动。分成四个小组5'支撑后摆下20'徒手练习1、教师讲解示范支撑后摆下的动作要领，指导学生进行辅助练习。①两臂下垂握拳，上体前倾半蹲，轮流后摆腿，保持上体前倾，体会肢体感觉。△△△△△△△△△△△△△△△△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲成四列横队6~8②俯撑，两脚蹬地同时两手推地腾起紧接着做吸腹急振挺身动作然后落下成俯撑。同上6~8低杠练习③低杠：支撑小幅度的后摆下，两手握杠半蹲。逐渐加大后摆幅度，落下成半蹲。体会动作要领，要求姿势挺。④支撑后摆制动腿上体急振推离杠挺身落下。记住练习要求。按秩序轮练习，并接受教师和同学的保护与帮助。▲▲▲▲▲▲▲▲6~8⑤同上。制动腿上体急振一手推杠转体90度落下，身体侧对单杠成半蹲。同上同上6~8素质练习13'

1、教师布置素质练习的内容，并讲解练习要求。2、指挥学生进行练习。1、记住教师提出的练习要求。2、听教师的指挥进行练习。并全力投入△△△△△△△△△△△△△△△△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲成四列横队

30米跑口令指挥学生练习，控制间距在3米左右。听教师口令起跑，追逐时不得打闹。3次半蹲跳讲清半蹲跳的要求和动作要领，指定跳的距离。每一组后一学生抓住前一学生的腰部，集体进行半蹲跳，并看谁先到教师指定的终点。3次放松活动（3'）1、讲解放松练习的方法及要求。两人一组，互相摇晃手臂及腿部，并认真练习。指定活动地点，但不列队。1、学生按教师的要求进行练习，并遵守纪律学生在教师指定的范围内任意进行放松活动5'小结下课（2'）小结本次课达标情况，对完成动作较好的同学进行表扬。对照教师的小结，找出差距，并协助教师送还器材。△△△△△△△△△△△△△△△△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲成四列横队3'场地器材单杠两付

运动负荷预计

达标情况小结课后填写平均心率140练习密度38课次：第三周第6课时原地和行进间左右手运球

教学内容:原地和行进间左右手运球教学目标认

知记住原地和左右手运球的动作要点和学练方法。能

力80%的学生能在运动中体验运球并能尽量把球控制住。情

感学生能主动地进行运球练习，愿意接受教师的指导。负

荷中上教学程序教师活动学生活动执行情况负荷课堂常规（2'）1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。△△△△△△△△△△△△△△△△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★2'复习上节课内容

1、讲清练习要求。2、口令指挥学生练习。3、对完成动作较好的学生进行表扬并给其他学生示范。

1、知道所练习内容的要求。2、听教师口令完成各种移动练习。△△△△△△△△△△△△△△△△

5'原地运球

运球手法1、教师示范讲解运球手法：并组织学生练习。1、学生以肘为轴，五指张开，紧贴球，空出掌心，随球上下柔和按拍。△△△△△△△△△△△△△△△△5示范讲解2、教师示范讲解原地运球：并指挥学生练习，巡回指导学生2、两脚开立，屈膝，抬头观察，运球时，使球的落点在运球手臂的侧前方。

接受教师的指导，并体会动作要领。组织方法同上5行进间运球练习方法

1、讲解示范行进间运球的方法：两脚屈膝、含胸、抬头、目平视，以衬为轴，指张开，按拍球的后上方，把球（落点）控制在身体同侧的侧前方。1、认真观看教师的示范，并记住动作要领，并有十分强烈的练习愿望△△△△△△△△△△△△△△△△★▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲51、运球与叫数游戏。方法：将学生分成两组，成纵队走着运球。8-10人一组，选好小组长。1、排头边做高(低)运球，边将另一只手举起做数字手势，后面同学边学着排头的运球方式运球，边叫数。当排头同学变换运球方式或手势时，后面同学也立即变换运球方式或叫数。52、运球与问好游戏。方法：教师将学生的活动区域规定在一个范围内。20-30人一组。2、在规定区域内走动或慢跑运球，当和同学迎面相遇时，举运球乎打招呼、问好，同时换另一只手运球。53、直线慢速跑动中左右手运球。方法：6-10人一组。3、跑动成直线，抬头向前看，运球要有力。落点体侧前。54、运球接力赛。方法：将学生分成人数相等的四组，到指定的标记返回，传给下一位同学。4、学生齐心协力完成比赛，比一比看谁先完成任务。组织方法同上5小结下课（2'）小结本次课达标情况，对完成动作较好的同学进行表扬。对照教师的小结，找出差距，并协助教师送还器材。△△△△△△△△△△△△△△△△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲成四列横队3'场地器材单杠两付

运动负荷预计

达标情况小结课后填写平均心率140练习密度38课次：第四周第7课时单双足蹬地翻上成支撑，素质练习

教学内容:原地和行进间左右手运球教学目标认

知学生能了解单双足蹬地翻上成支撑的动作要领及学练方法。能

力60%的学生能在保护与帮助下完成动作，40%的同学能独立完成。情

感学生能主动地学习和互相保护与帮助。负

荷中上教学程序教师活动学生活动执行情况负荷课堂常规（2'）1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。△△△△△△△△△△△△△△△△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★小准备活动（5'）

