水平二 原地投掷沙包

水平二《原地投掷沙包》单元教学计划单元学习内容投掷：原地投掷沙包单元学习目标1、、激发学生学习兴趣、使学生积极主动参与活动。2、、让学生掌握侧向投掷沙包的动作方法，发展上肢力量和投掷能力。3、、发展学生柔韧、反应、灵敏、协调能力。4、、让学生学会通过体育活动调节自己的情绪，能与同伴一起参加体育活动和游戏。在游戏活动中，培养小组合作学习，团结合作，建立和谐人际关系。课次学习内容重难点学习目标11、原地投掷轻物（方法）2、游戏：小宝贝跑起来重点：站位正确，投掷臂后伸，右腿微曲。难点：蹬地转体，挥臂过肩将沙包投出。1、初步学会正确的站立和侧对投掷方向肩上屈肘向前挥臂的投掷方法。2、能比较协调的完成侧向投掷沙包的动作。发展力量、灵敏素质，提高身体的协调性。3、培养学生组织纪律性、创新精神、欣赏和赞美他人的意识和习惯。体会投掷活动的乐趣，在活动中加强交往和合作，建立良好和谐人际关系。21、原地侧向投掷沙包（角度）2、游戏：小宝贝飞起来重点：改进原地侧向投掷出手角度。难点：投掷的出手点1、发展灵敏、速度、力量等素质，培养动作协调能力2、改进原地侧向投掷技术，掌握合理的出手角度，提高投掷能力。3、尝试合作互动的学练，培养探究和实践能力。31、原地侧向投掷沙包（蹬转）2、游戏：攻克堡垒重点：蹬转协调。难点：身体协调用力1、发展身体协调能力。2、增强手臂、腰部、腿部协调配合能力，提升投掷能力。3、小组合作，在学习中体会成功的愉悦。41、原地侧向投掷沙包（连贯）2、游戏：春播秋收重点：动作连贯。难点：鞭打有力1、发展灵敏、速度、力量等素质，增强动作协调能力2、动作熟练，一气呵成，蹬地、鞭打有力。3、激发挑战自我的意识，增强竞争能力，从而获得成功的感受。51、考核（规范）2、游戏：小宝贝回家了重点：动作规范难点：全力以赴1、发展投掷能力的综合素质，巩固的提高投掷能力。2、熟练掌握侧向投掷沙包的动作方法，并能不断迎接挑战。3、集体意识强，具有较强一团体合作意识与能力。《原地投掷沙包》课时计划1学习内容投掷：原地投掷沙包（5-1）1、原地投掷轻物（方法）2、游戏：小宝贝跑起来学习目标1、初步学会正确的站立和侧对投掷方向肩上屈肘向前挥臂的投掷方法。2、能比较协调的完成侧向投掷沙包的动作。发展力量、灵敏素质，提高身体的协调性。3、培养学生组织纪律性、创新精神、欣赏和赞美他人的意识和习惯。体会投掷活动的乐趣，在活动中加强交往和合作，建立良好和谐人际关系。内容要点与要求实施过程与提示图示T准备部分1、体育委员整队2、安排见习生3、师生问好，宣布任务4、队列：三面转法提示：脚法正确，能辨明方向。5、热身游戏：小蒲扇方法：双手持纸张做各种扇风动作提示：音乐《洗刷刷》，教师引导性练习。1、课堂常规提示：要求：精神饱满，注意力集中，动作整齐。2、队列练习：明确三面转法要领，集体练习。3、热身游戏：播放音乐，教师引导。四列横队十字形场地，四组分散到四个扇区，教师位于十字交叉点5基本部分一、原地投掷轻物（方法）动作要领：两脚前后开立一小步，右手持球准备好，重心后移来引球，奋力挥臂向前投。重点：站位正确，投掷臂后伸，右腿微曲。难点：蹬地转体，挥臂过肩将沙包投出。1、自己动手制作纸飞机。2、自由试飞纸飞机3、两人分组比一比谁的纸飞机飞得高，飞得远。思考怎样让自己的飞机飞得高飞得远呢？4、学生答疑，教师小结。5、将纸飞机揉成球，再试一试比之前飞得远吗？6、教师示范，学生模仿，学会口诀。7、两人分组，口诀引领互助性练习。8、集体展示，教师点评。同上27二、游戏：小宝贝跑起来方法与规则：学生用脚踢沙包，2人一组比一比谁踢得远。1、讲解游戏方法，关示范脚踢球。2、学生试踢球。3、同伴比一比谁踢得远，5局3胜制。4、学生评议。