科学防控近视共筑光明未来征文一等奖

科学防控近视,共筑光明将来征文一等奖第1篇同窗们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有无想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！眼睛被誉为是心灵的窗口，是我们人体不可缺少的一部分。开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福。可是，环顾四周，患近视的同窗越来越多了，为什么会这样呢？据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，防止近视已刻不容缓！为了能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，为了此后的生活工作更加美妙。每一位同窗都要把爱惜眼睛、保护视力的信念切记心中，把爱惜眼睛的规定贯彻到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到以下几点：1、每天坚持对的到位地做好眼睛保健操，注意眼睛卫生。2、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离课本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不对的的握笔姿势和不良的读书习随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。3、确保充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要因素，也是保持身体健康的重要因素。4、多做户外运动。经常向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。5、合理安排我们的饮食构造，不偏食。多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，特别是胡萝卜等含多个维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食构造，从饮食中获取充足的营养物质。做到以上五点并不难，只要同窗们自觉执行，及时纠正，我相信，同窗们一定会拥有一双更清澈，更明亮的眼睛。常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，贵在坚持，需持之以恒，才干防止近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同窗们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。第2篇现在，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治小朋友近视研究项现在期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4。5亿，已经达成世界平均水平22%的1。5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。假性近视也是同窗们经常碰到的问题，由于长久看近物，引发眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力减少，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长久处在过分调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视能够治疗，放松调节，是治疗假性近视和防止真性近视的根本方法。大量的医学研究证明，随着近视度数加深，多个眼病的发生率将明显增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引发上述并发症，严重的能够致盲。我们大家经常说，眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。试想如果有一天，我们失去了这贵重的“心灵之窗”，那时我们的世界将是如何的灰暗。另外，学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选用范畴，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其它的高危疾病不大同样，它并非是突发性的，而是渐进性的，因此也是能够防止的：1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离课本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”2、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。3、每天坚持认真做两次眼保健操。4、尽量少上网或看其它辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长久处在疲劳状态。同窗们，让我们从现在做起，从培养本身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮，清澈的大眼睛！第3篇人们常说，眼睛是心灵的窗户，我们开车行走、读书认字、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢乐与幸福。海伦凯勒在《如果给我三天光明》中体现了对光明的渴望，可见，我们的眼睛又是多么的重要啊！但是同窗们，你们平时意识到眼睛的贵重了吗？现在，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治小朋友近视研究项现在期调查显明，我国近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，达成世界平均水平的1。5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%~60%，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。这样高的近视率给同窗们的学习和生活带来了多少不便啊！那么，近视眼喜欢找谁呢？1、饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食特别是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率的幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。2、长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的重要因素。为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到以下几点：1、认真精确做好眼保健操，注意用眼卫生。2、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到”三个一”：眼离课本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离桌子一拳头。三、”三不”：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。四、不要长时间观看电视，操作电脑和玩电脑游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。五、读写看报时间不适宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，确保充足的睡眠，保持旺盛的精盛。六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。七、不要偏食，合理安排我们的饮食构造，从饮食中获取充足的营养物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，多吃蔬菜，特别是胡萝卜等含多个维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。