指明各小组的活动地点，讲清分组活动时的注意事项，并参预学生的准备活动

学生在小组长的带领下自行组织活动。活动内容自定。分四个小组中原地运球

学练方法

1、讲解单双足翻上成支撑的学练方法：（1）单腿摆动体会"跷跷板"的感觉。并组织练习。体会"跷跷板"的感觉☆☆☆☆☆☆☆中（2）示范单腿摆动蹬箱翻身上，并组织学生练习。单腿摆动蹬箱翻身上组织方法同上中行进间运球保护帮助

2、讲解保护与帮助的方法：保护者左手托臀，右手托肩，然后换成左手托肩，右手托腿。学生交换保护练习组织方法同上中讲解示范3、讲解示范单、双足翻上成支撑的动作要领，并组织学生练习。学生分成男女生两个小组进行练习。组织方法同上中单足蹬地翻上成支撑（1）女生：单足蹬地翻上成支撑：向前上方摆腿同时倒上体，接着单足蹬地加速翻转并腿稍屈臂拉杠，两腿继续向上、向后方摆。当腿翻到杠下45度时，制动腿并及时挺身抬上体，翻腕成支撑。学生互相保护进行练习，并接受教师的指导。中上双足蹬地翻上成支撑（2）男生：蹬地、跳起、举腿、倒上体、压拉杠、翻转，制动腿、挺身成支撑。学生互相保护进行练习，并接受教师的指导。中上表演4、组织学生进行分组表演：每组选几位做得好的学生，为大家进行表演，并总结优缺点。学生对表演同学进行热烈鼓掌，并找出自己的不足。中上小结下课（2'）1、布置素质练习的内容：（1）垫上"两头起"练习。（2）辟腿练习。（3）下桥练习（4）仰卧起座练习次数：（1）3组×10次（2）4~5组（3）6~8次（4）1分钟×2组要求：下桥练习时，互相保护进行练习。大放松活动(5')教师播放音乐，组织学生随音乐做放松操。跟着音乐节奏进行放松练习，☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆小总结(2')教师总结本次课的内容，并提出改进意见学生能知道自己的不足，下次练习时努力。组织同上小场地器材单杠两付