同上4结束部分1、课课练：立定跳远（两人一组，一球做起点，一点做目标点，不断挑战）2、放松：搓汤圆（双手持球于掌心，不断揉搓，放松手腕及臂部）3、小结，宣布下课。1、两人合作完成课课练，教师及时鼓励评价。2、教师引导学生顺口溜，集体搓汤圆放松练习。同上4主要器材准备每人一张A4纸预计出现问题及处理方法投掷过程中调节练习场地，能及时放开，能及时收拢。预计练习密度：140左右预计运动强度：中等大中√小《原地投掷沙包》课时计划2学习内容投掷：原地投掷沙包（5-2）1、原地侧向投掷沙包（角度）2、游戏：小宝贝飞起来学习目标1、发展灵敏、速度、力量等素质，培养动作协调能力2、改进原地侧向投掷技术，掌握合理的出手角度，提高投掷能力。3、尝试合作互动的学练，培养探究和实践能力。内容要点与要求实施过程与提示图示T准备部分1、体育委员整队2、安排见习生3、师生问好，宣布任务4、队列：两列横队成四列横队提示：口令清晰，动作整齐。5、热身游戏：叫号接球方法：学生将球向上抛起，以创设自己的方式接球（取名，数数，下蹲，转圈……）提示：反应灵敏，动作迅速。1、课堂常规提示：要求：精神饱满，注意力集中，动作整齐。2、队列练习：两列横向队与四列横互换。3、热身游戏：学生自由练习，优生示范后再练习。四列成圆形队列5基本部分一、原地侧向投掷沙包（角度）重点：改进原地侧向投掷出手角度。难点：投掷的出手点1、学生分四组集体性复习原地侧向投掷方法。2、教师提问：平投、上投、前上方投，哪种投法更远呢？学生自由尝试3、练习找答案。4、学生答疑，教师归纳并示范。5、两人合作性练习，一人双臂斜上举，同伴将沙包从对方双手臂间投过。6、拉开同伴距离，不断挑战。7、分男女两组，一组手拉手形成一道障碍墙，另一组投过障碍墙，轮换练习。8、师生评议。学生在圆形场地上对外做各种投掷27二、游戏：小宝贝飞起来方法与规则：学生用脚将沙包踢到空中，看谁踢得高。1、教师示范，将沙包在脚下向上盘踢。2、学生试练。3、同伴比一比，谁踢得高。4、学生评议。圆形场地的圆周上练习4结束部分1、课课练：仰卧起座（将沙包夹到两膝盖之间，仰卧起座头碰沙包即为一次，每人完成20次）2、放松：蚂蚁爬山（将沙包在自己身体上各个部位滚动）3、小结，宣布下课1、指导学生两膝夹好沙包，同伴合作完成20次。2、师生齐放松，教师口令引导。同上4主要器材准备每人一个小沙包预计出现问题及处理方法在沙包做各种练习时指导学生学会观察，能自己调好彼此的练习距离，确保不互相影响，避免被沙包打到。预计练习密度：143左右预计运动强度：中等大中√小《原地投掷沙包》课时计划3学习内容投掷：原地投掷沙包（5-3）1、原地侧向投掷沙包（蹬转）2、游戏：攻克堡垒学习目标1、发展身体协调能力。2、增强手臂、腰部、腿部协调配合能力，提升投掷能力。3、小组合作，在学习中体会成功的愉悦。内容要点与要求实施过程与提示图示T准备部分1、体育委员整队2、安排见习生3、师生问好，宣布任务4、队列：踏步走、立定提示：踏步正确，立定口令、动作整齐。5、热身游戏：双人抛接方法：同伴合作，互抛互接，创设不同的抛接方法。提示：配合默契，不断创新方法。1、课堂常规提示：要求：精神饱满，注意力集中，动作整齐。2、队列练习：原地踏步接立定，节奏整齐，动作到位。3、热身游戏：学生创新抛接方法，不断拉伸距离，敢于挑战。5基本部分一、原地侧向投掷沙包（蹬转）重点：蹬转协调。难点：身体协调用力1、集体徒手复习蹬地转体，用力挥臂。2、学生自由持沙包自由复习投掷动作，思考如何增加我们投掷的力量。3、学生答疑，教师小结4、两人一组，同伴一手撑住对方的腰部，一手拉着对方的右手，对方蹬地转身，手臂从上拉动自己向前，交换练习。5、同伴交流心得，持沙包体会。6、合作学生，一人练习，同伴提醒，注间蹬转。7、优生示范。8、同伴比一比，谁的动作做得好。9、集体展示，教师评价。