亲爱的同窗们，健康是我们的心愿和愉快，爱惜眼睛、科学用眼是爱学习的真正体现，拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福，拥有健康的眼睛才干学到更多的知识和拥有更多的愉快。让我们从做好每一次眼保健操开始，保护贵重的眼睛，拥抱更光明的将来！第4篇俗话说眼睛是心灵的窗户，可随着科技越来越发达，许多人用眼过分造成近几年来我国近视的人数急剧上升。全国学生健康体质调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22。8%，中学生为55。2%，高中生为70。3%。现在，我国近视眼已经向低龄化、高度数开始发展，这其中的因素不仅有学业压力增加，许多学生用眼过分，尚有，随着电子产品的普及，青少年沉迷电子产品。青少年的生存和发展事关人类的将来，因此近视不仅仅是医学问题，而已经成为广大群众所共同关心的社会问题。中国是全世界盲人人数最多的一种国家，全国大概有500万位盲人，我们能够看见这个世界，比较他们来说我们是幸运的，我们能够看见蔚蓝的天空，我们能够在书的海洋中畅游，我们能够看见草长莺飞，绿树成荫，落叶纷纷，白雪皑皑的景象，而他们却不能拥有这份美妙，因此，我们要珍爱光明，爱惜自己的眼睛。同时近视也给我们的生活带来不便和烦恼：高度近视会造成眼球突出，眼睑松弛，影响个人容貌。眼睛会经常干涩疲劳从而减少学习效率和生活水平。并且长时间带框架眼镜会使鼻梁受到压迫，在冬天时，有时候镜片上会起一层霜或者形成水雾看东西非常不清晰。近视不仅对我们的生活造成不便，在身体上也会给我们带来诸多的危害：如果近视的度数增加得特别快，容易出现高度近视视网膜病变，在这种状况下如果不注意用眼经常进行某些激烈运动或者某些极限运动，还容易出现视网膜的脱落，而视网膜脱落后如果不主动治疗是非常容易失明的，因此近视眼的不便和危害还是诸多的。为了我们的用眼安全，请同窗们做到下列几点：1、认真做好眼保健操，缓和用眼疲劳2、看电子产品或课本半个小必须远眺几分钟3、主动参加体育锻炼，确保一天最少要有一种小时的体育运动时间4、不要躺着趴着看书，不要再光线强的地方看书，也不要边走路边看书。5、要定时去医院检查，戴眼镜的同窗，如果近视加深要重新配镜矫正6、要注意用眼卫生，纠正不对的的用眼行为7、在饮食上多补充维生素A，多吃胡萝卜8、从今天开始做到三个一：眼离课本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远。同窗们！为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了让眼睛拭去尘埃，让视野更加宽敞，让世界更加明亮！让我们保护好我们的眼睛，珍爱光明吧！第5篇眼睛是心灵的窗户，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它能够让我们看见美妙的大千世界。能够让我们看见山川秀美、江河飞跃；能够让我们领略科技的神奇，观看电视、电影；更能够让我们发现人间真情、世间大爱。我们的日常的工作生活：吃饭、学习、娱乐离不开眼睛。眼睛为我们不辞辛苦地工作着。然而据有关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，已高居世界第二，而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。近期我们学校对同窗们的视力进行了检测，告诉我，你的视力是多少呢？现在请大家环顾一下四周，数一数自己班上有多少同窗戴上了眼镜呢？不数不懂得，一数吓一跳。漂美丽亮的脸蛋上横架一副眼镜煞时变了样，也给我们的生活带来诸多不便。固然戴上眼镜的同窗诸多还处在假性近视，如果控制得法，还能够恢复视力。而已经近视的同窗要引发足够重视，控制好近视度数。下面我就给大家介绍某些有关防止近视、保护视力的知识：1、读书写字姿势端正。做到“一尺一寸一拳头”。眼睛距离课本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌一拳。在这里要特别强调握笔姿势，有的同窗握笔姿势不对的，自己的手遮挡了字，不知不觉中已经弓下腰，造成眼睛离课本越来越近。2、阅读时间勿太长。平时看书、看报时，最佳每30分钟休息5分钟。不要长时间持续使用电脑，普通每1小时就需要休息10分钟。3、作息有规律，睡眠局限性身体易疲劳，易造成近视。4、认真做眼保健操。老师通过长久观察，发现大部分同窗都很认真，可是仍有些同窗却会时不时睁开眼睛看一下四周，甚至还会同周边的小伙伴讲话，这些都是非常不好的习惯。尚有某些同窗做眼保健操的手法不到位，漫不经心，这都起不到保护视力的作用，甚至起反作用。另外，已经配戴眼镜的同窗应妥善保养眼镜。这不仅是为了延长其使用寿命，更重要的是为了保护视力。常规办法以下：1、放置眼镜时，镜面要朝上。如果镜面朝下，镜片易受磨损从而影响清晰度。2、摘下眼镜时应当先左脚后右脚，由于眼镜框先左后右进行设计的，这样才干确保镜框不变形。3、清洁镜片一定要用质地柔软、吸水性好的专用布。4、养成双手戴、脱眼镜的习惯，由于单手戴脱眼镜框容易变形，造成两镜片高低不一，影响视力。常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛不是一朝一夕能做到的，注意用眼卫生，科学用眼，贵在坚持。同窗们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛！第6篇我们都懂得，眼睛是心灵的窗户，它给我们带来了一种明亮的世界。它能够让我们看见美妙的大千世界；能够让我们看见山川秀美，江河飞跃，涓涓细流，幽静山林；能够让我们领略科技的神奇，观看电影，电视；更能够让我们发现人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作、生活中的吃饭、学习、娱乐等等，都离不开我们的眼睛。然而，随着社会发展，电子媒体大量使用，加上课业负担、升学压力，以及对青少年本身对科学用眼不够重视等因素，青少年视力健康让人忧虑，青少年用眼过分，眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度数。据卫生部、教育部联合调查，现在我国学生近视发病率居世界第二位，人数居世界之首，因近视致盲的人数达30万。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，这是多么可怕的事情！谁都但愿拥有一双明亮的眼睛。海伦凯勒说：“如果给我三天光明，第一天，我要看人，看他们的善良、淳朴与友情，使我的生活值得一过。我要长久的凝望我的老师，看看她的嘴巴和鼻子，以及她身上的一切。第二天，我要看光的变幻莫测和日出，看看日出是如何落下去的，它要奔向何方。看完日出，我想去探索与研究，我将奔向都市，去看看那些有名的艺术馆。第三天，我还要看日出，由于，这将是我能见到光明的最后一天，我要和普通人同样，去为了生活而奔波。”拥有一双明亮的眼睛是幸福的，眼睛是我们认识世界、学习知识、互相交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将会是黑暗的世界。视力的削弱也会给我们的学习和生活带来不便。青少年正处在长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，保护眼睛十分重要，我们应像爱惜生命同样去爱惜自己的眼睛。但要如何去爱惜自己的眼睛呢？我觉得我们都要做到下列几点：第一、要保持对的的读写姿势1、读书写字身体要坐正，保持眼睛与课本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。2、写字时握笔角度要适宜，用铅笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间。3、不歪头或躺着看书，不要走路看书，不要在车上看书。第二、要选择良好的用眼视觉环境1、读书写字时要有充足的光线，不要在过亮、过暗的光线下读写，如太阳直射光线下、黄昏光线局限性时，不能看书、写字，这时最伤眼睛。2、选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。3、看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。4、电视的光亮度要适宜，不能过亮或过暗。第三、要养成良好的用眼卫生习惯1、持续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。2、看电视或操作电脑时间不能过长。持续看