墨尔本一对60岁老夫妻每天跑一个马拉松_第1页
墨尔本一对60岁老夫妻每天跑一个马拉松_第2页
墨尔本一对60岁老夫妻每天跑一个马拉松_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

墨尔本一对60岁老夫妻每天跑一个马拉松，已经跑了一整年对于新年计划很多人几个星期之内就把它们忘记了，有的甚至不曾实施过一天。但是墨尔本的一对60岁的老夫妻在去年的每一天里都做到了他们所定下的新年计划。去年一整年 64岁的JanetteMurray-Wakelin和68岁的AlanMurray每天都跑一个全程马拉松，并穿越整个澳大利亚。在一月一号完成了他们第366个马拉松，从YarraTrail跑回他们位于Warrandyte的家全程44公里。去年这对夫妻总共跑了15000公里。Murrays想要树立一个对自己健康负责的正面例子。Janette说：''我们有很多经验想跟大家分享，想让大家知道无论多么困难的任务只要你脑子有坚定的信念并且为此设定目标就有可能完成。”为了完成他们的目标，去年一整年他们都在吃素。每天早上4点在上路前他们会吃10根香蕉一个葡萄柚以及一杯奶昔。8点的时候他们还会再吃十根香蕉，在9点的时候还会喝一杯奶昔。当他们跑到31公里的时候他们还会停下来吃一些水果沙拉。到37公里的时候他们会吃3个桔子。下午4点的时候他们结束跑步，享用美味的晚餐——鳄梨、蔬菜汁以及沙拉。

听起来似乎很容易，但他们在这整个过程中也遇到了很多挑战。最大的挑战就是天气。Alan说：''虽然大部分的天气还是很不错的，但是还是有一些很热很热的天以及遇到一些严重的森林大火我们需要避免。"在他们跑遍全国的过程中甚至还遇到一些风暴和冰雹。他们的儿子KajeAragona-Murray说他的父母：''是闲不住的人。"他说：''他们所做的一切真是太让人吃惊了，他们完成了自己设定的目标。〃在结束马拉松之旅后Murrays要接受很多采访，还要陪他的孙子孙女玩。Janette说她觉得结束了2013年每天跑6个小时以及睡在旅行车了的生活后，现在能睡在自己的床上是一件无比幸福的事。但是他们并没有全部放松下来每天睡大觉。1月2日开始他们每天小跑个8公里，因为他们觉得让他们的身体突然停下来是一件很不好的事。

在和家人会面后，Murrays忙着和支持者赞助商以及慈善机构会面，他还忙着写一本书以及拍一个纪录片。今年下半年他们会在全国进行纯素食饮食益处的巡回演讲。Kaje担心如此繁忙的行程会把他们累倒，但他从不担心他们的健康。他说：''这件事之前并不是没人做过。去年1月1日他们说要跑遍澳大利亚，他们知道自己在做什么，所以你能做的就是让他们去吧。”Murrays说如果没有自愿者的帮助他们是不可能完成的。Alan说：''他们一直在帮助我们，放弃自己的业余时间，帮我们开旅行车，当我们的保姆，每天早上送我们出门，照顾我们的生活。”现在这对夫妻希望全世界的人们都能有健康的生活方式。Janett

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 各类标准

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论