运动负荷预计

达标情况小结课后填写平均心率140练习密度35第四周第8课时教学内容：排球——排球的游戏活动和准备姿势和移动教学目标认知：学生能了解排球运动的起源，知道准备姿势和移动的作用和方法。技能：80%以上的学生能完成自垫球和准备姿势及移动的动作。情感：对排球运动有很高的兴趣，积极投入练习。负荷：自垫球15—30次，准备姿势和移动16-32次。教学程序教师活动学生活动执行情况负荷常规（2’）指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。3、指导学生进行准备活动。1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。准备活动继续进行韵律操的练习，要求学生对动作熟练掌握。能按音乐的节奏进行练习，并能较熟练的完成动作。小排球游戏导学提问：你在观看排球比赛时有没有注意到队员们常用的传接球方法有哪些？你想试一下吗？1、学生积极回答问题，并有积极尝试的念头小自垫练习自垫球比赛。规则：连续向上垫，允许球落地反弹后再垫。2、比一比看谁垫得多20次左右对垫比赛两人一组对垫比赛。规则同上3、比一比看哪一组垫得多。20次左右准备姿势及移动导学1、讲解准备姿势及移动的作用并示范：准备姿势的作用：准备姿势的作用是为了及时地移动和完成击球动作。移动的作用：是为了接近球。调整人与球的关系，便于完成击球动动作。1、学生认真听讲解，对教师的示范有尝试的欲望。▲小学练2、组织学生进行准备姿势的练习。2、按教师的要求进行准备姿势的练习，要求动作自然、协调。同上5组3、组织学生进行移动的练习：（1）交叉步移动3、练习时注意上体不要随脚步的移动而晃动。学习交叉步移动5组（2）跨步移动注意身体重心随跨步改变，但不能出现跳跃的现象。5组4、准备姿势和移动的组合练习4、能将所学动作，在教师的指挥下进行组合练习。2组结束集合，组织学生进行自由放松，同时进行讲解评价学生一边放松，一边听教师讲解，并给自己打分器材：排球20只。运动负荷预计达标情况小计平均心率140练习密度35第五周第9课时教学内容：跳高（2）教学目标认知：了解跨跃式跳高的技术要求，学会助跑与起跳的协调。技能：初步掌握正确的过杆动作。情感：培养不怕困难，敢于挑战的体育精神负荷：跨跃式跳高10—12次教学程序教师活动学生活动执行情况负荷常规（2’）指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。3、参预学生的自主活动。1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标，自我分组活动。专项准备活动柔韧性练习带领学生做发展柔韧性练习，要求充分伸展下肢肌肉。学生分组，按教师要求进行练习，并能自主创造一些练习方式。小助跑摸高练习助跑摸高练习，指导学生可以利用学校内树或篮板等进行练习。学生分成各小组，在不同地方进行自我练习，并接受教师的指导。中跨跃式跳高导学教师讲解、示范跨跃式跳高的动作及要领，指导学生进行尝试性的练习，因人施教对不同的学生可采用不同的方法进行。素质差的同学可采用斜杆高度的方法进行练习素质练习布置素质练习内容：1、俯卧撑要求：保持身体平直，不弓背、塌腰。练习次数：8个一组，做三组2、屈臂悬垂要求：悬垂时，下颏不得触杠。练习次数：每人一次，但不得低于15秒。3、15秒仰卧起座。3、要求：上体后仰时稍缓，双肩胛触垫。起座时迅速，双肘触膝。练习次数：15秒X三组。4、立位体前屈4、要求：两臂尽量用力向下伸展。练习次数：4X8拍X2—3组放松集合整队，组织学生进行放松练习。内容：手脚放松操按教师的组织进行放松练习成四列横队小讲评下课总结本次课内容，提出新的要求。找出自己的不足，下次课改进。同上小运动负荷预计达标情况小计平均心率140练习密度40第五周第10课时教学内容：任选教材——足球：熟悉球性练习教学目标认知：学生了解足球运动的起源和世界杯足球比赛的有关知识。技能：80%的学生能用两种以上的熟悉球性方法进行练习。情感：学生能愉快地参与各种练习，勇于展示自我。负荷：练习密度40%以上。教学程序教师活动学生活动执行情况负荷常规（2’）指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。导学讲解足球运动的起源与发展，引导学生说出自己对足球认识和了解。学生能说出自己对足球知识了解，并知道自己对足球运动的了解程度。同上小自由运球练习教法：讲清练习要求，不限制学生的运球方法和运行路线，但必须在规定区域内运球，不得越界。两人一球，轮换练习。分小组在规定区域内进行运球。每组12人。努力做到不干扰同伴，不丢球中脚内侧左右盘球教法：1、原地盘球2、盘球进行3、盘球后退4、听信号做前进—后退——原地练习。5、小组盘球接力赛。两人一球，轮换练习。盘球脚法：大脚底拖球教法：1、原地脚底左右拖球。2、直线运球—脚底拖球—直线运球。3、小组接力比赛：同2。两人一组。轮流练习。中颠球教法：1、脚背颠球2、大腿颠球3、头顶颠球4、综合部位颠球。教师可根据不同学生掌握的情况，提出不同的要求。两人一球，轮流练习，从抛、颠、接单个练习到连续颠球，难度逐步加大。中各种颠球动作脚背颠球大腿颠球头顶颠球胸部颠球脚内侧颠球脚外侧颠球综合练习要求学生运用已学过的动作进行自由练习，启发学生创造新的动作。两人一球，自由练习，尽量控制不丢球。大结束总结本次课内容，指出学生的错误，并提出练习方法。针对教师的意见，在下次课中改进练习动作。成四列横队。小运动负荷预计达标情况小计平均心率140练习密度40第六周第11课时教学内容：任选教材——足球：脚内侧踢球。教学目标认知：学生知道踢球动作的三大要点——支撑、摆动、击球的具体要求。技能：80%的学生能用学会并掌握脚内侧踢球。情感：愉快地参与各种练习，勇于展示自我。负荷：练习30—40教学程序教师活动学生活动执行情况负荷常规（2’）指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。3、组织学生进行准备活动1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。足球球性练习：将学生的活动范围划定，并参与其中的活动按教师的要求进行活动，注意动作的规格的要领。小踢固定球教法：一人踩球，一人做脚内侧轻踢球动作。重点是踢球腿的摆动和踢球部位。组织：两人一组，轮换练习。对墙踢固定球教法：每人击球一次，要求踢地滚球，力量适宜。提示尽量为同伴创造更好的击球条件，强调责任感，该动作可踢、接、踢单个动作练习。组织：每组6~8人。脚内侧踢定位球射门教法：要求学生用脚内侧踢球的方法，将球从门柱和小旗之间射入，强调一个“准”字。组织：每组6~8人，分两边站立。执行情况如下：分小组传球比赛教法：在规定区域内可能任意跑动接应，有球一方做传接配合，无球一方可抢断堵截，要求尽量用脚内侧传球的方法进行练习。组织：利用半片篮球场的范围，分两个小组进行传接球比赛，每组3~5人。素质练习布置练习内容：1、俯卧撑2、立位体前屈3、引体向上（斜身引体）组织：1、两组，每组8次。2、每人三次。3、男生每人一次，至少一次，女生斜身引体。结束1、带领学生做放松操。2、总结本次课内容。3、提出下次课的改进意见。1、随教师一同做放松操。2、评价自己的学习情况。3、归还器材，下课。成四列横队。运动负荷预计达标情况小计平均心率140练习密度40第六周第12课时教学内容：任选教材——脚内侧接地滚球，正脚背踢球教学目标认知：了解本次课教学内容具体要求。技能：80%以上的学生掌握脚内侧接地滚球，60%以上的学生能用正脚背踢球。情感：愉快地参与各种练习，学会尊重同学，热爱集体。负荷：练习密度30%—40%教学程序教师活动学生活动执行情况负荷常规（2’）指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内