26二、游戏：攻克堡垒方法与规则：学生将自己的沙包用脚运送到指定区域，规则时间内完成即为成功。1、学习游戏方法。2‘十秒攻克堡垒，将小沙包用脚运送到内圆周中，三次练习。3、评价游戏结果。5结束部分1、课课练：深蹲跳（将沙包夹的两脚之间，身体向上跳时收脚，手去摸沙包，完成20次）2、放松：丹顶鹤（头顶沙包完成圆形场地一周，手做翅膀飞行式）3、小结，宣布下课。1、自由完成课课练。2、播放轻音乐，配合学生完成练习，教师引导动作。4主要器材准备每人一个小沙包预计出现问题及处理方法强调学生自己的练习区域，练习完毕能自沉回到自己的位置。预计练习密度：138左右预计运动强度：中等大中√小《原地投掷沙包》课时计划4学习内容投掷：原地投掷沙包（5-4）1、原地侧向投掷沙包（连贯）2、游戏：春播秋收学习目标1、发展灵敏、速度、力量等素质，增强动作协调能力2、动作熟练，一气呵成，蹬地、鞭打有力。3、激发挑战自我的意识，增强竞争能力，从而获得成功的感受。内容要点与要求实施过程与提示图示T准备部分1、体育委员整队2、安排见习生3、师生问好，宣布任务4、队列：齐步走、立定提示：踏步正确，立定口令、动作整齐。5、热身游戏：砸地板球方法：将小沙包用力砸地面，看谁的沙包反弹高。提示：动作协调，用力挥臂。1、课堂常规提示：要求：精神饱满，注意力集中，动作整齐。2、队列练习：区分踏步走与齐步走的相同点与不同点，立定动作正确整齐，在集体意识。3、热身游戏：激发学生好胜欲，身体各部位协调用力。5基本部分一、原地侧向投掷沙包（连贯）重点：动作连贯。难点：鞭打有力1、徒手集体复习侧向投掷方法，口令：“预备、走”。2、一组，同伴口令，另一队员徒手练习。两人一组边说口令，边投掷远，比一比，谁投得远？3、持沙包练习，要求听到动动令“走”之后一秒完成鞭打动作。4、示范。5、一组再比一比，谁完成动作速度快。6、展示，教师评价。26二、游戏：春播秋收方法与规则：沙包成为种子与果实，学生分成四小队，成纵队，第一个同学春播，第二个同学收获，依次进行，哪组先完成哪组获胜。1、学习方法与场地。2、分组试练3、比赛开始。4、评价比赛结果。四路纵队5结束部分1、课课练：立掌撑（头顶沙包）30秒2、放松：手心手背（手心向上击沙包，换手背向上击沙包，左右手分别完成50次）3、小结，宣布下课。1、教师计时，学生头顶沙包完成30秒立掌撑。2、学生自由完成手心手背击沙包左右手各50次。散点成四列横队4主要器材准备每人一个小沙包预计出现问题及处理方法各小组在自己的区域内，保持向一个方向做投掷练习。预计练习密度：145左右预计运动强度：中等大中√小《原地投掷沙包》课时计划5学习内容投掷：原地投掷沙包（5-5）1、考核（规范）2、游戏：小宝贝回家了学习目标1、发展投掷能力的综合素质，巩固的提高投掷能力。2、熟练掌握侧向投掷沙包的动作方法，并能不断迎接挑战。3、集体意识强，具有较强一团体合作意识与能力。内容要点与要求实施过程与提示图示T准备部分1、体育委员整队2、安排见习生3、师生问好，宣布任务4、队列：四列横队成圆形队列提示：踏步正确，立定口令、动作整齐。5、热身游戏：揉面团方法：将沙包当作面团在地面用力揉搓，儿歌：“左揉揉，右揉揉，向前一拖，面团已熟”。提示：手指灵活，动作迅速。1、课堂常规提示：要求：精神饱满，注意力集中，动作整齐。2、队列练习：原地踏步接立定，节奏整齐，动作到位。3、热身游戏：学生能边唱儿歌边做动作，充分活动手指和手腕。四列横队4基本部分1、考核（规范）重点：动作规范难点：全力以赴1、集体徒手复习蹬地、转体、挥臂。2、分组持沙包复习投掷。提示：鞭打迅速。3、宣布考核办法。每位同学可投三次取最远的一次记入成绩。4、考核开始，体育委员看目标沙包，学习委员记成绩，教师组织考核秩序。5、考核结束，评价结果。302、游戏：小宝贝回家了方法与规则：学生用脚将球踢